በመድሀኒት ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው ሂደት የአከርካሪ አጥንትን መሳብ እና መወጠር ነው። ይህ አሰራር የረጅም ጊዜ ወይም የአጭር ጊዜ መወጠር ላይ የተመሰረተ ነው, የጡንቻ መወዛወዝ በሚሸነፍበት ጊዜ, በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉ የአከርካሪ አጥንት ጉድለቶች እና መፈናቀሎች ይወገዳሉ. ስኮሊዎሲስ ፣ ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ ፣ በደረት ፣ በማህፀን በር ላይ ፣ በአከርካሪ አጥንት ላይ አጣዳፊ ህመም ፣ የአኳኋን መታወክ ፣ ተደጋጋሚ ማዞር ፣ የእጅ እግሮች መደንዘዝ እና ሌሎች ከአከርካሪ አጥንት ጋር በተያያዙ በሽታዎች ለሚሰቃዩ ሰዎች የአከርካሪ አጥንት መጎተትን እንዲያደርጉ ይመከራል።
እንደ አንድ ደንብ በሕክምና ተቋማት ውስጥ በልዩ ባለሙያዎች ቁጥጥር ስር እና በልዩ መሳሪያዎች እርዳታ እንዲህ አይነት አሰራርን ማከናወን የተሻለ ነው. ጥናቶች አረጋግጠዋል የአከርካሪ አጥንት መጎተት በ intervertebral ዲስኮች ውስጥ ያለውን ጫና ይቀንሳል, የደም ዝውውርን ያሻሽላል, እንዲሁም የደም መረጋጋት ይቀንሳል. ይህ አሰራር ህመምን ለመቀነስ እና ስሜትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።
ሁለት አይነት የአከርካሪ አጥንት መጎተት አለ፡- ደረቅ እና ውሃ ውስጥ። በዘመናዊ መድሐኒት ውስጥ, ለደረቅ መጎተቻ ልዩ መሳሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ - የተለያየ ዓይነት እና ሶፋ ያለው የጠረጴዛ ጠረጴዛ. የአከርካሪ አጥንት ደረቅ መጎተት ሊሆን ይችላልአቀባዊ እና አግድም. ሕመምተኛው በትንሹ ዘንበል ባለ ቦታ ላይ ይተኛል, እና ከክብደቱ ክብደት በታች, የመለጠጥ ሁኔታ ይከሰታል. በሃኪም እርዳታ ተጨማሪ መጎተት በእጅ ወይም ክብደትን በመጠቀም ሊከናወን ይችላል. መጎተት ከብዙ አስር ኪሎ ግራም ጋር እኩል በሆነ ኃይል ከጥቂት ደቂቃዎች እስከ ብዙ ሰዓታት ይቆያል። ከ15 እስከ 18 ክፍለ ጊዜዎችን ማውጣት ተገቢ ነው።
በቤት ውስጥ የአከርካሪ አጥንት መጎተትን ማድረግ የሚቻለው የበሽታው አጣዳፊ ምልክቶች ከሌሉ ብቻ ነው በመከላከል መልክ። ይህንን ለማድረግ አንድ አልጋ, ጠንካራ ፍራሽ እና የተሰፋ ማሰሪያዎች (ርዝመት 1.5 ሜትር እና ስፋቱ 7 ሴ.ሜ) ያስፈልግዎታል. ከፍ ባለ (ከ30-40 ዲግሪ) አልጋ ላይ ያለ ትራስ ተኝተህ እጆቻችሁን በጭንቅላቷ ላይ በተስተካከሉ ማሰሪያዎች ውስጥ አድርጉ እና ከሶስት እስከ አራት ሰአታት እንደዚህ ተኛ። እንዲሁም የአከርካሪ አጥንት መጎተት በስዊድን ግድግዳ ላይ ሊከናወን ይችላል, አሰራሩ በቀን ሁለት ጊዜ ሊደገም ይችላል.
በቀላል ልምምዶች አከርካሪዎን መዘርጋት እና መዘርጋት ይችላሉ። መልመጃዎቹ አወንታዊ ተፅእኖ እንዲኖራቸው, ቢያንስ ለ 10 ሰከንዶች ያህል ማከናወን ያስፈልግዎታል. በሚሰሩበት ጊዜ ለ 8 ሰከንዶች ትንሽ ውጥረት ሊሰማዎት ይገባል, ከዚያም ውጥረቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ. እና ይህን ከ3 እስከ 4 ጊዜ ያድርጉ።
ቀላል የአከርካሪ መወጠር።
I.p. በርጩማ ላይ ተቀመጥ ፣ ጀርባህን ቀጥ አድርገህ በአንድ እጅ ወደ መቀመጫው ያዝ ። ጭንቅላትዎን ወደ ፊት እና ወደ ጎን ጎትተው መጎተት ከሚፈልጉት ጋር ተቃራኒውን ያዙሩ ። ከዚያም ድረስ ጭንቅላትዎን ያዙሩትውጥረቱን ይሰማው። በሌላ በኩል, እራስዎን ከጭንቅላቱ ጀርባ ይያዙ እና ከቋሚ ትከሻዎች ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ ይጎትቱ. ይህ ትራፔዚየስ መልመጃ ነው።
ከጎተቱ ሂደት በኋላ ወዲያውኑ ለጡንቻዎች ውጥረት መስጠት አለብዎት ፣ይህ ካልሆነ የሚፈለገውን ውጤት ማግኘት አይችሉም። እና ዝቅተኛውን የጤና ስጋት ለማረጋገጥ ይህንን አሰራር በልዩ ተቋም ከሰለጠኑ የጤና ባለሙያዎች ጋር ቢያደርገው ይመረጣል።
