ጣፋጭ በሽታ ወይም የስኳር በሽታ mellitus አጠቃላይ የፓቶሎጂ ሁኔታዎች ቡድን ነው ፣ የዚህም ዋና ምልክት የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ ነው። በዚህ ምክንያት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል. ይህ ፓቶሎጂ hyperglycemia ይባላል። እሷ ለህክምና ተስማሚ አይደለችም. እንደዚህ አይነት በሽታ ያለባቸው ሰዎች የተወሰነውን የማካካሻ ሁኔታ ብቻ ሊያገኙ ይችላሉ, በዚህ ውስጥ የበሽታውን እድገት መቀነስ እና የስኳር መጠን ተቀባይነት ባለው ገደብ ውስጥ ማስቀመጥ ይቻላል. ለስኳር ህመምተኞች ጂምናስቲክስ አንድ መንገድ ነው።
የሚፈለገውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የደም ስኳርን ከመቀነሱም በላይ ቆሽት እንዲነቃነቅ ያደርጋል። ቴራፒዩቲካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴም የውስጥ አካላትን የመሥራት አቅምን ለመጠበቅ ይረዳል ምክንያቱም ከሃይፐርግላይሴሚያ ጋር በእጅጉ ይጎዳል።
በዚህ ግምገማ ውስጥ ለስኳር በሽታ ቴራፒዩቲካል ልምምዶች እንዴት እንደሚከናወኑ እንመለከታለን ፣ ለእሱ ምንም ተቃራኒዎች አሉትግበራ።
የበሽታው መሰረታዊ መረጃ
የሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ቴራፒዩቲካል ልምምዶች ለምን ጥሩ ውጤት እንደሚያስገኝ ለመረዳት የበሽታውን እድገት መንስኤ እና ዘዴን ማጤን ያስፈልጋል። በጣም የተለመዱ ተብለው የሚታሰቡ በርካታ የፓቶሎጂ ዓይነቶች አሉ።
የ1 ዓይነት የስኳር በሽታ
ይህ በሽታ ምንድን ነው? በሌላ መንገድ, ይህ ዓይነቱ ኢንሱሊን-ጥገኛ ተብሎም ይጠራል. የዚህ ቅጽ ልዩነት የሰው ፓንጅራ አስፈላጊውን የሆርሞን መጠን - ኢንሱሊን ማምረት አለመቻሉ ነው. ይህ ንጥረ ነገር የስኳር ሞለኪውሎችን ከደም ወደ ሴሎች ለማስተላለፍ ያስፈልጋል. በቂ ስላልሆነ የሚፈለገውን የስኳር መጠን ባለማግኘታቸው በሃይል እጥረት መሰቃየት ይጀምራሉ።
በመጀመሪያ ደረጃ ላይ፣ ሰውነታችን የፓቶሎጂን ለማካካስ ስለሚጥር በሽታውን ለይቶ ለማወቅ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን, ሀብቶች ሲሟጠጡ, ክሊኒካዊው ምስል በተለይ ግልጽ ይሆናል. እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የሚሆነው ከ85-87% የሚሆኑት የኢንሱላር መሣሪያ ህዋሶች በመደበኛነት መስራት በማይችሉበት ጊዜ ነው።
አይነት 2 የስኳር በሽታ
ይህ ቅጽ የኢንሱሊን ጥገኛ ያልሆነ ነው። ቆሽት አሁንም በቂ ኢንሱሊን ማመንጨት ችሏል። ይሁን እንጂ ስኳር ወደ ሴሎች ውስጥ ከመግባት ይልቅ አሁንም በደም ውስጥ ይኖራል. ይህ የሆነበት ምክንያት የኢንሱሊን ተፅእኖ የሕብረ ሕዋሳትን ስሜት በማጣት ነው። በሌላ መንገድ, ይህ ሁኔታ የኢንሱሊን መቋቋም ተብሎም ይጠራል. ተነስእንደ ውርስ፣ ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ፣ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ እና ከመጠን ያለፈ ክብደት በመሳሰሉት ነገሮች ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና የስኳር መጠንን የሚቀንሱ ልዩ መድኃኒቶችን መውሰድ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ አመጋገብን መከተል እና ለሰውነት በቂ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት።
የእርግዝና ቅጽ
ይህ አይነት በሽታ የሚያጠቃው እርጉዝ ሴቶችን ብቻ ነው። በሽታው ከ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶች አሉት, ነገር ግን ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች በተጨማሪ የሆርሞን ለውጦች በእድገቱ ውስጥ ይሳተፋሉ. ልጁ ከተወለደ በኋላ በሽታው ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. አልፎ አልፎ፣ ፓቶሎጂው የኢንሱሊን ጥገኛ ያልሆነ የስኳር በሽታ መልክ ይኖረዋል።
የህክምና ልምምዶች ለስኳር ህመም፡ ባህሪያት
ታዲያ ምን ትመስላለች? ለ 2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች የሕክምና ልምምዶች እንዴት ይከናወናሉ? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ምን ያካትታል? በውስጡ የተካተቱት ሁሉም እንቅስቃሴዎች የፓቶሎጂ እድገትን ለመከላከል የታለሙ ናቸው። መሰረታዊ እንቅስቃሴዎችን በብቃት ለማከናወን ለእያንዳንዱ ክሊኒካዊ ጉዳይ ስፔሻሊስቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ዘዴን ለየብቻ ያዘጋጃሉ።
በአይነት 2 የስኳር በሽታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ የሚከተሉትን ውጤቶች ለማግኘት ይረዳል፡
- ለታካሚው በራስ መተማመንን ይሰጣል።
- በሽተኛው ለተሰጡት ተግባራት የነቃ አመለካከት ይፈጥራል።
- በሽተኛው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ ልምምዶች ላይ በንቃት እንዲሳተፍ ያበረታታል።
የስኳር በሽታ ያለባቸውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ ይምረጡማገገሚያ. ይህ ለታካሚዎች የማገገሚያ እና ህክምና ፕሮግራም የሚያዘጋጅ ልዩ ባለሙያተኛ ነው።
ልዩ አመጋገብን መከተል
የስኳር ህመምተኞች ጂምናስቲክስ ከአመጋገብ ማስተካከያ ጋር መያያዝ አለበት። በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ውስጥ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት እና የሕብረ ሕዋሳትን ስሜታዊነት ማሻሻል አስፈላጊ ነው። ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ትንሽ ለየት ያለ አቀራረብ ያስፈልገዋል. ይህ በዋነኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ ነው. የመልሶ ማቋቋሚያ ባለሙያው እና ኢንዶክሪኖሎጂስቱ ለታካሚው ምን ዓይነት የደም ስኳር መጠን አመልካቾች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚያስፈልግ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አለመቀበል የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ለታካሚው ማስረዳት አለባቸው።
የስኳር ህመምተኞች ለምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል?
ክሊኒካዊ ጥናቶች እንዳረጋገጡት ንቁ የአኗኗር ዘይቤ በአጠቃላይ ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። እና ይህ ለሁለቱም ጤናማ እና የታመሙ ሰዎችን ይመለከታል። ከጥቂት ወራት መደበኛ ስልጠና በኋላ ሰውነቱ ይበልጥ ቃና እና የመለጠጥ ይሆናል፣ እና ቆዳው ትኩስ መተንፈስ ይጀምራል።
የሰውነት ህክምና ለስኳር ህመም የሚሰጠው ኮርስ በሚከተሉት ነጥቦች ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት፡
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው ዋና አካል ይሆናል (ስራ፣ መዝናኛ እና ጉዞ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛነት ላይ ምንም ተጽእኖ ሊኖራቸው አይገባም)።
- የስኳር ህመምተኞች ጂምናስቲክስ ለእያንዳንዱ ቀን በሽተኛውን ማስደሰት አለበት። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ደስታን ያመጣል።
የህክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር ይረዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ እና ካርቦሃይድሬትን ለመከፋፈል ይረዳል። በተጨማሪም, ከስፖርት በኋላ, በ saccharides ሳይሆን በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦችን እና ምግቦችን መመገብ ይፈልጋሉ. ስለዚህ, የስኳር በሽታ ሕክምና መሠረት አሁንም በአግባቡ የተመረጠ አመጋገብ መሆን አለበት. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነቱን ብቻ ያጠናክራል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና በጥያቄ ውስጥ ያለውን በሽታ እንዴት ይረዳል?
ለስኳር ህመም ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመደበኛነት በማከናወን ምን ሊገኝ ይችላል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
ይቻላል፡
- የደም ስኳርን ይቀንሱ እና የኢንሱሊን መቋቋምን ይዋጉ።
- ሰውነትን ያጠናክሩ እና ይፈውሱ።
- የልብ ጡንቻ፣ መተንፈሻ እና የደም ቧንቧዎች መደበኛ ስራን ይደግፉ።
- ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን ከሰውነት ያስወግዱ።
- የአተሮስክለሮቲክ የደም ቧንቧ በሽታን ቀስ ብለው ይቀንሱ።
- ቅልጥፍናን ጨምር።
- የማይክሮ እና ማክሮአንጊዮፓቲ እድልን ይቀንሱ።
- የሜታብሊክ ሂደቶችን በከባቢያዊ ቲሹዎች ደረጃ ያግብሩ።
- የጨጓራና ትራክት መደበኛ ስራን ወደነበረበት ይመልሱ።
- የሳይኮ-ስሜታዊ ሁኔታን መደበኛ ያድርጉት።
የተለያየ ክብደት ላለው የስኳር በሽታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ምን ልዩ ያደርጋቸዋል? የስኳር በሽታ በልማት ዘዴ ብቻ ሳይሆን በበሽታው ክብደትም ይከፋፈላል. እነዚህ ምክንያቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ ምርጫ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. በቀላል የስኳር በሽታ ካለብዎ በቀን ለ 40 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ. መካከለኛ ክብደት ባለው በሽታ, በቀን ለ 25-30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ. በከባድ በሽታው መልክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ 15 ደቂቃዎች ይፈቀዳል. በተለያዩ የበሽታው ደረጃዎች ምን አይነት ልምምዶች ሊደረጉ ይችላሉ?
መለስተኛ ዲግሪ
የ2 ዓይነት የስኳር ህመምተኞች ጂምናስቲክስ በዚህ ቅጽ በሁሉም የጡንቻ መሳሪያዎች ቡድን ላይ ያተኮሩ ልምምዶችን ያጠቃልላል። ስልጠና በፍጥነት እና በዝግታ ፍጥነት ሊከናወን ይችላል። የመልሶ ማቋቋም ባለሙያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን እንደ የስዊድን መሰላል እና አግዳሚ ወንበር ያሉ መሳሪያዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።
ከተወሳሰቡ የሕክምና ልምምዶች ጋር ባለሙያዎች ረጅም የእግር ጉዞ ማድረግን፣ መዋኘትን፣ ዮጋን እና ሩጫ ማድረግን ይመክራሉ።
መካከለኛ ዲግሪ
በዚህ ጉዳይ ላይ ለስኳር ህመምተኞች ጂምናስቲክስ መላውን ጡንቻ መሳሪያ ለመስራት ያለመ መሆን አለበት። ይሁን እንጂ በዚህ የበሽታው እድገት ሁሉም ልምምዶች በመጠኑ ፍጥነት ይከናወናሉ. እንደ መጀመሪያው ሁኔታ, እዚህ መራመድ ይመከራል. ይሁን እንጂ ርቀቶች ከ6-7 ኪ.ሜ መብለጥ የለባቸውም. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ የአካላዊ እንቅስቃሴ እፍጋቱ ከ 50% በማይበልጥ መንገድ መቅረጽ አለበት.
ከባድ
በዚህ ሁኔታ በሽታው እጅግ ከባድ ነው። በዚህ ደረጃ, የአንጎል መርከቦች, የታችኛው ዳርቻዎች, የኩላሊት, የልብ እና የእይታ ተንታኞች ይጎዳሉ. ስለዚህ, ለማሟላትየአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለባቸው ። በዚህ ጉዳይ ላይ በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እንዴት ይሠራል? ለስኳር ህመምተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ በቀስታ መከናወን አለበት ። ጥሩ የሞተር ክህሎቶች እና አማካይ የጡንቻ ቡድን ብቻ መስራት አለባቸው. ኢንሱሊን ከተከተቡ እና ምግብ ከወሰዱ ከአንድ ሰዓት በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላሉ ። እነዚህ ምክሮች በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ወደ ወሳኝ እሴት የሚወርድበት ሃይፖግሊኬሚክ ሁኔታን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል። የአልጋ ቁራኛ ለሆኑ ታካሚዎች እንኳን, ውስብስብ የሕክምና ልምምዶች አሉ. በዋናነት የሚወከሉት በተለይ ለስኳር በሽታ ውጤታማ በሆኑ የአተነፋፈስ ዘዴዎች ነው።
Contraindications
ይህ አፍታ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። ሁሉም ሰው ከስኳር በሽታ ጋር የፊዚዮቴራፒ ልምምድ ማድረግ ይቻላል? ጂምናስቲክስ የሚመከር የአተገባበሩ ውጤታማነት የሚታይ ከሆነ ብቻ ነው። በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከ 14 mmol / l ያልበለጠ ከሆነ ስፖርቶችን መለማመድ ይቻላል. ይህ በተለይ ለ 2 ዓይነት በሽታ እውነት ነው, ምክንያቱም በዚህ ጉዳይ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና አመጋገብን በመርፌ ለመወጋት ጥቅም ላይ የሚውለውን የኢንሱሊን መጠን ማመጣጠን ቀላል ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት የስኳር መጠንዎን ማረጋገጥ ሁሉም የስኳር ህመምተኞች ማድረግ አለባቸው ። ከፍ ካለ የደም ስኳር ጋር ጂምናስቲክስ መደረግ የለበትም።
የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እንዲሁ መደረግ የለበትም፡
- ማካካሻ በከባድ መልክ፤
- ደካማ አፈጻጸም እና ድክመት፤
- በስኳር ደረጃ ላይ ያሉ ወሳኝ ጭማሬዎች፤
- የልብ ድካም፤
- የእይታ ተንታኝ ቁስሉን ማዳበር፤
- የደም ግፊት ቀውስ።
በማንኛውም ሁኔታ ታካሚው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናውን ከመጀመሩ በፊት አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ ይኖርበታል።
ባለሙያዎች መገምገም አለባቸው፡
- የበሽታው ክብደት፤
- የፓቶሎጂ እና ውስብስቦች መኖር፤
- የደም ስሮች እና የልብ ሁኔታ።
ውሳኔ ለመስጠት ብቃት ያለው ዶክተር የኩፐር ምርመራ፣ ኤሌክትሮካርዲዮግራም፣ የብስክሌት ኤርጎሜትሪ ውጤቶችን ማጥናት አለበት። እንዲሁም በሽተኛው በአይን ሐኪም፣ በቀዶ ሐኪም፣ በነርቭ ሐኪም እና በቀዶ ሐኪም መመርመር አለበት።
ማጠቃለያ
ለስኳር በሽታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚደረግ ሕክምና አስደናቂ ውጤቶችን ለማስመዝገብ ይረዳል። በሽተኛው በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እንዲይዝ ይረዳል, በአጠቃላይ በሰውነት ላይ አጠቃላይ የፈውስ ተጽእኖ ይኖረዋል. ይሁን እንጂ ለስኳር ህመምተኞች ጂምናስቲክ የማይመከርባቸው በርካታ ተቃርኖዎች አሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ልዩ ባለሙያተኛ ማማከር ያስፈልጋል. ጤና ለማንኛውም ሰው የስኬት ቁልፍ ነውና ተንከባከበው!
