ዛሬ የስኳር በሽታ በፕላኔታችን ላይ ካሉ በጣም የተለመዱ እና አደገኛ በሽታዎች አንዱ ነው። በሕክምና መረጃ መሠረት, ይህ የፓቶሎጂ በዓለም ውስጥ በወንዶች መካከል የሟችነት ደረጃ ላይ ስድስተኛ ደረጃ ላይ ይገኛል, ነገር ግን በየዓመቱ የሰው ልጅ ጠንካራ ግማሽ የታመሙ ተወካዮች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በወንዶች ውስጥ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች ምን እንደሆኑ እንነጋገራለን, እንዲሁም ይህንን በሽታ እንዴት በትክክል መመርመር እና ማከም እንደሚቻል እንማራለን. በተቻለ መጠን እራስዎን ለማስታጠቅ እና ለመጠበቅ የቀረበውን መረጃ በጥንቃቄ ያንብቡ።
ይህ በሽታ ምንድን ነው
በአለም ላይ በጣም የተለመደው ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ነው። በወንዶች ላይ ምልክቶች, የበለጠ እንመለከታለን. ይህ በሽታ በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን ምርት እጥረት በመኖሩ ይታወቃል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይህ ሆርሞን በተለመደው ውስጥ ይመረታልብዛት, ነገር ግን አካሉ ለእሱ የበሽታ መከላከያ አዘጋጅቷል. ብዙውን ጊዜ ይህ የፓቶሎጂ ከአርባ ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶችን ያጠቃል, ነገር ግን በሽታው በለጋ እድሜ ላይ መጀመሩ አይገለልም.
የበሽታው ዋና መንስኤዎች
የወንዶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች በቀላሉ ሊታወቁ የሚችሉ ናቸው በተለይ ለበሽታው መከሰት ምክንያት የሆኑትን ምክንያቶች ግምት ውስጥ ያስገቡ። ስለዚህ፣ ለስኳር በሽታ እድገት ዋና ቅድመ ሁኔታዎችን አስቡ፡
- የዚህ በሽታ ዋና መንስኤዎች አንዱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው። ከመጠን በላይ ጣፋጭ, ቅባት እና ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን መጠቀም በሰውነት ውስጥ የኢንዶክሲን ስርዓት መቋረጥ ሊያስከትል ይችላል. የስኳር በሽታ የሆርሞን በሽታ መሆኑን አይርሱ።
- ተቀጣጣይ የአኗኗር ዘይቤ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሌላቸው ጠንካራ የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች ከመጠን በላይ ውፍረትን ጨምሮ ከመጠን በላይ ክብደት ለመጨመር የተጋለጡ ናቸው. ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ መንስኤ ነው (የወንዶች ምልክቶች ከዚህ በታች ተብራርተዋል)።
- “የቢራ ሆድ” የሚባል ልዩ ውፍረት አለ። በዚህ ሁኔታ በወንዶች ውስጥ በሆድ እና በወገብ ውስጥ የማይታመን መጠን ያለው ስብ ይከማቻል ይህም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መበላሸትን ያስከትላል ይህም የጣፊያን አሠራር መበላሸትን ያመጣል.
- እንዲሁም በሽታው በዘር ሊተላለፍ ይችላል። በቤተሰብዎ ውስጥ የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ከነበሩ፣ይህን የፓቶሎጂ ስጋት ለመቀነስ በፍጥነት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ይጀምሩ።
- ሌላው የስኳር በሽታ መንስኤ አንዳንድ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ነው። በኤንዶሮኒክ ሲስተም ላይ የከፋው ተጽእኖ የሚመጣው ቤታ-መርገጫዎችን፣ ፀረ-ጭንቀቶችን እና የሚያሸኑ መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ መጠቀም ነው።
- እንዲሁም አንዳንድ በሽታዎች በኤንዶሮኒክ ሲስተም ላይ የሚያሳድሩት ተጽእኖ መወገድ የለበትም። ስለዚህ አንዳንድ የፓቶሎጂ በሽታዎች ቆሽትን ሊያበላሹ ይችላሉ. የፓንቻይተስ በሽታ ለእንደዚህ አይነት በሽታዎች መሰጠት አለበት. በአንዳንድ ሁኔታዎች በሽታው አንድ ሰው ከባድ የቫይረስ በሽታዎች ካጋጠመው በኋላ እራሱን እንዲሰማው ሊያደርግ ይችላል.
- ብዙ ጊዜ በኤንዶሮኒክ ሲስተም ውስጥ ያሉ ውድቀቶች ከቋሚ እና ከከባድ ጭንቀት ዳራ ጋር ይከሰታሉ። የነርቭ ሥራ እንዲሁም በግል ግንኙነት ላይ ያሉ ችግሮች ከባድ የሆርሞን መዛባት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
የወንዶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች
በእርግጥ ይህ በሽታ በጣም ተንኮለኛ ተደርጎ ይወሰዳል። ልክ መሻሻል እንደጀመረ, በመጀመሪያ ደረጃ ላይ መለየት በጣም ቀላል አይደለም, ምክንያቱም ሙሉ በሙሉ ምንም ምልክት የሌለው ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ ከጊዜ በኋላ በወንዶች ውስጥ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ, እና እነሱን ላለማየት በቀላሉ የማይቻል ነው. ስለዚህ፣ የዚህ በሽታ ምልክቶች ምን እንደሆኑ አስቡ፡
- የማያቋርጥ የጥማት ስሜት፣ እንዲሁም በአፍ ውስጥ ከመጠን በላይ መድረቅ። አንድ ሰው በአንድ ጊዜ ከአንድ ሊትር በላይ ውሃ መጠጣት ይችላል እና አሁንም በጣም ይጠማል።
- ሌላው የወንዶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክት (የፓቶሎጂ ሕክምና ከዚህ በታች ተብራርቷል) የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት ነው። ምክንያቱምኢንሱሊን የሚመረተው በጣም ትንሽ በሆነ መጠን ነው፣ለሰውነት ግሉኮስን ወደ ሃይል ማቀነባበር ብቻ በቂ አይደለም።
- አንድ ሰው ስለ ከባድ ድክመት፣ ድካም እና እንቅልፍ ማጣት ያማርራል። ምክንያቱ አንድ ነው። ሰውነት በቀላሉ ጉልበት የሚወስድበት ቦታ የለውም።
- በሰውነት ላይ ቁስሎች ካሉ በጣም ረጅም ጊዜ ይድናሉ።
- ሌላው የበሽታው ምልክት የእይታ ፈጣን መበላሸት ነው።
- ከፍተኛ የድድ ደም መፍሰስ እና አልፖሲያም ሊከሰት ይችላል።
በሽታው በንቃት መሻሻል እንዲጀምር ወቅታዊ ህክምና መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው። በወንዶች ላይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክትም ከፍተኛ የቆዳ መፋቅ እና በብሽሽት አካባቢ የማይቋቋመው ማሳከክ ይቆጠራል። የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ማሽቆልቆል ይጀምራል, ይህም ማለት ለተለያዩ የፈንገስ እና የቫይረስ በሽታዎች ከፍተኛ አደጋ አለ. በሽታው ወደ ከባድ ደረጃዎች ካለፈ ታዲያ በእግሮቹ ላይ በወንዶች ላይ እንደ ትሮፊክ ቁስለት ያሉ እንደዚህ ያሉ ዓይነት 2 የስኳር ህመም ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ይህም ከጊዜ በኋላ መራመድን ቀላል ያደርገዋል ። በተጨማሪም, በአንድ ወንድ ውስጥ የስቴስትሮን መጠን በፍጥነት ይወድቃል, ይህም ማለት የጾታ ፍላጎት በቀላሉ ይጠፋል ማለት ነው. ብዙ ጊዜ በሽታው ከአርባ አመት በኋላ በወንዶች ላይ እንዲሰማ ያደርጋል፣ነገር ግን ቀደም ብሎ ሊከሰት ይችላል።
በአረጋውያን ላይ የፓቶሎጂን እንዴት መለየት እንደሚቻል
የወንዶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች (ህክምና እና መዘዞች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ተብራርተዋል) በትክክል ማወቅ በጣም ጠቃሚ ናቸው። ይህ በተለይ ለአረጋውያን እውነት ነውበአሁኑ ጊዜ ብዙ ሌሎች በሽታዎች ያሏቸው ሰዎች። በአረጋውያን ወንዶች ላይ ያለውን በሽታ እንዴት እንደሚያውቁ አስቡበት።
የመጀመሪያው የህመም ምልክት እድሜያቸው ሃምሳ በደረሱ ወንዶች ላይ የጣቶቻቸውን ተለዋዋጭነት እንደ መጣስ ይቆጠራል። ዲስትሮፊዩ የጅማትን የመለጠጥ ችሎታ ስለሚያስተጓጉል በሽተኛው በቀላሉ ሁለት መዳፎችን አንድ ላይ ማድረግ ስለማይችል ሁሉም ጣቶች በደንብ እንዲገጣጠሙ።
የሚቀጥለው የፓቶሎጂ ምልክት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ጠንካራ የምግብ ፍላጎት ነው። በቂ ያልሆነ የኢንሱሊን ምርት በቀላሉ ምግብ እንዳይሰራ ይከላከላል። ይህ የማይታክት ረሃብ ስሜት ይፈጥራል. በሽታው በፍጥነት ማደግ ከጀመረ, ሌሎች በርካታ ምልክቶች እነዚህን ምልክቶች ይቀላቀላሉ. የትኞቹን አስቡ፡
- የማያቋርጥ የብረት ጣዕም በአፍ ውስጥ፤
- ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ተደጋጋሚ ፍላጎት "በትንሽ መንገድ" በተለይም በምሽት. በተመሳሳይ ጊዜ የሽንት ምርመራን በሚያልፉበት ጊዜ በጣም የተጣበቀ መሆኑን ማወቅ ይችላሉ;
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎች መከሰትም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ሲሆን የደም ግፊትም ይጨምራል፤
- በሽተኛው የማያቋርጥ ድክመት፣የመታወክ እና የጡንቻ ህመም ቅሬታ ያሰማል።
ይህ የፓቶሎጂ ውጤት አለው
የሁለት ዓይነት የስኳር በሽታ ምልክቶች በወንዶች ላይ የጠንካራ ወሲብ በአስቸኳይ ህክምና መጀመር እንዳለበት ይጠቁማሉ ይህ ካልሆነ በሽታው ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል። እባክዎን ማንኛውም የበሽታው አይነት የወንዶች የመራቢያ ሥርዓት እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ልብ ይበሉ. ስለዚህ በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን መጠንበከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል, ይህም ለጾታዊ ፍላጎት እጥረት, እንዲሁም ለግንባታ የማይቻል ነው. የወንዶች ብልት በደም መሙላቱን ያቆማል ይህም የወንድ የዘር ፍሬን በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ እና በዲ ኤን ኤ ሴሎች ውስጥ የፓቶሎጂ መከሰት አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ብዙ የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች በዚህ በሽታ ፊት እንዴት እንደሚኖሩ ፣ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም። ለወንዶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች ሕክምና በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለበት. ያለበለዚያ መዘዙ በጣም አስከፊ ሊሆን ይችላል።
በሽታው ወደ የፊት ቆዳ እብጠት እንዲሁም እጅግ በጣም ብዙ የጂዮቴሪያን ስርዓት በሽታዎች መከሰት ያስከትላል። ህክምና ካልተጀመረ የስኳር በሽታ ወደ አቅም ማጣት እና ወንድ ልጅ መውለድ እንዳይችል ያደርጋል።
ከባድ የበሽታው ዓይነቶች የአንጎል መርከቦች እንቅስቃሴ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና ወደ ስትሮክ፣ ኤቲሮስክሌሮሲስ እና ሌሎች በሽታዎች ያመራል። በተጨማሪም የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ይመታል. በሽተኛው የልብ ድካም፣ የልብ ህመም እና ሌሎች በርካታ በሽታዎች ሊያጋጥመው ይችላል።
እንዲሁም የስኳር በሽታ ሙሉ በሙሉ የዓይን መጥፋት ያስከትላል። ታካሚዎች በሬቲና ውስጥ የደም ቧንቧዎችን የመተጣጠፍ ችሎታ ይጨምራሉ, ይህም ሃይፖክሲያ እና ሙሉ የሬቲና መለቀቅ ይቀድማል.
በሽታው ለኩላሊት መቆራረጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል። ይህ እንደ የኩላሊት ውድቀት፣ ኔፍሮፓቲ እና ሌሎች ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል።
ነገር ግን በጣም አስከፊው የጋንግሪን መከሰት ነው። ትሮፊክ ቁስለት በእግሮቹ ላይ ይታያል, ይህምበፍጥነት መጠኑ ይጨምራል እና ቁጥራቸው እየጨመረ የሚሄደውን የቲሹዎች ቁጥር ይነካል. የጋንግሪን እድገት እጅና እግር መቁረጥን ያስከትላል።
የመመርመሪያ ባህሪያት
የምርመራ እርምጃዎች የሚወሰዱት በወንዶች ላይ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች ሲታዩ ነው። ምርመራው ለስኳር የደም ምርመራን ያካትታል. እንዲህ ዓይነቱ አሰራር ከአርባ ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች በተለይም ከመጠን በላይ ውፍረት በሚኖርበት ጊዜ እንዲሁም በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ እንዲኖር ይመከራል. ትንታኔው በባዶ ሆድ ላይ ይካሄዳል. በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከ 6.1 ሚሜል በላይ ከሆነ, ይህ የበሽታውን የመጀመሪያ ደረጃ ያሳያል. ሌላ ትንታኔ 75 ግራም ግሉኮስ ከበላ በኋላ ከሁለት ሰአት በኋላ ይወሰዳል. ትንታኔው ውጤቱን ከ 11.2 ሚሜል በላይ ካሳየ ይህ የስኳር በሽታ መመዘኛ ነው. ከ 7.8 ወደ 11.2 ጠቋሚዎች, የግሉኮስ መቻቻልን መጣስ አለ. በዚህ ሁኔታ ፣ እንደዚህ ያሉ አመላካቾች እንደ መደበኛ የማይቆጠሩ እና የስኳር በሽታ አምጪዎች ስለሆኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት ።
የስኳር በሽታ ባለበት የአመጋገብ ባህሪያት
የስኳር በሽታን በሚታከምበት ጊዜ በመጀመሪያ አንድ ሰው ማድረግ ያለበት አመጋገብን ማሻሻል ነው። ከሁሉም በላይ, ያለዚህ ህክምና በቀላሉ ምንም ውጤት አያመጣም. ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ያለባቸውን ወንዶች እንዴት መኖር ይቻላል? የህይወትዎን ገፅታዎች ሙሉ በሙሉ ማጤን አለብዎት. አንድ ሰው በሰውነቱ ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለመመስረት አስፈላጊውን ሁሉ ማድረግ አለበት. ይህንን ለማድረግ ልዩ አመጋገብን መከተል አለብዎት, ባህሪያቱን አሁን እንመለከታለን:
- ትንሽ ይበሉክፍሎች, ግን ብዙ ጊዜ. በቀን የምግብ ብዛት ከአምስት እስከ ስድስት መሆን አለበት. በተመሳሳይ ጊዜ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ለመብላት እራስዎን አሰልጥኑ፤
- እራስዎን ወደ ረሃብ ሁኔታ አያቅርቡ። በምግብ መካከል መክሰስ ከፈለጋችሁ አትክልቶች ምርጥ ናቸው ወይም ጣፋጭ እና መራራ ፍራፍሬዎች ናቸው፤
- ለሰውነት የንጥረ-ምግቦችን መጠን በትክክል ማስላት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እንደ ግለሰባዊ ባህሪያቱ ፣ እንዲሁም የእንቅስቃሴዎ አይነት ፣
- ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው, ይህም ለብዙ ወንዶች በጣም ከባድ ነው ተብሎ ይታሰባል;
- ቁርስ የእለቱ በጣም አስፈላጊው ምግብ ስለሆነ በጭራሽ አትዝለሉ። ነገር ግን ከመተኛቱ ከሁለት ሰአት በፊት እራት ይበሉ፤
- እንዲሁም የመጠጥ ስርዓቱን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው። በየቀኑ ቢያንስ አንድ ተኩል ሊትር ንጹህ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ።
ለፕሮቲን ምግቦች፣ እንዲሁም ለተለያዩ እህሎች እና ብራን፣ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ምርጫን ይስጡ። ነገር ግን በተቻለ መጠን በቀላሉ የሚዋሃዱትን ካርቦሃይድሬትስ መጠን ለመቀነስ ይሞክሩ።
የህክምናው ባህሪያት
የዚህ የፓቶሎጂ ሕክምና ዋና ይዘት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መቀነስ ነው (በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በወንዶች ላይ የ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ምልክቶችን ፎቶ ማየት ይችላሉ) ። በተመሳሳይ ጊዜ የኢንሱሊን ምርትን ማቋቋም እና ሁሉንም የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.
ይህ በሽታ በሚኖርበት ጊዜ ኢንዶክሪኖሎጂስትን በወቅቱ ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው. በሰውነትዎ ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ በመመስረት, ትክክለኛውን የኢንሱሊን መጠን ይመርጣል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ህመምተኛው ህይወት ይኖረዋልኢንሱሊን የያዙ መድሃኒቶችን መውሰድ አለበለዚያ በሽታው በሚያስደንቅ ፍጥነት ያድጋል።
በሽታው ገና መሻሻል ካልጀመረ አንድ ሰው መድሃኒት ሳይጠቀም የኢንሱሊን ምርትን መደበኛ ማድረግ የሚችልበት እድል አለ. ይህንን ለማድረግ የአመጋገብ ስርዓትን በጥብቅ መከተል, እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን አለብዎት. አንድ ወንድ ወፍራም ከሆነ ክብደት መቀነስ ለእሱ በጣም አስፈላጊ ይሆናል.
የስኳር ህክምና ተጨማሪ እርምጃዎችንም ያካትታል፡
- የወንዶችን የመራቢያ ሥርዓት እንቅስቃሴ የሚያሻሽሉ መድኃኒቶችን መውሰድ፤
- የተለያዩ የሕክምና ሂደቶችን መተግበር፤
- የደም ዝውውር ሥርዓትን እንቅስቃሴ የሚያሻሽሉ መድኃኒቶችን መጠቀም።
የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ
የወንዶች ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶች እንዳይታዩ ለመከላከል አመጋገብን መከተል ያስፈልጋል። እንደዚህ አይነት አደገኛ በሽታ እንዳይከሰት ለመከላከል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ አመጋገብን ማስተካከል, መጥፎ ልማዶችን እና ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ እና እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ለመከላከያ ዓላማዎች የተለያዩ ባህላዊ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ. እንደ ፍየል ሩዳ፣ ኤልደርቤሪ፣ ጂንሰንግ እና ሮዋን ያሉ እፅዋትን ማስዋቢያ በመውሰድ ጥሩ ውጤት ማግኘት ይቻላል።
የእርጅና ወንዶች ለጤንነታቸው በጣም ኃላፊነት የተሞላበት አካሄድ መውሰድ አለባቸው። በየአመቱ የደም እና የሽንት ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.የስኳር መጠን ለመወሰን. እራስዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን በመንከባከብ ብቻ እንደ የስኳር በሽታ ያለ አስከፊ በሽታን ማስወገድ ይችላሉ።
ማጠቃለል
አንድ ወንድ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ምልክቶችን ምን ማድረግ አለበት? በአስቸኳይ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ. ህክምናውን በቶሎ ሲጀምሩ, የበለጠ አዎንታዊ ውጤቶች ሊጠብቁ ይችላሉ. የስኳር በሽታ ፈጣን ህክምና የሚያስፈልገው በሽታ ነው, እንዲሁም ሙሉ የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ. አመጋገብን በማስተካከል, እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመጀመር, ህይወትዎን ሙሉ በሙሉ መለወጥ እና ሌሎች በርካታ አደገኛ በሽታዎች እንዳይፈጠሩ መከላከል ይችላሉ. ዋናው ነገር የጤና አመልካቾችዎን በጥንቃቄ መከታተል ነው።
አሁንም እንደ የስኳር በሽታ ያለ ፓቶሎጂ ካጋጠመዎት ወዲያውኑ አይበሳጩ። የዶክተሮች የውሳኔ ሃሳቦችን በመከተል ሁኔታዎን መደበኛ ማድረግ ብቻ ሳይሆን ረጅም እና ደስተኛ ህይወት መኖር ይችላሉ. እራስዎን ይንከባከቡ እና እራስዎን ይንከባከቡ እና ሰውነትዎ እንዴት እርስዎን መንከባከብ እንደሚጀምር ያስተውላሉ።
