የጣቶች አርትራይተስ በርካታ ደርዘን ቅርጾችን እና የስነ-ህመም ዓይነቶችን የሚሸፍን አንድ የሚያገናኝ ስም ነው። የበሽታው መንስኤዎች ምንም ቢሆኑም ፣ ሁሉም ዓይነቶች በግምት ተመሳሳይ የእድገት ስልተ-ቀመር ተገዥ ናቸው እና ተገቢው ህክምና ከሌለ የተጎዱትን መገጣጠሚያዎች ሙሉ በሙሉ ወደ ማንቀሳቀስ ይመራሉ ።
የአርትራይተስ መንስኤዎች
የሰው እጆች ከሌሎቹ የሰውነት ክፍሎች ጋር ሲነፃፀሩ በተጨባጭ እንቅስቃሴ ውስጥ ይገኛሉ በተጨማሪም እጅግ በጣም ብዙ በሆኑ አሉታዊ ውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር ናቸው - ለኢንዱስትሪ ኬሚካሎች መጋለጥ, የሙቀት ለውጥ, ጥቃቅን የቤት ውስጥ ጉዳቶች (መቁረጥ)., ቁስሎች, ስንጥቆች). የፓቶሎጂ አጠቃላይ ፅንሰ-ሀሳብ የመጀመሪያ ደረጃ ምደባ በትክክል በኤቲዮሎጂያዊ መሠረት የሚከሰት እና ሁሉንም የጣቶች አርትራይተስ ምልክቶችን ወደ ሁለት ትላልቅ ቡድኖች አንድነት ያሳያል-
- የመጀመሪያ ደረጃ አርትራይተስ - ይህ በተላላፊ በሽታ፣ በአርትራይተስ በሽታ፣ በእጆች ላይ በሚደርስ ጉዳት ወይም የአጥንት ስብራት ያልተሳካ የአጥንት ውህደት ውጤት የመገጣጠሚያ ፓቶሎጂ እድገትን ያጠቃልላል። ከሆነየጣቶቹ የሩማቶይድ አርትራይተስ በቅርብ ዘመዶች ውስጥ ታይቷል, ከዚያም በከፍተኛ ደረጃ የመከሰቱ ምክንያት በሚቀጥሉት ትውልዶች ውስጥ የመከሰቱ ምክንያት የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ ይሆናል.
- ሁለተኛው አርትራይተስ በአብዛኛዎቹ ራስን የመከላከል ወይም ተላላፊ በሽታዎች ውስብስብነት ያድጋል። የታካሚው የሕክምና ታሪክ የሚከተሉትን መረጃዎች የያዘ ከሆነ የፓቶሎጂን መመርመር ይቻላል-ሳንባ ነቀርሳ, ኩፍኝ, በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች, አጣዳፊ ወይም ሥር የሰደደ መልክ የቶንሲል በሽታ, የስኳር በሽታ mellitus ወይም ደማቅ ትኩሳት.
በልጆች ላይ የጣቶች መገጣጠሚያዎች ላይ የአርትራይተስ አመጣጥ አልፎ አልፎ ለኩፍኝ ፣ ለኩፍኝ ወይም ለደረቅ ሳል ክትባት ምላሽ ይሰጣል።
አደጋ ቡድኖች
የጣት የአርትራይተስ ምልክቶችን ለመለየት የተጋለጠው ቡድን ከባድ ሸክሞችን ከመሸከም ወይም ብዙ ቀላል ጉዳቶችን ከመቀበል ጋር የተያያዙ ከባድ የአካል ጉልበት ያላቸው ሰራተኞችን ያጠቃልላል። ፓቶሎጂ እንዲሁ ለጌጣጌጥ ፣ ለአነስተኛ ግንባታዎች ሰብሳቢዎች ፣ ለአጥፊዎች ፣ ለስፌት ባለሙያዎች ፣ ለፕሮግራም ሰሪዎች እና ሰዓት ሰሪዎች ባለው የሙያ በሽታ ምክንያት በደህና ሊታወቅ ይችላል።
በአርትራይተስ ቀድሞ ሥር በሰደደው የአርትራይተስ በሽታ ዋና ተግባራቸው በዝቅተኛ የሙቀት መጠን፣ የማያቋርጥ እርጥበት ወይም እጅን ከጥቃት ኬሚካሎች፣ ሳሙናዎች፣ የግንባታ ድብልቆች ጋር በመገናኘት በሚታጀብ ሰዎች ላይ አገረሸብ ይከሰታል።
የሆርሞን ሚዛን መዛባት እና ጭንቀት ለጣት አርትራይተስ የተለመዱ መንስኤዎች በመሆናቸው ለበሽታው ተጋላጭ የሆነው ቡድን የሚመራው በሴቶች - ከተመረመሩት ጉዳዮች 70% ያህሉ ባለቤት ናቸው።
የአርትራይተስ አይነቶች
በጣቶች የሩማቶይድ አርትራይተስ ዓይነቶች ስር ዋና - የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃ የፓቶሎጂ ዓይነቶች - እንደ etiological ሁኔታ ወደ ትናንሽ ምድቦች መከፋፈልን ይረዱ። በተለምዶ አምስት የበሽታው ቡድኖች ተለይተዋል፡
- ሪአክቲቭ አርትራይተስ - የሚከሰተው በጨጓራና ትራክት ወይም በሽንት ስርዓት ተላላፊ ቁስለት ምክንያት ነው። መካከለኛ የህመም ማስታገሻ (syndrome) ፈጣን እድገት፣ የተበከለው መገጣጠሚያ እብጠት እና ትንሽ የሰውነት ሙቀት መጨመር ይታወቃል።
- የአርትራይተስ ልውውጥ - የሰውነት የውሃ-ጨው ሚዛን መጣስ ፣ የሜታብሊክ ሂደት ውድቀት ፣ የአልኮል ሱሰኝነት ፣ የሰባ ምግቦች ሱስ ነው። ያለ የአየር ሙቀት መጨመር ምልክቶች እየጨመሩ ይሄዳሉ።
- የሩማቶይድ አርትራይተስ ሥር በሰደደ እድገታቸው የሚገለጽ ሲሆን በይቅርታ ጊዜ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ የሩማቶይድ ኖዶች በጣቶቹ አንጓዎች ላይ መጨመር እና የሞተር ክህሎት መበላሸት አብሮ ይታያል። የመገጣጠሚያዎች መበላሸት ያለምንም ህመም እና በተመጣጣኝ ሁኔታ ይከሰታል።
- ከአሰቃቂ የአርትራይተስ በሽታ - እንደ ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ከቁስል ወይም ከተከፈተ በ cartilage ወይም በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ነው።
- Psoriatic አርትራይተስ በከፍተኛ ትኩሳት፣መሳሳት እና የአጥንት መሸርሸር እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት እየመነመኑ የሚታወቅ የ psoriasis ችግር ነው።
በጣቶቹ በአርትራይተስ ሽንፈት ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑት ናቸው።በበሽታው I-II ደረጃ ላይ የተወሰዱ የሕክምና እርምጃዎች።
የበሽታው ደረጃዎች
የማንኛውም የአርትራይተስ አይነት ህክምና በሌለበት ወይም ማንበብና መጻፍ በማይችል የህክምና ዘዴ እድገት ከአንድ እስከ አምስት አመት ሊወስድ ይችላል እና በእርግጠኝነት 4 የእድገት ደረጃዎች ውስጥ ያልፋል፡
- እኔ መድረክ - የታመመ ሰው አሁንም ህመም አይሰማውም, ነገር ግን ጠዋት ላይ የእጆቹ ጥንካሬ ይሰማዋል, ከእንቅልፍ በኋላ በግማሽ ሰዓት ወይም በአንድ ሰአት ውስጥ ይጠፋል. በዚህ መሰረት የአርትራይተስ በሽታን ለይቶ ማወቅ ይቻላል::
- II ደረጃ - የጣቶቹ አንጓዎች ያብጣሉ፣ ከትናንሽ አካላት ጋር በሚሰሩበት ጊዜ የሞተር ክህሎቶች መበላሸት ይከሰታል ህመም እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ደስ የማይል ቁርጠት ይታያል።
- III ደረጃ - እብጠቱ በሚፈጠርበት ቦታ, መገጣጠሚያዎች በመጠን ይጨምራሉ, መደበኛ የአጥንት አካል ንድፍ ይዛባል. ህመም በተለይም ምሽት ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ይሆናሉ እና ብዙ ቀላል የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች አሁን በከፍተኛ ችግር ይከናወናሉ.
- IV ደረጃ - የ articular cartilage ተቀላቅሏል፣ ጣቶቹን ሙሉ በሙሉ እንዳይንቀሳቀስ ያደርጋል። አንድ ሰው የመሥራት አቅም እና ራሱን የማገልገል አቅም ያጣል::
በፓቶሎጂ IV ደረጃ፣የVTEK ባለስልጣናት የ1ኛ ዲግሪ የአካል ጉዳት የምስክር ወረቀት ይሰጣሉ።
የጣት አርትራይተስን እንዴት ማከም ይቻላል
የአርትራይተስ መድሀኒት እንደ ደንቡ ከህመሙ II ደረጃ ጀምሮ የታዘዘ ሲሆን በመገጣጠሚያዎች ላይ ከባድ ህመም ሲኖር እና የህመም ማስታገሻ ህክምና ሲያስፈልግ። ከመደበኛ የአፍ ውስጥ ህመም ማስታገሻዎች በተጨማሪ ህመምተኞች የአካባቢ ቅባቶች እና ስቴሮይድ ያልሆኑ የሆርሞን መድኃኒቶች ታዝዘዋል ።ምቾትን ለመቀነስ የተነደፈ. በተለይ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ሐኪሙ ኮርቲሲቶይድ ያዝዛል ነገር ግን አጠቃቀማቸው ለታካሚው ለመደበኛ ህክምና ደካማ ተጋላጭነት ብቻ ነው.
በፓቶሎጂ መንስኤ ላይ ተጽእኖ ለማሳደር በቀጥታ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ ለምሳሌ በአርትራይተስ መለዋወጥ ተፈጥሮ ላይ, ጠንካራ ዳይሪቲክስን ጨምሮ የሜታብሊክ ሂደቶችን የሚቆጣጠሩ መድሃኒቶች ይረዳሉ. ባለፉት አስርት አመታት ውስጥ በሆሚዮፓቲክ መድሃኒቶች በመታገዝ የችግሮች እድልን መቀነስ እና የስርየት ደረጃዎችን ማራዘም ተችሏል.
በመጀመሪያዎቹ የጣቶች የአርትራይተስ ምልክቶች የ cartilageን የመለጠጥ ሁኔታ ለመመለስ በሽተኛው ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ እና በየቀኑ ከፍተኛ የሆነ ማሻሸት በማሞቅ እንዲሰራ ይመከራል። ማንኛውም የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በቤት ውስጥ የሚደረገውን ጨምሮ በሽታው በሚባባስበት ወቅት እና የመገጣጠሚያዎች እብጠት በሚታወቅበት ጊዜ ሊደረግ እንደማይችል ማወቅ ያስፈልጋል።
የጣቶች የአርትራይተስ ምልክቶች ሲታዩ ህክምና እና የበሽታውን ዋና መንስኤ ማስወገድ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ነው። ከቀዶ ጥገናው በፊት እና በኋላ ታካሚው አንቲባዮቲክ ኮርስ ይጠጣል።
የአርትራይተስ ሕክምና ቅባቶች
ለአካባቢ ሰመመን፣ ልዩ ቅባቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ ለህመም ማስታገሻ እና ለህክምና ብቻ። የቀደሙት ረዳት ሕክምናዎችን ያጠቃልላሉ፣ ከነሱም ድንገተኛ የሕመም ማስታገሻ ብቻ ይጠበቃል፡
- ኒሴ።
- Ketorol.
- Ketonal።
- Capsicam።
ሁለተኛው ምድብ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ያላቸው ቅባቶች ናቸው፡
- Diclofenac።
- ቮልታረን።
- Levomekol።
- "ቅባት ቪሽኔቭስኪ"።
የቋሚ የስራ ቦታ ሁኔታ ለአርትራይተስ እድገት የሚያጋልጥ ከሆነ የውጭ ህክምና ወኪሎችን መጠቀምም እንደ መከላከያ እርምጃ ሊወሰድ ይችላል።
የማዕድን ህክምና ለአርትራይተስ
Sanatorium የአርትራይተስ እና የአርትራይተስ ህክምና ልዩ የሆነ የተጣራ ጭቃ እና የተለያዩ አይነት ሸክላዎችን በመጠቀም የመልሶ ማቋቋም እና የህክምና እርምጃዎች አሉት። በገበያ ላይ የሚገኙትን ርካሽ የመድኃኒት ምርቶችን በመጠቀም ተከታታይ የማዕድን ሕክምና ሂደቶችን በቤት ውስጥ ማካሄድ ይቻላል።
የመዋቢያ ሸክላ ሕክምናዎች፡
- አረንጓዴ እና ሰማያዊ ሸክላ እያንዳንዳቸው 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ይወሰዳሉ በአንድ ሳህን የሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ፣ እጆቹም ለ15 ደቂቃ ይጠመቃሉ።
- 2 የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ሸክላ በሙቅ ውሃ ወደ ጥቅጥቅ ያለ ሊጥ ይቀልጣል። ከዚያም አንድ ቁንጥጫ የጨው ጨው ወደ ስብስቡ ውስጥ ይገቡና አንድ ኬክ ከወፍራም ጅምላ ተቀርጾ በማሞቅ በፋሻ ስር ለመጭመቅ ያገለግላል።
ለአርትራይተስ ጥሩ የሆነ ከሙት ባህር ጭቃ ጋር መታጠቢያዎች። በፋርማሲ ወይም በኮስሞቶሎጂ መደብር ውስጥ ሊገዙ እና በቀላሉ ለማሞቅ ሂደቶች በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀልጣሉ።
የአርትራይተስ የጨው ሕክምናዎች
ለውጫዊ ሂደቶች ማንኛውም ጨው ይወሰዳል - ምግብ ወይም መዋቢያ, ነገር ግን የእህል ክፍልፋይ እንደ መካከለኛ ይመረጣል. ጨው ዝቅተኛውን ማለፍ ይመረጣልየኢንዱስትሪ ጽዳት እና ነጭ አልነበረም።
የጣቶች አርትራይተስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ከሕዝብ ፒጊ ባንክ:
- አንድ እፍኝ የባህር ጨው በምድጃ ውስጥ ይሞቃል ከዚያም በፍጥነት በጥጥ ከረጢት ውስጥ ሰፍተው ለታመመ ቦታ ለአንድ ሰአት በማሞቅ ማሰሪያ ይተግብሩ፤
- ከየትኛውም ጨው አንድ ሙሉ ማንኪያ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቀልጣል፣ከዚያም 2 ጠብታ የfir እና የባህር ዛፍ አስፈላጊ ዘይቶች ከተጨመሩ በኋላ እጆቹ መፍትሄው ውስጥ ለ15 ደቂቃ ይጠመቃሉ።
ከተሞቁ በኋላ በጣቶቹ ላይ የሙቀት ስሜት እስኪፈጠር ድረስ መጋጠሚያዎቹ በከፍተኛ ሁኔታ በfir ዘይት መታሸት አለባቸው። ሂደቶቹ የሚከናወኑት በምሽት ከሆነ የጥጥ ጓንቶችን እንዲለብሱ እና እስከ ጠዋት ድረስ አያውቋቸው።
መጭመቂያዎች እና መተግበሪያዎች
የጣቶች የአርትራይተስ ሕክምና በመጀመርያ የፓቶሎጂ ደረጃ ላይ በደንብ ይረዳል ነገርግን በኋለኛው የበሽታው እድገት ደረጃ ችላ አትበሉት። በውጫዊ ሕክምና ውስጥ ከመድኃኒት መታጠቢያዎች በኋላ ሁለተኛው በጣም ታዋቂው የተለያዩ ማመቂያዎች እና አፕሊኬሽኖች
- የሄርኩለስ ፍሌክስ በፈላ ውሃ የሚፈላ እስከ 60° ድረስ ይቀዘቅዛል፣ከዚያም ትኩስ መጠኑ በፋሻ ተጠቅልሎ ለታመመው ቦታ ይተገበራል። ከላይ ጀምሮ የጋዝ መጭመቂያው በፕላስቲክ ከረጢት እና በስካርፍ ተሸፍኗል እና የአጃው ፓስታ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይቀመጣል።
- አንድ ትልቅ እፍኝ የሮዝ ዳሌ እና የበርች ቅጠል ወስደህ በሶስት ኩባያ የፈላ ውሀ አፍስሳቸው። ከ 10 ሰአታት መረቅ በኋላ የጠረጴዛ ጨው አንድ ሦስተኛውን ወደ መረቅ ውስጥ አፍስሱ ፣ ይቀልጡት እና በታመመ እጅ ላይ በተያዘው ፈሳሽ ውስጥ የቲሹ መጭመቅ ያፍሱ።ህመሙ እስኪቀንስ ድረስ የፈለከውን ያህል እጅ።
- መካከለኛ ፣ የታጠበ የበርዶክ ቅጠል ወደ ስጋ መፍጫ ውስጥ ይንከባለላል እና ጭማቂ ያለው የጅምላ በፋሻ ስር ለታመመው ቦታ ይተገበራል። መጭመቂያዎች ለ5-6 ሰአታት መደረግ አለባቸው፣ ይዘቱን በየሰዓቱ ይቀይሩ።
አፕሊኬሽኖች የሚሠሩት ቴራፒዩቲክ ቅባትን በመቀባት መካከል ባሉት ክፍተቶች፣ በንጽህና በተጠቡ እጆች ላይ ነው።
የሕዝብ መድኃኒቶች ለውስጣዊ ጥቅም
ማን አስቦ ነበር ነገር ግን ተራ ድንች በቅንብር ውስጥ ስላሉት ጠቃሚ ስታርችሎች ምስጋና ይግባውና በቤት ውስጥ የአርትራይተስ ሕክምናን ለማከም በጣም ጥሩው አንዱ ነው። በተለያየ መንገድ ሊጠቀሙበት ይችላሉ - የተቀቀለ ድንች በቆዳዎቻቸው ውስጥ ሞቅ ያለ መበስበስን ይጠጡ, 1-2 የሻይ ማንኪያ ጥሬ የተፈጨ አትክልት በቀን ከ3-5 ጊዜ ይመገቡ, በተቀቀሉት እና በተፈጨ ትኩስ ድንች የተጨመቁ ድንች በተጎዳው ቦታ ላይ ይቀቡ.
በእርግጥ ፋይቶፕረፓረሽን ለህክምናም ጥቅም ላይ ይውላል፡
- የሊንጎንቤሪ ቅጠል(3 የሻይ ማንኪያ)፣ በሁለት ኩባያ የፈላ ውሃ አፍስሱ፣ እና ለአንድ ሰአት ከተዋሃዱ እና ከተጣራ በኋላ በቀን ሶስት ጊዜ ትንሽ ብርጭቆ መፍትሄ ይጠጡ፤
- የደረቀ የካሊንደላ አበባ (2 የሾርባ ማንኪያ)፣ ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃን በቴርሞስ ውስጥ አፍስሱ፣ ለ 2 ሰአታት ይቆዩ እና ጠዋት እና ማታ የተጣራውን ፈሳሽ በመስታወት ውስጥ ይጠጡ ፣
- የባህላዊ ሀኪሞች በተቻለ መጠን ብዙ ጥሬ የዱባ ዘርን ለአውራ ጣት አርትራይተስ እንዲመገቡ እና ከዚህ ብርቱካን ፍሬ ላይ ዘይት በመጨመር ትኩስ ሰላጣ (የተፈጨ ዘርም በአፕሊኬሽን መልክ ሊተገበር ይችላል)።
የጭማቂ ሕክምና
የመገጣጠሚያ በሽታዎች ጭማቂ ህክምና ማግኘት ብቻ ነው።ተወዳጅነት እና ብዙም አይታወቅም በቀን 200 ሚሊር የተለያዩ አይነት የተፈጥሮ ጭማቂዎች አንድ ሰው ውድ የሆኑ የብዙ ቫይታሚን ዝግጅቶችን እንዲከለክል እና በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያስችለዋል.
የአጥንት እና የ cartilage ፓቶሎጂ በሚከሰትበት ጊዜ ሰውነት በሚከተሉት ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ጭማቂ ውስጥ የተካተቱ ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለመንት ያስፈልገዋል፡
- ጎመን፤
- ካሮት፤
- ሴሊሪ፤
- ኪያር፤
- ቢትስ፤
- እንጆሪ፤
- ወይን።
በዝርዝሩ ውስጥ ያሉት ሁሉም የአትክልት ጭማቂዎች ከሴሊሪ ጭማቂ ፣ ሁሉም የፍራፍሬ ጭማቂዎች ከአፕል ጭማቂ ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ። በስኳር በሽታ ሜላሊትስ ውስጥ የጁስ ቴራፒን አጠቃቀም ቀደም ሲል ከአንድ ኢንዶክራይኖሎጂስት ጋር ውይይት ተደርጎበታል ።
አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ
የጋራ በሽታዎች አጠቃላይ የአመጋገብ ምክሮች ዋናውን ግብ ይከተላሉ - በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የፈሳሽ ክምችትን ለማስቀረት እና በ endocrine እና በደም ዝውውር ስርዓቶች ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ በተቻለ መጠን የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሥራ ለማመቻቸት።. ይህንን ለማድረግ የተለያዩ ማራኔዳዎች እና ኮምጣጤዎች ፣ ትኩስ ቅመማ ቅመሞች ፣ ጣፋጮች እና ከተቻለ በአጠቃላይ ስኳር ከዕለታዊ ጠረጴዛ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው ። ከስጋ, ዶሮ እና ቱርክ ብቻ ይፈቀዳሉ (እንደ ፕሮቲን ምንጭ), እና ከዚያም በትንሽ መጠን. ከመጠጥ፣ ጣእም ያላቸውን ሻይ፣ ማንኛውም ቡና፣ የታሸጉ ጭማቂዎች፣ ሶዳ፣ አልኮል አለመቀበል አለብዎት።
ምግብ በሙቀት መልክ ብቻ መዋል ያለበት፣ የየቀኑን የምግብ መጠን በ5 ዶዝ ይሰብራል። ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን እና ፈሳሽ ምግቦችን ጨምሮ በቀን የሚጠጡት ፈሳሽ መጠን መጠጣት የለበትምከአንድ ሊትር በላይ።
አስቀድሞ ለመጀመሪያ ጊዜ የተስተዋሉት የፓቶሎጂ ምልክቶች ሳናስበው ስለ የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ እንድናስብ ያስገድዱናል - ምናልባትም ይህ የማያቋርጥ የእጅ ሥራ ፣ ብዙ ቁጥር ያላቸው መጥፎ ልምዶች ፣ ተደጋጋሚ hypothermia ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሰውነት አቅም ጋር የማይመጣጠን ነው።. በፕሮፌሽናል እንቅስቃሴዎች ምክንያት በሽታውን የሚያነሳሱትን ምክንያቶች አለመቀበል የማይቻል ከሆነ በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ልዩ ጂምናስቲክስ ወይም እራስን ለማሸት መመደብ አለብዎት እና በእርግጥ የአመጋገብ ምክሮችን ችላ አትበሉ።
