የቋሚ የሙቀት መጠን መለዋወጥ፣ ለሩሲያ ክረምት የተለመደ፣ ወደ ቋሚ በረዶ ይመራል። በዓመቱ ውስጥ በዚህ ወቅት አሰቃቂ ማዕከሎች በየቀኑ በእግር, በእጆች እና አልፎ ተርፎም የጎድን አጥንት ስብራት ከፍተኛ ቁጥር ያላቸውን ታካሚዎች ማየታቸው አያስገርምም. በመንገድ ላይ እንደዚህ ያለ ክስተት ማየት በጣም ይቻላል ። ለምሳሌ አንዲት ሴት በዓይንህ ፊት እግሯን ከሰበረች፣ አምቡላንስ እስኪመጣ ድረስ በመጠባበቅ ላይ እያለ የመጀመሪያ እርዳታ ልታደርግላት ትችላለህ።
በጣም የተለመዱ የጉዳት መንስኤዎች
እንደ ባለሙያዎች ገለጻ፣ ብዙ ጊዜ ወቅቱን ያልጠበቀ ወቅት፣ አሮጊት ሴቶች ወደ ዶክተሮች ይመለሳሉ። እንደ “እግሯን ሰበረ”፣ “ኮክሲክስን ደቀቀ”፣ “የእጅ አንጓዋን ነቀለች”፣ እንደ አለመታደል ሆኖ እንደ ጉንፋን ያሉ ቅሬታዎች የተለመዱ ናቸው። ስለ የታችኛው ክፍል በቀጥታ ሲናገሩ ብዙ ጊዜ ይሰቃያሉ. እውነታው ግን አንድ ሰው, በተለይም ደካማ አካላዊ ቅርጽ ያለው ከሆነ, በቀጥታ በእግሩ ላይ ይወድቃል, እና ክብደቱ በሙሉ በእሱ ላይ ይደገፋል ወይም በእሱ ስር ይሰኩት. በተጨማሪም ከከፍታ ላይ በሚወድቅበት ጊዜ እና በትራፊክ አደጋ ወቅት ጉዳት ሊደርስ ይችላል. እንዲሁም, ማንኛውም ዶክተር አንዲት ሴት በጂም ውስጥ እግሯን ስትሰበር, ስትጥል ብዙ ጉዳዮችን ሊነግሮት ይችላልከባድ ባርበሎ ወይም ዱብቤል።
ምልክቶች
አንድ ሰው ከፊት ለፊት እግሩን ቢሰብረው ምን ላድርግ? በመጀመሪያ ደረጃ, በትክክል ስብራት መሆኑን ያረጋግጡ. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው በፍጥነት እየጨመረ የሚሄደው እብጠት, ሹል ህመም, የእጅ እግር መበላሸት (የኋለኛው በአጥንት ቁርጥራጭ መፈናቀል ምክንያት ነው) ባሉ ምልክቶች ሊመራ ይገባል. የቁርጭምጭሚት ስብራት ብዙውን ጊዜ እግሩ ያልተለመደ እና ከተፈጥሮ ውጪ በሆነ አንግል እንዲጣመም ያደርጋል።
የመጀመሪያ እርዳታ
ጓደኛህ ወይስ በዘፈቀደ የሚያልፍ መንገደኛ እግሯን ሰበረ፣ እና አንተ እዚያ ነበርክ? ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ. በመጀመሪያ ደረጃ የተጎዳውን አካል ትክክለኛውን ቦታ ይስጡት: በጥንቃቄ ተረከዙን በአንድ እጅ እና ጣቶቹን በሌላኛው ይያዙ, ትንሽ ወደ እርስዎ ይጎትቱ. ከዚያ በኋላ የተጎጂውን ጫማ በፍጥነት ያስወግዱ. ይህ ወዲያውኑ ካልተደረገ, እብጠት እየጨመረ በመምጣቱ ቡት ወይም ቡት በኋላ ላይ ማስወገድ በጣም ከባድ ይሆናል. እንደምታውቁት, ሁሉም ስብራት ወደ ክፍት እና የተዘጉ ናቸው. አጥንቶች ከቁስሉ ላይ እንደሚጣበቁ ካዩ, በምንም አይነት ሁኔታ እራስዎ ለማዘጋጀት መሞከር የለብዎትም. በተጨማሪም የውጭ ቁሳቁሶችን ከቁስሉ ውስጥ ማስወገድ በጥብቅ የተከለከለ ነው. በምትኩ, ደሙን ለማስቆም ጥንቃቄ ያድርጉ, ቆዳን በፀረ-ተባይ ማከም (በጣም በከፋ ሁኔታ, እርጥብ መጥረጊያዎችን ማጽዳት ይችላሉ), እና ቁስሉን በፋሻ ይጠቀሙ. አሁን ወደ ተጎጂው እንቅስቃሴ መቀጠል ይችላሉ።
ተሸከሙ
ጎማዎችን ወዲያውኑ ቢያቆሙ ይሻላል። ይህ የማይቻል ከሆነ ረዳቶቹን ይጠቀሙማለት ማንኛውም እንጨት፣ ዘንጎች፣ ሳንቃዎች ይሠራሉ። ከውስጥ እና ከውጨኛው እግር ላይ አስቀምጣቸው እና በስካርፍ፣ ጃኬት ወይም ሌላ ማንኛውንም ልብስ አስጠብቅ።
Rehab
በካስት ውስጥ የተሰበረ እግር፣ እርግጥ ነው፣ ለአንድ ሰው ብዙ ችግር ይፈጥራል። ወዲያውኑ መራመድ አይችልም, እና መጀመሪያ ላይ ክራንች ወይም ዘንግ መጠቀም ይኖርበታል. ፋሻውን ካስወገዱ በኋላ ዶክተሮች ልዩ ጫማዎችን እንዲለብሱ እና በእግር እግሮች ላይ ከመጠን በላይ ጫና እንዳይፈጥሩ ይመክራሉ።
