የፀጉር መደብዘዝ፣የሚሰባበር ጥፍር፣የፊት ቆዳ ችግር፣ከመጠን በላይ ውፍረት፣ክብደት፣ምቾት ማጣት፣መቦርቦር -እነዚህ በጣም ግልፅ ችግሮች ናቸው የተዳከመ እና መደበኛ ያልሆነ አንጀት። እርግጥ ነው, ስለ አንድ ዓይነት ላስቲክ, በዱቄት ውስጥ ያሉ ባክቴሪያዎችን የሚያማክር ዶክተር ማማከር ይችላሉ … ነገር ግን የጨጓራና ትራክት ለማጽዳት እና በ ውስጥ ለማዘጋጀት የሚረዱዎት በ folk የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ለአንጀት በጣም ጥሩ "ማፍጫዎች" አሉ. ትክክለኛው መንገድ።
ኦትሜል
የታወቀ እና በጣም ጠቃሚ ምርት። ነገር ግን ኦትሜል የፈለከውን ግብ እንድታሳካ እንዲረዳህ እንዴት ማብሰል እንደምትችል ማወቅ እና አዘውትረህ መመገብ አለብህ።
ምሽት ላይ አምስት የሾርባ ማንኪያ ቀዝቃዛ የተቀቀለ ውሃ ወደ አምስት የሾርባ ማንኪያ አጃ ጨምሩ እና ሽፋኑን እስከ ጠዋት ድረስ ይተዉት። ጠዋት ላይ አንድ ማንኪያ ወተት እና ማር, አምስት የተከተፉ ፍሬዎችን ወደ ኦትሜል ይጨምሩ. በባዶ ሆድ ላይ እንደዚህ ያለ ቁርስ በየቀኑ መመገብ ያስፈልግዎታል እና ከዚያ በኋላ ለሶስት ሰዓታት ውሃ መጠጣት ይሻላል. የመግቢያ ኮርስ አንድ ወር ነው, የፈለጉትን ያህል መድገም ይችላሉ. ተቃውሞ - ማንኛውም የጨጓራና ትራክት በሽታዎች መባባስ።
አትክልት
እና አይደለም።ልክ ማንኛውም አትክልት, እና ነጭ ጎመን, ካሮት, beets. በዚህ ጥምረት ውስጥ, እነሱ ደግሞ አንጀቱን ለ "መፋቅ" ተብለው ሊመደቡ ይችላሉ. "ከእነዚህ አትክልቶች ውስጥ ሰላጣ ያዘጋጁ: ጎመንን ይቁረጡ, ካሮትን እና ባቄላዎችን ይቁረጡ, ጨው ትንሽ እና በአትክልት ዘይት ይቀቡ. ሰላጣው ይባላል" ግራተር ": ጎመን ከካሮት ጋር ባለው ጠንካራ መዋቅር እና በ beets ገንቢ ተጽእኖ ምክንያት ግልጽ የሆነ የመንጻት ውጤት አለው ለዕለታዊ ፍጆታ (ቢያንስ በየእለቱ) አይመከርም።
እህል እና ዘር
የበቀለ የስንዴ እህሎች (ደረቅ)፣የተልባ እህሎች እና ፋይበር - እነዚህ ሁሉ ለአንጀትም “መፋቂያ” ናቸው። ሁሉም ንጥረ ነገሮች በእኩል መጠን መወሰድ አለባቸው, ይቁረጡ. በባዶ ሆድ ላይ ከአንድ እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ውሃ ይውሰዱ። በጣም ጠቃሚ ቅንብር እና የምግብ ፍርስራሾችን፣ መርዞችን እና መርዞችን ከአንጀት ውስጥ ለማስወገድ ያለመ ነው።
ብራን ለአንጀት መንጻት
ምናልባት ከ"colon scrubs" ምድብ በጣም ታዋቂው ብሬን ነው። ያለምንም እንከን ይሰራሉ፣ ለመጠቀም ቀላል እና በጣም ርካሽ ናቸው።
ከቁርስ በፊት በአንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይጀምሩ። ለአንድ ሳምንት ያህል ሁኔታውን ያስተውሉ: ህመሞች, የሆድ መነፋት እና ሌሎች ደስ የማይሉ ክስተቶች ካሉ. ካለ እንቆማለን። ካልሆነ ከምሳ በፊት ሌላ ማንኪያ ይጨምሩ, ከዚያም ከአንድ ሳምንት በኋላ - ከምሳ በፊት. ልክ እንደዚያ ሊበሉት ይችላሉ - ደረቅ, ለአስራ አምስት ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ማብሰል ይችላሉ. ወደ መጠጦች, እርጎዎች, ጥራጥሬዎች, ሊጥ - የት መጨመር ይቻላልምንአገባኝ. ለቤተሰብ አንድ የሻይ ማንኪያ የምግብ ጣዕም አይለውጥም ፣ ግን ምን ያህል ጥቅም ያስገኛል!
መልካም የጾም ቀናት ከብራን ጋር። አንድ እና ግማሽ ሊትር ዝቅተኛ ቅባት ያለው kefir, ግማሽ ብርጭቆ ብሬን እና ፖም (ሁለት ወይም ሶስት). ከዚህ ሁሉ ሙዝ አዘጋጅተን ቀኑን ሙሉ ቀስ ብለን እንጠጣለን።
አስፈላጊ! ብሬን ባለበት, ብዙ ውሃ - መጠጣት አለበት, አለበለዚያ ውጤቱ ተቃራኒ ሊሆን ይችላል.
ኮሎን ማጽጃ ግምገማዎች
ሁላችንም ግለሰቦች ነን። ሁሉም ሰው ለራሱ ተስማሚ የሆነ ነገር ለማግኘት ይጥራል። ነገር ግን በአጠቃላይ, "scrubs" አንጀት ለ መርዞች ያስወግደዋል, normalize peristalsis, ይህም የብርሃን ስሜት ይሰጣል. ብዙ ጊዜ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያበረክታሉ (በረጅም እና በመደበኛ አጠቃቀም)። መልክን አሻሽል።
የአንጀት ችግሮችን እራስዎ ለመፍታት ይሞክሩ - ጣፋጭ እና ጤናማ!
