የተለያዩ የኢነርጂ ሂደቶች እና ኬሚካላዊ ግብረመልሶች በሰውነት ውስጥ በየጊዜው ይከሰታሉ። አንድ ሰው እንዴት እንደሚመስል, ምን እንደሚሰማው በቀጥታ ይነካል. ሜታቦሊዝም የህይወትን ጥራት እና ቆይታ ይነካል. ይህ የሰውነት ሜታቦሊዝም ነው። እንደዚህ አይነት ሂደቶች በትክክል ከተከናወኑ የጤና ችግሮች እምብዛም አይከሰቱም.
የሂደቱ ምንነት
ሰውነት በአመጋገብ እና በኦክስጅን ምክንያት ሙሉ በሙሉ መስራት ይችላል። ከምግብ ጋር አንድ ሰው በኬሚካላዊ ግብረመልሶች ተስተካክለው ወደ ኃይል የሚቀየሩ የተለያዩ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል። ይህ ሂደት ሜታቦሊዝም ይባላል. ሁለት ደረጃዎችን ያቀፈ ነው - ካታቦሊዝም (መጥፋት) እና አናቦሊዝም (መነሳት)። እነዚህ ሂደቶች በአንድ ጊዜ ይከናወናሉ ነገር ግን ጉልህ ልዩነቶች አሏቸው።
ሰውነት ውስጥ የሚገባ ምግብ ይበሰብሳል። ይህ ሂደት በኪሎካሎሪዎች የሚለካውን ኃይል ያስወጣል. ይህ ወሳኝ ሚና የሚጫወተው ካታቦሊዝም ነውበተለመደው የሰውነት እድገት ውስጥ ሚና, የአዳዲስ ጤናማ ሴሎች እድገት. አናቦሊዝም የተለየ ተግባር አለው. በዚህ ሂደት ውስጥ ቀላል ንጥረ ነገሮች ወደ ውስብስብ ነገሮች ይለወጣሉ. አናቦሊዝም ጉልህ የሆነ የኢነርጂ ወጪ ይጠይቃል።
በሜታቦሊዝም ከሚለቀቀው ሃይል 20% ብቻ ወደ ሰው አካላዊ እንቅስቃሴ ይሄዳል። ቀሪው 80% በሰውነት ውስጥ ለሚኖረው የውስጣዊ ሂደት ፍሰት አስፈላጊ ነው።
የሜታቦሊክ ችግሮች
ሜታቦሊዝም መደበኛ ፈጣን ወይም ቀርፋፋ ሊሆን ይችላል። የአንድ ሰው ደኅንነት እና መልክው በቀጥታ በሜታቦሊክ ፍጥነት ላይ የተመሰረተ ነው. ስለዚህ, ሜታቦሊዝም በጣም ቀርፋፋ ከሆነ, የሚመጡ ንጥረ ነገሮች ወደ ኃይል ለመለወጥ ጊዜ አይኖራቸውም. በውጤቱም, ሁሉም ካሎሪዎች አይቃጠሉም, አንድ ሰው ከመጠን በላይ ወፍራም ይሠቃያል. በዚህ ሁኔታ አመጋገብን በጥንቃቄ መቆጣጠር ያስፈልጋል. በጣም አስቸጋሪ በሆኑ ጉዳዮች ላይ የስነ ምግብ ባለሙያ ለማዳን ይመጣል።
በተፋጠነ ሜታቦሊዝም አንድ ሰው በተቃራኒው በተመጣጠነ ምግብ መመገብ እንኳን ክብደት መጨመር አይችልም። ይህ እንደ ችግርም ይቆጠራል. ከሁሉም በላይ በሰውነት ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ቪታሚኖች እና ማዕድናት በቀላሉ አይዋጡም. በተፋጠነ ሜታቦሊዝም ፣ አንድ ሰው ድክመትን ያማርራል ፣ የበሽታ መከላከል ቅነሳ ዳራ ላይ በተደጋጋሚ ጉንፋን ይሰቃያል።
ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት ለመመለስ ብዙ መድኃኒቶች አሉ። ሆኖም ግን, እራስዎን ማከም አይችሉም. ችግሮቹ ምን እንደሆኑ ማወቅ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ የተወለዱ ወይምየተገኙ በሽታዎች (phenylketonuria, gout, albinism, Gierke's disease, ወዘተ). የአንድ ሰው የአኗኗር ዘይቤም ትልቅ ጠቀሜታ አለው. በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ሜታቦሊዝም ይቀንሳል. ጭንቀት ወይም የሆርሞን መዛባት እንዲሁም መታወክ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
መከታተላቸው የሚገባቸው ምልክቶች
ትክክለኛ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት መመለስ መጀመር አለበት። በሰውነት ውስጥ ከባድ ለውጦች ከተከሰቱ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት. ይህ ፈጣን ክብደት መቀነስ ወይም ክብደት መጨመር, የሰገራ ችግር, የእንቅልፍ መዛባት ማካተት አለበት. ጤናማ ጥርስ በፍጥነት ማሽቆልቆል ከጀመረ፣ጥፍር እና ፀጉር ከተሰባበረ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልጋል።
የተገለጹት ምልክቶች የግድ የሜታቦሊክ ዲስኦርደርን አያመለክቱም። ስለዚህ, ህክምናን በራስዎ መጀመር ፈጽሞ የማይቻል ነው. ቴራፒ በዶክተር ይታዘዛል።
አጠቃላይ ምክሮች
እንዴት ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት መመለስ ይቻላል? በመጀመሪያ ደረጃ የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን ያስፈልግዎታል. መጥፎ ልማዶችን መተው, እንቅልፍን ማስተካከል እና ማረፍ, አመጋገብን መቀየር አለብዎት. በዝግታ ሜታቦሊዝም የእንስሳትን ስብ ፍጆታ መቀነስ ፣ ፈጣን ምግቦችን መተው እና በአጠቃላይ የአመጋገብ ውስጥ የካሎሪ ይዘትን መቀነስ ያስፈልጋል። በቀን ከ 5 ምግቦች ጋር እንዲጣበቁ ይመከራል. በትንሽ ክፍሎች መብላት አለብዎት ፣ ግን ብዙ ጊዜ። እንደነዚህ ያሉት ህጎች ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ረሃብን ለመከላከል ይረዳሉ ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መብላትን ያስከትላል።
አመጋገቡ ያስፈልገዋልሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ ምግቦችን ያካትቱ። በመጀመሪያ ደረጃ ለባህር ዓሳ, የወይራ ዘይት እና የለውዝ ፍሬዎች ትኩረት መስጠት አለብዎት. እነዚህ ምግቦች በጤናማ ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ የያዙ ናቸው።
ለክብደት መቀነስ ሜታቦሊዝምን እንዴት ይጨምራል? ከባድ የጤና ችግሮች ከሌሉ ጣፋጭ ምግቦችን መመገብ እና የሰውነት ክብደትን መቀነስ በጣም ይቻላል. በመጀመሪያ ደረጃ በአመጋገብ ውስጥ በቂ ውሃ ማካተት አለብዎት. ለመደበኛ ሜታቦሊዝም ብቻ አስፈላጊ ነው። ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ብቻ ካለዎት, የተለመዱ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ. በቀን ቢያንስ አንድ እና ግማሽ ሊትር ንጹህ ውሃ መጠጣት ያለብዎት ብቸኛው ነገር. በሻይ ወይም ጭማቂ መተካት አይችሉም።
ከመጠን ያለፈ ውፍረት እውነተኛ ችግር ከሆነ ብዙ የሚወዷቸው ምግቦች መተው አለባቸው። ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ የሚከተሉትን ምግቦች በአመጋገብ ውስጥ ማካተት ይመከራል።
- ባቄላ። ምርቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች, ፋይበር ይዟል. በተጨማሪም ባቄላ ስብን የሚያበላሹ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ጥራጥሬዎች ምግብን በፍጥነት ለማዋሃድ ይረዳሉ፣ ይህም ለረዥም ጊዜ የመርካት ስሜትን ይተዋል።
- የሰባ ሥጋ። ፕሮቲን ለየብቻ እምቢ ማለት አይቻልም. እንደ ቱርክ, ዶሮ, የበሬ ሥጋ የመሳሰሉ ለስላሳ ስጋዎች ቅድሚያ መስጠት አለበት. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶች በእጥፍ እንደሚጨምሩ ተረጋግጧል.
- ጎመን። ምርቱ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይዟል, ይህም ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለማቃጠል አስተዋፅኦ ያደርጋል. በተለይ ለክብደት የሚጠቅም ሰሃራ ይሆናል።
- Citrus በተጨማሪም በቫይታሚን ሲ ውስጥ ባለው ከፍተኛ መጠን ምክንያት ጠቃሚ ይሆናሉቅንብር. በተጨማሪም ብርቱካን፣ሎሚ እና ወይን ፍሬ ፋይበር እና ጤናማ አሲድ ይይዛሉ።
- ቅመሞች። ዝንጅብል፣ ቀረፋ፣ ቀይ እና ጥቁር በርበሬ - እነዚህ ምርቶች በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶችን ከማፋጠን ባለፈ ስስ ምግቦችን በእውነት ጣፋጭ ያደርጋሉ።
ለክብደት መቀነስ ሜታቦሊዝምን ከማፋጠንዎ በፊት የሚጠበቀው ውጤት በፍጥነት ሊገኝ ስለማይችል መዘጋጀት ያስፈልጋል። ተጨማሪ ፓውንድ ቀስ በቀስ ይጠፋል, ነገር ግን ውጤቱ ዘላቂ ይሆናል. በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ቀስ በቀስ መደበኛ ማድረግ ወደ ጥሩ ጤና እና ቆንጆ ምስል መንገድ ነው።
ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት ለመመለስ መድኃኒቶች
ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ የሚያገለግሉ መድኃኒቶች በሙሉ በሦስት ቡድን ይከፈላሉ ። እነዚህ የሆርሞን መድኃኒቶች, ስቴሮይድ መድኃኒቶች እና አናቦሊክ ናቸው. ብዙ መድሀኒቶች ያለ ሀኪም ማዘዣ በህዝብ ቦታ ይገኛሉ። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ወደ የጎንዮሽ ጉዳቶች እድገት ሊያመራ እንደሚችል መረዳት ያስፈልጋል. ሀኪምን ካማከሩ በኋላ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን መድሃኒቶችን እና የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠቀም ያስፈልጋል።
L-ታይሮክሲን
ይህ መድሃኒት በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ በሰፊው ያገለግላል። መድሃኒቱ ሆርሞኖችን ይዟል. የታይሮይድ ተግባርን በመደበኛነት ምክንያት ሜታቦሊዝም ተመልሷል. ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር levothyroxine ሶዲየም ነው. መድሃኒቱ በጡባዊዎች መልክ ይገኛል (መጠን 50 እና 100 mg)።
መድሃኒቱ እንደ ሃይፖታይሮዲዝም፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ተላላፊ መርዛማ ጎይትር ባሉ በሽታዎች ላይ በልዩ ባለሙያ ሊታዘዝ ይችላል። በመቁጠር ላይየዋናው አካል ተግባር ብዙ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ልጃገረዶች ይህንን መድሃኒት በራሳቸው በመጠቀም ሕክምናን ለማካሄድ ይወስናሉ. በዚህ ምክንያት የጎንዮሽ ጉዳቶች ይከሰታሉ. የመድኃኒት መጠን መጨመር የምግብ ፍላጎት ሊጨምር ይችላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታካሚው ተቃራኒውን ውጤት ያገኛል - የሰውነት ክብደት በፍጥነት መጨመር ይጀምራል.
L-ታይሮክሲን በሚጥል በሽታ፣በከባድ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) መታወክ፣ኩላሊት እና ጉበት ሽንፈት ለሚሰቃዩ ሰዎች መጠቀም የለበትም።
ተቃራኒዎች ከሌለ በስተቀር ታብሌቶች ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰአት በፊት በብዛት ውሃ መውሰድ አለባቸው። የመጀመሪያ መጠን - 25 mg.
Turboslim
እነዚህ እንክብሎች ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። የመድሃኒቱ ስብስብ ቪታሚን ቢ, ሲ, የጉራና እና የፓፓያ ተዋጽኦዎች, ከቀይ የባህር አረም የተወሰደ. ሻይ እና ቡና "Turboslim" እንዲሁ ተወዳጅ ናቸው. ግምገማዎች እንደሚያሳዩት እነዚህ ምርቶች በትክክል ተጨማሪ ፓውንድ ለመቋቋም ይረዳሉ፣ አመጋገቢው በትክክል ከተዘጋጀ።
በሽያጭ ላይ "Turboslim day" እና "Turboslim night" ካፕሱሎችን ማግኘት ይችላሉ። እነዚህ የአመጋገብ ማሟያዎች በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ, የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ እና እንቅልፍን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ. በተጨማሪም የአመጋገብ ማሟያዎች በቆዳ, በምስማር እና በፀጉር ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. በእብጠት የሚሠቃዩ ሰዎች ለ Turboslim ሻይ ትኩረት መስጠት አለባቸው. ምርቱ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል. ይህ ደግሞ የሰውነት ክብደትን ይቀንሳል. የአንጀት ተግባርን መደበኛ ማድረግ እናሀሞት ፊኛ።
የቱርቦስሊም ተከታታይ ዘዴዎች እና ተቃርኖዎቻቸው አሏቸው። ለማንኛውም ክፍሎቹ አለርጂ ከሆኑ በእርግዝና ወቅት ሊወስዷቸው አይችሉም. በእንቅልፍ እጦት ለሚሰቃዩ ሰዎች፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ ላለባቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነት ሕክምናን አለመቀበል ይመከራል።
ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ ትክክለኛውን የመድኃኒት አወሳሰድ ዘዴን መከተል አለብዎት። ለ 4 ሳምንታት በየቀኑ አንድ ካፕሱል ይውሰዱ. ከዚያ ለአንድ ወር እረፍት መውሰድ አለብዎት. በህክምና ወቅት፣ ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ቱርቦስሊም ሻይ በቀን ሁለት ጊዜ እንዲጠጡ ይመከራል።
ግሉኮፋጅ
እንዴት ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት መመለስ ይቻላል? በ metformin hydrochloride ላይ በመመርኮዝ መድሃኒቱን መጠቀም ይችላሉ. "ግሉኮፋጅ" የተባለው መድሃኒት የስኳር በሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን ያመለክታል. ሐኪም ሳያማክሩ መጠቀም የለበትም. መድሃኒቱ የሚመረተው በጡባዊዎች መልክ ነው. መድሃኒቱ በዋናነት ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች የታዘዘ ነው. እንዲሁም መድሃኒቱ በቅድመ-ስኳር ህመም ውስጥ ያሉ ወፍራም በሽተኞችን ለማከም ሊያገለግል ይችላል።
ዋናው አካል ግልጽ የሆነ hypoglycemic ተጽእኖ አለው። በዚህ ምክንያት ከጨጓራና ትራክት ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል. በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳል ይህም ከመጠን በላይ የሆነ ስብ እንዲቃጠል አስተዋጽኦ ያደርጋል።
መድሀኒቱ በርካታ የእርግዝና መከላከያዎች ዝርዝር አለው። በእርግዝና ወቅት ጽላቶችን አይጠቀሙ, የኩላሊት, የጉበት, የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ከባድ ችግሮችስርዓቶች. መድሃኒቱ ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ላይ ላሉ ታካሚዎች ሊታዘዝ አይችልም. የዕድሜ ገደቦችም አሉ. "ግሉኮፋጅ" ማለት እድሜያቸው ከ65 ዓመት በላይ ላልሆኑ ጎልማሳ ታማሚዎች ለማከም ሊያገለግል ይችላል።
የመጠኑ ስልተ ቀመር የሚወሰነው በአባላቱ ሐኪም ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንድ የጡባዊ መጠን (ጠዋት ከቁርስ በኋላ) በቂ ነው። መድሃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ እንደ ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ፣ አለርጂ ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
ዳናቦል
በመድሃኒት ሜታቦሊዝምን እንዴት ወደነበረበት መመለስ ይቻላል? ሐኪምን ካማከሩ በኋላ አናቦሊክ ሆርሞኖችን መድኃኒቶች መጠቀም ይችላሉ. የጡባዊ ተኮዎች "ዳናቦል" በአትሌቶች በስፋት ጥቅም ላይ የሚውለው የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ነው. መድሃኒቱ በትንሹ ከመጠን በላይ ውፍረት ያለው ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ሊያገለግል ይችላል። ይህ መድሃኒት ከመጠን በላይ ቀጭን ቢሆንም እንኳን ምስሉን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።
ጥሩ ውጤት ማምጣት ወዲያውኑ አይሆንም። የሕክምናው ሂደት 2 ወር ነው. ጡባዊዎች ከተመገቡ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ በብዛት ውሃ መጠጣት አለባቸው።
እንደ አለመታደል ሆኖ አናቦሊክ መድኃኒቶች ብዙ ተቃራኒዎች አሏቸው። መመሪያዎቹ ቢከተሉም የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋም ከፍተኛ ነው. የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች, የጉበት እና ኩላሊት መዛባት ለሚሰቃዩ ታካሚዎች ከዚህ ምድብ መድሃኒቶችን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው. "ዳናቦል" ማለት የደም ግፊት መጨመር ሊያስከትል ይችላል. በጥንቃቄ ለወንዶች እንክብሎችን መውሰድ ያስፈልጋል. የመድኃኒቱን መጠን መጨመር ብዙውን ጊዜ ወደ gynecomastia (የጡት እጢዎች እድገት) እድገት ያስከትላል።
ከተሰረዘ በኋላ ከሆነአናቦሊክ ስቴሮይድ, በሽተኛው ወደ ተለመደው የአኗኗር ዘይቤው ይመለሳል, የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን አይከተልም እና ተገቢ ባልሆነ መንገድ ይበላል, ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም በፍጥነት ይመለሳል. አንድ ሰው ሕክምናው ከመጀመሩ በፊት የበለጠ ክብደት ሊኖረው ይችላል. እንደዚህ ባሉ መድሃኒቶች በመታገዝ በሰውነት ውስጥ ያለውን ሜታቦሊዝም ወደነበረበት ከመመለሱ በፊት ምርመራ ማድረግ ጠቃሚ ነው.
የዕፅዋት ዝግጅት
በቤት ውስጥ ሜታቦሊዝምን እንዴት ማፋጠን ይቻላል? በፋርማሲው ውስጥ ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች የሌላቸው ውጤታማ እና ርካሽ ምርቶችን መግዛት ይችላሉ. Echinacea tincture ለሜታብሊክ ሂደቶች መደበኛነት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በከፍተኛ መጠን, ይህ ተክል ፖሊሶክካርዳይድ, አልኪላሚድ, ኢንሱሊን, ኢቺኖሲዶች ይዟል. ምርቱ ምግብን ወደ ኃይል የማቀነባበር ሂደቶችን ያበረታታል, የሕብረ ሕዋሳትን እንደገና የማምረት ሂደቶችን ያፋጥናል. Echinacea እንደ ብር, መዳብ, ድኝ, ካልሲየም, ሴሊኒየም, ማንጋኒዝ, ዚንክ የመሳሰሉ ጠቃሚ ማዕድናት ከፍተኛ መጠን ይዟል. በቀን አንድ ጊዜ echinacea tincture 15 ጠብታዎች እንዲወስዱ ይመከራል. የሕክምናው ኮርስ 1 ወር ነው።
ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር በሚደረገው ትግል በሚከተሉት እፅዋት ላይ የተመሰረተ tincture ጠቃሚ ይሆናል፡
- ጂንሰንግ - የምግብ ፍላጎትን መደበኛ ያደርጋል፤
- ራዲዮል ሮዝ - በጡንቻ ሕዋሳት እድገት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ;
- Eleutherococcus - በስብ ኦክሳይድ ሂደት ውስጥ ይሳተፋል፤
- የሩቅ ምስራቃዊ የሎሚ ሣር - የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ ያደርጋል።
እንደነዚህ ያሉ tinctures በመጠቀም ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት ከመመለስዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከር ተገቢ ነው። ስለዚህ እንቀጥል።
ቪታሚኖች ለሜታቦሊዝም
የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረትበሰውነት ውስጥ በአጠቃላይ በሰው ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ሳይንቲስቶች በክረምት ወቅት ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መጠቀም በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀንስ በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳል. በቀዝቃዛው ወቅት ብዙ ሰዎች ክብደት ይጨምራሉ. በቪታሚን ውስብስብዎች እርዳታ ችግሩን መፍታት ይችላሉ. እንደ Vitrum፣ Alfavit፣ Supradin፣ ወዘተ ያሉ መድኃኒቶች ታዋቂ ናቸው።
በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አመጋገብን ማቋቋም, ጭንቀትን ማስወገድ እና ሙሉ ለሙሉ መዝናናት በቂ ነው. የሜታቦሊክ መዛባቶች ከተወሰነ በሽታ ጋር ከተያያዙ, ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ማድረግ አይችሉም. ቪታሚኖችን እና መድሃኒቶችን በመጠቀም ውስብስብ ህክምና ጥሩ ውጤት ያስገኛል.
