ጠዋት ላይ እያሰቡ ከሆነ፡- “ዛሬ እንዴት ጭሱን ማስወገድ እችላለሁ?”፣ መደምደሚያው እራሱን ይጠቁማል - ያለፈው ምሽት (ወይም ምሽት) በጣም ጥሩ ነበር። ወይም በተቃራኒው ፣ በጣም አስፈሪ በሆነ መንገድ አልፈዋል ፣ ምክንያቱም ተንጠልጣይ ሁል ጊዜ ከራስ ምታት እና ከደካማ ገሃነም ጋር አብሮ ይመጣል። ያም ሆነ ይህ, ጥያቄው የሚነሳ ከሆነ: "ጭስ እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?", ይህ ማለት ሌሎች ለእርስዎ ስለሚያስቡት ነገር ያስባሉ ማለት ነው. እና ስለዚህ - አስቸጋሪ ሁኔታን ለማስተካከል ሁለት ምክሮችን እንሰጣለን ።
ከመጠን በላይ በመጠጣት የሚፈጠረውን ደስ የማይል ሽታ ከማስወገድዎ በፊት የመልክበትን ምክንያቶች ማወቅ ያስፈልግዎታል። ብዙዎች ይህ "መዓዛ" ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮል ከጠጡ በኋላ እንደሚከሰት ያምናሉ. በሌላ አነጋገር አብዛኞቻችን ጭስ የአልኮል ሽታ መሆኑን እርግጠኞች ነን። ሆኖም ግን, እናዝናለን እና ይህ በፍጹም አይደለም እንላለን. በሰው አካል ውስጥ ያለው ኤታኖል ከጉበት ጋር መገናኘት ስለሚጀምር ደስ የማይል ሽታ ይከሰታል. ከዚያም በተመሳሳይ ቦታ, በዚህ አካል ውስጥ, አሴቲልዳይድ ይለቀቃል, እሱም በተራው ደግሞ አሴቲክ አሲድ ይወጣል. ሰውነቷን መርዝ ትጀምራለች,የታወቁትን የ hangover syndrome (በጣም አስጸያፊ ሁኔታ) በመፍጠር. ሁሉም የአካል ክፍሎች ከእንዲህ ዓይነቱ መርዝ "እራሳቸውን ለመከላከል" ስለሚቀበሉ, ደስ የማይል ሽታ ያለው ልዩ ፈሳሽ ይለቀቃል. አንድ ሰው በጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ የሚሰማው እና “ጭሱን እንዴት ማስወገድ እችላለሁ?”
ወዲያው ልንበሳጭ እንችላለን፡ ይህን በአንድ ሰአት ውስጥ ማድረግ በአካል የማይቻል ነው ምክንያቱም በጣም ልዩ የሆነ ደስ የማይል ሽታ የሚያመነጨው ንጥረ ነገር ሙሉ በሙሉ ከሰውነት መውጣት አለበት። እና ብዙውን ጊዜ በቀዳዳዎች በኩል ስለሚወጣ, ሂደቱ በጣም ረጅም ነው. "ዛሬ እንዴት ነው ጭሱን ማስወገድ የምችለው?" - ብዙዎችን የሚያስጨንቀው ጥያቄ በጠዋት መጥፎ ጠረንን የምናስወግድበትን በርካታ መንገዶችን እንመልከት።
በፍጥነት ለማጥፋት ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ያስፈልግዎታል በሌላ አነጋገር - በደንብ ላብ። ሁኔታዎን በተመሳሳይ ጊዜ ለማሻሻል ጠዋት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ሙቅ ውሃ ወይም ሻይ ጥቂት የሎሚ ቁራጭ በመጨመር ይጠጡ።
ከዛ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ይህ ማለት ግን ሶስት ኪሎ ሜትር መሮጥ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም (በተለይ ከምሽት ከተሰበሰቡ በኋላ ሩቅ አይሳቡም)። ጥቂት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ወይም ጂምናስቲክን ማድረግ በቂ ይሆናል. ከጥቂት ሰአታት በኋላ የአልኮል ጭስ እየቀነሰ እንደመጣ ያስተውላሉ።
ሌላው መጥፎ የአፍ ጠረንን የማስወገድ መንገድ ሻወር (ወይንም ሙቅ መታጠብ) ነው። ለመስራት ካልቸኮሉ እና በቂ ነፃ ካሎትጊዜ, ለ 45-50 ደቂቃዎች ያህል በመታጠቢያው ውስጥ ይቅቡት. በዚህ ሁኔታ ሙቅ ወይም ሙቅ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው (አረንጓዴ ሻይ እንዲሁ ይቻላል)
Citrus ፍራፍሬዎች (ብርቱካን፣ መንደሪን፣ ወይን ፍሬ) መጥፎ የአፍ ጠረንን ለማስወገድ ይረዳሉ። ምንም የምግብ ፍላጎት ከሌለ ሁለት ቁርጥራጮችን ብቻ ማኘክ እና ጥርሶችዎን ይቦርሹ። ይህ ምክር ከአንድ ቀን በፊት ከአልኮል ጋር ከመጠን በላይ ላልወሰዱ ሰዎች ብቻ ተስማሚ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ስለዚህ, ግልጽ የሆነ የጢስ ሽታ የለውም. ደስታው የተሳካ ከሆነ እና የአልኮል መጠጦች እንደ ወንዝ የሚፈሱ ከሆነ ከላይ ያሉትን ምክሮች ይጠቀሙ።
