Spasms የውስጥ እና የውጭ ማነቃቂያዎችን የሚቀሰቅሱ የጡንቻ ጡንቻዎች ያለፈቃድ መኮማተር ናቸው። የዚህ በሽታ ተፈጥሮ የተለያየ ነው. የሚጥል በሽታ በጊዜ እና በጥንካሬው ይለያያል።
የተጨነቀ እግር፡ ምክንያቶች
በእርግጥ ለእንዲህ ዓይነቱ ያልተለመደ ችግር ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ከነሱ በጣም የተለመዱትን እንመርምር።
- አንድ ሰው እግሩ ጠባብ ከሆነ ምክንያቶቹ የደም ባዮሎጂካል ወይም ኤሌክትሮላይት ስብጥር መጣስ ሊሆኑ ይችላሉ። ማለትም በሰውነት ውስጥ የተወሰኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እጥረት አለ (ፖታሲየም፣ ካልሲየም፣ ማግኒዚየም)።
- የቫይታሚን ዲ እጥረት ቁርጠት ሊያስከትል ይችላል።
- አንድ ሰው እግሩ ጠባብ ከሆነ ምክንያቶቹ የኦክስጅን እጥረት ሊሆን ይችላል - የአካባቢ ሃይፖክሲያ።
- ከእጆች ወይም እግሮች ጡንቻዎች ከመጠን በላይ ከመጨናነቅ የተነሳ ቁርጠት እና የባለሙያ እቅድ አሉ። እነዚህ አትሌቶች ወይም ሙያቸው ከክብደት ማንሳት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ ሰዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
- አንድ ሰው እግሩ ጠባብ ከሆነ ምክንያቶቹ የስኳር እጥረት ሊሆኑ ይችላሉ
- የስኳር ህመምተኞችየስኳር ህመምተኞች ስኳርን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው እግሮቻቸውን ያቆማሉ።
- አንድ ሰው እግሩ እና እጁ ላይ ቁርጠት ካለበት ምክንያቱ ደግሞ የአከርካሪ አጥንት osteochondrosis ሊሆን ይችላል። ሁሉም ነገር የሚከሰተው ከአከርካሪው ውስጥ የሚወጡት የነርቭ ፋይበርዎች በመጨመቃቸው ነው, ለዚህም ነው ለሞተር ተግባር ተጠያቂ የሆኑ የነርቭ ጥሰቶች አሉ.
- እንደ ኢንፍሉዌንዛ ያሉ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች የነርቭ መጨረሻዎችን ሊጎዱ ይችላሉ ይህም ወደ እግር ቁርጠት ያመራል።
- አንድ ስትሮክ ወይም የማገገሚያ ጊዜ በሞተር ዞኑ ውስጥ ሁከት ሊፈጥር ይችላል።
- በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ አልኮሆል።
- የታካሚው እግር ጡንቻ ከታመመ ምክንያቶቹ ከመጠን በላይ ስራ ሊሆኑ ይችላሉ ለምሳሌ ሰውዬው ለረጅም ጊዜ በእግሩ ተጉዟል። እና ምክንያቶቹ በቂ አየር በሌለው ክፍል ውስጥ ለረጅም ጊዜ በመቆየት ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ሌላ ምክንያት በዘር የሚተላለፍ ነው።
ማካው በደም ውስጥ።
የተለመደው መንቀጥቀጥ አስደንጋጭ እና ቢያንስ ከሀኪም ጋር እንዲያማክሩ ያደርግዎታል። እንደ ኒውሮሎጂስት፣ የፍሌቦሎጂስት (የደም ሥር በሽታዎች ሕክምና ልዩ ባለሙያ)፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት፣ የደም ሥር ቀዶ ሐኪም ካሉ ስፔሻሊስቶች ጋር ማረጋገጥ ይችላሉ።
ምን ይደረግ?
እንደሌሎች በሽታዎች ሁሉ በዚህ አጋጣሚ ወደ ባህላዊ ሕክምና ልምድ ማዞር ይችላሉ።
የሎሚ ጭማቂ ቁርጠትን ይዋጋል
አዘገጃጀቱ ቀላል እና ውጤታማ ነው። የታመመውን ንጹህ እግር በሎሚ ማሸት እና እንዲደርቅ ማድረግ ያስፈልጋል. እግርዎን መታጠብ አያስፈልግዎትም, ስለዚህ እስከሚቀጥለው ማሸት ይሂዱ. ሂደቱ በጠዋቱ እና በማታ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ መከናወን አለበት.
ሴላንዲን ይሞክሩ
የተጨናነቀ እጆችንና እግሮችን ለማከም ልዩ ቅባት ይስሩ። ይህንን ለማድረግ ከ 1 እስከ 2 ባለው መጠን የሴአንዲን ጭማቂ እና ፔትሮሊየም ጄሊ ይውሰዱ እና ይቀላቅሉ. በመኝታ ጊዜ ለሁለት ሳምንታት በየቀኑ ለጡንቻዎች ህመም ቅባት ይቀቡ።
ከበሽታችን ቀስት
የሽንኩርት ቆዳዎችን ሁል ጊዜ ያከማቹ፣ ምክንያቱም የት እና መቼ እንደሚፈልጉ ስለማያውቁ። ፀጉራቸውን በቆሻሻ ማቅለጫ ያጥባሉ, ለኪንታሮት የሲትዝ መታጠቢያዎች ይሠራሉ, እና በአትክልት ስፍራው ውስጥ ከተባይ ተባዮችም ይጠቀማሉ. ለምግብ አዘገጃጀታችን, ለ 15 ደቂቃዎች አንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ የምናፈስሰው ትንሽ እፍኝ የታጠቡ እቅፍ ያስፈልግዎታል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የተዘጋጀውን ዲኮክሽን መጠጣት አለብዎት - ከዚያ ቁርጠት አይረብሽዎትም, እናም እንቅልፍዎ ጤናማ ይሆናል.
