ማንም ሰው ከተለያዩ ጉዳቶች እና ጉዳቶች ነፃ የሆነ የለም። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የመገጣጠሚያዎች ጅማቶች ይሠቃያሉ, ለምሳሌ, እግሮች, ምክንያቱም የጭነቱ ብዛቱ የሚወድቀው ከታች ባሉት እግሮች ላይ ነው. በእግር ውስጥ ያሉ የተበጣጠሱ ጅማቶች በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ የሚችሉ በጣም የተለመዱ ጉዳቶች ይቆጠራሉ - ባልተሳካ ዝላይ ፣ በሚሮጥበት ወይም በሚያንሸራትት ቦታ ላይ ሲራመዱ። በእንደዚህ አይነት ሁኔታ ምን ማድረግ እንዳለቦት እና የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚሰጥ።
መለያየት እንዴት እንደሚፈጠር
የእግር ጅማት መሰባበር (የጅማትን ትክክለኛነት ከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ መጣስ) በቁርጭምጭሚት ላይ የሚደርሰው ጉዳት ከሁሉም ጉዳዮች 15% ላይ የሚከሰት እና ሁል ጊዜም ከሞላ ጎደል በንዑስ ንክኪነት የሚመጣ ነው። በእግር ሲጓዙ፣ ሲዘሉና ሲሮጡ፣ ጉዳት ሲደርስባቸው፣ እንዲሁም ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳትና ቁርጭምጭሚቱ ጅማቶች መሰባበር ከፍተኛውን ሸክም የሚሸከመው ይህ የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት ክፍል በመሆኑ የረጅም ጊዜ ሕክምና የሚያስፈልገው በጣም ውስብስብ ጉዳት ነው። በትክክል ረጅምማገገሚያ።
በአናቶሚ እግሩ 26 አጥንቶችን ያቀፈ ሲሆን 2ቱ መገጣጠሚያ ናቸው። ግንኙነቱ የሚከሰተው በልዩ ጥንካሬ በጅማቶች እርዳታ ነው. በተጨማሪም ለስላሳ የእግር ህብረ ህዋሶች በሰው አካል ውስጥ ካሉት ጡንቻዎች ሁሉ የበለጠ የመለጠጥ ችሎታ አላቸው ይህም በእንቅስቃሴ ወቅት የማያቋርጥ እድገታቸው ነው።
የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ ከሦስት ዓይነት ጅማቶች የተፈጠረ ነው፡- የፊተኛውና የኋላ ታሉስ ፋይቡላር እና ካልካንያል ፋይቡላር። ዋና ተግባራቸው በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የእግር አጥንትን በማይንቀሳቀስ ቦታ ላይ ማስተካከል ነው. እነዚህ ጅማቶች በቁርጭምጭሚቱ የጎን ክፍል ላይ ይሮጣሉ ፣ እና ከውስጥ በኩል ባለ ሁለት ሽፋን የዋስትና ጅማት አለ ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና እግሩ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ከጎን ወደ ጎን አይንቀሳቀስም። በእግር ላይ የተሰነጠቀ ጅማት ሁል ጊዜ በቁርጭምጭሚቱ የጎን ክፍል ላይ ይከሰታል. በጡንቻ ፋይበር መበላሸት ደረጃ የሚለዩት የዚህ አይነት ጉዳት በርካታ ዓይነቶች አሉ፡
- የመጀመሪያ ደረጃ - ስንጥቅ። በትንሹ የጡንቻዎች እና ጅማቶች ጉዳት ታወቀ።
- ሁለተኛ ዲግሪ - ጅማቶቹ ሥራቸውን ሲቀጥሉ ይወሰናል፣ነገር ግን ብዙ ቁጥር ያላቸው የጡንቻ ቃጫዎች ተጎድተዋል።
- ሶስተኛ ዲግሪ - በጣም አስቸጋሪው ሁኔታ፣ ሁሉም ጅማቶች፣ ጅማቶች እና ቃጫዎች ሙሉ በሙሉ መሰባበር የሚታወቅ።
አንዳንድ ጊዜ የቁርጭምጭሚት ጉዳት ሁሉንም የጡንቻ ቃጫዎች ጅማት ከተጣበቀበት ቦታ ወደ ሙሉ በሙሉ መለያየት ያመራል፣ይህም ወደ ሙሉ አለመንቀሳቀስ ያመራል። በእግር ላይ የጅማት እንባ በፎቶው ላይ ሊታይ አይችልም ነገር ግን ኤክስሬይ ግልጽ የሆነ ምስል ሊሰጥ ይችላል.
ምልክት ምልክቶች
የእግር ጅማቶች ከፊል ወይም ሙሉ በሙሉ መሰባበር ሁሌም ተመሳሳይ ምልክቶች ያሉት ሲሆን የመገለጫቸው መጠን እንደ ጉዳቱ አይነት ይወሰናል። የመለጠጥ እና ማይክሮ ትራማ ከተከሰቱ, አንድ ሰው በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ትንሽ ህመም ሊሰማው ይችላል, አንዳንድ ጊዜ በመገጣጠሚያ ቦታዎች ላይ መቅላት. ሁለተኛው የፓቶሎጂ ደረጃ በጠንካራ ህመም ስሜቶች የታጀበ እና የአንድን ሰው እንቅስቃሴ የሚገድብ ነው ፣ ምክንያቱም በጡንቻ ቃጫዎች ላይ ከባድ ጉዳት አለ ።
በሦስተኛው ዲግሪ መገጣጠሚያው ከውጭ ያብጣል, ሄማቶማዎች አልፎ ተርፎም ቁስሎች በሺን አካባቢ ይታያሉ, እና በአካባቢው የሙቀት መጠን ይጨምራል. ከባድ ህመም የቁርጭምጭሚቱ ጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበርን ያሳያል, እና መገጣጠሚያው ሙሉ በሙሉ አፈፃፀሙን ያጣል. በእግር ላይ ያሉት የተቀደደ ጅማቶች ምልክቶች ከሌሎች የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች ጋር በተወሰነ መልኩ ተመሳሳይ ናቸው፣ስለዚህ እንደዚህ አይነት ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ስብራት ተብለው ይስታሉ።
በፓቶሎጂ ውስጥ የሚያሰቃዩ ስሜቶች እያደጉ ናቸው። እጅና እግር የማይንቀሳቀስ ሲሆን ጥንካሬያቸው እየቀነሰ ይሄዳል እና በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ይጨምራሉ።
የፓቶሎጂ መንስኤዎች
አብዛኞቹ ጉዳቶች እቤት ውስጥ ይከሰታሉ። እድለኛ ያልሆነ የእግር መጎሳቆል (በእግር ሲራመዱ ወይም ደረጃዎች ሲወርዱ, ለምሳሌ) ሕብረ ሕዋሳትን ብቻ ሳይሆን ጅማትንም ጭምር ወደ ስብራት ሊያመራ ይችላል. ብዙውን ጊዜ ሰውዬው ጉዳቱ አይሰማውም (ህመሙ ቀላል እና በፍጥነት ያልፋል). ይህ በቁርጭምጭሚት ቲሹዎች የመለጠጥ ችሎታ ሊገለጽ ይችላል. ነገር ግን የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ የጅማትን እና የጅማትን ባህሪያት ያባብሳል, ስለዚህ ማንኛውም ግድየለሽ እንቅስቃሴ ለሰዎች በጉዳት ይጠናቀቃሉ ። የጡንቻኮላኮች ሥርዓት ተፈጥሯዊ እርጅና በጊዜ ሂደት ስለሚከሰት በአረጋውያን ላይ ተመሳሳይ ችግር ይከሰታል።
በተጨማሪ፣ የአደጋ ቡድኑ የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- ተረከዝ የሚያደርጉ ሴቶች።
- ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች።
- አትሌቶች (በተለይ ከዚህ ቀደም የተለያዩ የታችኛው እጅና እግር ጉዳት ያጋጠማቸው)።
- የጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች (ለምሳሌ ጠፍጣፋ እግሮች)።
የእግር ጅማት መሰባበር ልክ እንደሌሎች በሽታዎች ህክምናን ከማከም ይልቅ ለመከላከል ቀላል ነው ስለዚህ እያንዳንዱ ሰው ጥንቃቄ ማድረግ አለበት ባልተስተካከለ ወይም በሚያንሸራትቱ መንገዶች ላይ በጥንቃቄ መሄድ፣ ምቹ ጫማዎችን ብቻ ማድረግ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በእኩል ማሰራጨት አለበት። ክብደትዎን ይቆጣጠሩ እና የስርዓት በሽታዎችን በወቅቱ ይያዙ።
የፓቶሎጂ ምርመራ
በአንዳንድ አጋጣሚዎች እነዚህ ጉዳቶች በግልጽ የሚታዩ ምልክቶች አይታዩም። የጅማቶች መሰባበርን የሚያመለክት ምክንያት የመገጣጠሚያው አለመረጋጋት እና የተሳሳተ አቀማመጥ ስሜት ብቻ ነው. የጡንቻ ቃጫዎች ትንሽ እንኳን ቢቀደዱ ፣ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች በጣም ተንኮለኛ እና የረጅም ጊዜ ህክምና የሚያስፈልጋቸው ስለሆኑ ምርመራ አስፈላጊ ነው ።
ጅማቶቹ ከተቀደዱ ወዲያውኑ ለተጎጂው የመጀመሪያ እርዳታ ለመስጠት ዶክተር ማማከር አለብዎት። የሕክምናው ውጤታማነት በቀጥታ የሚወሰነው በጊዜ እና በትክክለኛ ምርመራ ላይ ነው. እንደዚህ አይነት ጉዳቶችን ለመመርመር ሐኪሙ የታካሚውን የታመመውን አካል ይመረምራል, እንዲሁም አልትራሳውንድ, ኤክስሬይ (በላይ) ያዝዛል.ኤክስሬይ የጅማት መሰባበርን ከዝርጋታ መለየት ይችላል) እና ኤምአርአይ (የተጎዱ ቲሹዎች ትክክለኛ መጠን ይገለጣል). እነዚህ ጥናቶች በትክክል ለመመርመር, የጉዳቱን መጠን ለመወሰን እና ተጓዳኝ ጉዳቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ. የሕክምናው የቆይታ ጊዜ እና የማገገሚያ ጊዜ በቀጥታ በጉዳቱ መጠን ይወሰናል።
የመጀመሪያ እርዳታ ለተቀደደ የእግር ጅማቶች
የመጀመሪያ እርዳታ ለተጎጂው ልክ እንደ ከባድ ስብርባሪዎች ይሰጣል። የተጎዳው አካል ሙሉ በሙሉ ከጫማዎች, ካልሲዎች (ጉዳቱ እብጠት ጋር አብሮ ስለሚሄድ, የተጎዳውን ወለል ማጠንጠን ህመምን ይጨምራል). ቀዝቃዛ መጭመቂያ በአከርካሪው ቦታ ላይ ይተገበራል, ይህም ዶክተሮች እስኪመጡ ድረስ መቀመጥ አለበት.
እግሩ ጸጥ ያለ መሆን አለበት። እብጠት እንዳይስፋፋ ለመከላከል የተጎዳውን እግር በኮረብታ ላይ ማስቀመጥ ተገቢ ነው. ለዚሁ ዓላማ፣ ትራስ ወይም በቤት ውስጥ የተሰራ ሮለር መጠቀም ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ ቀላል የቁርጭምጭሚት ጉዳቶች በራሳቸው እና ምንም ውጤት ሳያስከትሉ ስለሚጠፉ የልዩ ባለሙያዎችን ጣልቃ ገብነት አያስፈልጋቸውም። የሚከተሉት ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ የአሰቃቂ ሐኪም ማነጋገር አለብዎት፡
- የተበላሸ የጋራ መረጋጋት።
- የአጥንት መዛባት።
- የተጎዳውን እጅና እግር ለመርገጥ በሚሞከርበት ጊዜ ከባድ የህመም ስሜት ለብዙ ቀናት ይቆያል።
- እብጠት እና ደም መፍሰስ።
- የእግር መደንዘዝ።
ሲጎዳ ምን ማድረግ እንደሌለበት
ጅማትን ለመስበር ከመጀመሪያ እርዳታ እርምጃዎች በተጨማሪ አስፈላጊ ነው።እንዲሁም ማድረግ በጥብቅ የተከለከለውን ይወቁ፡
- ጉዳት ከደረሰ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ሙቀት እና ማሸት የተከለከለ ነው, ምክንያቱም የደም ዝውውሩ እንዲነቃ እና እብጠት ስለሚጨምር (የሞቀ ውሃ እብጠትን እንኳን ያነሳሳል).
- ህመሙን ማሸነፍ እና ስፖርቶችን መጫወት መቀጠል የለብህም ይህም በመገጣጠሚያ ላይ ተጨማሪ ጉዳት ስለሚያስከትል እና ያለውን ጉዳት ስለሚያባብስ።
- ለተጎዳው መገጣጠሚያ እረፍት አስፈላጊ ነው፣ነገር ግን ረጅም የእንቅስቃሴ እጦት እንዲሁ የተከለከለ ነው። ስለዚህ ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ በሦስተኛው ወይም በአራተኛው ቀን የቁርጭምጭሚቱን እንቅስቃሴ መመለስ መጀመር አስፈላጊ ነው.
የህክምና መርሆዎች
በእግር ላይ የጅማትን እንባ እንዴት ማከም ይቻላል? የሚከተሉትን ተግባራት የሚያካትት የተወሰነ ስርዓት አለ፡
- የተጎዳው የጋራ መከላከያ።
- የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና።
- የህክምና ማገገሚያ ጅምናስቲክስ።
- የተሃድሶ እንቅስቃሴዎች።
ከተቀደደ ጅማት ጋር ተያይዞ ከባድ ህመም ሲሰማ በሽተኛው በአፍ የሚወሰድ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት እንዲሁም ልዩ ቅባቶች እና ጄል ታዝዟል። በተጨማሪም ሕመምተኞች ፀረ-ብግነት እና የሆድ መከላከያዎችን ይወስዳሉ. ወግ አጥባቂ ሕክምናው የሚጠበቀውን ውጤት ባያመጣም እንዲሁም በሶስተኛ ዲግሪ ቁርጭምጭሚት ላይ ጉዳት ቢደርስ የቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ያስፈልጋል።
የቀዶ ጥገና እርምጃዎች የተቀደዱ ጅማቶችን እና የጡንቻ ቃጫዎችን ለመገጣጠም ያለመ ነው። ደም በመገጣጠሚያው ላይ ከተከማቸ መበሳት ይከናወናል።
የሕዝብ ሕክምናዎች
የተቀደደ የእግር ጅማትን በህዝባዊ መድሃኒቶች ማከም የተመሰረተው ከተጠበሰ ጥሬ ድንች የተጨመቀ ጨመቅ፣የሽንኩርት ከስኳር፣ ቡርዶክ ወይም አረጋዊ ቅጠል ጋር በመደባለቅ ነው። እነዚህ ገንዘቦች በተጎዳው አካባቢ በተጎዳው አካል ላይ ይተገበራሉ።
በከባድ ጉዳቶች ህክምናው የታመመውን መገጣጠሚያ በማሞቅ ላይ የተመሰረተ ነው። ይህንን ለማድረግ በሸራ ቦርሳ ውስጥ የተቀመጠ የአልኮሆል መጭመቂያ ወይም የሞቀ አሸዋ ይጠቀሙ።
የመገጣጠሚያዎች ችግሮች
የእግር ጅማት የተቀደደ (ካልታከመ) የሚያስከትለው መዘዝ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል - ከመመገብ ፣ ከደም መመረዝ እስከ አንካሳ። አንድ ሰው በቀሪው የሕይወት ዘመኑ መኮማተር ከመጀመሩ በተጨማሪ ሁሉም እንቅስቃሴዎቹ በተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ በሚያሰቃዩ ስሜቶች ይታጀባሉ።
የመልሶ ማግኛ ጊዜ
ሕሙማን ሁል ጊዜ የተቀደደ የእግር ጅማት ለምን ያህል ጊዜ እንደሚድን ለማወቅ ይፈልጋሉ። የማገገሚያው ጊዜ ብዙ ሳምንታት ይወስዳል, እና ከባድ ጉዳት ቢደርስ - እስከ ስድስት ወር ድረስ. ያለ ተጨማሪ የፊዚዮቴራቲክ ሂደቶች (UHF, ማግኔቶቴራፒ, ፓራፊን ቴራፒ) እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናዎች ሳይኖር ሙሉ ፈውስ የማይቻል ነው. በተጨማሪም በተጎዳው ቁርጭምጭሚት ላይ ያለውን ጭነት ቀስ በቀስ መጨመር አስፈላጊ ነው, ከእግር ጣቶች ጀምሮ. ጉዳቱ ከደረሰ በኋላ በአንድ ሳምንት ውስጥ መገጣጠሚያው ሁሉንም ጅማቶች እና ጅማቶች በመጠቀም በንቃት መጎልበት አለበት።
የፓቶሎጂ መከላከል
እንዲህ ያሉ ጉዳቶችን መከላከል የደህንነት ደንቦችን መከተል እና ምናልባትም ጉዳትን ማስወገድ ነው። በኋላየተቀደደ ወይም የተወጠረ ጅማት ህመምን መቋቋም ወይም እግሩን እራስዎ ማከም የለብዎትም. የአሰቃቂ ህክምና ባለሙያን ማማከር፣ አስፈላጊውን የህክምና እና የመልሶ ማቋቋም ኮርስ ማለፍ ተገቢ ነው።
