ቁስሎች፣ ከመጠን ያለፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ክብደት ማንሳት ተገቢ ባልሆነ የሰውነት አቀማመጥ ወደ ሹል የጀርባ ህመም ያመራል። እንዲህ ዓይነቱ የመናከስ አገላለጽ በሰዎች መካከል ሥር ሰድዷል - "ጀርባውን ሰበረ." በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ይደረግ?
ጀርባዎን ለመስበር ብዙ መንገዶች እንዳሉ ዶክተሮች ያምናሉ። የተበጣጠሱ ጅማቶች ወይም የኋላ ጡንቻዎች ካሉዎት ቀላል ጉዳይ። በነርቮች ጥሰት ምክንያት, አጣዳፊ, የነርቭ ህመም ተብሎ የሚጠራው ይታያል. እንዲህ ዓይነቱ ታካሚ ሙሉ እረፍት, የህመም ማስታገሻዎች, እንዲሁም የሙቀት ቅባቶችን ይመከራል. በተቻለ መጠን ትንሽ በእግር መሄድ ያስፈልግዎታል, በቀስታ, ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ, ትንሽ ለመቀመጥ ይሞክሩ. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ መጥፎ እርዳታ አይደለም, ማሞቂያ ማሸት. አንድ ትንሽ ልጅ ጀርባ ላይ ከሆነ ይጠቅማል።
ጀርባዬን ቀደደኝ። ህመሙ መቋቋም የማይችል ከሆነ ምን ማድረግ አለበት?
በአስጊ ሁኔታ ውስጥ፣የኋላ መፈራረስ አከርካሪውን ይጎዳል። በሽተኛው በጀርባው ላይ ሹል የሆነ ሽባ የሆነ ህመም ይሰማዋል, ይህም ለመንቀሳቀስ እንኳን አይፈቅድም. እንዲህ ዓይነቱ ህመም በነርቭ መጨረሻ ላይ የመቆንጠጥ እና የመቁሰል ውጤት ነው. የዲስክ መበላሸት ከተከሰተ ውጤቱ መፅናኛ ላይሆን ይችላል - መከሰቱየደረቀ ዲስክ።
የጤነኛ ሰው የአከርካሪ አጥንት ቀስ ብሎ ወደ ጡንቻው ውስጥ ይገባል፣ እና በወገብ አካባቢ ጀርባው በትንሹ ወደ ፊት ይታጠፈ። በዚህ ሁኔታ, የጀርባ ህመም አንድን ሰው አይረብሽም. ጀርባው ከተቀደደ, አከርካሪው ወደ ሌላኛው አቅጣጫ ይቀሰቅሰዋል. እና ይህ ሁኔታ ለአንድ ሰው በጣም የሚያሠቃይ ነው. በራሱ, ምቾቱ አይጠፋም, በሽታው ከጀመረ, ሰውዬው በታችኛው ጀርባ ላይ በሚያሰቃይ ህመም ያለማቋረጥ ይሰቃያል. በተጨማሪም, ከ osteochondrosis እስከ herniated ዲስኮች ድረስ በርካታ አደገኛ በሽታዎችን ማግኘት ይችላሉ. የአከርካሪ አጥንቱን በራስዎ ለማቅናት መሞከር የለብዎ፣ ከአዲስ ህመም እና አዲስ ችግሮች በስተቀር ሌላ ምንም ነገር አያገኙም።
ጀርባዬን ሰብሬያለሁ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ?
መውጫ አንድ ብቻ ነው - በአፋጣኝ የአከርካሪ አጥኚዎችን ማማከር እና ችግሮችዎን ለስፔሻሊስት አደራ መስጠት። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ "Milgamma", "Diclofenac" (መርፌዎች), "Menovazin" የተባለውን ቅባት ወደ ጀርባ ማሸት የሕክምና ዝግጅት የታዘዘ ነው. የሚመከር ልዩ ቴራፒዩቲካል ልምምዶች፣ ማሸት፣ በእጅ የሚደረግ ሕክምና፣ ሌዘር ቴራፒ፣ አኩፓንቸር፣ ኦዞን ቴራፒ፣ ሂሩዶቴራፒ (ሌች)። ይህ ሁሉ የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ እና እንቅስቃሴያቸውን ለመመለስ ይረዳል. በከባድ እና ከፍተኛ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ ዶክተሮች ወደ ቀዶ ጥገና ያደርጋሉ።
እና ዶክተርን እየጠበቁ ሳሉ በሽተኛውን በጠንካራ ቦታ ላይ በጥንቃቄ ማስቀመጥ እና ያለበትን ሁኔታ መከታተል አለብዎት። ከባድ ህመም በጣም ረጅም ጊዜ ከቀጠለ, የህመም ማስታገሻ ቅባት ይጠቀሙ. እና በሽተኛው በተቻለ መጠን ትንሽ እንዲንቀሳቀስ ለማድረግ ይሞክሩ።
ጀርባዬን ቀደደኝ። ምንድንህመሙ ለረጅም ጊዜ ካልሄደ ምን ማድረግ አለበት?
የህክምናውን ሙሉ ኮርስ ማጠናቀቅ ያስፈልጋል። አለበለዚያ ህመሙ በቀሪው ህይወትዎ ያሰቃያል. እና አልኮሆል ወይም ኒኮቲን የለም. በተጨማሪም, ክብደትን በትክክል እንዴት ማንሳት እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት. ጭነቱን ከማንሳትዎ በፊት, ብዙ ጊዜ እንደምናደርገው መታጠፍ ሳይሆን መቀመጥ ያስፈልጋል. ጎንበስ ብለህ ትንሽ ሸክም እንኳን በደንብ ካነሳህ ጀርባህን በቀላሉ እና በፍጥነት መስበር ትችላለህ እና እስከመጨረሻው ካልፈወስከው የታችኛው ጀርባ በሚያምም ህመም እድሜህን ሙሉ ልትሰቃይ ትችላለህ። የሰዎች ማደንዘዣ ዘዴዎች አሉ. ለምሳሌ ፣ ከተመረቱ ድንች (ጥሬ) ከአንድ እስከ ሁለት ሰአታት የሚደርስ ጭምቅ ከማር ጋር በእኩል መጠን ይወሰዳል። ለአጣዳፊ ህመም የተፈጨ ነጭ ሽንኩርት እና የዝንጅብል ዱቄት በቅቤ የተጠበሰ በእኩል መጠን የሚወሰድ ቅባት መጠቀም ይችላሉ።
