የደም ግፊት ዝቅተኛ አመልካች መጨመር የሰውነትን ተግባር መጣስ ያሳያል። የታችኛው ግፊት ዲያስቶሊክ ይባላል. የሚወሰነው የልብ ጡንቻው ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ሲሆን ደሙ በመርከቦቹ ውስጥ ይንቀሳቀሳል እና የግድግዳቸውን ጫና ያሸንፋል. ከፍተኛ ዝቅተኛ ግፊት የልብ ጡንቻን ያልተሟላ መዝናናት, የደም ዝውውር ስርዓትን ከትላልቅ ጭነቶች ጋር መሥራትን ያመለክታል. ይህ የሚከሰተው በመርከቦቹ ድምጽ መጨመር ምክንያት ነው።
ዝቅተኛው ግፊት ለምን ከፍ ይላል?
ከታችኛው ግፊት መደበኛ መዛባት የኩላሊት ስራን መጣስ እንደሚያመለክት በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው። የደም ሥሮችን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ኃላፊነት ያለው የሬኒን ኢንዛይም ምንጭ ናቸው. የደም ግፊት መቀነስ ዋና መንስኤዎች በሰውነት ውስጥ ያለው የደም መጠን መጨመር ነው. በሚከተሉት ሁኔታዎች ይከሰታል፡
- የኢንዶክራይን ሲስተም መቆራረጥ በቲሹዎች ውስጥ ያለውን የሶዲየም እና የፈሳሽ መጠን ይጨምራል፤
- የኩላሊት በሽታ በቂ ጨዎችን እና ፈሳሾችን አለመውጣቱን ያስከትላል፤
- ያጨሱ፣ ቅመም የበዛባቸው፣ ጨዋማ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም፤
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና በውጤቱም ከመጠን በላይ ክብደት መኖር።
ሌሎች ምክንያቶች
የዲያስቶሊክ ቢፒ ተጨማሪ ምክንያቶች፡
- በታይሮይድ እጢ መበላሸት የሚፈጠር የሆርሞን መዛባት፤
- በኩላሊት ዝውውር ውስጥ ያሉ ውድቀቶች፤
- ሲጋራ ማጨስ እና አልኮል የደም ቧንቧዎችን በፍጥነት ማርጀት፣የመለጠጥ ችሎታቸውን ያጣሉ፤
- Intervertebral hernia የነርቭ መጋጠሚያዎችን ቆንጥጦ በመቆንጠጥ በደም ዝውውር ስርአታችን ላይ መወጠርን ይፈጥራል፤
- አተሮስክለሮሲስ;
- በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ በመቆየት በተመሳሳይ ጊዜ የሚለቀቀው ኮርቲሶል የደም ሥር ቃና መጨመርን ይይዛል።
የግፊት መጨመር በበሽታ ሳይሆን ለረጅም ጊዜ በሚቆይ የአካል እና የአዕምሮ ጭንቀት የሚመጣባቸው ጊዜያት አሉ።
የበሽታ ምልክቶች
የታችኛውን መጨመር የላይኛው ግፊት መጨመርን ይጨምራል። ስለዚህ, ምልክቶቹ ከደም ግፊት ጋር ይዛመዳሉ. እና ይሄ፡
- ራስ ምታት፤
- የትንፋሽ ማጠር፤
- የልብ ምት የልብ ምት፤
- በአንዳንድ አጋጣሚዎች የጽንፍ እግር ማበጥ፤
- ቲንኒተስ እና ማቅለሽለሽ።
የላይኛው ግፊት የተለመደ ከሆነ የሚከሰቱ ምልክቶች
በመደበኛ ገደቦች ውስጥ የሚቆይ ከሆነ የሚከተሉት ምልክቶች ይታያሉ፡
- ማዞር፤
- ቀዝቃዛ ላብ፤
- የትንፋሽ ማጠር።
እነዚህ ምልክቶች ሲታወቁ ወዲያውኑ ሕክምና መጀመር አለበት። ከፍ ያለ የዲያስክቶሊክ የደም ግፊት ወደ myocardial infarction፣ ስትሮክ፣ ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ሊያባብስ ይችላል።
እና ሐኪሙ መንስኤዎቹን ከመረመረ በኋላ እና ዝቅተኛ ግፊትን እንዴት እንደሚቀንስ ብቻ በሽተኛው ወደሚቀጥለው ደረጃ መቀጠል ይችላል ።ሕክምና።
Angiotensin የሚለውጥ ኢንዛይም አጋቾቹ ሕክምና
እነዚህ ACEን በመከልከል ላይ የሚሰሩ መድሃኒቶች ናቸው። Angiotensin የሚቀይር ኢንዛይም ነው - በኩላሊት የሚመረተው ባዮአክቲቭ ንጥረ ነገር ሬኒን። በደም ፕላዝማ ውስጥ የሚገኘውን የ angiotensinogen ፕሮቲን በሰው አካል ውስጥ እንደገና ያስተካክላል angiotensin I. በዚህ ምላሽ ምክንያት መርከቦቹ ይስፋፋሉ እና የ angiotensin ይዘት ይቀንሳል (የኋለኛው ደግሞ ለግፊት መጨመር ተጠያቂ ነው). አንዳንድ መድሃኒቶች፡
- "ኢናላፕሪል"፤
- "Ramipril"፤
- "Lisinopril"።
የዚህ አይነት መድሀኒቶች ሁለቱንም ዲያስቶሊክ እና ሲስቶሊክ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ነገር ግን እነዚህ መድሃኒቶች በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ትልቅ ጠቀሜታ እንዳላቸው ልብ ሊባል ይገባል. ሌላ የመድኃኒት ክፍል ተመሳሳይ ውጤቶችን ሊሰጥ ይችላል።
Angiotensin 2 ተቀባይ ማገጃ
እነዚህ መድሃኒቶች ልዩ ተቀባይዎችን ከ angiothesin ጋር ያበላሻሉ 2. በዚህ ምክንያት, ትልቅ የ vasoconstriction ዘዴ እና የደም ግፊት መጨመር, ዋናው ሲስቶሊክ ቅደም ተከተል ታግዷል. የመድኃኒት ዓይነቶች፡
- "Losartan"፤
- "ቫልሳርታን"፤
- "ካርሳርታን"።
Angiotensin የሚለወጠው ኢንዛይም inhibitor እና angiotensin receptor antagonist 2 ዶክተሮች ለደም ግፊት መጨመር ያዝዛሉ።ለኩላሊት በሽታ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ቤታ አጋጆች
በሁለቱም ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ ግፊት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ። እነዚህ መድሃኒቶች በራሱ የልብ ጡንቻ ውስጥ የሚገኙትን አድሬኖሴፕተሮችን ለመግታት ይረዳሉ, ስለዚህም በሲስቶሊክ ግፊት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ነገር ግን በቫሶዲላይት ተጽእኖ ምክንያት ዲያስቶሊክም ከፍ ብሏል።
የአመጋገብ ማሟያዎች
የደም ሥሮችን ለማሻሻል የሚረዱ ዕለታዊ ምግቦችን ከጠጡ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ። የደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ, እንዲሁም ካፊላሪስ, የመለጠጥ ችሎታቸውን ይጨምራሉ, ከመርከቧ ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችቶችን ያስወግዳሉ. ሩቲን፣ ኲሬሴቲን፣ ቫይታሚን ሲ፣ ማግኒዚየም እና ፖታሲየም፣ ቢ ቪታሚኖችን የያዙ ባዮሎጂያዊ ንቁ ማሟያዎችን መውሰድ አለቦት።
- "አስኮሩቲን"፤
- "አስፓርም"፤
- "Hawthorn ማውጣት"፤
- "Vitrum Cardio"።
አመጋገብ
ብዙ ቁጥር ያላቸው ሰዎች በከፍተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ። ይህ በጣም አደገኛ ሁኔታ ነው, በጊዜ ውስጥ ካልታከመ, ሌላ, ያነሰ ከባድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን ዝቅተኛ ግፊት ከፍተኛ ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ለማያውቁ ሰዎች መልካም ዜና አለ. ጤናማ አመጋገብ ህጎችን በመከተል ብቻ መገለጫዎቹን መዋጋት ይችላሉ።
በከፍተኛ ዝቅተኛ ግፊት በመጀመሪያ ደረጃ አነስተኛውን የጨው መጠን (በቀን ከ 4 ግራም አይበልጥም) መጠቀም ያስፈልግዎታል። በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ የሚይዘው እሷ ናት, ይህም ወደ ይመራልየደም ሥሮች spasms እና እብጠት መልክ. በተጨማሪም መጥፎ ልማዶችን መተው ጠቃሚ ነው, በተለይም ኒኮቲን የደም ሥሮችን የሚገድብ, የደም ዝውውርን የሚረብሽ እና በዚህም ምክንያት ጫና ይጨምራል. በተጨማሪም፣ እንደሚታወቀው፣ ከኒኮቲን በተጨማሪ ሲጋራዎች በልብ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ እጅግ በጣም ብዙ ጎጂ ተጨማሪዎች ይዘዋል::
የደም ሥር፣ የደም ቧንቧዎች እና የደም ቧንቧዎችን ሁኔታ ለማሻሻል በቂ ፖታሺየም፣ ማግኒዚየም እና ቫይታሚን የያዙ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል፡
- ስጋ እና ጉበት፡ ጥጃ ሥጋ፣ ሥጋ፣ ቱርክ፣ ዶሮ።
- ዓሣ፡ ትኩስ፣ ጨው የለም።
- ቅመሞች፡- ቀይ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርት እና የሰናፍጭ ዱቄት፣ ነትሜግ፣ ከሙን፣ ፈረሰኛ፣ ኦሮጋኖ፣ ቫኒላ፣ ሚንት፣ ፓስሌይ፣ ኮምጣጤ፣ የበሶ ቅጠል፣ ዲዊት፣ ካሪ፣ ቱርሚክ፣ ቀይ ፓፕሪክ።
- ሾርባ፡ ከስጋ፣ ፍራፍሬ ወይም አትክልት ጋር - በእርግጠኝነት በቤት ውስጥ የተሰራ!
- የወተት ተዋጽኦዎች፡- ጨው የሌለበት አይብ፣ ወተት፣ የተረገመ ወተት፣ ጎምዛዛ ወተት።
- አትክልት፡ ብሮኮሊ፣ ስፒናች፣ ዱባ፣ ድንች፣ ባቄላ፣ አረንጓዴ አትክልቶች፣ ደወል በርበሬ፣ ጎመን።
- ፍራፍሬዎች፡- ሐብሐብ፣ አቮካዶ፣ ሁጃቫ፣ በለስ፣ ማንጎ፣ ኪዊ፣ ቴምር፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች (የደረቁ አፕሪኮቶች፣ ፕሪም)፣ ወይን፣ የፍራፍሬ ጭማቂዎች።
- ዳቦ፣ መጋገሪያዎች፣ ጥራጥሬዎች፡ ማንኛውም አይነት ዱቄት፣ ሩዝ (በተለይ ቡናማ)፣ ሰሞሊና፣ ገብስ፣ አጃ፣ ባክሆት፣ ስንዴ፣ የበቆሎ ስታርች፣ ፓስታ፣ ወዘተ.
- ስብ፡- ጨዋማ ያልሆነ የሱፍ አበባ ዘሮች፣አልሞንድ፣ጨዋማ ያልሆነ ማርጋሪን፣የአትክልት ዘይት፣የአቦካዶ ዘይት፣በቤት የተሰራ ማዮኔዝ።
ምግብ የተጨማለቀ እንዳይመስላችሁ የተለያዩ መንገዶችን በመጠቀም ምግብ ማብሰል ትችላላችሁምግብ ማብሰል, ማብሰል, ማብሰል እና መጋገር. እንዲሁም ከላይ የተጠቀሱትን ቅመሞች እና ተወዳጅ ዕፅዋትን መጠቀም ይችላሉ. አትክልት እና ሩዝ ከማብሰልዎ በፊት ውሃ በሎሚ ጭማቂ አሲድ ሊጨመር ይችላል።
በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃይ ሰው ትክክለኛውን የተመጣጠነ ምግብ ለማዘጋጀት ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር መማከር ይመከራል። ይህ የማይቻል ከሆነ፣ በምናሌዎ ውስጥ ከላይ ከተዘረዘሩት ተጨማሪ ምርቶችን ጨምሮ ጤናማ አመጋገብን መከተል ብቻ በቂ ነው።
የሕዝብ መድኃኒቶች
የከፍተኛ የደም ግፊት መንስኤዎች ከተረጋገጡ በኋላ እና ህክምናው በቂ ውጤት ካላመጣ በኋላ ወደ ዕፅዋት ይለወጣሉ.
Hawthorn። የደም ሥሮችን ለማጠናከር እና የልብ እንቅስቃሴን ለማሻሻል የሚረዱ ንጥረ ነገሮች - ይህ ሩቲን ወይም በሌላ መልኩ ቪታሚኖች ፒ እና quercetins, B ቪታሚኖች እና አስኮርቢክ አሲድ የያዘው በጣም ፈጣን እርምጃ ከሚወስዱ ዲኮክሽን አንዱ ነው. ዲያስቶሊክ የደም ግፊትን በፍጥነት ለመቀነስ, የሃውወን ቲንቸር ወይም መበስበስን መጠጣት ያስፈልግዎታል. መሳሪያው በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ እና እንዲሁም በእራስዎ ማብሰል ይቻላል
ቫለሪያን። ይህ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመቀነስ ሌላኛው መንገድ ነው. የቫለሪያን ሥሮች እንደ tincture, extract ወይም decoction ጥቅም ላይ ይውላል. የደም ሥሮችን ለማስፋት, ዘና ለማለት ይረዳል, ስለዚህ የደም ግፊትን በደንብ ይቀንሳል. የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: ሁለት የሾርባ የቫለሪያን ሥር መፍጨት, አሥር የሾርባ ሰባ በመቶ የአልኮል መጠጥ ያፈሱ. በደንብ ቅርብ ፣ አስገባየማይበራ ሙቅ ክፍል. ለሁለት ሳምንታት አጥብቀው ይጠይቁ. ውጥረት. በቀን ሦስት ጊዜ ሃያ ጠብታዎች ይጠጡ. የደም ግፊትን በፍጥነት ለማጥፋት - ሠላሳ ጠብታዎችን ይጠጡ. ከሠላሳ እስከ ሃምሳ ሚሊ ሜትር ውሃን ያርቁ. አራት የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ሥር ወስደህ ቴርሞስ ውስጥ አስገባ። በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ። ሽፋኑን ይዝጉ. ከአስር እስከ አስራ ሁለት ሰአት ያዘጋጁ። ውጥረት. በቀን ሦስት ጊዜ አንድ ተኩል የሾርባ ማንኪያ ይጠጡ።
ስቴቪያ። ይህ የደም ግፊትን ለመቀነስ ሌላ ጥሩ መንገድ ነው። ስቴቪያ ብዙ ልዩ ፍላቮኖይድ ይይዛል እንዲሁም ቫይታሚን ሲ የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን፣ የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ያጸዳል እንዲሁም በደም ዝውውር ሥርዓት ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ይቀንሳል። ኢንፌክሽኑ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. በጣም ጣፋጭ ስለሆነ ወደ መጠጥ ተጨምሯል. ምን ያህል መጠጣት እንዳለቦት ከሐኪምዎ ጋር መወያየት ያስፈልግዎታል።
የተልባ የደም ሥሮችን ለማሻሻል, ዘሮቹ በደንብ ይሠራሉ. በተለያዩ ቪታሚኖች የተሞሉ ናቸው (አስኮርቢክ አሲድም አለ)፣ አንቲኦክሲደንትስ፡ ፖታሲየም፣ አሚኖ አሲድ እና ኦሜጋ-3 ፖሊዩንሳቹሬትድ የሰባ አሲዶች ዘዴ፡ ግማሽ ብርጭቆ የተልባ ዘሮችን ወስደህ በደንብ አጥራ። አምስት መቶ ሚሊ ሜትር ውሃን ያፈሱ, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ. ሶስት ሰአት አቆይ. በቀን ሁለት ጊዜ የመስታወት አንድ ሶስተኛውን ያስወግዱ, ያቀዘቅዙ እና ይጠጡ. ይህ መድሃኒት urolithiasis እና ሌሎች የኩላሊት በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በጣም ተስማሚ፣ ለአንድ ጊዜ መጠጥ እና ለኮርስ ቀጠሮ (ቢበዛ አንድ ወር ተኩል)።
መከላከል
የደም ግፊትን ለመቀነስ መከላከል እንደሚከተለው ነው፡
- የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መደበኛ ማድረግ።
- የአኗኗር ለውጦች።
- ተቃራኒዎች ከሌሉ - አካላዊ እንቅስቃሴ።
- የተመጣጠነ ምግብ።
ነገር ግን እራስዎ ምርመራ አያድርጉ። በመጀመሪያዎቹ ሁኔታዎች ከፍተኛ ዝቅተኛ ግፊት, ወዲያውኑ ዶክተር እንዲያማክሩ ይመከራል. ደግሞም ፣ እሱ ለከባድ በሽታ አምጪ ሊሆን ይችላል። እና እንደምታውቁት ሁሉንም በእድገት መጀመሪያ ላይ ማከም የተሻለ ነው.
