ማንኛውም በዓል ማለት ይቻላል የአልኮል መጠጦችን በመጠቀም ይታጀባል። በተመሳሳይ ጊዜ የአልኮል መጠጦችን መጠን በጥብቅ መቆጣጠር ሁልጊዜ አይቻልም. በዚህ ረገድ, ጥያቄው ጎጂ የሆኑ ውህዶችን ከሰውነት የማስወገድ ሂደቱን እንዴት ማፋጠን እና የ hangover syndrome ምልክቶችን መጠን በትንሹ ለመቀነስ አስፈላጊ ይሆናል. ይህ መረጃ በተለይ ለአሽከርካሪዎች ጠቃሚ ነው። አልኮሆል የያዙ መጠጦችን የመጠጣት ሂደት ከዚህ በታች ተብራርቷል ፣ አልኮልን ከሰውነት ውስጥ በሚወጣበት ጊዜ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች ፣ እንዲሁም የዶክተሮች አስተያየት እና ምክሮች ይጠቁማሉ።
በሰውነት ውስጥ ምን ይከሰታል
ማንኛውም አልኮሆል ወዲያው ወደ ሆድ ይገባል። ከዚያ በኋላ አልኮል ያለበት መጠጥ በምግብ መፍጫ ሥርዓት አካላት ውስጥ ይንቀሳቀሳል. የእሱ ዋና መጠን በ duodenum ውስጥ ይጠመዳል. ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙ ቁጥር ያላቸው የደም ሥሮች በዚህ አካል ውስጥ የተከማቹ በመሆናቸው ነው. በዚህ ረገድ የኤታኖል ሞለኪውሎች በቀላሉ ወደ ፈሳሽ ውስጥ ይገባሉተያያዥ ቲሹ።
በደም ውስጥ ያሉ መርዛማ ውህዶች ወደ አንጎል ጨምሮ በሰውነት ውስጥ ይሰራጫሉ። በዚህ አካል ውስጥ የኤታኖል ሞለኪውሎች መኖር የስካር ሁኔታ መንስኤ ነው።
በቀጥታ አልኮል የመጠጣት ሂደት በጣም ረጅም ነው። 30 ደቂቃዎች ወይም ብዙ ሰዓታት ሊወስድ ይችላል. ነገር ግን በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የኤታኖል መጠን ከ60 ደቂቃ በኋላ እንደሚሆን ይታወቃል።
የሰውነት ስካር ደረጃ
የአንድ ሰው አጠቃላይ ሁኔታ በቀጥታ የሚወሰነው በሚጠጣው አልኮል መጠን ነው። በአሽከርካሪዎች በሚወጣው አየር ውስጥ የሚፈቀደው ከፍተኛ የኤቲል አልኮሆል ይዘት ከ 0.16 ፒፒኤም መብለጥ የለበትም። በዚህ የጎጂ ውህድ ክምችት አጠቃላይ ሁኔታው አይቀየርም።
የአንድን ሰው ስካር በርካታ ደረጃዎችን መለየት የተለመደ ነው፡
- ቀላል። በሚወጣው አየር ውስጥ የኤታኖል ክምችት ከ 0.5 እስከ 1.5 ፒፒኤም ነው. አልኮልን የያዘ መጠጥ ከጠጡ በኋላ መጠነኛ የሆነ የመመረዝ ደረጃ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይከሰታል። ምልክቶች፡ የጡንቻ መዝናናት፣ የተሻሻለ ስሜት፣ ማህበራዊነት፣ ድፍረት፣ ከመጠን ያለፈ እንቅስቃሴ።
- መካከለኛ (ከ1.5 እስከ 2.5 ፒፒኤም)። የዚህ የስካር ደረጃ ክሊኒካዊ መገለጫዎች-አንድ-ነጠላ እና ሁል ጊዜ የማይታወቅ ንግግር ፣ የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት ፣ ብስጭት ፣ ለማያውቋቸው ሰዎች መበሳጨት ፣ ለመዋጋት ዝግጁነት ፣ የማስታወስ እክሎች (እንደ ደንቡ ፣ የአጭር ጊዜ ተፈጥሮ ናቸው)።
- ጠንካራ (ከ2.5 እስከ 3 ፒፒኤም)። ምልክቶች: ቅንጅት ማጣት, የተዳከመ ንግግር, ውድቀቶችበማስታወስ ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ፣ ያለፈቃድ ሽንት ብዙ ጊዜ ይስተዋላል።
- የአልኮል መመረዝ (ከ3 እስከ 5 ፒፒኤም)። ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት በሞት መጀመሪያ ላይ ነው። ከ 5 ፒፒኤም በላይ ያለው ትኩረት ገዳይ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የተጎጂውን ህይወት ማዳን የሚቻለው በሆስፒታል ውስጥ ብቻ ነው።
አልኮሆል ከሰው አካል ውስጥ ሲወጣ የኋለኛው አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል። ማስተባበር፣ ንግግር፣ በመጠን ማሰብ መቻል ተመልሰዋል።
የአልኮል መወገጃ ጊዜን የሚነኩ ምክንያቶች
ኤታኖል ለሰውነት ሴሎች መርዝ ነው። በዚህ ረገድ, ከተጠቀመ በኋላ, በሰውነት ውስጥ የመከላከያ ዘዴዎች ተጀምረዋል. ይህ አስፈላጊ የሆነው መርዛማውን ውህድ ከቲሹዎች የማስወገድ ሂደቱን ለማፋጠን ነው።
ሌሎች በርካታ ምክንያቶች አልኮል ከደም በሚወጣበት ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፡
- የበዓሉ ቆይታ። አልኮሆል የያዘው መጠጥ በፍጥነት እና በከፍተኛ መጠን ከተበላ ከባድ ስካርን ማስወገድ አይቻልም። በዚህ አጋጣሚ ሴሎቹ ለረጅም ጊዜ ያገግማሉ።
- የጉበት ሁኔታ። ይህ አካል አልኮልን ከሰውነት ውስጥ በማስወገድ ሂደት ውስጥ በቀጥታ ይሳተፋል. ስራው ከተረበሸ ሰው በዝግታ ይጠነቀቃል።
- የአእምሮ-ስሜታዊ ሁኔታ። አንድ ሰው ከተደሰተ, በፍጥነት ይሰክራል. በተጨማሪም አልኮል የማስወገጃ ጊዜ ይጨምራል።
ይህ ሂደት እንደ ዕድሜ፣ ጾታ እና የሰውነት ክብደት ባሉ አመላካቾች ላይም ተጽእኖ ይኖረዋል። ከወንዶች አካል ውስጥ አልኮልን የማስወገድ ጊዜ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አጭር ነው። ሴቶች, በተለይምቀጭን ግንባታ፣ ጨዋነት ያለው ረዘም ያለ እና በአንጎቨር ሊሰቃይ ይችላል።
ከአካል እንዴት እንደሚወጣ
ኤቲል አልኮሆል በፈሳሽ ተያያዥ ቲሹ ውስጥ ይሟሟታል ማለትም የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በዚህ ሂደት ውስጥ አይሳተፍም ፣ እሱ መሪ ብቻ ነው። ስለዚህ አልኮል ከጠጡ በኋላ ስካር በማንኛውም ሁኔታ ይከሰታል።
ኤታኖል ሞለኪውሎች ከሰውነት በሳንባ፣ኩላሊት እና ጉበት ይወጣሉ። በእነዚህ የአካል ክፍሎች ውስጥ, መከፋፈል እና ወደ አሴቲክ አሲድነት ይለወጣል. ከኤታኖል 70% ብቻ እንደገና ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ቀሪው 30% ግን ሳይለወጥ የተገኘ ነው።
የመነሻ ጊዜ፡ ሰንጠረዦች
ከላይ እንደተገለፀው ሂደቱ በአካላዊ መለኪያዎች ይወሰናል። ይሁን እንጂ አልኮሆል የያዘው መጠጥ አይነትም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል. በጣም አስፈላጊው መረጃ ለአሽከርካሪዎች አልኮል ከሰውነት ውስጥ የሚወጣበትን ጊዜ በተመለከተ ነው ምክንያቱም ማንም ሰው ከአንድ ቀን በፊት በተካሄደው ድግስ ምክንያት ተሽከርካሪ የመንዳት መብቱን ማጣት ይፈልጋል።
ከታች ያለው ሰንጠረዥ የሚያሳየው ቢራ የሚወጣበትን ጊዜ 4% ጥራዝ ያሳያል። በደቂቃዎች ውስጥ።
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 35 | 105 | 175 |
| 70kg | 30 | 90 | 150 |
| 80kg | 25 | 80 | 130 |
| 90kg | 20 | 70 | 120 |
ከዚህ በታች ያለው መረጃ 6% ቢራ የሚወጣበት ጊዜ ነው። ውስጥደቂቃዎች።
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 55 | 155 | 260 |
| 70kg | 45 | 135 | 230 |
| 80kg | 40 | 120 | 195 |
| 90kg | 35 | 105 | 175 |
ከታች ያለው ሠንጠረዥ ለጠንካራ አልኮሆል የመውጣት ጊዜ ያሳያል - ሻምፓኝ 11% ጥራዝ
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 95 | 285 | 480 |
| 70kg | 80 | 240 | 410 |
| 80kg | 70 | 215 | 360 |
| 90kg | 60 | 190 | 310 |
ቮድካ የማውጣት ጊዜ 40% ጥራዝ። ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ ተጠቁሟል ነገር ግን ይህ ሂደት በጣም ረጅም ስለሆነ በሰዓታት ውስጥ።
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60kg | 6 ሰአት | 17ሰ 25ሚ | 29h |
| 70kg | 5ሰ 30ሚ | 14ሰ 55ሚ | 24ሰ 55ሚ |
| 80kg | 4ሰ 25ሚ | 13ሰ 25ሚ | 21ሰ 45ሚ |
| 90kg | 3ሰ 45ሚ | 11ሰ 35ሚ | 19h20m |
ሌላ ሠንጠረዥ ከኮኛክ 42% የመውጣት ጊዜ ያሳያል።
| 100ml | 300ml | 500ml | |
| 60ኪግ | 6 ሰአት | 18h | 30ሰ 30ሚ |
| 70kg | 5ሰ 45ሚ | 14ሰ 55ሚ | 24ሰ 55ሚ |
| 80kg | 4ሰ 55ሚ | 13ሰ 55ሚ | 22ሰ 45ሚ |
| 90kg | 4ሰ | 12h10m | 20h20m |
ስለዚህ መጠጡ በጠነከረ መጠን ከሰው አካል ውስጥ አልኮልን የማስወገድ ጊዜ ይረዝማል።
ሂደቱን እንዴት ማፋጠን እንደሚቻል
በጣም ውጤታማ የሆኑት የሕክምና ዘዴዎች ናቸው። እንደ አንድ ደንብ, ከባድ የአልኮል መመረዝ ካላቸው ሰዎች ጋር በተያያዘ ጥቅም ላይ ይውላሉ. በከባድ መመረዝ ፣ የኢንሱሊን ፣ የግሉኮስ እና የቫይታሚን ቢ እና ሲ በደም ውስጥ መሰጠት ይታያል በሕክምናው ወቅት የኤታኖል ሞለኪውሎችን የማስወገድ ሂደት በፍጥነት ይጨምራል። ተፈጥሯዊ መዘዝ በደህንነት ላይ ጉልህ መሻሻል ነው።
አልኮሆል መውጣቱን እንዴት ማፋጠን ይቻላል፡
- ሀንጎቨርን ለማስታገስ አልኮል አይጠጡ።
- በተቻለ መጠን ንጹህ ካርቦን የሌለው ውሃ ይጠጡ።
- የጨጓራ እጥበት።
- ጣፋጭ ሻይ ወይም ቡና ጠጡ።
- ብዙ ስኳር የበዛ ፍራፍሬዎችን ይመገቡ።
- ወደ ገላ መታጠብ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
- በንፅፅር ሻወር ይውሰዱ።
- ከባድ ምግቦችን በወተት ተዋጽኦዎች ይተኩ።
ሁለንተናዊው መንገድ እንቅልፍ ነው። በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ለጥቂት ሰዓታት መተኛት በቂ ነው።
ጠቃሚ ምክሮችዶክተሮች
ከላይ እንደተገለፀው የአልኮል መጠጦችን መጠጣት እና ከመስከር መራቅ አይቻልም። ነገር ግን፣ የተወሰኑ ህጎችን ከተከተሉ፣ የሃንጎቨርን መጀመርን ማስወገድ እና መርዛማ ውህዶችን ከሰውነት የማስወገድ ሂደቱን በተወሰነ ደረጃ ማፋጠን ይችላሉ።
የህክምና ምክሮች፡
- ወደ ስፖርት ለመግባት ከበዓሉ 8 ሰዓት ገደማ በፊት። በጣም ውጤታማ የሆኑት የካርዲዮ ጭነቶች ይቆጠራሉ. ሜታቦሊክ ሂደቶች በበርካታ ሰዓታት ውስጥ የተፋጠነ ሲሆን ይህም ማለት አልኮልን የማስወገድ ጊዜ ይቀንሳል።
- አልኮል ከመጠጣት ጥቂት ደቂቃዎች በፊት አንድ ጥሬ የዶሮ እንቁላል ይበሉ። ከኤታኖል ጋር ይጣመራል እና ሞለኪውሎቹ ሙሉ በሙሉ ወደ ደም ውስጥ እንዳይገቡ የሚከላከል ጅምላ ይፈጥራል።
- በዓሉን በምግብ መጀመር ይመከራል። አንድ ቅቤን አስቀድመው መብላት ይችላሉ. ቅባት የበዛባቸው ምግቦች በሆድ ውስጥ መከላከያ ፊልም ለመፍጠር ይረዳሉ።
- አልኮሆል መክሰስ እንጂ መታጠብ የለበትም። በዚህ ሁኔታ የመመረዝ ምልክቶች ቀስ በቀስ ይታያሉ።
- ከበዓሉ ግማሽ ሰዓት በፊት 50 ጠብታ የ Eleutherococcus tincture ይጠጡ። ኃይለኛ ፈሳሽ ነው. አልኮል መጠጣትን ይከለክላል እና በመጠን ይጠብቅዎታል።
በተጨማሪም ከበዓሉ 1 ሰአት በፊት ከ7-8 የነቃ ከሰል መጠጣት ይችላሉ።
የባለሙያዎች አስተያየት አልኮል-አልባ ቢራ
ይህን መጠጥ የማዘጋጀት ሂደት በጣም የተወሳሰበ ነው። አልኮሆል በመጀመሪያ ወይም በመጨረሻው ደረጃ ላይ ከእሱ ይወገዳል. ይሁን እንጂ እንዲህ ባለው ቢራ ውስጥ ያለው አልኮል ብቻ ነውአሁንም ይቀራል፣ ምንም እንኳን በትንሽ መጠን - ከ 0.2 እስከ 1% ጥራዝ።
በዚህ ረገድ ማስታወቂያን ማመን እና አልኮል የሌለው ቢራ ምንም ጉዳት እንደሌለው እና በእርዳታውም ስካርን ማግኘት እንደማይቻል ማሰብ የለብዎትም። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, እንደገና, ጉልህ ሚና የሚጫወተው በአንድ ሰው አካላዊ መለኪያዎች ነው. ለምሳሌ, አንድ ሰው የመመረዝ ሁኔታን ለመጀመር 30 ያህል ጣሳዎች 500 ሚሊ ሊትር መጠጣት ያስፈልገዋል. ይሁን እንጂ ይህ የአልኮል መጠን በሰው ሕይወት ላይ አደጋን ይፈጥራል።
ሴቶችን በተመለከተ 15 ቆርቆሮ መጠጥ ይበቃቸዋል። ግን እንደገና፣ ይህ መጠን በጣም አልፎ አልፎ መጠጣት አይችልም እና አሁንም ጤናማ ሰው ሆኖ ይቆያል።
ሐኪሞች አልኮል አልባ ቢራ ይጠራጠራሉ። ባህላዊ መጠጥ መጠጣት እና ለጥቂት ጊዜ አለመንዳት ይሻላል. እና በሚጓዙበት ጊዜ ጥማትዎን በንጹህ ውሃ ለማርካት ይመከራል።
በመዘጋት ላይ
በርካታ ምክንያቶች አልኮሆል በሚወጣበት ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፡ ክብደት፣ ዕድሜ፣ ጾታ፣ አካባቢ፣ የጉበት ሁኔታ እና የስነልቦና-ስሜታዊ ዳራ። ይህ ሂደት በሁለቱም በሕክምና እና በሕዝብ ዘዴዎች ሊፋጠን ይችላል. በመጀመሪያው ሁኔታ ሁሉም እንቅስቃሴዎች በሆስፒታል ውስጥ ይከናወናሉ. በመጠኑ ስካር፣ የአልጋ እረፍት፣ ጣፋጭ ፍራፍሬዎች እና ጠንካራ ቡና ይጠቁማሉ።
