የሰውነት ብዛትን እንዴት እንደሚለካ፡ የስሌት ዘዴ፣ መደበኛ አመልካቾች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

የሰውን ቁመትና ክብደት መዛግብት ለመገምገም የሚያስችል እሴት የሰውነት ብዛት ኢንዴክስ ይባላል። ይህ ግምገማ ክብደቱ የተቀመጡትን መመዘኛዎች የሚያሟላ ወይም ወደ ላይ ወይም ወደ ታች የተዘበራረቀ መሆኑን በግምት ለመወሰን ያስችላል። ትክክለኛ የጅምላ መረጃ ጠቋሚ ንባቦች እንደ ውፍረት እና አኖሬክሲያ ላሉ በሽታዎች ህክምናን ለማዘዝ አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ፣ አንዳንድ ጊዜ የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚን እራስዎ እንዴት እንደሚለኩ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚ፡ እንዴት እንደሚለካ

የሰውነት ብዛት መረጃን እንዴት መለካት ይቻላል? በ 1869 በሂሳብ ሊቅ ፣ በሶሺዮሎጂስት ፣ በስነ ፈለክ ተመራማሪ ፣ በስታቲስቲክስ እና በሜትሮሎጂስት አዶልፍ ኩቴሌት የተሰራውን ቀመር በመጠቀም። ስለዚህ፣ ቀመሩ ራሱ፡ ነው።

I=ሜትር/ሰ ²፣ የት፡

• m - ክብደት፣ በኪሎ የሚለካ፤
• ሰ - ቁመት፣ የሚለካው በ m.

የሰውነት ክብደት 75 ኪ.ግ እና ቁመቱ 165 ሴ.ሜ እንበል።ስለዚህ መረጃ ጠቋሚው፡ ይሆናል

75 ÷ (1.65 × 1.65)=27.55

አጠቃላይ የአፈጻጸም ደረጃዎች

ከክብደት እና ቁመት ጋር ማክበር፡

• የጅምላ መረጃ ጠቋሚ ከ16 ኪ.ግ/ሜ² በታች ክብደት ያሳያል።
• ከ16 እስከ 18.5 ኪግ/ሜ² - የሰውነት ክብደት መቀነስ።
• ከ18.5 እስከ 24.99 ኪግ/ሜ² - መደበኛ ክብደት።
• ከ25-30 ኪግ/ሜ² - ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ከክብደት በታች።
• ከ30-35 ኪ.ግ/ሜ² ―የወፍራምነት ምርመራ።
• ከ35 እስከ 40 ኪ.ግ / m² - ከመጠን ያለፈ ውፍረት።
• ከ40 ኪ.ግ/ሜ² በላይ በጣም ከባድ የሆነ ውፍረት ነው።

ነገር ግን ይህ ዘዴ እንደ መደበኛ ይቆጠራል እና ጾታን, አካላዊ ባህሪያትን ግምት ውስጥ አያስገባም (ለምሳሌ, አንድ ሰው አትሌት ከሆነ, በተፈጥሮ ጠቋሚው በጡንቻዎች ብዛት ወይም በጡንቻዎች ምክንያት ከመጠን በላይ ይገመታል). ተቆርጧል፣ ከዚያ መረጃ ጠቋሚው ዝቅተኛ ይሆናል) እና የሰውዬው ዕድሜ ይገመታል፣ ስለዚህ ግምታዊ ግምት ብቻ ነው።

የመረጃ ጠቋሚው በፆታ የሚለካው ልዩነቱ ምንድን ነው

የወንድ ወይም ሴት የጅምላ መረጃ ጠቋሚ እንዴት ይለካሉ? የሁለቱም ፆታዎች መረጃ ጠቋሚን ለማስላት ያለው ቀመር አልተለወጠም። የመደበኛ አመላካቾች ወሰን ፍቺ ላይ ልዩነቶች ይታያሉ። በ1-2 ክፍሎች ይለያያል።

ይህ የሆነው የወንዶች ግማሽ የሰው ልጅ መደበኛ ጡንቻዎች ከሴቶች የበለጠ በመሆናቸው ነው። ይህ በጣም የፊዚዮሎጂ ልዩነት ነው።

የሴቶች ብዛት መረጃ ጠቋሚ

ታዲያ የሴቶች የሰውነት ክብደት መለኪያ እንዴት ይለካሉ? ደረጃውን የጠበቀ የ Quetelet ቀመር "I \u003d m / h ²" እንጠቀማለን እና የግምገማ ውጤታችንን እንመለከታለን፡

• ንባቡ ከ19 - ክብደት በታች ከሆነ።
• 19 እስከ 24 ኪግ/ሜ² ―መደበኛ።
• ከ25 እስከ 30 ኪግ/ሜ² ከመጠን ያለፈ ውፍረት ነው።
• ከ31 እስከ 40 ኪ.ግ / m² - ከመጠን ያለፈ ውፍረት ምርመራ።
• ከ40 ኪ.ግ/ሜ² በላይ - በጣም ከባድ ውፍረት።

የወንድ BMI መረጃ ጠቋሚ

የወንዶች የሰውነት ክብደት መረጃን እንዴት መለካት እና ውጤቱን ማወቅ ይቻላል? ለመጀመር ፣ BMI ለወንዶች እና ለሴቶች አጠቃላይ ቀመር ይሰላል-I \u003d m / h ²። እና ከዚያ የእርስዎን ውጤት እና አማካይ ውጤቱን ያዛምዱ፡

• የመረጃ ጠቋሚ ንባቦች ከ20 ኪ.ግ/ሜ² በታች ያሉ ከባድ ክብደትን ያመለክታሉ።
• ከ20 እስከ 25 ኪ.ግ / m² - የወንድ ክብደት መደበኛ።
• ከ26 እስከ 30 ኪ.ግ/ሜ² የሚያካትት - ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ቅድመ-ውፍረት።
• ከ32 እስከ 40 ኪ.ግ/ሜ² - ከመጠን ያለፈ ውፍረት ደረጃ።
• ከ40 ኪ.ግ/ሜ² በላይ ከባድ እና አደገኛ የሆነ ውፍረት ያለው ደረጃ ነው።

የተሻለ የሰውነት መረጃ ጠቋሚ፣ እንደ እድሜ

በሁለቱም ጾታዎች ላይ የጡንቻዎች ብዛት በእድሜ መቀየሩ ሚስጥር አይደለም። ስለዚህ እድሜን ግምት ውስጥ በማስገባት የሰውነት ምጣኔን እንዴት መለካት እንደሚቻል ጥያቄው ይነሳል? ከላይ እንደተጠቀሰው ጠቋሚውን የመለካት ሂደት አንድ ነው, እና ባልተለወጠ ቀመር መሰረት ይሰላል. ነገር ግን የውጤቶቹ ትርጓሜ በእድሜ ይወሰናል።

ክብደት እንደ መደበኛ ይቆጠራል በሚከተሉት ሁኔታዎች፡

1. ከ19 እስከ 24 ዓመት ሲሆነው፣ መረጃ ጠቋሚው በግምት 19-24 ኪ.ግ/ሜ² ነው።
2. ከ25 እስከ 34 አመት እድሜ ያለው ሁሉን ያካተተ፣ መረጃ ጠቋሚው 20-25 ኪ.ግ/ሜ² ነው።
3. ከ35 እስከ 44 አመት - 21-26 ኪግ/ሜ.
4. 45 እስከ 54 ― 22-27 ኪግ/ሜ²።
5. ከ55 እስከ 64 - መረጃ ጠቋሚ 23-28 ኪግ/ሜ.
6. ከ65 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች - 24-29 ኪ.ግ².

መረጃ ጠቋሚው ከተጠቀሰው መደበኛ በታች ከሆነ የክብደት እጥረት አለ። ከመደበኛው በላይ ከሆነ ይህ የሚያመለክተው ከመጠን ያለፈ ውፍረት መቃረቡን ወይም መገኘቱን ነው።

ለሴቶች እና ለወንዶች በተናጥል የሰውነት ምጣኔን እንዴት እንደሚለኩ የሚያብራራ የተለየ ቀመር የለም - እነዚህ ሁሉ ደረቅ መረጃዎች ናቸው ።

የልጆች ብዛት መረጃ ጠቋሚ

በተፈጥሮ በህጻናት እና ጎልማሶች ላይ የጡንቻዎች ብዛት እና የክብደት ደንቦች በተለይም ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት መገኘት ፈጽሞ የተለየ ነው። ስለዚህ, ለእያንዳንዱ ልጅነት ጥናት የሚያስፈልጋቸው የተመሰረቱ ደንቦች (እስከ ወራቶች) አሉ. ይህንን ለማድረግ በጨቅላ ህጻን ውስጥ ያለውን የሰውነት ስብስብ እንዴት እንደሚለኩ እና ለትልቅ ልጅ እንዴት እንደሚደረግ ማወቅ አለብዎት።

የመጀመሪያዎቹ 6 ወራት ግምታዊ የመረጃ ጠቋሚ ተመኖች፡

ለአራስ ሕፃናት፡

• BMI 10, 1=ከባድ ክብደት በታች፣ ከባድ ብክነት።
• ማውጫ 11፣ 1 - ከክብደት በታች።
• 12, 2 - ክብደት ይቀንሳል ነገር ግን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ።
• 13፣ 3 የተለመደ ነው።
• 14, 6 - ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣የበለጠ ክብደት የመጨመር አደጋ አለ።
• 16፣ 1 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 17፣ 7 - ውፍረት።

1 ወር፡

• የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ 10.8 ኪ.ግ/ሜ² - ከክብደት በታች ከባድ፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• 12 ኪሎ ግራም መረጃ ጠቋሚ― ከክብደት በታች።
• 13፣ 2 ኪግ - ክብደት ቀንሷል፣ ግን በመደበኛ ገደቦች።
• 14፣ 6 ኪግ መደበኛ ነው።
• 16 ኪ
• 17.5kg―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 19፣ 1 ኪግ― ከመጠን ያለፈ ውፍረት።

2 ወር፡

• BMI 11.8 ኪግ/m² - ከባድ የሰውነት ክብደት፣ ከባድ ብክነት።
• 13 ኪሎ ግራም መረጃ ጠቋሚ― ከክብደት በታች።
• 14፣ 3 ኪሎ ግራም - ክብደት ቀንሷል፣ ግን በመደበኛ ገደቦች።
• 15፣ 8kg የተለመደ ነው።
• 17፣ 3 ኪግ– ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣የበለጠ ክብደት የመጨመር እድል አለ።
• 19 ኪግ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 20.7 ኪግ― ከመጠን ያለፈ ውፍረት።

3 ወራት፡

• BMI 12.4 ኪግ/m² - ከባድ የሰውነት ክብደት፣ ከባድ ብክነት።
• Index 13.6kg―ከክብደት በታች።
• 14፣ 9 ኪግ - ክብደት ቀንሷል፣ ግን በመደበኛ ገደቦች።
• 16፣ 4 ኪግ መደበኛ ነው።
• 17, 9 - ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ተጨማሪ የሰውነት ክብደት የመጨመር አደጋ አለ።
• 19, 7 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 21, 5 - ወፍራም።

4 ወራት፡

• BMI 12, 7 - ከባድ ክብደት በታች፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• ማውጫ 13፣ 9 - ከክብደት በታች።
• 15, 2 - ክብደት ይቀንሳል ነገር ግን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ።
• 16፣ 7 የተለመደ ነው።
• 18, 3 - ትንሽ ከመጠን በላይ መወፈር፣ ለተጨማሪ የሰውነት ክብደት መጨመር ስጋት አለ።
• 20 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 22 ― ከመጠን ያለፈ ውፍረት።

5 ወር፡

• BMI 12, 9 - ከባድ ክብደት በታች፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• ማውጫ 14፣ 1 - ከክብደት በታች።
• 15, 4 - ክብደት ይቀንሳል ነገር ግን በተለመደው ክልል ውስጥ።
• 16፣ 8 የተለመደ ነው።
• 18, 4 - ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ለተጨማሪ የሰውነት ክብደት መጨመር ስጋት አለ።
• 20፣ 2 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 22, 2 ―ከመጠን ያለፈ ውፍረት።

አመላካች መረጃ ጠቋሚ ደንቦች ከ6 ወር እስከ አመት ለሆኑ ህጻናት

6 ወራት፡

• BMI 13 ኪ.ግ/ሜ² - ከባድ ክብደት በታች፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• ማውጫ 14፣ 1 ኪግ/ሜ²― ከክብደት በታች።
• 15፣ 5 ኪግ/ሜ²― ክብደት ቀንሷል፣ ግን በመደበኛ ገደቦች።
• 16፣ 9 ኪግ/ሜ²― መደበኛ።
• 18.5 ኪግ/ሜ²― ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣የበለጠ ክብደት የመጨመር ዕድል።
• 20፣ 3 ኪግ/ሜ²―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 22፣ 3 ኪግ/ሜ²― ውፍረት።

7 ወራት፡

• BMI 13 ኪ.ግ/ሜ² - ከባድ ክብደት በታች፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• ማውጫ 14፣ 2 ኪግ/ሜ²― ከክብደት በታች።
• 15፣ 5 ኪግ/ሜ²― ክብደት ቀንሷል፣ ግን በመደበኛ ገደቦች።
• 16፣ 9 ኪግ/ሜ²― መደበኛ።
• 18.5 ኪግ/ሜ²― ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣የበለጠ ክብደት የመጨመር ዕድል።
• 20፣ 3 ኪግ/ሜ²―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 22፣ 3 ኪግ/ሜ²― ውፍረት።

8 ወራት፡

• BMI 13 ኪ.ግ/ሜ² - ከባድ ክብደት በታች፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• ማውጫ 14፣ 1 ኪግ/ሜ²― ከክብደት በታች።
• 15፣ 4 ኪግ/ሜ²― ክብደት ቀንሷል፣ ግን በመደበኛ ገደቦች።
• 16፣ 8 ኪግ/ሜ²― መደበኛ።
• 18፣ 4kg/m²― ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣የበለጠ ክብደት የመጨመር አደጋ።
• 20፣ 2 ኪግ/ሜ²―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 22፣ 2 ኪግ/ሜ²― ውፍረት።

9 ወራት፡

• BMI 12.9 ኪግ/ሜ² - ከባድ የሰውነት ክብደት፣ ከባድ ብክነት።
• ማውጫ 14፣ 1 - ከክብደት በታች።
• 15, 3 - ክብደት ይቀንሳል ነገር ግን በተለመደው ክልል ውስጥ።
• 16፣ 7 የተለመደ ነው።
• 18, 3 - ትንሽ ከመጠን በላይ መወፈር፣ ለተጨማሪ የሰውነት ክብደት መጨመር ስጋት አለ።
• 20፣ 1 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 22, 1 - ወፍራም።

10 ወራት፡

• BMI 12.9 ኪግ/ሜ² - ከባድ የሰውነት ክብደት፣ ከባድ ብክነት።
• ማውጫ 14 - ከክብደት በታች።
• 15, 2 - ክብደት ይቀንሳል ነገር ግን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ።
• 16፣ 6 የተለመደ ነው።
• 18, 2 - ትንሽ ከመጠን በላይ መወፈር፣ ለተጨማሪ የሰውነት ክብደት መጨመር ስጋት አለ።
• 19, 9 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 21, 9 - ወፍራም።

11 ወራት፡

• BMI 12, 8 - ከባድ ክብደት በታች፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• ማውጫ 13፣ 9 - ከክብደት በታች።
• 15, 1 - ክብደት ይቀንሳል ነገር ግን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ።
• 16፣ 5 የተለመደ ነው።
• 18 - ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ተጨማሪ የሰውነት ክብደት የመጨመር አደጋ አለ።
• 19፣ 8 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 21፣ 8 ― ከመጠን ያለፈ ውፍረት።

1 ዓመት፡

• BMI 12, 7 - ከባድ ክብደት በታች፣ ጉልህ የሆነ ብክነት።
• ማውጫ 13፣ 8 - ከክብደት በታች።
• 15 - ክብደት ይቀንሳል ነገር ግን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ።
• 16፣ 4 የተለመደ ነው።
• 17, 9 - ትንሽ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ተጨማሪ የሰውነት ክብደት የመጨመር አደጋ አለ።
• 19, 6 ―ከመጠን በላይ ክብደት።
• 21, 6 - ወፍራም።

በመሆኑም BMI ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው። ይህ ዘዴ በጣም ተዘጋጅቷልለረጅም ጊዜ, ነገር ግን ይህ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ተዛማጅነት እንዲኖረው አያግደውም.