ከተመገቡ በኋላ ማስታወክን እንዴት ማነሳሳት እንደሚችሉ ያውቃሉ? እና በዚህ ውስጥ ስላሉት አንዳንድ አደጋዎች? የበለጠ ማወቅ ይፈልጋሉ? ጽሑፉን ያንብቡ!
በአጭሩ ስለ ዋና ዋና ነገሮች
ሰውነታችን በየሰከንዱ አንድ ሰው እራሱ የማይችላቸውን እና ሊቆጣጠሩት የማይችሏቸው እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ሂደቶችን ያከናውናል። ሆኖም፣ አንዳንድ ድርጊቶች በእኛ አቅም ውስጥ እንዳሉ ለማወቅ ጉጉ ነው። የትኛው? አሁን እንወቅ!
እያንዳንዳችን ቢያንስ አንድ ጊዜ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ከተመገብን በኋላ ማስታወክን እንዴት ማነሳሳት እንዳለብን አስበው ይሆናል። በአንዳንድ ሁኔታዎች የጋግ ሪፍሌክስ በእውነቱ እንደ ጥሩ የአደጋ ጊዜ ዘዴ ሆኖ እንደሚያገለግል ልብ ሊባል ይገባል። ይህ የሚጸድቀው ሰውነት በራሱ መንጻቱን ለመፈፀም የሚያስችል በቂ ጥንካሬ ከሌለው ብቻ ነው።
ከበላ በኋላ ማስታወክ ለምን ያነሳሳል?
ከአመጋገብ በኋላ የሚከሰት ማስታወክ ሙሉ በሙሉ ትክክል እንደሆነ የሚቆጠርባቸው ጥቂት ምክንያቶች ብቻ አሉ። ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት ሁለት ብቻ ናቸው. እኛ እንቆጥራቸዋለን።
- የምግብ መመረዝ። አንድ ሰው ጥሩ ምግብ ከበላ፣ ግን ከእራት በኋላ በድንገት ጥሩ ስሜት ሲሰማው፣ አምቡላንስ ከመምጣቱ በፊት ማስታወክን ማነሳሳት አስፈላጊ ነው።
- ማቅጠን። ተጨማሪ ጥንታዊ ሮማውያንሰው ሰራሽ በሆነው ማስታወክ በመታገዝ የተትረፈረፈ ምግብን አስወገዱ። በዛሬው ጊዜ ሰዎች ይህን ዘዴ ይጠቀማሉ. ይህ ጣፋጭ ምግብ እንዲመገቡ እና ሰውነትዎ ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንዳይዋሃድ ይከላከላል. የዚህ ዘዴ አጠቃቀም አሻሚ መሆኑን ልብ ይበሉ, ምክንያቱም ከአንዳንድ አደጋዎች ጋር የተያያዘ ነው. ስለዚህ ጉዳይ ከዚህ በታች እናነግርዎታለን. አሁን ወደ ዋናው ነገር እንሂድ!
ከተመገቡ በኋላ ማስታወክን እንዴት ማነሳሳት ይቻላል?
- በጣም ታዋቂው መንገድ ሁለት ጣቶችን በተቻለ መጠን ወደ አፍ መግፋት ነው። በነገራችን ላይ የአንድ የሻይ ማንኪያ እጀታ ጣቶቹን በደንብ ሊተካ ይችላል።
- አስብ በጣም አስቀያሚ እና አስጸያፊ ነገር (እንደ በረሮ) ብላ።
- በቬስትቡላር መሳሪያው ላይ አንዳንድ ችግሮች ካጋጠሙዎት ለማሽከርከር፣ ጭንቅላትዎን በመነቅነቅ፣ወዘተ ይሞክሩ።እርግጠኛ ይሁኑ፣ማስታወክ ብዙ ጊዜ አይፈጅም!
- ውሃ ከተመገባችሁ በኋላ ለማስታወክ ይረዳችኋል። ሆድዎ በውሃ የተሞላ ከሆነ ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች ውስጥ ማናቸውንም ያድርጉ. ለማስታወክ እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ያገለግላል።
ክብደት ለመቀነስ ማስታወክ - አደገኛ ነው?
ብዙዎቻችን ለክብደት መቀነስ ማስታወክን እንዴት ማነሳሳት እንዳለብን በቁም ነገር እንጨነቃለን። በዚህ ዘዴ አላስፈላጊ ካሎሪዎችን ማስወገድ ለሰውነት በጣም አደገኛ ነው! እውነታው ግን ብዙ የአመጋገብ አድናቂዎች ክብደታቸውን መደበኛ ለማድረግ እየሞከሩ ፣ ያለማቋረጥ ማስታወክን ማነሳሳት ይጀምራሉ። በጊዜ ሂደት, ይህ ወደ መጥፎ ልማድ ይለወጣል. በውጤቱም, ይጀምራልሥነ ልቦናዊ ጥገኝነት ይመሰረታል ፣ እና ከዚያ - አኖሬክሲያ ፣ ወደ ትራንስፎርሜሽን ያመራል ፣ እና በዓይናችን ፊት አንድ ጊዜ አስደናቂ ውበት ወደ ጅብ ፣ ዳይስትሮፊክ እና ግራጫ ፍጥረት ይቀየራል። እና ከዚያ መውጫ አንድ ብቻ ነው - ወደ የነርቭ ሐኪም የሚደረግ ጉዞ።
ጓደኞቼ ክብደትን ለመቀነስ ከተመገቡ በኋላ ማስታወክን እንዴት ማነሳሳት እንደሚችሉ ከማሰብዎ በፊት የሚያስከትለውን መዘዝ ያስቡ። የራስዎን ጤና አደጋ ላይ አይውጡ።
