በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ትልቅ ሸክም በእግሮቹ ላይ ይወርዳል፣ለዚህም ልዩ እንክብካቤ ያስፈልጋቸዋል። ብዙውን ጊዜ, ከረዥም ጊዜ አካላዊ ስራ በኋላ ወይም በሌሎች ምክንያቶች ጉልበቶች ያበጡታል. ከባድ መዘዞች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ይህ ሁኔታ ችላ ሊባል አይችልም. እርግጥ ነው፣ በሐሳብ ደረጃ፣ ወዲያውኑ ከሐኪም እርዳታ መጠየቅ አለቦት፣ ነገር ግን እራስዎ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች አሉ።
የሚያበጡ ጉልበቶች፡ መንስኤዎች
እንደ እውነቱ ከሆነ ማበጥ በሁለቱም ውጫዊ ሁኔታዎች እና በሰውነት ውስጥ ባሉ ውስጣዊ ሂደቶች ሊከሰት ይችላል. በጣም የተለመደው መንስኤ ፈሳሽ ክምችት ወይም ጉዳት ነው. የመጀመሪያው እትም በቀላሉ አውራ ጣትዎን በጉልበቱ ላይ በመጫን ማረጋገጥ ይቻላል. ከእንደዚህ ዓይነት ማጭበርበር በኋላ ትንሽ ጥርስ ከቀረው ወዲያውኑ የማይጠፋ ከሆነ ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ የማስወገድ መርሃ ግብር መጀመር አለበት። አብዛኛውን ጊዜያቸውን በሥራ ላይ ቆመው የሚያሳልፉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከጉልበት በታች እብጠት አለባቸው. ከዚያም ስለ ደም መላሽ ቧንቧዎች በሽታ መነጋገር እንችላለን.ለምሳሌ, ፍሌቦታብሮሲስ ወይም የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች. ብዙውን ጊዜ እነዚህ በሽታዎች ከከባድ ሕመም እና ድካም ጋር አብረው ይመጣሉ. ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ እና በራስዎ ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ እጅግ በጣም ከባድ ስለሚሆን የሃኪም ምክክር ያስፈልጋል።
ያበጡ ጉልበቶች፡ ምን ይደረግ?
በመጀመሪያ ደረጃ እግሮችዎን እረፍት መስጠት ያስፈልግዎታል። ከረጅም ቀን የስራ ቀን በኋላ, ጥራት ያለው እረፍት ማዘጋጀት ይችላሉ: ዘና ያለ ሙዚቃን ያብሩ, ሻማዎችን ያብሩ እና ምቹ ቦታ ይውሰዱ, እግሮቹ ከልብ ከፍ ያለ መሆን አለባቸው. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት መወገድ የሚጀምረው ጨው እና አልኮልን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል እንዲሁም ማጨስ እና ሌሎች መጥፎ ልምዶችን መተው ነው። በምሽት ብዙ ፈሳሽ ላለመጠጣት ይሞክሩ. እንዲሁም, ምንም እንኳን ምቾቱ ቢኖረውም, "በእግር እግር" ቦታ ላይ መቀመጥ አይችሉም. በዚህ ቦታ መርከቦቹ ተጨምቀዋል, ይህም መደበኛውን የደም ዝውውርን ይከላከላል. በቢሮ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በስራ ቦታ ላይ መቀመጥ ካለብዎት, እግርዎን በየጊዜው መዘርጋት ያስፈልግዎታል, በእግር መሄድ ይችላሉ. ስለራስዎ ጤንነት መጠንቀቅ አለብዎት. ጉልበቱ ካበጠ እና የማይታጠፍ ከሆነ, በመገጣጠሚያው ላይ ስለሚደርሰው ጉዳት ጥርጣሬዎች አሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ማድረግ አይችሉም, ምክንያቱም ውጤታማ መድሃኒቶችን ማማከር ይችላል.
የጉልበቶች እብጠት፡የባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀት
የባህላዊ ያልሆኑ የሕክምና ዘዴዎች ተከታዮች ሰው ሰራሽ መድሀኒት ከሌለ በሽታውን ማዳን እንደሚችሉ ይናገራሉ።በእርግጥ አንዳንድ የተፈጥሮ መድሃኒቶች ህመምን ያስወግዳሉ እና እብጠትን በእጅጉ ይቀንሳሉ. ይሁን እንጂ, እንደዚህ ያሉ ማዘዣዎች ከዶክተር ጋር ከተማከሩ በኋላ ለዋናው ህክምና እንደ ተጨማሪ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ለምሳሌ ያህል, ከዕፅዋት ስብስብ ዲኮክሽን በተጨማሪ ጋር መታጠቢያዎች ውጤታማ ይቆጠራሉ: ጠቢብ, chamomile, horsetail. ጉልበቶች በመደበኛነት መታሸት አለባቸው, የወይራ ዘይት ከጥሩ ጨው ወይም የሎሚ ጭማቂ ጋር በማጣመር ለዚህ ተስማሚ ነው. ለአንድ ብርጭቆ ዘይት አንድ የሾርባ ማንኪያ ጨው ይበቃል፣ ሙሉ በሙሉ እስኪቀልጥ ድረስ መቀስቀስ አለበት።
