የእግር መሰንጠቅ እጅግ በጣም ደስ የማይል ጉዳት ሲሆን በተለይም ንቁ በሆኑ ሰዎች ላይ ጣልቃ ይገባል። ከሁሉም በላይ, ይህ ሁኔታ ቢያንስ ለጥቂት ሳምንታት በእንቅስቃሴዎች እና ወደ ዶክተሮች በሚደረጉ ጉዞዎች ውስጥ የተገደበ ህይወት ያስፈራራል. ነገር ግን እንደዚህ አይነት ነገሮች ችላ ሊባሉ አይችሉም፣ እና እንደዚህ ባለ ሁኔታ ያለ የህክምና እርዳታ ማስተዳደር በጣም ከባድ ነው።
የተሰበረ እግር ምልክቶች በጣም የተለመዱ ናቸው፡የእግር ቅርፅ መቀየር፣መጎዳት፣የእግር እብጠት፣የእግር እግር መንቀሳቀስ አለመቻል፣ከባድ ህመም። በክፍት ቅርጽ, የአጥንት ቁርጥራጮች ከቁስሉ ውስጥ ሊጣበቁ ይችላሉ. እርግጥ ነው, በእግሮቹ ላይ ከባድ ጉዳት እንደሚደርስ የሚጠራጠር ሰው የመጀመሪያ እርዳታ ሊሰጠው ይገባል. ስብራት በሚከሰትበት ጊዜ ስፕሊንት ይተግብሩ እና አስፈላጊ ከሆነ ደሙን ለማስቆም ይሞክሩ ፣የተጎጂውን የህመም ማስታገሻዎች ይስጡ እና በተቻለ ፍጥነት ተጎጂውን ወደ ህክምና ተቋም ያቅርቡ።
በማገገሚያ ወቅት ያለው ህመምተኛ ራሱ ከሐኪሙ ጋር ከተማከሩ በኋላ ማገገምን ሊያፋጥን ይችላል። በመጀመሪያ ፕላስተር ከተተገበረ ከጥቂት ቀናት በኋላ እግሮቹን ከፋሻው በላይ እና በታች እራስን ማሸት መጀመር ይችላሉ. በሁለተኛ ደረጃ,ቫይታሚኖችን በካልሲየም የመውሰድ ኮርስ ይጀምሩ ፣ ምክንያቱም የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት በንቃት በሚታደሱበት ጊዜ ሰውነት ከወትሮው የበለጠ ይፈልጋል። በአጠቃላይ ሁኔታዎች ዶክተሮች የተሰበረ እግርን ለመፈወስ መደበኛውን ዘዴ ይጠቀማሉ - ፕላስተር እና ጊዜ. መፈናቀል, ቁርጥራጭ እና ሌሎች ውስብስብ ችግሮች ከሌሉ የዶክተሮች ተግባር የእጅ እግርን ማንቀሳቀስ እና ትክክለኛውን የአጥንት ውህደት ማረጋገጥ ነው. በጣም ውስብስብ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ስራዎችን ማከናወን, የብረት ሳህኖችን መትከል እና በኋላ ላይ የኢሊዛሮቭ መሳሪያዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. የተወሳሰቡ እግሮች ስብራት ለመፈወስ በጣም ረጅም ጊዜ የሚወስድ ሲሆን የመልሶ ማቋቋም ሂደት እጅግ በጣም ምቹ እና ህመም ሊሆን ይችላል።
ቀረጻው ከተወገደ በኋላ ሐኪሙ ፊዚዮቴራፒ፣ ሪፍሌክስሎጂ፣ ቴራፒዩቲካል ልምምዶች እና ምናልባትም አንዳንድ ሌሎች ሂደቶችን ያዝዛል። በእግር ውስጥ የተዳከሙ ጡንቻዎችን እና መደበኛ የደም ዝውውርን ለመመለስ እነሱን ማለፍ አስፈላጊ ነው. ብዙ የእግር መሰንጠቅ ያጋጠማቸው ሰዎች ቀረጻው ከተወገደ በኋላ የተጎዳው አካል ከጤናማው ይልቅ ቀጭን እና ደካማ መሆኑን አስተውለዋል። ልክ ነው፣ ምክንያቱም እንቅስቃሴ አልባ ሆና ስለነበር ወደ መደበኛ ሁኔታዋ ለመመለስ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል። ነገር ግን, በዚህ ላይ ብዙ ጥረት ማድረግ ዋጋ የለውም, በመጀመሪያ, እግሩ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጫን አይችልም. ልዩ መሳሪያዎችን በመጠቀም Vibromassage ሊያግዝ ይችላል።
ነገር ግን ማንኛውንም እርምጃዎች ከአሰቃቂ ሐኪም ወይም የቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር ማስተባበር የተሻለ ነው, እሱ ጥሩውን መፍትሄ ይጠቁማል እና በፍጥነት ለማገገም ሌላ ምን መደረግ እንዳለበት ይነግርዎታል እና ወደነበረበት ይመለሱ.የተሟላ ሕይወት።
የእግር መሰንጠቅን ለመከላከል ለጤንነትዎ ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ማንኛውንም ስፖርቶች በሚለማመዱበት ጊዜ የደህንነት ጥንቃቄዎችን መከተል, ተስማሚ ልብሶችን እና ጫማዎችን ይልበሱ, እንዲሁም በትክክል መብላት እና አስፈላጊ ከሆነ አጥንትን ለማጠናከር የሚረዱ የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ስብራት ላይ ጥርጣሬ አለ, ነገር ግን ምንም እርግጠኝነት, እና ምልክቶች አሻሚ ናቸው የት ሁኔታዎች ውስጥ, sprains, dislocations እና ሌሎች ጉዳቶች ብቻ ያነሰ ከባድ ይመስላል, እንዲያውም, ከእነሱ በኋላ ማግኛ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም, ሐኪም ማማከር አለብዎት. በቆይታ እና ውስብስብነት ከተሰበሩ በኋላ ከተሃድሶ ጋር የሚወዳደር።
