የሊምፋቲክ ሲስተም በሁሉም የሰው አካል አካላት ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ጉበትን እና አንጀትን ካጸዳ በኋላ ብቻ ማጽዳት አለበት. አለበለዚያ በሊንፍ የተሸከሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በአሁኑ ጊዜ, መርዝ ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ. ይሁን እንጂ እነዚህ ዘዴዎች ለሁሉም ሰው አይገኙም. ሊምፍ እንዴት ማፅዳት ይቻላል?
ሊምፍ ምንድን ነው
ሊምፍ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ከመስጠትዎ በፊት ምን እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል። ሁለተኛ ስሙ ሱክሮስ ነው። ሊምፍ ራሱ ሊምፎይተስ ያለበት ግልጽ ፈሳሽ ነው. በተከፈቱ ቁስሎች እና ጭረቶች, መፍሰስ ይጀምራል. ሰውነቱ ከዚህ ፈሳሽ ከ1 እስከ 2 ሊትር ይገኛል።
ሊምፍ በጣም ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል። ዋናው የሰውነት አካልን ከጥገኛዎች, ቫይረሶች, መርዛማዎች, ባክቴሪያዎች ውጤቶች መከላከል ነው. ሊምፍ በሽታ የመከላከል አቅምን በመፍጠር እንዲሁም ከውኃ ፣ ከጨው ፣ ከፕሮቲን እና ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ሕብረ ሕዋሳት ወደ ደም ሲመለሱ ይሳተፋል። በሌላ አነጋገር፣ በአንድ ጊዜ በርካታ ተግባራትን ያከናውናል፡- በሰውነት ውስጥ ያለውን የመሃል ፈሳሾችን ማጽዳት እና እንደገና ማከፋፈል።
ለምን ሊምፍ ማፅዳት ያስፈልግዎታል
ስለዚህ ሊምፍ እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል እናሰውነትዎን ማሻሻል? በጤና ችግሮች ጊዜ ተመሳሳይ አሰራር መደረግ አለበት. እንደ አንድ ደንብ፣ ሊምፍ ማጽዳት የሚመከር ለ፡
- አክኔ፤
- የዳሌ አካላትን ተግባር የሚነኩ በሽታዎች፤
- የመገጣጠሚያዎች በሽታዎች፤
- የእድሜ ነጠብጣቦች እና ፓፒሎማዎች መገለጫዎች፤
- ሥር የሰደደ thrombophlebitis፤
- የጉበት በሽታ።
መላውን የሊምፋቲክ ሲስተም ማጽዳት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ፣ አለርጂዎችን ለማስወገድ እና በአጠቃላይ ሰውነትን ለማደስ እንደሚያስችል ልብ ሊባል ይገባል ። በመጀመሪያ እንዲህ ዓይነቱ አሰራር በዓመት እስከ 4 ጊዜ ይከናወናል, ከዚያም ከ 2 ጊዜ አይበልጥም.
Contraindications
የሊንፋቲክ ሲስተምን ማጽዳት ከመጀመርዎ በፊት ስለ ተቃራኒዎች የበለጠ መማር አለብዎት። ይህ አሰራር ሊከናወን አይችልም፡
- ነርሶች ሴቶች፤
- በእርግዝና ወቅት፤
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች;
- ለደም ግፊት፤
- ለስኳር በሽታ።
ሊምፍ ማፅዳት ከፈለጉ በመጀመሪያ ሀኪም ማማከር አለብዎት። ከምርመራው በኋላ ስፔሻሊስቱ በጣም ተስማሚ የሆነውን ዘዴ እንዲመርጡ ይረዳዎታል።
ሊምፍ የማጽዳት ልምምዶች
አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ የሊምፍ በሽታን እንዴት ማፅዳት ይቻላል? እነሱን ማከናወን, እንዲሁም ማሸት, በመርከቦቹ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ማነሳሳት ይችላል. የካትሱዞ ኒሺ መልመጃ በጣም ይረዳል። ይህንን ለማድረግ ጀርባዎ ላይ ተኛ እና እግሮችዎን እና ክንዶችዎን በአቀባዊ ከፍ ያድርጉ። ከዚያም እጆቹን በደንብ መንቀጥቀጥ ያስፈልግዎታል. በዚህ ሁኔታ, የሰውነት ጡንቻዎች መደረግ አለባቸውበተቻለ መጠን ዘና ይበሉ. የዚህ ልምምድ ጊዜ ከ 2 እስከ 5 ደቂቃዎች መሆን አለበት. ምርጥ የሆነው በማታ እና ጥዋት።
ሊምፍ በቤት ውስጥ እንዴት ማፅዳት ይቻላል? እንቅስቃሴውን ለማነቃቃት, ማንኛውም የ articular ጅምናስቲክስ ተስማሚ ነው. ለምሳሌ, ከኖርቤኮቭ ኮርስ ልምምድ. ጠዋት ላይ መደረግ አለበት. በጊዜ, ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል. የሁሉንም መገጣጠሚያዎች ማራዘሚያ እና መታጠፍ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ከታችኛው ዳርቻ ጣቶች መዞር መጀመር እና በትከሻ መገጣጠሚያዎች መጨረስ ይመከራል።
በዙሪያው ባሉት ጡንቻዎች መኮማተር ምክንያት ሊምፍ እንቅስቃሴውን በመርከቦቹ በኩል ይጀምራል። ጠዋት ላይ ጂምናስቲክስ መጠነኛ መጨናነቅን እንኳን ለማስወገድ ያስችልዎታል።
የጽዳት ማሸት
ጂምናስቲክ ብቻ ሳይሆን ማሸትም ደም እና ሊምፍ ለማጥራት ይረዳል። በዚህ ጉዳይ ላይ አንዳንድ ባህሪያትን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው. ማንኛውም ማሸት በሊንፍ በኩል እንዲደረግ ይመከራል. እንቅስቃሴው ከዳር እስከ ዳር መቅረብ አለበት. በእግሮቹ ላይ መታሸት ከታች ወደ ላይ ባለው አቅጣጫ መደረግ አለበት።
ሁሉም ሊምፍቲክ መርከቦች ፈሳሽ ከሊምፍ ኖዶች ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ እንዲሄዱ የማይፈቅዱ ቫልቮች እንዳላቸው ማጤን ተገቢ ነው። ለዚህም ነው የመታሻ እንቅስቃሴዎች በተወሰነ አቅጣጫ መከናወን ያለባቸው. በተጨማሪም, እንደዚህ አይነት አሰራርን በሚያካሂዱበት ጊዜ, በሊንፍ ኖዶች ላይ ተጽእኖ ማድረግ አይመከርም.
ለማሞቅ ይረዳል
እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው ለሙቀት በመጋለጥ ሊምፍ ለማፅዳት አይሰራም። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ ይህ የፊዚዮሎጂ ፈሳሽ ከመጠን በላይ መሞቅ የለበትም.ለምሳሌ, በእንፋሎት ክፍል ውስጥ, የአየር ሙቀት ከ 60 ° ሴ መብለጥ የለበትም. ሻወር እና ገላውን በተመለከተ ውሃው ለሰውነት ደስ የሚል እንጂ በጣም ሞቃት መሆን የለበትም።
ሌሎች ገደቦችም አሉ። የሊምፍ ኖዶችን በአካላዊ ቴራፒ ምርቶች እና በተለመደው ማሞቂያ አታሞቁ።
እፅዋትን ማፅዳት
እንዴት በእራስዎ ሊምፍ ማፅዳት ይቻላል? ይህንን ለማድረግ የተለያዩ ዕፅዋትና ፍራፍሬዎችን መጠቀም ይችላሉ. ግን ስለ ተቃራኒዎች አይርሱ. ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰዱ በፊት, በእጽዋት ላይ ተመስርቶ እንኳን, ልዩ ባለሙያዎችን ማማከር ተገቢ ነው. በተጨማሪም አንዳንድ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው።
ከዕፅዋት፣የወፍ ተራራ አዋቂው ሣር፣የሮዝ ዳሌ፣የዊሎው ዕፅዋት፣ፕላንቴይን፣ኦሮጋኖ ተግባራቶቹን በተሻለ ሁኔታ ይቋቋማሉ። ከፈለጉ በፋርማሲ ውስጥ ዝግጁ የሆኑ ዕፅዋትን መግዛት ይችላሉ. ለአንድ ወር ያህል እንደዚህ አይነት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መውሰድ አስፈላጊ ነው.
ሶሬል፣ቀይ currant ቤሪ፣ባርበሪ፣ቾክቤሪ እና ዶውዉድ ፍራፍሬዎች ሊምፍ በደንብ ያፀዳሉ።
የሴላንዲን ጭማቂ
ከተፈለገ ሊምፍ በ folk remedies ማጽዳት ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ የሴአንዲን ጭማቂ ለዚህ ጥቅም ላይ ይውላል. በፍጥነት እና በቀላሉ ይዘጋጃል. በመጀመሪያ ተክሎችን መሰብሰብ ያስፈልግዎታል. ጭማቂ ለመሥራት ቅጠሎችን እና ቅጠሎችን ብቻ መጠቀም ይቻላል. የተሰበሰቡት ጥሬ እቃዎች በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ማለፍ አለባቸው. የተፈጠረው ዝቃጭ በፋሻ መጭመቅ አለበት። የአሰራር ሂደቱ 450 ሚሊ ሜትር የሴአንዲን ጭማቂ ያስፈልገዋል. በንጽሕና አትያዙ. እንደዚህየተጠናቀቀው ምርት መጠን በ 70 ሚሊር የአልኮል መጠጥ መጠጣት አለበት. ይህ ድብልቁን በተሻለ ሁኔታ ያቆየዋል።
የተጠናቀቀውን ምርት በቅደም ተከተል መውሰድ አስፈላጊ ነው-በጧት - 1 ጠብታ, በቀን መካከል - 2 ጠብታዎች, ከመተኛቱ በፊት - 3 ጠብታዎች. ይህ አስቸጋሪ አይደለም. እያንዳንዱ መጠን በ 1 ጠብታ መጨመር አለበት. ዋናው ነገር ይህንን ደንብ መከተል ነው. መጠኑ 15 ሲቀንስ፣ በአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለውን መድሃኒት መጠን በ1 ጠብታ መቀነስ ይኖርበታል።
Licorice እና Enterosgel
ሊምፍ በሊኮርስ እና Enterosgel እንዴት ማፅዳት ይቻላል? ይህንን በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ. ሊኮርስ ደካማ የላስቲክ እና የዶይቲክ ተጽእኖ እንዳለው፣ የውሃ-ጨው ሚዛንን ይቆጣጠራል እንዲሁም የሊምፍ ዝውውርን እንደሚያበረታታ ልብ ሊባል ይገባል።
ለአሰራር ሂደት፣ የዚህን ተክል ሥር መሰረት በማድረግ ሽሮፕ መጠቀም ይችላሉ። መድሃኒቱን ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ መድሃኒት በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ማቅለጥ ያስፈልግዎታል. ከእንቅልፍዎ በኋላ ይህንን መፍትሄ በባዶ ሆድ ይውሰዱ. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ, Enterosgel አንድ የሾርባ ማንኪያ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ከ 2 ሰዓታት በኋላ ለመብላት ይመከራል. የእንደዚህ አይነት የመንጻት ሂደት ቢያንስ ለ14 ቀናት ሊቆይ ይገባል።
ሌላ ዘዴ አለ። ከላይ በተጠቀሰው መንገድ ከሊኮርስ ሥር ሽሮፕ ጋር መፍትሄ ይዘጋጃል. ይሁን እንጂ ጥቅም ላይ ከዋለ ከግማሽ ሰዓት በኋላ የነቃ ከሰል መጠጣት አስፈላጊ ነው. የመድኃኒቱ መጠን በተናጥል ይሰላል: ለ 10 ኪሎ ግራም ክብደት - 1 ጡባዊ. የጽዳት ኮርስ - 3 ሳምንታት።
Licoriceን ከመጠቀምዎ በፊት በዚህ ተክል ላይ የተመሰረቱ ዝግጅቶች ከልብ እና ዳይሬቲክ ጋር የማይጣጣሙ መሆናቸውን ማጤን ተገቢ ነው ።መድኃኒቶች።
የተፈጥሮ ጭማቂዎችን መጠቀም
በቤት ውስጥ በተፈጥሮ ጭማቂ እንዴት ሊምፍ ማፅዳት ይቻላል? ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ሊምፍ ለማፅዳት የአንድ የተወሰነ ተክል ጭማቂ ወይም የበርካታ ጭማቂዎች ድብልቅ መጠቀም ይችላሉ።
የበርካታ መጠጦች ፍጹም ድብልቅ። እሱን ለማዘጋጀት በአንድ ኮንቴይነር ውስጥ 3 የኩምበር ክፍሎች ፣ 6 የካሮት ክፍሎች እና 1 የቢሮ ጭማቂ አንድ ክፍል ውስጥ መቀላቀል ጠቃሚ ነው ። ውጤቱም ድብልቅ 2 ሊትር መሆን አለበት. ይህንን መጠጥ በየሰዓቱ ለ1 ብርጭቆ ይጠጡ።
የጾም እና የሎሚ ጭማቂ
ሊምፍ በቤት ውስጥ በተመሳሳይ ዘዴ ለማጽዳት 6 ሊትር የሚቀልጥ ውሃ ያስፈልግዎታል። እርስዎ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ውሃ ማፍለቅ፣ ማቀዝቀዝ፣ በጥንቃቄ ማቀዝቀዝ እና ማቅለጥ ያስፈልግዎታል።
በቀን 4 ሊትር ድብልቁን መመገብ አለቦት። እሷ ለመዘጋጀት ቀላል ነች። ይውሰዱ፡
- የሎሚ ጭማቂ - 200 ሚሊ ሊትር፤
- የሚቀልጥ ውሃ - 2 ሊትር፤
- ብርቱካናማ ጭማቂ - 900 ሚሊሰ;
- የወይን ፍሬ ጭማቂ - 900 ሚሊ ሊትር።
ሁሉም የተዘረዘሩ አካላት በጥልቅ መያዣ ውስጥ ተጣምረው መቀላቀል አለባቸው። የጽዳት እቅዱ እንደሚከተለው ነው፡
- ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ኤንማ ማድረግ ያስፈልግዎታል። መፍትሄውን ለማዘጋጀት 2 የሾርባ ማንኪያ ኮምጣጤ ወደ ሁለት ሊትር ውሃ ይጨምሩ።
- ከሂደቱ በኋላ የላስቲክ መጠጣት አለቦት። ለማዘጋጀት, 10 ሚሊ ሜትር የተቀቀለ የቀዘቀዘ ውሃ እና 1 የሻይ ማንኪያ ያስፈልግዎታልየጠረጴዛ ግላውበር ጨው።
- ከአንጀት በኋላ ሞቅ ያለ ሻወር እንዲወስዱ ይመከራል።
- ከ30 ደቂቃ በኋላ ላክሳቲቭ ከወሰዱ በኋላ አንድ ብርጭቆ ከውሃ እና ጭማቂ የተሰራ ድብልቅ ይጠጡ። ማጽዳቱ በዚህ አያበቃም።
- ከዚያም በየግማሽ ሰዓቱ ½ ኩባያ ድብልቁን መጠጣት ያስፈልግዎታል።
የእንዲህ ዓይነቱ ጽዳት ኮርስ ሶስት ቀን ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ምግብ መመገብ ማቆም አለብዎት. በሂደቱ ማብቂያ ላይ የረሃብ አድማውን ቀስ በቀስ መተው ይመከራል. ጠዋት ላይ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን, ምሽት ላይ - ጥራጥሬዎችን መመገብ አለብዎት. በሁለተኛው ቀን ወደ ተለመደው አመጋገብዎ መመለስ ይችላሉ።
ይህ ዘዴ ተቃራኒዎች እንዳሉት ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው። ለ citrus ፍራፍሬዎች አለርጂ ላለባቸው እና እንዲሁም የ appendicitis ዝንባሌ ላላቸው ሰዎች እሱን መጠቀም የለብዎትም።
ወተት፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት
በእራስዎ የሊምፍ ማጽጃዎችን መስራት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የሽንኩርት እና የሽንኩርት ጭንቅላትን መውሰድ ይችላሉ. አትክልቶች ከቅፉ ጋር አንድ ላይ መፍጨት ወይም በጥሩ መቁረጥ አለባቸው. እንዲሁም ሎሚ ያስፈልግዎታል. ፍሬው ከቆዳው ጋር አብሮ መቆረጥ አለበት. የተቆረጡ ምርቶች በ1 ሊትር ወተት ውስጥ መፍሰስ አለባቸው።
መድሃኒቱን ለብዙ ደቂቃዎች ማብሰል ያስፈልግዎታል። መጨረሻ ላይ የተጠናቀቀው ምርት ማጣራት አለበት. ውጤቱም 4 ኩባያ ፈንዶች መሆን አለበት. በቀን ሁለት ጊዜ መድሃኒቱን ለሶስት ቀናት መውሰድ ጠቃሚ ነው-በምሽት እና በማለዳ, ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች በፊት. በንጽህና ሂደቶች ወቅት የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም አይመከርም. ኮርሱ ከ4 ቀናት በላይ አይቆይም።
