የጨጓራ እጢ (gastritis) የሆድ ድርቀት (inflammation) ሲሆን ከብዙ ተግባራት ጋር መጣስ ነው። የበሽታው ሥር የሰደደ መልክ በጣም የተለመደ ነው እና በረጅም ጊዜ ተለይቶ ይታወቃል። ከ50% በላይ የሚሆነው ህዝብ በዚህ ችግር ይሰቃያል።
ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለትን እንዴት ማከም እንደሚቻል ከመወሰንዎ በፊት የእድገቱ መንስኤ ምን እንደሆነ ፣ ምልክቱ እና የዚህ በሽታ መገለጫው ምን እንደሆነ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።
የበሽታው ገፅታ
ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት በ ICD 10 (K 29.3) በኬሚካል ፣ በባክቴሪያ እና በሜካኒካል ተጽእኖዎች ስር የሚከሰት የ mucosa የረጅም ጊዜ እብጠት ነው። ይህ በሽታ በጨጓራ ዱቄት ውስጥ ከፍተኛ ለውጦች በመኖራቸው ይታወቃል, በዚህም ምክንያት የምግብ መፍጨት ሂደቶች ይስተጓጎላሉ.
በቀጣይ እብጠት እድገት ፣ቁስሎች እና የአፈር መሸርሸር ይነሳሳሉ። ለዛም ነው በሽታው ወደ ከባድ የፓቶሎጂ (እንደ ቁስለት ወይም የሆድ ካንሰር) እንዳያድግ እንዴት በትክክል ማከም እንዳለበት ማወቅ አስፈላጊ የሆነው።
ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምን ምልክቶች እንደሚቀሰቅሱ ጠንቅቀው ያውቃሉ። በሆድ አካባቢ ምቾት ማጣት ካጋጠመዎት ለምርመራ እና ለቀጣይ ህክምና የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያን ወዲያውኑ ማነጋገር አለብዎት።
አይነቶች ምንድናቸው
ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ በ ICD 10 መሠረት በተለያዩ ዓይነቶች ይከፈላል ። የበሽታው የላይኛው ቅርጽ K 29.3, atrophic - K 29.4 ኮድ አለው. በተጨማሪም ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ሌሎች ዓይነቶች ተለይተዋል, ሆኖም ግን, ሁሉም የምግብ መፍጫ ሥርዓትን በመጣስ የሆድ እብጠትን ያመለክታሉ, እንዲሁም የአፋቸው መጥፋት. በበቂ ሁኔታ ካልተገለጹ ምልክቶች ጋር ይቀጥላል፣ነገር ግን አገረሸብኝ በየጊዜው ሊከሰት ይችላል። ብዙ የተለያዩ የዚህ በሽታ ዓይነቶች አሉ, ነገር ግን ምንም ልዩ የምደባ መርሆዎች አለመኖራቸውን ልብ ሊባል የሚገባው ነው. በተለይም እንደያሉ የበሽታ ዓይነቶችን መለየት እንችላለን
- አትሮፊክ፤
- ላይ ላዩን፤
- አትሮፊክ ሃይፐርፕላስቲክ፤
- ሃይፐርትሮፊክ።
በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የሚከሰት ላዩን ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት በጨጓራ (gastroscopy) ይታወቃል። በሚባባስበት ጊዜ ወደ ውስጥ የሚገቡበት አካባቢ መስፋፋት፣ የ epithelium ኒክሮሲስ እና የአፈር መሸርሸር መፈጠር ይከሰታል።
የአትሮፊክ የጨጓራ በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ የ mucosal ህዋሶች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ስላላቸው የሆድ እና የዉስጥ ሽፋን ህዋሶች እየጠፉ ይሄዳሉ። አንዳንድ ጊዜ ሴሎች ሙሉ በሙሉ ሊሞቱ ይችላሉ, ስለዚህ, ምርመራው ከተካሄደ በኋላ ወዲያውኑ ለመከላከል ውስብስብ ህክምና መደረግ አለበትየችግሮች መከሰት።
በአንትራራል የሆድ ህመም (gastritis) ላይ ላዩን አይነት የሚያመለክት ሲሆን የመከሰቱ ዋና መንስኤ ሄሊኮባፕተር ፓይሎሪ ባክቴሪያ ነው። እብጠቱ በቁርጭምጭሚቱ ውስጥ የተተረጎመ ሲሆን በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ መበላሸትን ያስከትላል።
የአፈር መሸርሸር (gastritis) በ mucosa ወለል ላይ የአፈር መሸርሸር ይከሰታል. የአልኮል መጠጦችን, ባክቴሪያዎችን, እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ወደ መከሰት ይመራል. የሆድ መድማትን ያነሳሳል, ስለዚህ, የሕክምና ዕርዳታ በወቅቱ መፈለግ አስፈላጊ ነው.
Reflux gastritis የሚከሰተው ቢል ወደ ሆድ ሲገባ ነው። ይህ የሚሆነው ጡንቻዎቹ ሲዳከሙ እና በአካባቢው ለሐጢያት ለረጅም ጊዜ መጋለጥ እብጠትን ያስከትላል።
አሲዳማነት ዝቅተኛ የሆነ የጨጓራ በሽታ በአዋቂዎችና በአረጋውያን ላይ ብቻ ይከሰታል። የበሽታው እድገት በተለያዩ መንገዶች ሊከሰት ይችላል, ሁሉም በሰው አካል ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው. ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት በርካታ ደረጃዎች አሉ, በተለይም እንደ:
- አንትራል፤
- polypous;
- የትኩረት።
በተጨማሪም ከተለመደው ሚስጥር ጋር የበሽታው አካሄድ ሊኖር ይችላል። ይህ ዓይነቱ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ብዙውን ጊዜ በልጆችና በወጣቶች ላይ ይስተዋላል. ወቅታዊ ህክምና ካልተደረገለት ይህ ወደ ቁስለት እንዲፈጠር ያደርጋል።
የመከሰት ምክንያቶች
በአዋቂዎችና በህጻናት ላይ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት መንስኤዎች ኢንዶጅን እና ውጫዊ ተብለው ይከፈላሉ. ከዋና ቀስቃሽ ምክንያቶች መካከል እንደያሉ ማጉላት ያስፈልጋል።
- ያለጊዜው ምግቦች፤
- ከልክ በላይ መብላት ወይም መራብ፤
- ተገቢ ያልሆነ የምግብ አወሳሰድ፤
- የቅመም፣የሰባ፣የሚያጨሱ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም፤
- በጣም ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ፤
- ጠንካራ ቡና፤
- መጠጣት፣
- ጥሩ ጥራት የሌላቸውን ምርቶች መብላት።
ማጨስ ለ mucous ሽፋን እብጠት መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል። በጣም የተለመደው "አስፕሪን" አንድ ነጠላ መጠን እንኳን የፔቲካል ደም መፍሰስ እና ማይክሮኤሮሴሽን እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል. አንዳንድ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.
የበሽታው መንስኤዎች የበሽታውን ጅምር ሊያስከትሉ ይችላሉ በተለይም እንደ፡
- የደም ማነስ፤
- የኩላሊት ውድቀት፤
- በዘር የሚተላለፉ ምክንያቶች፤
- የደም ዝውውር መዛባት፤
- አለርጂ፤
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ።
በጨጓራ እጢ ማኮስ ላይ የሚከሰቱ ዳይስትሮፊክ ለውጦች በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ይከሰታሉ። ቀስቃሽ ምክንያት ምንም ይሁን ምን ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ችግሮችን ላለመፍጠር በጊዜው ማከም አስፈላጊ ነው.
ዋና ምልክቶች
የበሽታውን ሂደት በወቅቱ ለይተው ማወቅና ማከም እንዲችሉ ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ ዋና ዋና ምልክቶችን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። የተስፋፋ ቢሆንም, በጣም አደገኛ ነው, ምክንያቱም ለበሽታው ምልክቶች ትኩረት ካልሰጡ ወይም እራስዎን ለመፈወስ ካልሞከሩ, ውጤቱም ሊሆን ይችላል.በጣም ከባድ።
በሽታውን ሙሉ በሙሉ ማዳን በቀላሉ አይቻልም፣ስለዚህም አልፎ አልፎ አገረሸብ ይከሰታል። ለዚያም ነው, ያሉትን ምልክቶች ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን እብጠትን ለማስታገስ ሕክምናን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት በሚወገድበት ጊዜ እና በሚባባስበት ጊዜ ምልክቶች ምን እንደሆኑ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው።
በበሽታው ስርየት ጊዜ የበሽታውን ሂደት መጠራጠር የሚቻለው እንደ፡ ባሉ ምልክቶች ነው።
- ከምግብ በኋላ ክብደት፤
- የጊዜያዊ የሆድ ህመም፤
- የምግብ ፍላጎት ማጣት፤
- የልብ ቁርጠት እና ማበጥ።
ምልክቶቹ ቀላል ናቸው እና ብዙ ጊዜ በሽተኛው ለእነሱ ምንም ትኩረት አይሰጣቸውም ወይም ህመሙን በራሱ ለማጥፋት ይሞክራል። እብጠቱ ሰፊ ገጸ-ባህሪን ካልወሰደ, የበሽታው ምልክቶች በየጊዜው ይታያሉ እና ከምግብ ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ. የማገገሚያዎች ቁጥር ከጨመረ፣ስለ ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ መባባስ መነጋገር እንችላለን።
በዚህ ሁኔታ ምልክቶቹ እራሳቸውን በተለያየ መንገድ የሚያሳዩ ሲሆን በአብዛኛው የተመካው እንደ በሽታው አይነት, ደረጃው እና የ mucosa ሁኔታ ላይ ነው. በአጠቃላይ ምልክቶች ብቻ ሊታወቅ ይችላል፣ በተለይም እንደ፡
- በጎን እና በሆድ አካባቢ ህመም፤
- በጉሮሮ ውስጥ ማቃጠል፤
- ማቅለሽለሽ፤
- ትውከት፤
- የሚነድ አየር።
በተጨማሪም መጥፎ የአፍ ጠረን በሰውነት ላይ ጥሰት እንዳለ ግልጽ ምልክት ሊሆን ይችላል። ብዙዎች ይህ ሁኔታ የሚታየው በረሃብ ወቅት ብቻ እንደሆነ ያስተውላሉ።
በጨጓራ አነስተኛ አሲድነት ያለውትንሽ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ይፈጠራል. በዚህ ምክንያት ከሆድ በታች ባለው እብጠት ውስጥ የወደቀውን እና መበስበስ የሚጀምረውን ምግብ ሙሉ በሙሉ መፈጨት አይቻልም ። ይህ ወደሚከተሉት ምልክቶች ይመራል፡
- የበሰበሰ ጣዕም እና መጥፎ ሽታ፤
- ደካማ የምግብ ፍላጎት፤
- አስከፊ ቡርፕ፤
- ማቅለሽለሽ፤
- እብጠት፤
- በሆድ ውስጥ የጠንካራነት ስሜት፤
- ተቅማጥ፤
- በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ማስታወክ።
ከአሲድነት መጨመር ጋር የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ከመጠን በላይ መመረት ይስተዋላል። ምግብን ለማዋሃድ ብቻ ሳይሆን የጨጓራውን የጨጓራ ክፍል ወደ ብስጭት ያመራል. ይህ በተለይ በረሃብ ወቅት አደገኛ ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ, ከባድ ህመም, በአፍ ውስጥ ደስ የማይል መራራ ጣዕም እና ማበጥ, በሆድ ውስጥ ማቃጠል..
ዲያግኖስቲክስ
አደጋ ምልክቶች ሲከሰቱ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት አጠቃላይ ምርመራ በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም የአደገኛ በሽታዎችን ሂደት ለመወሰን እና ህክምናን ለማካሄድ ይረዳል. የስነ-ሕመም ሂደትን ለመለየት ሐኪሙ የታካሚውን ውጫዊ ምርመራ ያካሂዳል, የልብ ምት, የአሲድ መፈጠር ተግባራትን ይወስናል.
የላብራቶሪ እና መሳሪያዊ ጥናቶች የሚከተሉትን ጨምሮ አስፈላጊ ናቸው፡
- የሽንት እና የደም ምርመራዎች፤
- የጨጓራ ጭማቂ ጥናት፤
- የራዲዮሎጂ ምርመራ፤
- gastroscopy፤
- የኤፒተልየል ሴሎች አወቃቀር ጥናት።
በተጨማሪ፣ መፍሰስን ለማስወገድ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋልተመሳሳይ ምልክቶች ያላቸው በሽታዎች።
የህክምናው ገፅታ
ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለትን እንዴት ማከም እንደሚቻል የሚከታተለውን ሐኪም ብቻ ለመወሰን ይረዳል. በጣም አስፈላጊው ነገር የዶሮሎጂ ሂደትን እድገት ማቆም ነው. ሕክምናው የበሽታውን ምልክቶች በ ለማስወገድ ያለመ ነው።
- የመድሃኒት አጠቃቀም፤
- folk remedies and techniques፤
- ልዩ አመጋገብን በመከተል።
የምግብ መርሃ ግብር እንዲሁም መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ንቁ ህይወት መኖር በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ ጊዜ ሕመምተኛው የስፓ ሕክምና እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ያሳያል. የሕክምና ዘዴዎች ይህንን በሽታ በደንብ ስለሚቋቋሙ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት በተግባር አይከናወንም ።
የመድሃኒት ህክምና
በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቅባት (gastritis) የመድሃኒት ሕክምና በተናጠል ይመረጣል. በተለይም ዝቅተኛ የአሲድነት በሽታ ባለበት በሽታ ወቅት ሐኪሙ እንደ Panzinorm ወይም Pepsidil የመሳሰሉ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል. እነዚህ መድሃኒቶች በሆድ ውስጥ ያለውን የሃይድሮክሎሪክ አሲድ ምርት ይጨምራሉ።
ከፍተኛ የአሲድነት ይዘት ያለው ላዩን የጨጓራ በሽታ ያለበት እንደ Ajiflux ወይም Maalox ያሉ መድኃኒቶች ታዝዘዋል። በተጨማሪም ተቀባይ ማገጃዎች እንደ Gastromax, inhibitors - Omez. ታዘዋል.
የሄሊኮባክተር ባክቴሪያ ሲታወቅ የአንቲባዮቲክ ሕክምና ይገለጻል ይህም በአንድ ጊዜ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን እና ፀረ-ሴክሬተሪ መድኃኒቶችን ያካትታል። በጣም ጥሩ መሣሪያ ለየኢንፌክሽን ሕክምና "De-nol" መድሃኒት ነው. የሕክምናው እቅድ የምግብ መፍጫ አካላትን አሠራር መደበኛ የሚያደርጉ መድኃኒቶችን መጠቀምን ያመለክታል. እነዚህ ገንዘቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡ "Motilium"፣ "Domperidone-stoma"።
የህክምና ዘዴዎች
የሕዝብ ሕክምና ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት መደበኛ እና ከፍተኛ አሲድ ያለባቸውን በሽታዎች ለማከም ያገለግላል። ለህክምና, የተለያዩ የመድኃኒት ዕፅዋት ማስታገሻዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. 1 tsp በመውሰድ ሊያደርጉት ይችላሉ. ካምሞሚል እና የያሮ አበባዎች. ከዚያም በተፈጠረው ድብልቅ ላይ 250 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና በአንድ ሌሊት ውስጥ ለማፍሰስ ይውጡ። ጠዋት ላይ የተጠናቀቀውን ምርት ያጣሩ እና ከመብላትዎ በፊት በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ።
በ folk remedies በመታገዝ ሥር የሰደደ የአሲድ እጥረት ያለበት የጨጓራ በሽታ መፈወስ ይቻላል. ይህንን ለማድረግ የዎርሞውድ, ሚንት, ኮሞሜል, የቅዱስ ጆን ዎርት እና የኩም ፍሬዎች ድብልቅ ድብልቆችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ሁሉም መድሃኒት ዕፅዋት በእኩል መጠን መወሰድ አለባቸው. ይህንን ሁሉ በጥልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ ፣ በላዩ ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 12 ሰአታት ለመጠጣት ይተዉ ። የተጠናቀቀውን ምርት ያጣሩ እና 0.5 tbsp ይውሰዱ. ከመብላቱ በፊት. እንደነዚህ ያሉ የፈውስ መፍትሄዎች በሽታው በመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.
የምግብ ባህሪዎች
ለህክምናው ቅድመ ሁኔታ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት አመጋገብን መከተል ነው, ይህም በፍጥነት ለማገገም አስተዋፅኦ ያደርጋል. የስነ ምግብ ባለሙያዎች በማገገም ወቅት እና በስርየት ወቅት ተገቢውን አመጋገብ እንዲከተሉ ይመክራሉ. የተጣራ የአትክልት ሾርባዎችን ለመመገብ በጣም ጠቃሚ ይሆናል,የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ ስጋ፣ ስስ አሳ እና ብስኩት።
ሥር የሰደደ የጨጓራ በሽታ (gastritis) አመጋገብ የምግብ መፍጫ ሥርዓትን በመጣስ ሊበሉ የማይችሉ ምግቦችን እንዲሁም የሆድ እና አንጀት በሽታዎችን ይገድባል። እነዚህም የበለፀጉ መረቅ ፣ የተጨሱ ስጋዎች ፣ ትኩስ መጋገሪያዎች ፣ የተጠበሰ እንቁላል ፣ ቅመም እና ጨዋማ ምግቦች።
ፕሮፊላክሲስ
በሽታው ሲያድግ ልዩ ምክሮችን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት በጣም አጣዳፊ ነው, ለዚህም ነው የመከላከያ እርምጃዎችን ማከናወን የሚፈለገው, እነሱም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትክክለኛውን አመጋገብ ማክበር፤
- ሲጋራ ማጨስን እና አልኮልን አቁም፤
- የአፍ ውስጥ ምሰሶ ወቅታዊ ንፅህና፤
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎችን ማከም።
ሥር የሰደደ የጨጓራ አሲዳማነት ዝቅተኛ በሆነ ጎልማሶች ላይ ሲከሰት ዓመታዊ የሕክምና ምርመራ ያስፈልጋል. በትንሽ ክፍልፋዮች በቀን 5-6 ጊዜ መመገብ ያስፈልግዎታል. በዚህ ጊዜ ምግብን በጥንቃቄ ማኘክ ያስፈልግዎታል።
ሳህኖች በሞቃት መልክ መሆን አለባቸው፣ እና እንዲሁም የ mucous membrane ላይ ብስጭት ከሚያስከትሉ ከተለመዱት የአመጋገብ ምግቦች መካድ አለባቸው። የበሽታውን እድገት ለመከላከል ዝቅተኛ አሲድ ላለባቸው ሰዎች እንደያሉ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመከራል።
- የአትክልት እና የእህል ሾርባዎች፤
- የለመደው ሥጋ፤
- ኦሜሌት፤
- ገንፎ።
አንድ ሰው ከፍ ያለ አሲድ ካለበት እንደ፡ ያሉ ምግቦችን መመገብ ይችላሉ።
- የተበስሉ አትክልቶችጥንድ፤
- የሰባ ሥጋ እና አሳ፤
- የተፈጨ የአትክልት ሾርባዎች፤
- ገንፎ፤
- ኦሜሌት፤
- ጣፋጭ ፍራፍሬ እና ቤሪ።
በተጨማሪም በጨጓራ አካባቢ ለሚፈጠሩ ህመሞች በወቅቱ ትኩረት መስጠትና እነዚህ ምልክቶች ሲታዩ በአፋጣኝ ሀኪም ማማከር እና የበሽታውን ቅርፅ በመለየት ተገቢውን ህክምና መምረጥ ያስፈልጋል።
የበሽታው አገረሸ
ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት ሲባባስ ምልክቶቹ በአብዛኛው የተመካው እንደ በሽታው አይነት ነው። በተጨማሪም የታካሚው አመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ ልዩ ጠቀሜታ አለው. ልዩ አመጋገብን ከተከተሉ, የጨጓራ እጢ (gastritis) በትንሽ ቅርጽ, ብዙ ምቾት ሳያስከትል ይከሰታል. ነገር ግን ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት በሚኖርበት ጊዜ ታካሚው አልኮል ከጠጣ, የተለመደውን አመጋገብ ካልተከተለ, ተባብሶ ቶሎ ሊከሰት ይችላል.
ይህ በሽታ በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል፣ነገር ግን በጥብቅ በሀኪም ቁጥጥር ስር። በተለይም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሥር የሰደደ የጨጓራ ቁስለት መባባስ, እንዲህ ያለው ሁኔታ ለሞት ሊዳርግ ስለሚችል በሽተኛው ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል. ከዋና ዋናዎቹ የማገረሽ ምልክቶች መካከል እንደያሉ ማጉላት ያስፈልጋል።
- በሶላር plexus ላይ ህመም፤
- የሚሰበር ሰገራ፤
- የልብ ቁርጠት፣ ምጥ፤
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ፤
- አጠቃላይ ህመም፤
- የምራቅ መጨመር።
የኤሮሲቭ የጨጓራ በሽታ (gastritis) መባባስ ሲከሰት ከአጠቃላይ ምልክቶች በተጨማሪ ማስታወክ ከደም ብክለት ጋር ይስተዋላል። በተጨማሪም, አንድ ባህሪጥቁር ቀለም ያላቸው ሰገራዎች ሊኖሩ ይችላሉ. የሆድ መድማትም ይቻላል።
