እንደምታወቀው የቫይታሚን በሰው አካል ውስጥ ያለው ሚና ትልቅ ነው። በአንዳንድ ሴሎች እና ቲሹዎች ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ እነዚህ የኦርጋኒክ ውህዶች ብዙ ዓይነቶች አሉ. አንድ ሰው ቫይታሚኖችን ያስፈልገዋል, ምክንያቱም ያለ እነርሱ በመደበኛነት መኖር አይችልም. እነዚህ ኦርጋኒክ ውህዶች የተመጣጠነ ምግብን በትክክል ለመምጠጥ, በአጠቃላይ ሰውነትን ለማጠናከር, ወዘተ አስፈላጊ ናቸው ቫይታሚን ኤ ለጥፍር, ጥርስ, ቆዳ እና ፀጉር መደበኛ እድገትና ሁኔታ ተጠያቂ ነው. ከእሱ እጥረት ጋር, የጾታዊ ሆርሞኖች መፈጠር እና መከላከያን ከመጠበቅ ጋር የተያያዙ አንዳንድ ችግሮች ይነሳሉ. በዚህ ረገድ ሃይፖቪታሚኖሲስ ኤ ይወጣል ይህም ማለት በሰውነት ውስጥ ያለው የዚህ ንጥረ ነገር በቂ አለመሆን ማለት ነው.
ቫይታሚን ኤ
በመጀመሪያ ይህ ኦርጋኒክ ውህድ ምን እንደሆነ መወሰን ያስፈልግዎታል። ቫይታሚን ኤ ስብ-የሚሟሟ ንጥረ ነገር ሲሆን ሁለት ቅርጾች አሉት-ሬቲኖል (መሰረታዊ) እና ካሮቲን (ፕሮቪታሚን). ሬቲኖል በሰው አካል ውስጥ እንደ ኤተር ሆኖ ከገባ በኋላ በትናንሽ አንጀት ውስጥ ተሰብሯል እና ወደ ጉበት ውስጥ ይገባል. ከዚያ በኋላ, እንደ አስፈላጊነቱ, ከደም ዝውውር ጋር ይወሰዳል. ስማቸውን ከእንግሊዝኛ የወሰዱ ሌሎች ካሮቲኖይዶችካሮት የሚባሉት ቃላቶች በጥቂቱ የባሰ ይዋጣሉ ማለት ነው። ስሙ ለመጀመሪያ ጊዜ በዚህ ልዩ አትክልት ውስጥ ንጥረ ነገሮች በመገኘታቸው ምክንያት ታየ።
ሐኪሞች ለአዋቂ ሰው በየቀኑ የሚፈለገው የቫይታሚን ኤ 1 ሚ.ግ. በተጨማሪም ፣ ከመደበኛው 80% የሚሆነው በሬቲኖል መልክ ፣ እና ቀሪው 20% - በሌሎች ካሮቲኖይዶች መልክ ሊገኝ ይገባል ። አንድ ሰው ይህን መጠን ካላገኘ, የቫይታሚን ኤ እጥረት አለ. ይህ ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽታው የሚከሰተው በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ነው።
Hypovitaminosis: ምንድን ነው?
ቀደም ብለን እንዳየነው ቫይታሚን ኤ እና ሌሎች ኦርጋኒክ ውህዶች ለሰው አካል መደበኛ ስራ በጣም ጠቃሚ ናቸው። ሬቲኖል በእንስሳት ሴሎች ውስጥ ብቻ የተዋሃደ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል, በእጽዋት ምግቦች ውስጥ አይገኝም. በዚህ መሠረት በሽታው በቂ የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ባለመመገብ ምክንያት ሊከሰት ይችላል.
Hypovitaminosis - በሰውነት ውስጥ የኦርጋኒክ ውህዶች እጥረት። የሬቲኖል እና የካሮቲን እጥረት ብዙ ጊዜ ይታወቃል. የሳይንስ ሊቃውንት ቫይታሚን ኤ የደም ስኳር መጠንን ለመጠበቅ ይረዳል ይላሉ. ይህ ቲዎሪ ከተረጋገጠ የስኳር በሽታን፣ ውፍረትን እና የመሳሰሉትን ለመዋጋት ጥቅም ላይ ይውላል።
Hypovitaminosis A በሁለት ዓይነቶች ይከፈላል አንደኛ እና ሁለተኛ። ከመካከላቸው ለአንዱ የተወሰነ ጉዳይ መሰጠት የሚወሰነው በሽታው እንዲታይ ምክንያት በሆኑ ምክንያቶች ነው. ዋናው የሬቲኖል እና የካሮቲን እጥረትበተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት. ይህ ችግር በዋናነት የመካከለኛው እስያ ነዋሪዎችን ይመለከታል, ብዙውን ጊዜ ሩዝ ይበላሉ, ይህም ካሮቲን አልያዘም. ሁለተኛ ደረጃ hypovitaminosis A የተለየ ምክንያት አለው - በሰውነት ውስጥ በቂ የስብ መጠን አለመቀበል።
የሬቲኖል እና የካሮቲን ዕለታዊ እሴት
ይህን ደስ የማይል ህመም ለማስወገድ የቫይታሚን ቫይታሚን ለማግኘት የእለት ተእለት እቅድ አፈፃፀምን መከተል ያስፈልጋል። በሰዎች ውስጥ Hypovitaminosis A በፍጥነት ያድጋል, ስለዚህ ይህ ጉዳይ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ ለተለያዩ ዕድሜዎች እና የሰዎች ምድቦች ደንቡ የተለየ ነው፡
- 0-12 ወራት - 0.4mg፤
- 1-3 ዓመት - 0.45mg፤
- 4-6 ዓመታት - 0.5mg;
- 7-10 ዓመታት - 0.7mg፤
- 11-50 ዓመታት - 0.8-1mg፤
- እርጉዝ እና የሚያጠቡ - +0.3 mg.
በሙያ የሚሰሩ ሰዎች፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያገኙ፣ ወደ ሬቲኖል እና ካሮቲን አካል ውስጥ መግባት አለባቸው። ለእነሱ ዕለታዊ ደንብ 1 mg ነው. ይህ የሰዎች ምድብ ለሃይፖታሚኖሲስ በሽታ ተጋላጭ ነው።
ቫይታሚን ኤ የት ነው የሚገኘው?
በስብ የሚሟሟ ንጥረ ነገር በተፈጥሮው በምግብ ወደ ሰውነታችን ይገባል። ይህ ቫይታሚን የትኛው ምግብ እንደያዘ አስቡ፡
- አትክልት። ሌሎች ብዙ ቪታሚኖች ስላሏቸው እነዚህ ምርቶች በራሳቸው በጣም ጠቃሚ ናቸው. ሬቲኖል እና ካሮቲን በካሮት፣ ስፒናች፣ ዱባ፣ አረንጓዴ ሽንኩርት እና ፓሲሌ ውስጥ ይገኛሉ።
- ፍሬ። ከእነዚህ ውስጥ ፖም፣ አፕሪኮት፣ ወይን እና ሐብሐብ ሊለዩ ይችላሉ።
- ቤሪ። ቼሪ እና የባህር በክቶርን በቫይታሚን ኤ እንዲሁም ሐብሐብ የበለፀጉ ናቸው።
- የወተት እና መራራ-ወተት ምርቶች።እዚህ ጎምዛዛ ክሬም፣ አይብ እና ወተት ልብ ማለት ይችላሉ።
- እንቁላል፣የዶሮ አስኳል፣የበሬ ጉበት፣ቀይ ካቪያር እና የዓሳ ዘይት።
እነዚህን ምግቦች መመገቡ እራስዎን ከቫይታሚን ኤ እጥረት ይከላከላሉ፡ ጤና የህይወት ዋና ነገር ስለሆነ ሊመለከቱት ይገባል።
የመከሰት ምክንያቶች
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሃይፖቪታሚኖሲስን የሚያመጣው የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም ጥብቅ አመጋገብ ነው። ህጻናት ብዙውን ጊዜ በዲያቴሲስ ምክንያት በህመም ይሰቃያሉ። በተጨማሪም የውስጥ አካላት ተገቢ ያልሆነ ስራ ሬቲኖል እና ካሮቲን እጥረት እንዲፈጠር ያደርጋል።
የዚህ ቫይታሚን እጥረት ለደረቅ የአይን ህመም (syndrome) እድገት ይመራል። እና እሱ, በተራው, ሙሉ ለሙሉ ዓይነ ስውርነት በጣም የተለመደው ምክንያት ነው. በተጨማሪም ሃይፖታሚኖሲስ ያለጊዜው እርጅና ምንጭ ነው።
አንድ ሰው ትንሽ የቫይታሚን ሲመገብ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል ነገርግን በሽታው አሁንም ይታያል። ከዚያም መንስኤው የውስጥ አካላት ብልሽት ነው. ሬቲኖል ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል, ነገር ግን በጉበት ወይም በቢሊየም ትራክት ችግር ምክንያት አይዋጥም. ሁለት ዓይነት መንስኤዎች አሉ-ውጫዊ እና ውስጣዊ. የመጀመሪያዎቹ የማይፈለጉ ነገሮች ከውጭ ተጽእኖ ጋር የተቆራኙ ናቸው, እና የኋለኛው ደግሞ በሰውነት ውስጥ ካሉ ችግሮች ጋር የተቆራኙ ናቸው.
ምልክቶች
የሃይፖቪታሚኖሲስ A ምልክቶች በጣም ጥቂት ናቸው፣ስለዚህ ዋና ዋናዎቹን እንመልከት። የሬቲኖል እጥረት በቆሻሻ መጨማደድ ፣ ያለጊዜው የቆዳ እርጅና ፣ በፎቆች መፈጠር ይገለጻል። በጣም ከሚያስደንቁ ምልክቶች አንዱ "የሌሊት መታወር" ነው, ይህም ማለት የማይቻል ነውበጨለማ ውስጥ ተመልከት. በተጨማሪም, ደረቅ ቆዳ, ብጉር, የጥርስ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል.
በልጅነት ጊዜ የቫይታሚን ኤ ሃይፖታሚኖሲስ ምልክቶች የበሽታ መከላከያ መቀነስ፣ የቀለም መታወር፣ ድካም፣ ግድየለሽነት እና የእድገት ዝግመት ናቸው። የሬቲኖል እና የካሮቲን እጥረት ብዙውን ጊዜ የአንጀት ችግርን ያስከትላል. ሴቶች የማኅጸን ጫፍ መሸርሸር ሊያጋጥማቸው ይችላል, እና ወንዶች በሽንት መሽናት እና የግንባታ እጦት ችግር ያጋጥማቸዋል. አልፎ አልፎ, የቫይታሚን እጥረት የሳንባ ካንሰር, የሳንባ ምች እና ብሮንካይተስ እድገትን ያመጣል. በማንኛውም ሁኔታ, በመጀመሪያዎቹ ምልክቶች, ከልዩ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት, ራስን ማከም አይመከርም.
የሃይፖቪታሚኖሲስ ደረጃዎች
የሬቲኖል እጥረት ምልክቶች በጣም የተለያዩ እና ለእያንዳንዱ ሰው ግላዊ ናቸው። ይሁን እንጂ በቫይታሚን ኤ እጥረት እድገት ውስጥ ሶስት አጠቃላይ ደረጃዎች አሉ፡
- የመጀመሪያው ደረጃ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ የአካል ክፍሎች ስራን በመዳከም የሚታወቅ ሲሆን ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ይቀንሳል እና ይቀንሳል። አንድ ሰው ለተለያዩ ቫይረሶች እና ኢንፌክሽኖች ተጋላጭ ይሆናል። ይህንን ለመወሰን ከዶክተር ጋር የላብራቶሪ ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
- ሁለተኛው ደረጃ የሚወሰነው በንጥረ ነገሮች እጥረት ምክንያት የሚታዩ የእይታ ምልክቶች በመኖራቸው ነው። በሽታው እዚህ ማደግ ጀምሯል።
- ሦስተኛው ደረጃ የቫይታሚን እጥረት ሲኖር ወይም የመምጠጥ ችግር ሲፈጠር ነው ተብሏል። በዚህ ሁኔታ, እንደዚህ አይነት በሽታዎች በ hypovitaminosis A, ህክምናው ያድጋሉየሚቻለው ሬቲኖል እና ካሮቲን ከተሞላ በኋላ ብቻ ነው።
የህክምና መተግበሪያዎች
ቫይታሚን ኤ በዶክተሮች የታዘዘው ሰውነቱ የጎደለው መሆኑን ሲገነዘቡ ነው። ብዙውን ጊዜ ሬቲኖል በሚከተሉት ሁኔታዎች ይመከራል፡
- የቆዳና የ mucous ሽፋን በሽታዎች፣እንደ dermatitis፣ thrush፣ ወዘተ;
- በኮምፒዩተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ በሚሰራበት ወቅት የእይታ አካላት ላይ ችግሮች አሉ፤
- በቆዳ ላይ የሚደርስ ጉዳት።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የቫይታሚን ኤ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ አንድን በሽታ ለማጥፋት የታለመ ውስብስብ ህክምና አካል ነው። በተለይም የውስጥ አካላት በሽታዎችን ለማከም በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል. በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያለውን የብረት እጥረት ለማካካስ ታዘዋል. ይህ የሆነበት ምክንያት የሬቲኖል ይዘት በቀጥታ በብረት መጠን ላይ የተመሰረተ በመሆኑ ነው።
መመርመሪያ
ቀደም ሲል እንደተገለፀው የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሲታዩ ሐኪም ማማከር አለብዎት። እዚህ ላይ ጥያቄው የሚነሳው የትኛው ነው? በታዩት ምልክቶች ላይ የተመሰረተ ነው. አንድ ሰው በሆድ ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ማጣት ካለበት የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያ ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት. በእይታ አካላት ላይ ችግሮች ካጋጠሙ የዓይን ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል. ደህና፣ የቆዳ ችግር ቢፈጠር (ምክንያቶቹ ምንም ቢሆኑም) ወደ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ቀጥተኛ መንገድ።
እነዚህ ሁሉ ስፔሻሊስቶች በአንድም ሆነ በሌላ መንገድ በተግባራቸው ሃይፖታሚኖሲስ ያጋጥማቸዋል። በሽታውን በትክክል ለመመርመር በመጀመሪያ በሽተኛውን መመርመር አለብዎት. በውጤቶቹ መሰረት, ባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራ ብዙውን ጊዜ የታዘዘ እናየ ophthalmoscopic ሂደት. በእነዚህ ጥናቶች ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ዶክተሩ ሁሉንም መረጃዎች ይሰበስባል እና ምርመራ ያደርጋል. የቤሪቤሪ ምልክቶች ከሌሎች በሽታዎች ምልክቶች ጋር ስለሚጣጣሙ የስህተት እድሉ በጣም ከፍተኛ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
የበሽታ ሕክምና
በአካል ውስጥ የሚገኙትን የቪታሚኖች መሙላት መዘግየት አስፈላጊ አለመሆኑን ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል። ብዙ ሰዎች ደህና ነው ብለው ያስባሉ, ልክ በኋላ መብላት እንጀምራለን, እና ሁሉም ነገር ያልፋል ይላሉ. ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው። የቤሪቤሪ ሁኔታ ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመራ ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ, አንድ ሕመም ሲታወቅ, ሬቲኖልን ለመሙላት ሕክምና መደረግ አለበት. Hypovitaminosis A በተለያዩ መንገዶች ይታከማል፡
- ትክክለኛ አመጋገብ። ሬቲኖል የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ መጀመር አለብህ።
- መድሃኒቶች። ይህ ሕክምና ለብዙ ሳምንታት ይቆያል, ብዙውን ጊዜ እስከ አንድ ወር ድረስ. እንደ በሽታው የእድገት ደረጃ ላይ በመመስረት የቫይታሚን ኤ ዝግጅቶች በተናጥል የታዘዙ ናቸው።
- የሌሎች በሽታዎች ሕክምና። የቪታሚኖች እጥረት እስከ ኦንኮሎጂ ድረስ የተለያዩ በሽታዎች እንዲታዩ ያደርጋል. ስለዚህ እድገታቸውን ለመከላከል እንደነዚህ አይነት በሽታዎችን ብቻ ለማጥፋት መሞከር ይችላሉ.
ነገር ግን የመጨረሻው ዘዴ ሙሉ በሙሉ ትክክል አይደለም ምክንያቱም አሁንም በመጀመሪያ የቫይታሚን እጥረትን ማካካስ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ከባድ ህክምና ይጀምሩ።
ሬቲኖል ከያዙት መድኃኒቶች ውስጥ "Undevit", "Complivit", "Hexavit" እና "Vitrum" መለየት እንችላለን. የእነዚህ መድሃኒቶች አጠቃቀምበሰውነት ውስጥ ቫይታሚኖችን የመሙላት ሂደትን ያፋጥናል. እነሱ በዋነኝነት የታዘዙት የተመጣጠነ ምግብን የመመገብ እድል ለሌላቸው በሽተኞች ነው ። በሌላ በማንኛውም ሁኔታ ዶክተሮች በሽታውን በልዩ ምግቦች ለመዋጋት ይመክራሉ።
መከላከል
እውነት በጣም ቀላል ነው። hypovitaminosis ምንድን ነው? ይህ በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት ነው. ይህንን ለመከላከል እነዚህን ንጥረ ነገሮች ያካተቱ ምርቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. አትክልቶች, ፍራፍሬዎች, ዕፅዋት እና እንቁላሎች በእያንዳንዱ ሰው አመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው. ቫይታሚን ኤ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ያላቸውን ሌሎች የኦርጋኒክ ውህዶች ቡድንም ይይዛሉ።
አንድ ሰው እነዚህን ምግቦች የመመገብ እድል ከሌለው ወይም ካልወደደው መድሃኒት እንዲወስድ ይመከራል። ከላይ የተገለጹት መድሃኒቶች አስፈላጊውን የሬቲኖል መጠን ለመጠበቅ ፍጹም ናቸው. ዶክተሮች ብዙ ጊዜ AEvit ወይም multivitamins እንዲወስዱ ይመክራሉ።
መዘዝ
የ hypovitaminosis A የሚያስከትለው መዘዝ በጣም የሚያጽናና አይደለም። ረዥም የሬቲኖል እና የካሮቲን እጥረት ወደ የውስጥ አካላት እና ሁሉም ስርዓቶች በሽታዎች, የሰውነት አስፈላጊ ተግባራት መቋረጥ ያስከትላል. ከሌሎቹ በበለጠ ብዙ ጊዜ ዓይነ ስውርነት, የቆዳ በሽታ እና የኣንኮሎጂ እድገት ታውቋል. እራስዎን ከዚህ ለመጠበቅ አመጋገብዎን መመልከት አለብዎት።
የመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች ሲታወቁ ሐኪምን መጎብኘት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለበትም። በመጀመሪያ ሲታይ ቀላል የማይመስል ችግር ለጤና አስጊ ሊሆን ይችላል። በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣትበቀላሉ ወደ የጣፊያ ካንሰር ሊለወጥ ይችላል, እና ስፍር ቁጥር የሌላቸው ምሳሌዎች አሉ. ስለዚህ ሰውነትዎን መውደድ እና ከባክቴሪያ እና ኢንፌክሽኖች ዘልቆ በሚቻል መንገድ ሁሉ መጠበቅ አለብዎት።
