የፕላኔታችን ዋናው ክፍል በውሃ የተሸፈነ ነው። የሰውና የእንስሳት አካል ከሞላ ጎደል በውስጡ የያዘ ነው። ስለዚህ, ውሃ በምድር ላይ በሚኖሩ ፍጥረታት ህይወት ውስጥ የመሪነት ሚና መጫወቱ ምንም አያስደንቅም. በእኛ ቁሳቁስ ውስጥ ስለ ታላሶቴራፒ ምን እንደሆነ ፣ በባህር ውሃ ውስጥ የመዋኘት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድ ናቸው ፣ በባህር ዳርቻው አቅራቢያ እረፍት በሰው አካል ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ማውራት እፈልጋለሁ።
ስለ ታላሶቴራፒ ጥቂት ቃላት
የታላሶቴራፒ ፅንሰ-ሀሳብ ያስተዋወቀው በታዋቂው ጀርመናዊ ቴራፒስት ፍሬድሪክ ቮን ሃሌም ነው። በባህር ውስጥ የመዋኘት ጥቅሞች ላይ የተደረጉ የምርምር ውጤቶች በ 18 ኛው ክፍለ ዘመን በልዩ ባለሙያ ለህዝብ ቀርበዋል. ትንሽ ቆይቶ፣ እንግሊዛዊው የፊዚዮሎጂ ባለሙያው ሪቻርድ ራስል ስለ ጨው ውሃ የመፈወስ ባህሪያት አንድ ጽሑፍ ጻፈ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ሐኪሞች በባህር ውስጥ መዋኘት ለተለያዩ በሽታዎች ውጤታማ ሕክምና አድርገው ይቆጥሩ ጀመር።
በታላሶቴራፒ መስክ የእውቀት መስፋፋት ምክንያትበውሃ ላይ የመጠበቅን ምስጢሮች ህዝቡን ያስተዋወቁ የመምህራን አገልግሎት ፍላጎት ጨምሯል። ከሁሉም በላይ, ከጥቂት መቶ ዓመታት በፊት, በዋናነት መርከበኞች እንዴት እንደሚዋኙ ያውቁ ነበር. የተቀረው ህዝብ እንደዚህ ባለ ክህሎት ተግባራዊ መተግበሪያን ስላላየ ነው።
የታላሶቴራፒ አስተምህሮ በመጣ ቁጥር ብዙ አውሮፓውያን ለመዝናኛ የባህር ዳርቻን አዘውትረው መጎብኘት ጀመሩ። የመጀመሪያዎቹ የባህር ዳርቻዎች የመዝናኛ ቦታዎች በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ መታየት ጀመሩ. በተመሳሳይ ጊዜ የመታጠቢያ ልብሶች ተፈለሰፉ, ፋሽን ለሰዎች በፈውስ የጨው ውሃ ውስጥ እንዲዋኙ አስተዋውቋል.
በእርግጥም የባህር ውሃ ለሰው ልጆች የሚሰጠው ጥቅም በጥንታዊው ግሪክ ሳይንቲስት፣ ሐኪም እና ፈላስፋ ሂፖክራተስ በጻፏቸው ድርሳናት ውስጥ ተጠቅሷል። በመጀመሪያ ቁስሎችን ለመፈወስ ፣ ቁስሎችን ለማስወገድ ፣ እንዲሁም የቆዳ በሽታዎችን በተለይም ሊከን እና እከክን ለማከም ዓላማ እንዲውል ሀሳብ ያቀረበው እሱ ነበር። በእነዚያ ግራጫ ቀናት, የባህር ውሃ ለመገጣጠሚያዎች ጥቅሞች ቀድሞውኑ ይታወቅ ነበር. በባህር ዳርቻ አቅራቢያ ማረፍ የነርቭ ሥርዓትን በሽታዎች ለማስወገድ ይረዳል ተብሎ ይታመን ነበር. የባህር ውሃ ብዙውን ጊዜ እንደ ማከሚያነት ያገለግላል. ራስ ምታትንም ታክማለች።
የባህር ውሃ ቅንብር
የባህር ውሃ ጥቅሞች ምንድ ናቸው? በሰው አካል ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ በልዩ የማዕድን ስብጥር ምክንያት ነው. የባህር ውሃ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል፡
- የማዕድን ጨዎች - ፈሳሾች ከሰውነት ሕብረ ሕዋሳት እንዲወጡ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ፣በሰውነት ውስጥ ያሉ ሜታቦሊዝም ሂደቶችን ያፋጥናሉ።
- ካልሲየም - ሁኔታው ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋልየነርቭ ሥርዓት፣ ዲፕሬሲቭ ሁኔታዎችን ያስወግዳል፣ እንቅልፍ ማጣትን ያስወግዳል፣ የሚንቀጠቀጡ ሁኔታዎችን፣ ኦስቲዮፖሮሲስን ያስወግዳል።
- ማግኒዥየም - የአለርጂ መገለጫዎችን ይከላከላል፣ ነርቭ እና ብስጭትን ያስወግዳል።
- ፖታስየም - የደም ግፊትን መደበኛ ያደርጋል፣የደም ግፊት ሁኔታዎችን ይከላከላል፣የህብረ ሕዋሳትን እብጠት ያስታግሳል።
- አዮዲን ለታይሮይድ እጢ መደበኛ ተግባር አስፈላጊ አካል ነው። የመከታተያው አካል በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- ብረት - በቀይ የደም ሴሎች አፈጣጠር ፣የሰውነት ሴሎች ኦክሲጅንን በማበልፀግ ላይ ይሳተፋል።
- ሲሊኮን - የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል፣ ጥንካሬውን እና የመለጠጥ ችሎታውን ይጨምራል።
- ሴሊኒየም - በቲሹዎች ውስጥ የፓቶሎጂካል ሴሎች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል።
- Sulfur - ቆዳን ያጸዳል፣ ሁሉንም አይነት የፈንገስ መገለጫዎች እድገትን በብቃት ይዋጋል።
በባህር ውስጥ በመዋኘት ማን ይጠቅማል?
በዘመናዊው ጥናት እንደሚያሳየው የባህር ውሃ ለሰውነት ያለው ጥቅም በመጀመሪያ ደረጃ ለልብና የደም ሥር (cardiovascular system) አሠራር አወንታዊ ለውጦችን በማዳበር ላይ ነው። በጨው ውሃ ውስጥ መታጠብ ደሙን ያፋጥናል, የሰውነት ፈሳሾችን በማዕድን ይሞላል እና ቲሹዎችን በኦክሲጅን ያበለጽጋል. በዚህ ምክንያት በባህር ላይ መዝናናት በልብ ህመም ለሚሰቃዩ ፣ በደም ግፊት ላይ የፓቶሎጂካል ዝላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይመከራል ።
የባህር ውሃ ጥቅሞች የሰውን የሰውነት ሴሎች እድሳት ማፋጠን ነው።በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ውድቀቶች ላላቸው ሰዎች በውስጡ መታጠብ ይመከራል. የባህር ዳርቻ የመዝናኛ ቦታዎችን መጎብኘት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ፣የነርቭ ስርአቶችን ለማረጋጋት እና የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ያስችላል።
በባህር ውሃ መታጠብ ልዩ ጥቅም ለልጆች፣ለነፍሰ ጡር እናቶች፣ከከባድ ህመም በኋላ በማገገም ደረጃ ላይ ላሉ ሰዎች። ደግሞም ባሕሩ ለመደበኛ ህይወት እና ለሰውነት መልሶ ማገገሚያ የሚያስፈልገው እውነተኛ የማዕድን ክምችት ነው።
የባህር አየር
የባህር ዳር የመዝናኛ ቦታዎችን መጎብኘት ለአተነፋፈስ ስርአት አካላት ከፍተኛ ጥቅም ያስገኛል እና በቆዳ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከፀሐይ በታች መቆየት የ epidermisን ቀዳዳዎች ለመክፈት ይረዳል. ስለዚህ በአየር ውስጥ ያሉት የመከታተያ ንጥረ ነገሮች በትክክል ወደ ቆዳ ውስጥ ይገባሉ. በተጨማሪም አሉታዊ የተከሰሱ ionዎች፣ ከዕፅዋት የሚለቀቁ ተለዋዋጭ phytoncides ይዟል።
በጨው እና በአዮዲን የበለፀገ የባህር ውሃ ትነት በሳንባ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። የመተንፈሻ አካላት ቲሹዎች ቀስ በቀስ ይለሰልሳሉ እና ይጸዳሉ. ለዚያም ነው በባህር ዳርቻ ላይ መተንፈስ በጣም ቀላል የሆነው. በእርጥበት የተሞላ አየር የ nasopharynx የአቧራ ቅንጣቶችን ለመጠበቅ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮቦች ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቀው እንዳይገቡ የሚያደርገውን የ nasopharynx mucous ሽፋን ያለማቋረጥ እርጥበት ያደርገዋል።
የባህር ውሃ ጥቅሞች ለክብደት መቀነስ
በጨው ውሃ መታጠብ ውብ መልክ እንዲይዝ፣ሰውነትን ይበልጥ ማራኪ እና ቃና ያደርገዋል። ከፍተኛየማዕድን ጨዎችን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ማሰባሰብ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋል. በሰውነት ላይ የማዕበል ተጽእኖ ከፀረ-ሴሉላይት ማሸት ጋር ተመሳሳይነት ያለው ነገር ነው. አዘውትሮ መታጠብ በባህር ዳርቻ ላይ ከሚደረገው እንቅስቃሴ ጋር ከተዋሃደ በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያሉ ቅባቶች ከአይናችን ፊት ይቀልጣሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ የባህር ውሃ ለሰው አካል ያለው ጥቅም በአዮዲድ ስብጥር ውስጥም ይገኛል. ችግር በሚፈጠርባቸው አካባቢዎች ከመጠን በላይ የስብ ክምችቶችን የሚያቃጥለው ይህ ንጥረ ነገር ነው።
የድድ እና ጥርስ ማጠናከሪያ
የባህር ውሃ ጥቅሞች ከላይ ከተጠቀሱት ሁሉ በተጨማሪ ጥርስንና ድድን ማጠናከር ነው። እንዲህ ባለው የጨው ፈሳሽ ውስጥ የተከማቸ ካልሲየም እና ብሮሚን መኖሩ አፍን ለማጠብ ጥሩ መፍትሄ ይመስላል. ይሁን እንጂ ለእነዚህ ዓላማዎች የፋርማሲቲካል የባህር ውሃ ብቻ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ከባህር ዳርቻው በቀጥታ ጥርስዎን እና ድድዎን ማጠብ ዋጋ የለውም. በእርግጥም, በእንደዚህ አይነት ውሃ ውስጥ, ጠቃሚ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ, ብዙ የፓኦሎጂካል ረቂቅ ተሕዋስያን አሉ.
የቁስል ፈውስ
የባህር ውሃ በቁስል ፈውስ ውጤት ይታወቃል። በውስጡም መታጠብ በሰውነታቸው ላይ ሁሉም አይነት ቁስሎች፣ ቁስሎች፣ የነፍሳት ንክሻዎች ላላቸው ሰዎች ጥሩ መፍትሄ ይመስላል። በእንደዚህ ዓይነት ፈሳሽ ውስጥ የተካተቱት የተከማቸ የማዕድን ጨው እንደ አንቲባዮቲክ, ቁስሎችን ያስወግዳል. ስለዚህ በባህር ውስጥ መታጠብ ፈጣን ፈውስ ያስገኛል.
በተለያዩ ባህሮች ውስጥ የመዋኘት ባህሪዎች
እረፍት በማንኛውም የባህር ዳርቻ ላይ ፍጹም ጠቃሚ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, በአንድ ወይም በሌላ ባህር መሆንየራሱ ባህሪ አለው፡
- ጥቁር ባህር - በባህር ዳርቻው ጠፈር ውስጥ ባለው የኦክስጂን ብዛት ፣ በውሃ ውስጥ መጠነኛ የሆነ የማዕድን ጨው ለሰውነት ጥሩ ውጤት። በባህር ዳርቻ ላይ ያሉ ሾጣጣ እፅዋት አየሩን በአሉታዊ መልኩ በተሞሉ ion እና phytoncides ያሟሉታል፣ይህም በነርቭ ስርዓት ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- የአዞቭ ባህር በዓለም ላይ በጣም ጠቃሚ ከሚባሉት አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። ውሀው የተትረፈረፈ አዮዲን፣ ሃይድሮጂን ሰልፋይድ እና ብሮሚን ይዟል። እንደነዚህ ያሉት ንጥረ ነገሮች በሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛነት ውስጥ ይሳተፋሉ። የፈውስ ጭቃ መጠነኛ እርጥበታማ ከሆነው የእርጥበት አየር አየር ጋር በማጣመር የአዞቭን ባህር እውነተኛ ሆስፒታል ያደርገዋል።
- የባልቲክ ባህር - በጣም ቀዝቃዛ ከሆኑት ውሃዎች አንዱ። ስለዚህ, ቦታው የሰውነት ጥንካሬን ለመቀላቀል ለሚወስኑ ሰዎች ተስማሚ ነው. ከጥድ እንጨት የሚለቀቁት ንጥረ ነገሮች ከማዕድን ጨዉ ጋር መቀላቀል በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል።
- የሙት ባህር - ውሃዎች ከፍተኛውን የማዕድን ጨው ይይዛሉ። ይህ ጥንቅር በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳል, የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና በቆዳ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ጠቃሚ ምክሮች
ጥሩ እና አደገኛ የባህር ውሃ ምንድነው? በውስጡም የመታጠብን ጥቅምና ጉዳት የበለጠ እንመለከታለን፡
- ወደ ባህር ከመግባትዎ በፊት ከ10-15 ደቂቃ አካባቢ በጥላ ስር በመሆን በባህር ዳርቻ ላይ ማሳለፍ ይመከራል። ይህ አካሄድ በሙቀት ንፅፅር ምክንያት በሰውነት ላይ አስደንጋጭ ሁኔታን ያስወግዳል።
- ሪዞርቱ ላይ መድረስ፣ለበርካታቀናት በቀን አንድ ጊዜ ብቻ እንዲታጠቡ ይመከራል. ከጊዜ በኋላ የባህር መታጠቢያዎች ቁጥር ወደ ሁለት ወይም ሶስት ማሳደግ ተገቢ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ፣ በመታጠብ መካከል ያለው እረፍት ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ቢሆን የተሻለ ነው።
- ፊትህ ላይ ሰማያዊ እስክትሆን ድረስ በባህር ላይ አትቆይ። ሃይፖሰርሚያ የሰውነት መከላከያ ተግባራት እንዲቀንስ እና በዚህም ምክንያት ጉንፋን, ሳይቲስታይት, ብሮንካይተስ እና ሌሎች በሽታዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል. ይህ እንዳይሆን ከውሃው ከወጣህ በኋላ ገላውን በብርቱነት በፎጣ እቀባው።
- ምግብ ከበላ በኋላ ወዲያውኑ በባህር ውስጥ በመዋኘት የሚደርስ የጤና ጉዳት። ይሁን እንጂ በባዶ ሆድ ላይ በውሃ ውስጥ በጣም ንቁ መሆን የለብዎትም. በእርግጥም በእንደዚህ አይነት ባህሪ ረጅም ርቀት መዋኘት ለ tachycardia እድገት እና አጠቃላይ የመታመም ስሜት ሊፈጥር ይችላል።
- ከውኃው ሲወጡ በባህር ዳርቻው ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች መቆም ይሻላል እና ወዲያውኑ ወደ ሻወር ውስጥ አይሮጡ። በዚህ መንገድ ብቻ ቆዳው በባህር ውስጥ የሚገኙትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል.
- በዋና እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በጤና እጦት የተከለከሉ ከዶሻ እና የእግር መታጠቢያዎች ተጠቃሚ ይሆናሉ።
