አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ብርድ ብርድ ሊሰማው ይችላል። ይህ ሁኔታ አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን, የሳንባ ምች ወይም ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች ዳራ ላይ ሊከሰት ይችላል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ, ግልጽ የሆነ ምክንያት በሌለበት, "የዝይ እብጠቶች" አሁንም ይታያሉ, ከቤት ውጭ ሞቃት እና የሰውነት ሙቀት መደበኛ ነው. ይህ ለምን ሆነ እና ከቀዘቀዘ ምን ማድረግ አለበት?
ሃይፖሰርሚያ
ከተለመደው የብርድ መንስኤዎች አንዱ ሃይፖሰርሚያ ነው። ከቤት ውጭ ቀዝቃዛ ከሆነ እና አንድ ሰው ከሞቃት ክፍል ውጭ ለረጅም ጊዜ ከቆየ ወይም ለአየር ሁኔታ ካልለበሰ, በፍጥነት ይቀዘቅዛል. በዚህ ጊዜ የደም ሥሮች ይዘጋሉ, እና በዚህ መሠረት የደም ዝውውሩ ይቀንሳል. ይህ የሰውነት መደበኛ የመከላከያ ምላሽ ነው, ይህም በካፒላሎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ሂደት ለመከላከል እና ቅዝቃዜን ለመከላከል ይረዳል. ሁሉም ደሙ ከሞላ ጎደል ከውስጥ ብልቶች አጠገብ ይከማቻል።
በመጀመሪያ እይታ ተፈጥሮ ሁሉንም ነገር የምታቀርብ ሊመስል ይችላል። ይሁን እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ, በተለይም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ, የአካባቢያዊ የመከላከያነት መቀነስ እና ከሁሉም በላይ.የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ይጎዳል. ማለትም በመተንፈሻ አካላት በሽታ የመያዝ ከፍተኛ አደጋ አለ።
በሃይፖሰርሚያ ምክንያት ከቀዘቀዘ ምን ማድረግ አለበት? ሙቅ በሆነ ክፍል ውስጥ ከገቡ በኋላ በማንኛውም መንገድ እራስዎን ማሞቅ አለብዎት. ሞቃት ገላ መታጠብ ወይም የንፅፅር ገላ መታጠብ ይችላሉ. የተትረፈረፈ እና ሞቅ ያለ መጠጥ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ሻይ ወይም ወተት ሊሆን ይችላል. የደም አቅርቦትን ለማፋጠን ቅመሞችን ወደ መጠጥ መጨመር ይቻላል: ዝንጅብል ወይም ቀረፋ. እግሮች በሞቀ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ ሊቀመጡ ይችላሉ. የሰውነት ሙቀት መጨመር በማይኖርበት ጊዜ የሰናፍጭ ፕላስተሮች ማመልከቻዎች ሊደረጉ ይችላሉ. መጥፎ አይደለም የመላ ሰውነት እና / ወይም እግሮች መደበኛ የደም ዝውውር መታሸት ወደነበረበት እንዲመለስ ይረዳል። ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ነገር ግን በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችል ምግብ እንዲመገብ ይመከራል ይህም ያጠፋውን ሃይል ይመልሳል። እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ አልኮሆል ከህክምና መጠን በስተቀር አይመከርም።
የተመጣጠነ ያልሆነ አመጋገብ
እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል ቀጭን የመሆን ህልም አለው፣ ነገር ግን እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ በፍጥነት ማጣት ሁልጊዜ አይቻልም። አንዳንድ ሰዎች ቀጠን ያለ አካልን ለማሳደድ ጥብቅ አመጋገብ በመከተል የራሳቸውን ጤና ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ።
በመጀመሪያ ደረጃ ይህ የሚሆነው አመጋገቢው ስብን ለማስወገድ የሚረዳ ከሆነ ነው። ይሁን እንጂ ለተለመደው የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ እንደሚፈለጉ አይርሱ. በተለይም እነዚህ ለሴቷ ጠቃሚ ናቸው, ምክንያቱም ከቆዳው ስር ባለው ቲሹ ውስጥ ያለው ስብ ለሆርሞናዊው ስርዓት አሠራር ተጠያቂ ነው. ይህንን በመደገፍ አንድ ሰው በአመጋገብ ላይ ሴቶችን ማሰቃየት ብቻ ሳይሆን ቀደም ብሎ አንድ ምሳሌ ሊሰጥ ይችላልወይም ከዚያ በኋላ በእንቁላል ሥራ ላይ ችግሮች ይታያሉ።
በጣም ብርድ ነው፣ይህ በሽታ በአመጋገብ ወቅት ከታየ ምን ማድረግ አለብኝ? በተፈጥሮ, አመጋገብን እንደገና ያስቡ. የካርቦሃይድሬት መጠንን መገደብ ስብን ሙሉ በሙሉ ከመቁረጥ በበለጠ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።
የሆርሞን ውድቀቶች
የታይሮይድ እጢ ማለትም ታይሮይድ ሆርሞኖች በቴርሞ መቆጣጠሪያ ውስጥ ትልቅ ሚና እንደሚጫወቱ ከማንም የተሰወረ አይደለም። በቂ ካልሆኑ እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ሃይፖታይሮዲዝም ይባላል. የፓቶሎጂ በሚኖርበት ጊዜ አንድ ሰው የክብደት መጨመር, የማያቋርጥ የድካም ስሜት እና ብርድ ብርድ ማለት ነው.
የወሲብ ሆርሞኖች በሙቀት መለዋወጥ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ። ይህ በሴቶች ላይ በወር አበባ ወቅት ቅዝቃዜ እና ትኩሳት በሚኖርበት ጊዜ ይገለጻል.
በስኳር በሽታም ሊቀዘቅዝ ይችላል። ቀድሞውኑ በሽታው በመጨረሻው ደረጃ ላይ, በመርከቦቹ ውስጥ የግሉኮስ ፕላስተሮች ሲታዩ, መደበኛ የደም ዝውውር ይረበሻል. እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ታካሚው ብዙ ጊዜ በእግሮቹ ላይ ብርድ ብርድ ማለት አለበት።
አንድ ሰው ከበሽታዎቹ በአንዱ ቢቀዘቅዝ ምን ማድረግ አለበት? በተፈጥሮ፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት ያግኙ።
የልብና የደም ሥር (cardiovascular system)
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው የደም ዝውውር ስርአቱ ስለሚስተጓጎል መሞቅ አይችልም። ይህ ምናልባት የቬጀቶቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ሊሆን ይችላል, እሱም የነርቭ ሴሎች እና የደም ቧንቧዎች ሥራ የተረበሸ ነው. ሌላው ምክንያት የደም ማነስ ወይም የደም ማነስ ነው. እነዚህ በሽታዎች ከሄሞግሎቢን መጠን መቀነስ ጋር ተያይዘዋል።
ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የደም ግፊት ባለበት እየቀዘቀዘ ነው የሚሉ ቅሬታዎችን መስማት ይችላሉ። በጣም ብዙ ጊዜ እንደዚህሁኔታው የደም ግፊት በከፍተኛ ፍጥነት በሚዘልበት ጊዜ ይታያል ፣ ከተለመደው በኋላ ቅዝቃዜው ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።
ከቀዘቀዙ እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግሮች እንዳሉ በትክክል ካወቁ ምን ያደርጋሉ? እርግጥ ነው, ዋናውን መንስኤ ያስወግዱ. የደም ግፊት ከሆነ, ግፊቱን ይቀንሱ. ከደም ማነስ ጋር የሄሞግሎቢንን መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው።
በቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ፣ ብርድ ብርድ ማለት ሂደቶችን ለማጠንከር ይረዳል።
ከጨጓራና ትራክት ጋር የተያያዙ ችግሮች
የምግብ መፈጨት ሂደቱ ያለማቋረጥ ይከሰታል፣ ነገር ግን ሁሉም ማለት ይቻላል ወደ ሂደቱ ይሳባሉ። እስከዛሬ ድረስ ደካማ ሥነ-ምህዳር እና የተመጣጠነ ምግብ, "የተሳሳቱ" ምግቦች እና አልኮል አላግባብ መጠቀም ብዙ ሰዎች የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎችን ወደ ሐኪም እንዲሄዱ አስገድዷቸዋል. በእርግጥም የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በጊዜያችን መቅሠፍት ናቸው, እና ብዙ አይነት ምልክቶች አሏቸው: ከማቅለሽለሽ እና ከማስታወክ እስከ ብርድ ብርድ ማለት. አንድ ሰው ከቀዘቀዘ የጨጓራ ቁስለት ወይም የጨጓራ ቁስለት መኖሩ አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ይህ ምልክት በሚኖርበት ጊዜ ነው.
ብዙውን ጊዜ ብርድ ብርድ ማለት የስካር ውጤት ሲሆን ይህም በምግብ መመረዝ ወይም በአልኮል፣ በመድሃኒት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ከቀዘቀዘ ምን ማድረግ አለበት? በመጀመሪያ ሰውነትን በተቻለ መጠን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማፅዳት የነቃ ከሰል መውሰድ እና ከዚያም ወደ ህክምና ተቋም በመሄድ ለምርመራ ይሂዱ።
ውጥረት እና የነርቭ ውጥረት
የፈጣን ህይወት፣የሳይንሳዊ እና ቴክኒካል እድገት እድገት የከተማው ነዋሪ እውነታ እንዲፈጠር አድርጓልሁልጊዜ ማለት ይቻላል በጭንቀት ውስጥ። በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች, በቤት ውስጥ, እንዲሁም, እግሮች በመጓጓዣ ውስጥ ተረግጠዋል, እና ወዘተ - የነርቭ ከመጠን በላይ መጨናነቅ. በጣም ብዙ ጊዜ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው ትንሽ ቅዝቃዜ ይሰማዋል, በምንም መልኩ የሰውነት ሙቀት መጨመር ወይም መቀነስ ጋር የተያያዘ አይደለም. ይህ የውጭ ማነቃቂያዎችን ለማሸነፍ የመከላከያ ኃይሎችን ማግበር ብቻ ነው።
ያለ ሙቀት ከቀዘቀዘ ምን ማድረግ አለበት፣ ምክንያቱ ደግሞ ውጥረት ነው? ይህ ሁኔታ የደም ቧንቧ ድምጽን መቀነስ ጋር የተያያዘ ነው, ስለዚህ የንፅፅር መታጠቢያ, ማጠንከሪያ እና የመታጠቢያ ገንዳ መጎብኘት ይረዳል. እንደዚህ አይነት ቀላል እና ደስ የሚያሰኙ ሂደቶች የደም ወሳጅ ቃና እንዲመለሱ እና የነርቭ ውጥረትን ለመቋቋም ቀላል ያደርገዋል።
ከጭንቀት በፍጥነት ለመላቀቅ ጥቂት መተንፈስ እና አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ መጠጣት ይመከራል። ለተወሰነ ጊዜ የሚያረጋጋ ሻይ ወይም ጠቢብ፣ ካምሞሚል ወይም የሎሚ የሚቀባ ጣፋጭ መጠጥ መጠጣት ይመከራል።
ሌላ ምን ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ?
በጣም ከቀዘቀዘ ምን ማድረግ እንዳለበት እና በምን ምክንያቶች አሁንም እንደዚህ አይነት ሁኔታ ሊታይ ይችላል? ብርድ ብርድ ማለት በሰውነት ውስጥ የተደበቀ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ወይም የጀመረ የደም መፍሰስ መኖሩን የሚያሳይ ሌላ ማረጋገጫ ሊሆን ይችላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, በሳንባ ነቀርሳ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, ልክ እንደ አደገኛ ወይም ጤናማ ኒዮፕላዝማዎች እድገት, ተመሳሳይ ምልክት ሊታይ ይችላል. አንዳንድ ሰዎች ከፍርሃት በኋላ ይቀዘቅዛሉ, ሴቶች በማረጥ ወቅት እንዲህ ዓይነት ሁኔታ ሊገጥማቸው ይችላል. በጣም ብዙ ጊዜ፣ ብርድ ብርድ ማለት የአንድ የተወሰነ በሽታ እድገት ምልክት ነው።
ቀዝቃዛ በሽታዎች
እንደ ደንቡ፣ ቀዝቃዛ ሰው ሙሉ ምልክታዊ ገጠመኞች ይሰማዋል። ይህ ራስ ምታት፣ የጉሮሮ መቁሰል፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ብርድ ብርድ ማለትን ይጨምራል።
የሙቀት መጠኑ ከፍ ባለበት እና በሚቀዘቅዝበት ጊዜ የሚነሳው ዋና ጥያቄ ምን ይደረግ? እነሱ እንደሚሉት, የሙቀት መጠኑ የተለየ ነው. ከ 38 ዲግሪ ያልበለጠ ከሆነ, ከዚያ ወደታች ማንኳኳቱ አይመከርም. በዚህ መንገድ ሰውነት ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለመቋቋም እና የመከላከያ ኃይሎችን ለማግበር ይሞክራል. ሰውነት ሙቀትን ለአካባቢው ይሰጣል፣ ስለዚህ ሰውየው ይቀዘቅዛል።
በዚህ ሁኔታ ሰውነትን መከከል እና በተለይም በተፈጥሮ ፣ በጥጥ ቁሶች ይመከራል ። የተትረፈረፈ እና ሞቅ ያለ መጠጥ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ወተት፣ ሻይ ወይም የተጠመቁ የመድኃኒት ዕፅዋት ሊሆን ይችላል።
የሙቀት መጠኑ በጣም ከፍተኛ ከሆነ
ጥያቄው ይበልጥ አሳሳቢ የሚሆነው የሙቀት መጠኑ 39 ሲሆን ይቀዘቅዛል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ምን መደረግ አለበት? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, የፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ቀድሞውኑ ያስፈልጋሉ. እንዲህ ባለው የሰውነት ሙቀት መጨመር እና የውስጥ አካላት ከመጠን በላይ ማሞቅ. የሰውነትን አካላዊ እና አእምሯዊ እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ላለመጫን የአልጋ እረፍትን መከታተል ያስፈልጋል. ሞቅ ያለ መጠጦችን ይጠጡ፣ ለምሳሌ፣ እርጥበትን ለመጠበቅ በየ10 ደቂቃው አንድ ጊዜ ማጠፍ።
በሽተኛው በሚገኝበት ክፍል ውስጥ ጥሩ ሁኔታዎች መፈጠር አለባቸው፣ ክፍሉ መጨናነቅ እና ሙቅ መሆን የለበትም፣ +20 … +22 ዲግሪዎች። ክፍሉ በየጊዜው አየር መሳብ አለበት. የእርጥበት መጠን ከ 50 በታች መሆን የለበትም%
ጭንቅላቱ ቢታመም እና ቢቀዘቅዝ፣የሰውነት ሙቀት ወደ 40 ዲግሪ ከፍ ብሏል? በዚህ ሁኔታ አምቡላንስ ወዲያውኑ መጠራት አለበት. በዚህ ሁኔታ በሽተኛው መንቀጥቀጥ እና መሳት ሊጀምር ይችላል፣ ብዙ ጊዜ ሰዎች በእንደዚህ አይነት የሙቀት መጠን ንቃተ ህሊናቸውን ያጣሉ::
ልጅ ታመመ
ህፃኑ ከቀዘቀዘ ምን ማድረግ አለበት? ምልክቶቹ በሁለት ሰዓታት ውስጥ ካልጠፉ, ዶክተር ጋር መደወል እና አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት. ህጻኑን በብርድ ልብስ ይሸፍኑ እና ሙቅ ካልሲዎችን ያድርጉ. ህጻኑ ያለማቋረጥ በሞቀ መጠጦች, በእፅዋት ሻይ ወይም ኮምፖት መመገብ አለበት. ይህ ጉንፋን እንደሆነ በግልጽ ከታየ ከሎሚ ጋር አሲድ የተቀላቀለ ፈሳሽ መስጠት የለብዎትም, በዚህ መንገድ በጉሮሮ ውስጥ ብስጭት ብቻ መጨመር ይችላሉ. የሙቀት መጠኑን ሲቀንሱ, አይጥፉ, ሻማዎችን ወይም ሽሮዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. የሙቀት መጠኑ እስኪቀንስ ድረስ የልጅዎን እግሮች በጭራሽ አይንፉ፣ የኤሌክትሪክ ብርድ ልብስ ወይም የሰናፍጭ ፕላስተር ይጠቀሙ።
መከላከል
ያለ ምክንያት ሲቀዘቅዝ ምን ላድርግ? ይህ ጉዳይ ከሐኪሙ ጋር መነጋገር አለበት. በተጨማሪም, ሃይፖሰርሚያን ለማስወገድ ይሞክሩ, በሰውነት ላይ ጠንካራ አካላዊ ጫና አይፍቀዱ. "ጎጂ" ምግቦችን ይተዉ, ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይበሉ. ከመጠን በላይ በነርቭ ሥርዓት መነቃቃት ፣ በስሜታዊነት አስቸጋሪ በሆነበት ቦታ ሥራን ይተዉ ። ማንኛውም የመተንፈሻ አካላት በሽታ, ትንሽ እንኳን, ሥር የሰደደ እንዳይሆን ከባድ ህክምና ያስፈልገዋል. ወደ ስፖርት ግባ፣ ጂምናስቲክ ወይም ዮጋ ሊሆን ይችላል።
