የመናገር ችሎታ ለሁላችንም አስፈላጊ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ, ካገገሙ በኋላ, አንዳንድ የበሽታው ውጤቶች እንደ ድምጽ ማጣት ሊቆዩ ይችላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እና ከጉንፋን በኋላ ድምጹን እንዴት እንደሚመልስ? ስለ እሱ በጽሁፉ ውስጥ እንነጋገርበት።
የድምጽ ማጣት
የድምፅ ገመዶች ሲቃጠሉ የድምጽ መጥፋት ሊከሰት ይችላል። በመድሃኒት ውስጥ ይህ ሁኔታ "አፎኒያ" ይባላል. ከፊል ወይም ሙሉ ሊሆን ይችላል. ከፊል አፎኒያ በድምፅ መጎርነን እና መጎርነን የሚታወቅ ሲሆን ሙሉ በሙሉ አፎኒያ የሚሰማው ድምፅ ከሹክሹክታ ጋር ተመሳሳይ ነው።
ከትራክቱ በላይ ላሉት የድምፅ አውታሮች ምስጋና ልንናገር እንችላለን። እነዚህ ማንቁርት ውስጥ ያለውን mucous ሽፋን እጥፋት ናቸው, ይህም ድምፅ በሚፈጠር ንዝረት ወቅት. በትክክል እንዲጫወት, የድምፅ አውታሮች በደንብ ቅባት እና እርጥብ መሆን አለባቸው. በማንኛውም እብጠት, በትክክል የመንቀጥቀጥ ችሎታቸው ተዳክሟል, ይህም በመጨረሻ ወደ ሙሉ ወይም ከፊል አፎኒያ ይመራል. የድምፁን ሙሉ ለሙሉ መመለስ እንዲቻል, ከጉንፋን በኋላ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል እናየተወሰኑ ሂደቶች።
የአፎኒያ መንስኤዎች
ከጉንፋን በኋላ ድምጽዎ ከጠፋብዎ ምናልባት የድምፅ አውታሮች በበሽታ ተጎድተዋል። ብዙውን ጊዜ አፎኒያ የቶንሲል በሽታ ፣ ኢንፍሉዌንዛ ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ፣ የ laryngitis መዘዝ ነው። የኋለኛው በከባድ ወይም ሥር የሰደደ መልክ ሊከሰት ይችላል። አጣዳፊ laryngitis የሚከሰተው በመተንፈሻ አካላት የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ወይም በከባድ የድምፅ ጭነት ምክንያት ነው። ሥር የሰደደ የጨጓራና ትራክት ሪፍሉክስ በሽታ፣ ከአፍንጫው የሚወጣ ንፍጥ፣ ሥር የሰደደ የ sinusitis፣ ከአቧራ፣ ከኬሚካልና ከጋዞች ጋር የማያቋርጥ ግንኙነት፣ ማጨስ።
ከጉንፋን በኋላ ድምጽን እንዴት ወደነበረበት መመለስ ይቻላል?
በመጀመሪያ ደረጃ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል። የሚከተሉት የዶክተሮች ምክሮች ከጉንፋን በኋላ ድምጽዎን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳሉ፡
-
በእንፋሎት ወደ ውስጥ መተንፈስ። ይህ ዘዴ የተቃጠሉ የድምፅ ገመዶችን በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል እና እንደሚከተለው ነው. የፈላ ውሃ ወደ ሰፊ ሳህን ውስጥ ይፈስሳል ፣ ጥቂት የባህር ዛፍ ጠብታዎች ወይም ጠቢብ ዘይት ይጨመራሉ። እንፋሎት በአፍ ውስጥ መተንፈስ እና በአፍንጫ ውስጥ መተንፈስ አለበት. በሂደቱ ውስጥ, ጎድጓዳ ሳህኑን ማጠፍ እና እራስዎን በፎጣ መሸፈን ያስፈልግዎታል. የእንፋሎት ትንፋሽ ለአምስት ደቂቃዎች በቀን ሁለት ጊዜ መደረግ አለበት.
ከጉንፋን በኋላ ድምጽ ጠፍቷል - ሞቅ ያለ መጠጥ። ከጉንፋን በኋላ የድምፁን ሙሉ በሙሉ ማገገሚያ በፍጥነት እንዲከሰት, ከፍተኛ መጠን ያለው ሙቅ ፈሳሽ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ብቻ ሻይ እና ቡና መሆን የለበትም, ነገር ግን ጤናማ የተጠናከረ መጠጦች: የፍራፍሬ መጠጦች, ኮምፖስ, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች. እንዲሁም አይደለምንጹህ የማዕድን ውሃ ያለ ጋዝ እርሳ።
- መድሀኒት "ሉጎል"። ልክ እንደ ላብ ያሉ ምልክቶች, በጉሮሮ ውስጥ ድምጽ ማሰማት, በንግግር ጊዜ ጩኸት ይከሰታል, የሉጎል መፍትሄን ለመጠቀም ይመከራል. ይህ መድሃኒት እብጠት ያለበትን ቦታ ለማከም ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
-
ፀረ-አለርጂ መድኃኒቶች ("Loratodin"፣ "Diazolin")። ድምፁ ከጉንፋን በኋላ ከተቀመጠ, እንደዚህ አይነት መድሃኒቶች የጅማትን እብጠት እና ጉሮሮውን በሙሉ ለማስታገስ ይረዳሉ. ነገር ግን እነዚህ መድሃኒቶች ማስታገሻነት እንዳላቸው ማወቅ አለቦት ስለዚህ በምሽት እንዲወስዱ ይመከራል።
-
ሎሊፖፕስ። ልዩ እንክብሎች ወይም ሎዘኖች ምራቅ መጨመርን ያበረታታሉ፣በዚህም ምክንያት የድምፅ አውታሮች እርጥብ ይሆናሉ እና የላሪንክስ እብጠት ይወገዳሉ።
ከጉንፋን በኋላ ድምጽ ተቀምጧል
የባህላዊ መድሃኒቶችን በመጠቀም ከጉንፋን በኋላ ድምጽዎን እንዴት መመለስ ይቻላል?
የድምፅ እድሳት ለማድረግ የተረጋገጡ የተፈጥሮ መድሀኒቶች ከመድኃኒቶች ያነሱ አይደሉም። በጣም ውጤታማ የሆኑት እነኚሁና፡
- ጥሬ ድንች በደረቅ ድኩላ ላይ ይቅፈሉት፣ በፋሻ ጨምቀው። በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ከተመገቡ በኋላ በተፈጠረው ጭማቂ ያጋግሩ።
- ሁለት የእንቁላል አስኳሎች በትንሽ ስኳር ይምቱ ፣ በተፈጠረው ወፍራም ስብስብ ውስጥ 40-50 ግራም የተቀላቀለ ቅቤ ይጨምሩ ። የተፈጠረውን መድሃኒት በየሰዓቱ በአንድ የሾርባ ማንኪያ ውስጥ ይቀልጡት። ድምጽዎን ለማጣት ይህ የምግብ አሰራር በጣም ውጤታማ ነው።
- ሙቀት 500 ሚሊ ሊትርወተት, አንድ የዶሮ እንቁላል እና 5 ግራም የተፈጥሮ ማር እና ቅቤ ይጨምሩ, በደንብ ይደባለቁ እና ጠዋት እና ማታ ይጠጡ.
- 125 ሚሊር ወተት ይሞቁ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው የአልካላይን ማዕድን ውሃ ይጨምሩ። ቀኑን ሙሉ በትንሽ ሳፕ ይጠጡ።
- 10 g የደረቁ የማርሽማሎው አበባዎች ትኩስ ነገር ግን የሚፈላ ውሃን (250 ሚሊ ሊትር) ያፈሳሉ። ዕፅዋቱ ከተመረተ በኋላ 10 ግራም ማር ይጨምሩ. ቀኑን ሙሉ በየሰዓቱ ይጠጡ።
-
50 ሚሊ ብራንዲ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቁ፣ 3 ጠብታ የሎሚ ጭማቂ እና 15 ግራም ማር ይጨምሩ። የተገኘውን ጥንቅር በቀን 2 ጊዜ ይጠጡ።
ከጉንፋን በኋላ የድምፅ ማገገም
ድምፅዎ ሲጠፋ ምን ማድረግ የለብዎትም?
ከጉንፋን በኋላ ድምጽን እንዴት ወደነበረበት መመለስ፣በአፎኒያ ምን ማድረግ እንደሌለብን አውቀናል?
የሚከተለው መተው አለበት፡
- ካፌይን የያዙ መጠጦችን መጠጣት፡ቡና፣ሻይ፣ሰውነታችንን ሲያሟጥጡ፣
- ማጨስ፣የሲጋራ ጭስ ስለሚደርቅ እና ጉሮሮ ስለሚያናድድ፣በፓሲቭሲቭ ሲጋራ ማጨስ ምክንያት እንኳን ማንቁርት ይናደዳል፣ይህም የፈውስ ሂደቱን ያዘገየዋል፤
- የአልኮል መጠጦችን መጠጣት ሰውነትን ከውሃ እንዲደርቅ ያደርጋል በዚህም ምክንያት የበሽታው አካሄድ ተባብሷል፤
- የድምፅ ገመዶችን ሲያደርቁ vasoconstrictor መድኃኒቶችን መጠቀም፤
- አሲድ የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ፡- ቲማቲም፣ ቸኮሌት፣ ኮምጣጤ ፍራፍሬ (ከማር ከሎሚ በስተቀር)፤
- በቀዝቃዛ ወቅት መራመድ፣ቀዝቃዛ አየር ለጅማት በጣም ጎጂ ነው፣ቤት ውስጥ ሹራብ ወይም ስካርፍ እንዲለብሱ ይመከራል፤
- ከተቻለ፣በሹክሹክታ ከመናገር ወይም ከመናገር፣ነገር ግን ለረጅም ጊዜ አይደለም፤
- በጣም ቀዝቃዛ ወይም ትኩስ መጠጦችን መጠጣት እና ካርቦን ከያዙ መጠጦች ሁሉም ጅማትን ያበሳጫሉ፤
- ከፍተኛ ጭስ፣ አቧራ እና ሌሎች የሚያበሳጩ ቦታዎችን ይጎብኙ።
ጠቃሚ ምክሮች
ድምጹ ሙሉ በሙሉ ከተመለሰ በኋላ ወዲያውኑ ጠንካራ ጭነት አይስጡት። ቀስ በቀስ ጅማቶችን ማዳበር አስፈላጊ ነው. አለበለዚያ, ድምፁ እንደገና ይሰበራል, እና ህክምናው የበለጠ ረጅም ይሆናል. ቀደም ሲል አፎኒያ ካለብዎ በድምጽዎ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት። ብዙ ጊዜ በበቂ ሁኔታ የሚጠፋ ከሆነ፣ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል፣ ይህ ክስተት የበለጠ ከባድ በሽታን ሊያመለክት ይችላል፣ ለምሳሌ የድምጽ መሳርያ ነቀርሳ።
እራስን ይንከባከቡ እና ለጤናዎ በጣም ትኩረት ይስጡ፣ ደህና፣ አፎኒያ ከተፈጠረ፣ አሁን ከጉንፋን በኋላ ድምጽዎን እንዴት እንደሚመልሱ ያውቃሉ።
