የሰው ቆንጆ ምስል - ህልም ነው ወይስ እውነት? አብዛኛዎቹ ሰዎች በሰውነት ቆዳ ላይ አለመመጣጠን ወይም በሌላ አነጋገር ሴሉቴይት ችግር ያጋጥማቸዋል. በጽሁፉ ውስጥ ምን እንደ ሆነ እንመረምራለን, ወንዶች ሴሉቴይት እንዳላቸው እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚታዩ እንወቅ.
ሴሉላይት ምንድን ነው፣ የመከሰቱ ምክንያቶች
ሴሉላይት ወይም ሊፖዲስትሮፊ፣ በሴሎች ውስጥ የቆሻሻ ምርቶችን መለዋወጥ መጣስ ጋር ተያይዞ በሰውነት ቆዳ ላይ የሚፈጠር የባህሪ ለውጥ ነው። በመቀጠልም ይህ በቲሹዎች ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ፈሳሽ እንዲከማች ፣ የ collagen ፋይበር ልውውጥ መቋረጥ እና የ subcutaneous ስብ እብጠት ያስከትላል። ሴሉላይት በሆድ ውስጥ ፣በቆሻሻ ፣በእግር ፣በእጆች እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ባሉ እብጠቶች ፣ጉብታዎች እና ጉድጓዶች መልክ ይታያል።
አንዳንድ ባለሙያዎች ሴሉላይትን እንደ በሽታ ይቆጥሩታል፣ ምንም እንኳን አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ሴሉላይት በ 85% እና በትንሽ ወንዶች ውስጥ ይገኛል። የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ማለት ይቻላል የላቸውም. በሴቶች ላይ ይህ እንደ ኢስትሮጅን ያለ ሆርሞን ከመጠን በላይ በመገኘቱ ነው።
ከታች ያለው ሰንጠረዥ ለወንዶች የሰውነት ስብን የሚያስከትሉ ምክንያቶችን ይዘረዝራል።
| አጀማሪው | መገለጫ |
| ሆርሞናል | የወንዶች የወሲብ ሆርሞኖች ሜታቦሊዝም መዛባት፣ በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን አለመመጣጠን |
| Alimentary | ከሌሎች የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት አንፃር የ adipose tissue መጠን መጨመር |
| Vascular | የሊምፍ ፍሰት መጣስ እና የሴሉላይት ምስረታ አካባቢ የደም ፍሰት |
ወንዶች ሴሉላይት ይይዛሉ?
የበሽታው ውጫዊ መገለጫዎች ከሴቶች ጋር አንድ አይነት አይደሉም፡የስብ ክምችቶች በወገብ አካባቢ ብቻ ይታያሉ። ስለዚህ, አንዳንድ ሰዎች ወንዶች ሴሉቴይት እንዳለባቸው ጥርጣሬ አላቸው. ይሁን እንጂ ወንዶች እንዲህ ዓይነት ችግር አይኖራቸውም የሚለው አስተያየት ታዋቂ አፈ ታሪኮችን ያመለክታል. እሱ ነው፣ እና ዋና ዋና መንስኤዎቹን እና እሱን የማስወገድ ዘዴዎችን እንመለከታለን።
የመከሰት ዋና መንስኤዎች
ወንዶች ሴሉላይት ይያዛሉ ብለው ካሰቡ ፎቶው አዎ መሆኑን ያሳያል።
የወፍራም ንብርብሮች መንስኤዎች በጣም የተለያዩ ናቸው። እስቲ እንያቸው።
- የመጀመሪያው የቆዳ ሁኔታን የሚጎዳው አመጋገብ ነው። ብዙ የሰባ፣የተጠበሰ እና ሌሎች የማይረቡ ምግቦችን የምትመገቡ ከሆነ ሜታቦሊዝምዎ ይረበሻል ይህም ወደ ውፍረት እና ሴሉላይትነት ይዳርጋል።
- የመታየቱ ቀጣይ ምክኒያት በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ውድቀት ለምሳሌ በጉርምስና ወቅት፣ አድሬናል እክል እንዲሁም አንድ ዓይነት የሆርሞን ፋክተር በወንዶች ደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን አለመመጣጠን ሲሆን ይህም ወደ ስብ ሽፋን ይመራል።
- በዘር የሚተላለፍ ነገር ተጽዕኖ ያሳድራል።በአንድ የተወሰነ ህዝብ ወይም ዘር ተወካዮች ውስጥ የሴሉቴይት መገለጥ ደረጃ። ጠቆር ያለ ቆዳ ያላቸው ወንዶች የሴሉቴይት ምልክት ያላቸው ፍትሃዊ ቆዳ ካላቸው ወንዶች በጣም ያነሱ ናቸው ለማለት አያስደፍርም።
- ስፔሻሊስቶች የሴሉቴይት መገለጫዎች ከአስጨናቂ ልምዶች ጋር የተቆራኙ እንደሆኑ ያምናሉ። በውጥረት ጊዜ ሆርሞኖች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ይህም በደም ሥሮች ውስጥ ስፓም እንዲታይ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- መጥፎ ልማዶች (ለምሳሌ ሲጋራ ማጨስ) በመርከቦቹ ውስጥም መወዛወዝ ያስከትላሉ፡ በተጨማሪም የደም ዝውውር በሰው አካል ውስጥም ሆነ በቅባት ሕብረ ሕዋሳት ላይ መበላሸት ይታያል።
- የሴሉላይት ዋና ጓደኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ነው፡የጡንቻ እንቅስቃሴ አለማድረግ ወደ ደም እና የሊምፍ ዝውውር መዛባት ያመራል።
- ለሰውነት ስብ መከሰት አስፈላጊው ነገር ዝቅተኛ አቀማመጥ ነው። በሆድ ላይ የስብ ጥቅል ለመታየት ተስማሚ ሁኔታዎችን ይፈጥራል።
ቀዶ-ያልሆኑ የትግል ዘዴዎች
ከፍተኛ ችግር በወንዶች ላይ ሴሉላይትን ይፈጥራል። የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ዘዴዎች ለዚህ ችግር ይረዳሉ?
በእርግጥ ይህን ችግር በተወሳሰቡ ዘዴዎች ማሸነፍ ይቻላል። በመጀመሪያ ደረጃ ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. አመጋገብዎን ይከልሱ. ሁለቱንም የተጠበሰ እና የሰባ ምግቦችን, ኮሌስትሮልን የያዙ ምግቦችን, ጣፋጮች, ያጨሱ ስጋዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. የቡና እና የአልኮሆል ፍጆታን ይቀንሱ (ትንሽ ቀይ ወይን ሊጠጡ ይችላሉ), ካርቦናዊ መጠጦች. ብዙ ውሃ እና ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ለመጠጣት ይመከራል. ይህ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፣ ይህም ሁኔታውን በጥሩ ሁኔታ ይነካል ።ቆዳ።
ጥብቅ ልብሶችን በመልበስ የፔሪፈራል ዝውውር ተበላሽቷል።
ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎችን ለማጠናከር እና የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል ይረዳል። ከመደበኛ የጂም ክፍለ ጊዜዎች እስከ መደበኛ ፈጣን የእግር ጉዞ ድረስ ሁሉም ስፖርቶች ይመከራል።
በቤት ውስጥ ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተሰሩ የተለያዩ ማስኮችን መጠቀም ይችላሉ። ሴሉላይትን ከሌሎች ዘዴዎች ጋር በማጣመር ለማስወገድ ይረዳሉ።
የወንዶች የሰውነት ስብን ለመቀነስ የማስዋቢያ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነዚህ ሂደቶች የሴሎች የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ, የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ይጨምራሉ.
በትክክል የተመረጡ ልብሶች የቆዳ ጉድለቶችን ለመደበቅ ይረዳሉ።
ነገር ግን ይህንን ችግር ማስወገድ በሰውዬው ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ እንደሆነ እና የወንድ ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ምንም የማያሻማ ምክር እንደሌለ ልብ ሊባል ይገባል።
የፊዚዮቴራፒ እና አክራሪ ሴሉላይትን የመዋጋት ዘዴዎች
ወንዶች ሴሉላይት ይይዛሉ? አዎ መሆኑን አስቀድመን አውቀናል. ብዙ ሴቶች አክራሪ ዘዴን ለመጠቀም አቅደዋል - "ብርቱካናማ ልጣጩን" ለማስወገድ ቀዶ ጥገና።
ዛሬ ሌሎች ዘዴዎች አሉ፡
- Liposuction። ለዚህ አሰራር የቫኩም አፍንጫ ወይም የአልትራሳውንድ ንዝረት ጥቅም ላይ ይውላል፣ ይህም የስብ ጥቅልሎችን በትክክል ያስወግዳል።
- Electrolipolysis የሰውነት ስብን የማስወገድ የፊዚዮቴራፒ ዘዴ ሲሆን ይህም የኤሌትሪክ ግፊትን ተፅእኖ ያካትታል።
- Lipoplening: በአልትራሳውንድ እርዳታ የስብ ንብርብሩን ያስወግዳል። በጣም አስተማማኝ እና በጣም ውጤታማው አሰራር እንደሆነ ይቆጠራል።
ሴሉላይትን የሚያመጡ ምግቦች
ሴሉላይት በወንዶች ላይ ይከሰታል እና የትኞቹ ምግቦች ከቆዳ በታች ስብን እንደሚጨምሩ ከዚህ በታች አስቡበት።
| ወደ ሴሉቴይት የሚያመሩ ምግቦች እና መጠጦች | ከቆዳ ስር ያለ ስብን እድገት የሚከላከሉ ምግቦች እና መጠጦች |
| ሳዛጅ፣ የተጠበሱ እና ጨዋማ ምግቦች፣ መጋገሪያዎች፣ የተጨሱ ስጋዎች፣ የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ፣ አርቲፊሻል ተጨማሪዎች እና ቀለሞች፣ ቢራ፣ ካርቦናዊ መጠጦች፣ አልኮል እና ቡና | ጥሬ አትክልት፣ እፅዋት፣ ጥራጥሬዎች፣ ጥራጥሬዎች፣ አሳ፣ የባህር ምግቦች፣ የአትክልት ዘይት፣ የተፈጥሮ ጁስ (በተለይ የሰሊጥ ጭማቂ)፣ የብራን ዳቦ፣ ውሃ |
ወንዶች ሴሉላይት የሚያዙት ከሴቶች እኩል ነው?
የወንዶች ሴሉላይት ከሴቶች የሚለየው ስብ በሚከማችበት ቦታ ነው። ሴቶች በዋነኛነት በዳሌ፣ ወገብ፣ መቀመጫዎች ላይ የተከማቸ ከሆነ፣ በወንዶች ላይ የተጎዳው አካባቢ የበለጠ የተገደበ ነው - ይህ ሆድ፣ ወገብ አካባቢ ነው። እንደ የደካማ ወሲብ ተወካዮች የብርቱካን ልጣጭ የለም ምክንያቱም ወንዶች ቀጫጭን የስብ ሽፋን አላቸው።
የታወቁ ምልክቶች፣ ለምሳሌ ከቆዳ ስር ያለ ስብ ሃይፐርትሮፊ፣ በወንዶች ላይ አይገኙም። ይህ የሴሉቴይት ቅድመ ምርመራን ይከላከላል።
የሰባ ሽፋን ቢኖረውም ወንዶች እንደ ፍትሃዊ ጾታ የስነ ልቦና ምቾት አይሰማቸውም።
ወንዶች ሴሉላይት አለባቸው ወይ የሚለውን ጥያቄ በመተንተን የተነሳ ይከሰታል ወደሚል መደምደሚያ ደርሰናል ነገርግን ከሴቶች በተለየ መልኩ ራሱን ያሳያል።
