የአልኮል ሱስ ተራማጅ ስልታዊ አጠቃቀም እና ለአልኮል ንጥረ ነገሮች የማይገታ ፍላጎት ነው። በአልኮል ሱሰኝነት የሚሠቃዩ ሰዎች የመጠጥ ፍላጎታቸውን መቆጣጠር አይችሉም. ልማዱ ችግር መፍጠር በሚጀምርበት ጊዜም እንኳ መጠጣታቸውን ይቀጥላሉ።
እንደማንኛውም በሽታዎች የአልኮል ሱሰኝነት በማንኛውም ጾታ፣ዘር፣ማህበራዊ ደረጃ እና የስነ-ሕዝብ አካባቢ ባሉ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል። የበሽታው መከሰት ትክክለኛውን ምክንያት ለማወቅ አስቸጋሪ ነው. እንደ ባለሙያዎች ገለጻ የአልኮሆል ሱሰኝነት የጄኔቲክ ፣ የአካባቢ እና የባህርይ ሁኔታዎች ጥምረት ውጤት ነው። በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች በአካል በአልኮል ላይ ጥገኛ ይሆናሉ. ምክንያቱም አልኮሆል በአንጎል ውስጥ የነርቭ ኬሚካሎችን ስለሚጎዳ ነው። ለማቆም የሚደረጉ ግለሰባዊ ሙከራዎች የአልኮል መቋረጥ ምልክቶችን ያስከትላሉ።
የአልኮል እና የዕፅ ሱሰኞች በጣም የተለመዱ ናቸው። ናቸውበዛሬው ዓለም ውስጥ ትልቅ ችግር ናቸው. 50 በመቶው በአደጋ፣ በግድያ እና ራስን በማጥፋት ከሚሞቱት ሰዎች መካከል አልኮል ወይም አደንዛዥ እጽ ከመጠቀም ጋር የተያያዘ ነው። ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ከጉጉት የተነሳ ወይም ለኩባንያው አንዳንድ ዓይነት ንጥረ ነገሮችን ይሞክራሉ። ብዙዎቹ የመጠን እና የአጠቃቀም ድግግሞሽ ቀስ በቀስ እየጨመረ በመምጣቱ አስፈላጊነትን አያያዙም. በመጨረሻም ሱስ ያድጋል።
አልኮሆል ወደ ሰውነት ሲገባ ምን ይከሰታል?
አንድ ሰው በሚጠጣበት ጊዜ አልኮሆል ወደ ደም ስር በመግባት ወደ ሰውነት ውስጥ በመግባት ወደ አንጎል፣ልብ፣ጡንቻ እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ይደርሳል። በደም ውስጥ ያለው የአልኮሆል ክምችት እየጨመረ በሄደ መጠን የአልኮል መመረዝ ይከሰታል. በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ በሚኖረው ተጽእኖ ምክንያት, ለአነቃቂዎች የሚሰጠው ምላሽ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል, የባህሪ ለውጦች ይከሰታሉ.
የአልኮል መጠጥ 6 ደረጃዎች አሉ፡
- Euphoria። ይህ ሁኔታ የደስታ ስሜት, አዝናኝ መልክ ይታያል. ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያውን የአልኮል መጠን ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ ይከሰታል. በዚህ ደረጃ, ትኩረትን መቀነስ, የግብረ-መልስ ፍጥነት መቀነስ, የመተማመን እና የነፃነት ስሜት ይታያል. አንድ ሰው ለእሱ ያልተለመዱ ነገሮችን እና ቃላትን ማድረግ እና መናገር ሊጀምር ይችላል።
- የቁጥጥር መጥፋት። ይህ አንድ ሰው መረጃን በከባድ ሁኔታ ማስተዋል የሚጀምርበት ደረጃ ነው ፣ ምላሹ ቀርፋፋ ነው ፣ እይታው ሊደበዝዝ ይችላል። በዚህ ደረጃ፣ ሚዛንን ለመጠበቅ በጣም አስቸጋሪ እየሆነ ይሄዳል፣ የእንቅልፍ ስሜት ይታያል።
- ግራ መጋባት። በዚህ ጊዜ ቀለምን, ቅርፅን በትክክል የማስተዋል ችሎታ,ልኬቶች እና እንቅስቃሴ ይጠፋሉ. የጡንቻዎች ቅንጅት ተዳክሟል, ይህም ወደ ሚዛን ማጣት እና መውደቅ ሊያስከትል ይችላል. ንግግር የማይገናኝ ይሆናል፣ ስሜታዊነት ይነሳል።
- Stupor። በዚህ የአልኮል መመረዝ ደረጃ, የሞተር ተግባራትን ሙሉ በሙሉ ማጣት አለ. ብዙ ጊዜ የማስታወክ፣የአንጀት መጥፋት እና የፊኛ መቆጣጠሪያ ጉዳዮች አሉ።
- ኮማ። የንቃተ ህሊና ማጣት አለ. የሰውነት ሙቀት በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ወይም ሊቀንስ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ የመተንፈስ እና የደም ዝውውር ችግሮች ይከሰታሉ።
- ሞት። የመተንፈስ ችግር ይከሰታል፣ ሞት ይከሰታል።
አንድ ሰው የደስታ መድረኩ እንደጀመረ መጠጣት ማቆም እንዳለበት ግልፅ ይመስላል። ግን በእውነቱ ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው. ችግሩ በአእምሮ መዳከም ምክንያት ምክንያታዊ ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታ ይጠፋል። አንድ ሰው በጠጣ ቁጥር የበለጠ ይፈልጋል።
የአልኮል ሱሰኝነት ምልክቶች
የአልኮል ሱስ በብዙ መልኩ እራሱን ያሳያል። የበሽታው ምልክቶች እና ምልክቶች በሰዎች መካከል በጣም ይለያያሉ. ለምሳሌ, አንዳንድ ሰዎች በየቀኑ አልኮል ይጠጣሉ. ሌሎች ደግሞ በየጊዜው ይጠጣሉ፣ በዚህም ሁኔታቸውን ከዘመዶቻቸው፣ ከጓደኞቻቸው እና ከስራ ባልደረቦቻቸው በትክክል ይደብቃሉ።
ከአልኮል ሱስ ጋር የሚታገሉ ሰዎች ያለ አልኮል መኖር እንደማይችሉ ይሰማቸዋል። መጠጣት በሕይወታቸው ውስጥ ከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው።
የሚከተሉት አንዳንድ የተለመዱ የመጠጥ ችግር ምልክቶች ናቸው፡
- የመጠጣት የማያቋርጥ ፍላጎት፣ ይህም ትኩረትን የሚከፋፍል።የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች።
- የቁጥጥር እና የፍላጎት እጦት። አንድ ሰው በየቀኑ መጠጣት ይጀምራል፣ ማቆም አይችልም።
- የኢታኖል መቻቻል ጨምሯል።
- በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ አልኮል መጠጣት። አንድ ሰው የሚነቃው የመጀመሪያው ነገር ጠርሙስ መድረስ ነው።
- አልኮሆል ተገቢ ባልሆነ፣ ኃላፊነት በጎደለው ወይም አደገኛ በሆነበት ሁኔታ መጠቀም።
- የስራ ፍላጎት ማጣት፣ሌላ ማንኛውም እንቅስቃሴ፣ቤተሰብ።
- መካድ። በአልኮል ሱስ የሚሰቃይ ሰው ይህንን እንደ ችግር አይመለከተውም።
- ውሸት። የመጠጣትን እውነታ በመደበቅ።
- ማጣራት። አልኮሆል መጠጣትን ሲያቆሙ የማስወገጃ ምልክት ይከሰታል። መበሳጨት፣ አለመረጋጋት፣ መንቀጥቀጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ እረፍት ማጣት፣ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት ይታያል።
- ማህበራዊ ክበብን በመቀየር ላይ። በጓደኞች መካከል የመጠጥ ጓደኞች መታየት።
የአልኮል ሱሰኝነት እንዴት ያድጋል?
የአልኮል እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት የብዙ ምክንያቶች ችግር ነው። ለአንዳንድ ታካሚዎች እንደ ስሜታዊነት, ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና የፍቃድ ፍላጎት ያሉ የስነ-ልቦና ባህሪያት አበረታች ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ያስከትላሉ. አንዳንድ ሰዎች ስሜታዊ ችግሮችን ለመቋቋም ይጠጣሉ።
ማህበራዊ እና አካባቢያዊ ሁኔታዎች እንደ የእኩዮች ግፊት፣ በቀላሉ አልኮልን መጠቀም ቁልፍ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ። ድህነት፣ አካላዊ ወይም ወሲባዊ ጥቃት የአልኮል ሱሰኝነትን የመጋለጥ እድላችንንም ይጨምራል።
የአልኮል ሱሰኝነት ደረጃዎች
በአጠቃላይ ሶስት አሉ፡
በመጀመሪያው ደረጃሰዎች የሥነ ልቦና ጥገኝነት ያዳብራሉ, አልኮል የሥነ ልቦና ችግርን ለመፍታት እንደ መንገድ ይቆጠራል. መጠጣት ባዶውን ይሞላል, ለተወሰነ ጊዜ አሉታዊ ሁኔታዎችን ለመርሳት እና ከነሱ ጋር የተያያዘውን ጭንቀት ለማስታገስ ይረዳል. የስነ-ልቦና ሱስ በአእምሮ ውስጥ የኬሚካል ለውጦች ውጤት አይደለም. ሱሰኛው ስሜታዊ ውጥረትን ለማስታገስ አልኮል አዘውትሮ ይወስዳል. የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ የኢታኖል መጠን እና ድግግሞሽ መጠን በመጨመር ይታወቃል. የስነ-ልቦና ጥገኝነት በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ባለው እርካታ ስሜት, ስለ አልኮል የማያቋርጥ ሀሳቦች, አልኮል ከመጠጣቱ በፊት ስሜትን ከፍ በማድረግ ይታያል. ደረጃው ከአንድ አመት እስከ 5 አመት ይቆያል።
በሁለተኛው እርከን ለደስታ፣ ለስሜታዊ ደስታ ለመጠጣት የመጠጣት ፍላጎት የሚሰማቸው ሰዎች የአልኮል አካላዊ ሱስ አለባቸው። የአልኮል እይታ፣ ሃሳብ ወይም ሽታ እንኳን የደስታ ስሜት ይፈጥራል። ይህ በአንጎል ውስጥ በኬሚካላዊ ለውጦች ምክንያት ነው. ከጊዜ በኋላ ሰውነታችን ስልታዊ የአልኮል መጠጥ ይለማመዳል. የሚፈለገውን የደስታ ውጤት ለማግኘት የሰከረው መጠን ይጨምራል። ለማቆም በሚሞክርበት ጊዜ ሰውዬው ኃይለኛ የማስወገጃ ምልክቶች (ማስወገድ) ያጋጥመዋል. የሁለተኛ ደረጃ የአልኮል ሱሰኝነት ከ 5 እስከ 15 ዓመታት የእድገት ጊዜ አለው።
በሦስተኛው ደረጃ የአልኮል መቻቻል ይቀንሳል፣ አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል ከወሰዱ በኋላ ስካር ይከሰታል። ረዘም ላለ ጊዜ መጨናነቅ, የአዕምሮ ችሎታዎች መቀነስ እና የአዕምሮ ውድቀት. ደረጃከ5-10 ዓመታት የሚቆይ ሲሆን ብዙ ጊዜ በሞት ያበቃል።
የአልኮል ሱሰኝነት መንስኤዎች
የአልኮል ሱስ በሽታ ነው። የጥቃቱ መንስኤዎች እስካሁን አልታወቁም። የአልኮል ሱሰኛ ያለው ፍላጎት የምግብ ወይም የውሃ ፍላጎትን ያህል ጠንካራ ሊሆን ይችላል። አንድ ሰው የአልኮል ሱሰኛ እንዲሆን የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ፡
- የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ወላጆቻቸው ወይም ሌሎች የቅርብ ዘመዶቻቸው በሱስ የተጠመዱ ሰዎች የአልኮል ሱሰኛ የመሆን እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች። ገና በለጋ እድሜያቸው መጠጣት የጀመሩ ሰዎች በአልኮል ሱሰኝነት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እንዲሁም የተለያዩ ህመሞች ለሱስ እድገት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ፡- የጉበት በሽታ፣ የጭንቅላት ጉዳት፣ የአእምሮ መታወክ።
- የሥነ ልቦና ጉዳት። የአልኮሆል ሱስ ከአሰቃቂ ክስተቶች ዳራ፣ ከአስቸጋሪ የህይወት ጊዜዎች ጀርባ ሊዳብር ይችላል።
መዘዝ
የአልኮል ሱስ በሰው አካል እና አእምሮ፣በመልክ፣እንዲሁም በግል እና በሙያዊ ግንኙነቱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አለው። ከሁሉም በላይ, የአልኮል ሱሰኝነት ይገድላል. በሱስ የሚሰቃዩ ሰዎች በአሰቃቂ እና እጅግ በጣም በሚያሳዝን መንገድ ሊሞቱ ይችላሉ. ኢንፌክሽኖች, ደም መፍሰስ, አደጋዎች ሊሆኑ ይችላሉ. የሚከተሉት የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም የሚያስከትላቸው ውጤቶች ናቸው፡
1። የአልኮል ሱሰኝነት በመልክ ላይ ያለው ተጽእኖ፡
- በቆዳው ላይ ያለው ተጽእኖ የሚገለጠው ያለጊዜው የፊት መጨማደድ፣ የሮሴሳ መከሰት ነው። እነዚህ ሁሉ የአልኮል መጠጦችን አላግባብ መጠቀም የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው. አልኮሆል ከቆዳው ስር ያሉትን የደም ሥሮች ያደርቃል እና ያሰፋዋል ። ይህ በአልኮል ሱሰኞች ውስጥ የፊት መታጠብን ያብራራል።
- ፀጉር። አልኮሆል የሚያስከትለው መዘዝ ፀጉር እንዲደርቅ፣ እንዲሰባበር እና እንዲሰበር ያደርጋል።
- አይኖች። ኢታኖልን አላግባብ ሲጠቀሙ በአይን ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ሊፈነዱ ይችላሉ, በዚህም ምክንያት ቀይ ዓይኖች ይከሰታሉ. አልኮሆል አላግባብ መጠቀም የዓይኑ ነጮች ወደ ቢጫነት እንዲቀየሩ ሊያደርግ ይችላል።
- ክብደት። አልኮሆል በስኳር ይዘቱ እጅግ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ሲሆን ወደ ክብደት መጨመር ያመራል።
2። በሰውነት ላይ የአልኮል ተጽእኖ. ከመጠን በላይ መጠጣት የሚያስከትሉ የጤና ችግሮች፡
- ኦንኮሎጂካል በሽታዎች፣
- ውፍረት፣
- መሃንነት፣
- የልብ በሽታ፣
- አቅም ማጣት፣
- ቁስል፣
- ከፍተኛ የደም ግፊት፣
- በልብ ጡንቻ ላይ የሚደርስ ጉዳት፣
- የአልኮል መመረዝ።
3። በንቃተ ህሊና ላይ ተጽእኖ. የአልኮል ሱሰኝነት በመልክ እና በአካላዊ ጤንነት ላይ ብቻ ሳይሆን በአእምሮ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. የአልኮል ሱሰኝነት የሚከተሉትን ምልክቶች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል ተብሎ ይታመናል፡
- የመንፈስ ጭንቀት፣
- የአእምሮ ማጣት፣
- ቅዠቶች፣
- የስብዕና መታወክ፣
- የማስታወሻ መጥፋት፣
- የንቃተ ህሊና ማጣት፣
- የስሜት መለዋወጥ፣
- የወሲብ ፍላጎት ቀንሷል፣
- ራስን የማጥፋት ሀሳቦች መታየት፣
- ራስን ማጥፋት።
4። በግንኙነቶች ላይ የአልኮል ተጽእኖ. ሱሱ በጣም ጠንካራ ነው. የቅርብ እና ውድ ሰዎች ሱስን ለመዋጋት በሚያስደንቅ ሁኔታ አስቸጋሪ ጊዜ አላቸው። ብዙ ጊዜ ታካሚዎች ሱሳቸውን ይክዳሉ፣ ይህም ህክምናን የበለጠ ከባድ ያደርገዋል።
የሴቶች የአልኮል ሱሰኝነት
ወደ 12% የሚሆኑ ሴቶች አልኮል ይጠቃሉ ከ 20% ወንዶች ጋር ሲነጻጸር። ይህ ክፍተት ቀስ በቀስ እየጠበበ መምጣቱንም ጥናቶች ያሳያሉ። ይህ አዝማሚያ በሴቶች ላይ የአልኮል ሱሰኝነት በፍጥነት እያደገ በመምጣቱ ነው. ከአልኮል ጋር የተገናኙ ችግሮች፣ ለምሳሌ የአንጎል መቆራረጥ ወይም የጉበት መጎዳት በሴቶች ላይም በብዛት ይስተዋላል።
ሴቶች በአንዳንድ ባዮሎጂያዊ ምክንያቶች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው። በመጀመሪያ ደረጃ, እነሱ ከወንዶች ያነሰ ክብደት አላቸው. የሴቶች አካል አነስተኛ ውሃ እና ተጨማሪ የአሲድ ቲሹ ይይዛል, በውስጡም አልኮሆል ተጠብቆ ይቆያል. ሁለተኛ፣ሴቶች የበለጠ ስሜታዊ፣የበለጠ ውጥረት እና ለድብርት የተጋለጡ ናቸው።
የአልኮል ሱሰኝነት ሕክምና
የአልኮል ሱስን ለማሸነፍ ብዙ መንገዶች አሉ። የሕክምና ዘዴዎች በግለሰብ ደረጃ ተመርጠዋል, እንደ አልኮል አለአግባብ መጠቀምን ደረጃ እና የቆይታ ጊዜ ይወሰናል. በአሁኑ ጊዜ ለአልኮል ጥገኛነት ብዙ መድሃኒቶች አሉ. ከነሱ መካከል "Esperal", "Kolme", "Proproten-100" ይገኙበታል. የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ ከወሰዱ በኋላ አልኮል መጠጣት በጣም ደስ የማይል ያደርጉታል. ይህ ወደ አልኮል መጠጦች ጣዕም እና ሽታ ወደ አጸፋዊ ጥላቻ ይመራል።"Proproten-100" - የሆሚዮፓቲክ መድኃኒት የአልኮል ፍላጎትን ለመቀነስ. እንዲሁም ከመድኃኒት ሕክምና ጋር፣ የሥነ ልቦና ድጋፍ የሕክምናው አስፈላጊ ገጽታ ነው።
ተቀባይነት
የመጀመሪያው የማገገም እርምጃ ችግሩን አምኖ መቀበል ነው። ከአልኮል ሱሰኝነት ጋር የሚታገሉ ሰዎች ችግር እንደሌለባቸው በቀላሉ እራሳቸውን ማሳመን ይችላሉ። ወይም ይህን በሽታ ለመቋቋም የተቻለውን ሁሉ እያደረጉ ነው. ግን እነዚህ የአስተሳሰብ ንድፎች በመሠረቱ የተሳሳቱ ናቸው።
ማጣራት
ሁለተኛው አስፈላጊ እርምጃ አካልን መርዝ ማድረግ ነው። በተለምዶ ይህ በሽተኛው ሆስፒታል መተኛት ያስፈልገዋል. ሰውነትን ለማንጻት እና የ hangover syndrome ን ለማስታገስ, የመርዛማ ህክምና ይካሄዳል. በርካታ ደረጃዎችን ያቀፈ ነው፡
- የመመረዝ፣የሚያሸኑ፣የፀረ-ህመም ማስታገሻዎች፣የላስቲክ መድኃኒቶች፣ቫይታሚን ቢ እና ሲ።
- የመጠጥ ስርዓትን እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን አመጋገብን ማክበር።
- ማረጋጊያዎች ለአእምሮ መታወክ ያገለግላሉ።
- በእንቅልፍ መረበሽ ጊዜ የእንቅልፍ ክኒኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
Rehab
የእፅ ሱስ አላግባብ መጠቀምን ለማከም ቀጣዩ እርምጃ የአልኮል ማገገሚያ ቦታን መምረጥ ነው። በእንደዚህ ዓይነት ተቋማት ውስጥ ለእያንዳንዱ ግለሰብ የግለሰብ አቀራረብ ይከናወናል, ተገቢው ህክምና, አመጋገብ, ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, የታካሚው ቁጥጥር እና ክትትል ታዝዘዋል. የአልኮል ሱሰኛ የሆነ ማገገሚያ ማዕከል ውስጥ ሳለ, ሕመምተኛውከተለመደው ኩባንያ ርቋል, የአልኮል መጠጦችን መውሰድ አይካተትም. በአንድ ቃል, ምንም ፈተና የለም. ይህ በሱስ ህክምና ላይ የተወሰነ ፕላስ ነው።
የመቀየሪያ
እንዲሁም የአልኮል ሱሰኝነትን ለማከም እንደ አንዱ በሰፊው ታዋቂ ነው። ይህ ዘዴ በአንድ ሰው ላይ ስነ-ልቦናዊ ወይም አካላዊ ተፅእኖን ያካትታል. ኮድ ማድረግ በቤት ውስጥ እና በሆስፒታል ውስጥ በልዩ ባለሙያ ሊከናወን ይችላል. የሚከተሉት የመቀየሪያ ዘዴዎች ከአልኮል ሱስ ተለይተዋል፡
- ሳይኮቴራፒ (ሃይፕኖሲስ)፣
- አግድ፣
- የደም ሥር፣
- በጡንቻ፣
- ሌዘር ቴክኒክ።
ችግርን በቤት ውስጥ መፍታት
የአልኮል ሱሰኝነት ለአንድ ሰው እና ለሚወዷቸው ሰዎች አሳዛኝ ክስተት ነው። በቤት ውስጥ የአልኮል ሱስን ማስወገድ ይቻላል? ይችላል. ከሱስ ጋር በቋሚነት ለመለያየት የወሰኑ ሰዎች ሁሉ ውጤት እንዳላገኙ ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው። ብዙውን ጊዜ, ከአጭር ጊዜ መታቀብ በኋላ, ብልሽት ይከተላል, ከዚያ በኋላ አንድ ሰው የበለጠ መጠጣት ይጀምራል. እንደ ደንቡ ችግሩ የአልኮሆል ሱሰኛ መድሃኒት መሃይም ምርጫ ላይ ነው. በሕክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር የታካሚው ፍላጎት እና ፍላጎት ነው. የሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ እና ድጋፍ ጥቃትን በመፍታት ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ።
የአልኮል ሱስን በቤት ውስጥ ለማከም የመጀመሪያው እርምጃ ከመጠጥ ጓደኞች ጋር መገናኘት እና መገናኘት ማቆም ነው።
በአልኮል ህክምና ውስጥ ጠቃሚ ባህሪሱስ በአንድ ሰው ውስጥ ነፃ ጊዜ ማጣት ነው. ይህንን ለማድረግ እራስዎን በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ላይ ማዋል አለብዎት, ለምሳሌ መሳል, ማንበብ, ፈረስ ግልቢያ።
የባህላዊ መድኃኒት
የአልኮል ሱስን በቤት ውስጥ እንዴት ማጥፋት ይቻላል? የአልኮል ፍላጎትን ለማከም, የባህላዊ መድሃኒቶችን ዘዴዎች ለመተግበር መሞከር ይችላሉ. የተለያዩ tinctures, decoctions, ሻይ ሊሆን ይችላል. ዳይሬቲክ, ቶኒክ ባህሪያት አላቸው, ይህም የአልኮል ሱሰኝነትን ለመዋጋት ተጨማሪ ድጋፍ ነው. ከዚህ በታች ለአልኮል ሱስ የሚሆኑ አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ፡
- የድብ እንጆሪ ዲኮክሽን። አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች: 2 tbsp. ኤል. bearberry, 200 ሚሊ ሜትር ውሃ. የአትክልቱን ቅጠሎች በውሃ ያፈስሱ እና ወደ ድስት ያመጣሉ. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ መበስበስ ለአገልግሎት ዝግጁ ነው. በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ ይውሰዱ።
- የእፅዋት ቆርቆሮ። ለምግብ ማብሰያ እንደ yarrow, wormwood እና thyme የመሳሰሉ ተክሎች ያስፈልጉዎታል. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ. በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈስሱ. ለሁለት ሰዓታት ይውጡ. የተጣራ ሾርባ በቀን 4 ጊዜ ይወሰዳል. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ 2 ወር ነው።
- የእፅዋት ሻይ። አስፈላጊዎቹ ንጥረ ነገሮች በ 20 ግራም ውስጥ መወሰድ አለባቸው. እነዚህም ትል፣ የቅዱስ ጆን ዎርት፣ ያሮው፣ ከሙን፣ አንጀሉካ፣ ሚንት ናቸው። የፈላ ውሃን በተክሎች ድብልቅ ላይ አፍስሱ እና እንዲፈላ ያድርጉ።
መከላከል
የአልኮል ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነትን ለመቀነስ ምን መደረግ አለበት? የአልኮል ሱስን ለመከላከል የሚረዱ ምክሮች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል፡
- እምቢአልኮል መጠጣት. የጓደኞችን ወይም የማታውቁትን አሉታዊ ምላሽ አትፍሩ።
- ትክክለኛውን ማህበራዊ ክበብ ይምረጡ።
- ከአልኮል ወይም ሌሎች አነቃቂዎች ተጽእኖ ውጪ በህይወት መደሰት መቻል።
- ጠላትን በአይን እወቅ። አልኮሆል ወይም አደንዛዥ ዕፅ በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን መዘዝ በትክክል ይረዱ።
- ብልህ ሁን፣ የራስህ አስተያየት ይኑርህ እና ህይወትህን ተቆጣጠር። በሌሎች ስብዕናዎች ተጽዕኖ አይኑርዎት።
የአልኮል ሱስ። ግምገማዎች
አልኮሆል በወጣቶችና ሽማግሌዎች ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ አለው። ወቅታዊ ህክምና እና ከሚወዷቸው ሰዎች የሚደረግ ድጋፍ ሱስን የመድገም አደጋን ይቀንሳል።
በግምገማዎች መሰረት የአልኮል ሱሰኝነትን መዋጋት ረጅም እና ከባድ ሂደት ነው። ራስን ማከም አወንታዊ ውጤትን ማምጣት ብቻ ሳይሆን ለታካሚም አደገኛ ሊሆን ይችላል. የቀድሞ የአልኮል ሱሰኞች ለማገገም በጣም ውጤታማው መንገድ በልዩ የአልኮል ሱሰኛ ማዕከላት ማገገም ነው ይላሉ።
በመዘጋት ላይ
የአልኮል ሱስ የ21ኛው ክፍለ ዘመን አስከፊ አሳዛኝ ክስተት ነው። በስታቲስቲክስ መሰረት፣ ከህዝቡ 4 በመቶ የሚሆነው በአልኮል ሱስ ይሰቃያል።
የአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም በሰው ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ የህይወት ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። የአልኮል መጠጥ በብዛት እና በቀላሉ በመገኘቱ ምክንያት ራስን መግዛት በጣም ከባድ ነው። ይሁን እንጂ የተረጋገጡ ሕክምናዎች አሉ. ናቸውሱስዎን እንዲቆጣጠሩ፣ እሱን እንዲዋጉ እና ህይወቶዎን እንዲቆጣጠሩ ያግዝዎታል።
የተመረጡት የሕክምና ዘዴዎች ምንም ቢሆኑም፣ ውጤቱን እስከሚያገኝበት ጊዜ ድረስ ብቻ ሳይሆን በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ትክክለኛውን የአኗኗር ዘይቤ መከተል ያስፈልጋል።
