ከአልኮል ጩኸት ድግስ በኋላ ያለው ጠዋት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። አንጎቨር ከራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ ድካም፣ የጡንቻ ህመም እና የአንጀት መረበሽ ጋር አብሮ ይመጣል። አስደሳችውን ምሽት እንኳን ማስታወስ አልፈልግም. ለመጥፎ ማንጠልጠያ ምን ይረዳል?
መከላከል ይቻል ይሆን?
Hangover መከላከል
አልኮል ከጠጡ በኋላ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎ የሚረዱ ብዙ ምግቦች አሉ። ለምሳሌ አሜሪካዊያን ህንዶች በለውዝ እርዳታ እራሳቸውን ከመስከር ይከላከላሉ. ያልተመረቱ ስድስት ፍሬዎች ብቻ በቂ ናቸው ተብሎ ይታመናል. ሁለት የሻይ ማንኪያ የማታ ፕሪምሮዝ ዘይት፣የተለመደ የፕሪክሊ ፒር ማዉጫ ወይም አንድ ማንኪያ የ Bifidumbacterin፣በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ተበክሎ እና ከመተኛቱ በፊት ሰክረዉ፣እንዲሁም ከባድ በሽታን ለመከላከል ይረዳል። በበዓሉ ወቅት ቀለል ያሉ ምግቦችን መመገብ ጠቃሚ ነው. ለሰባ ምግቦች መጋለጥ የአልኮሆል ተጽእኖ በሰውነት ላይ ይጨምራል. ወደ ፓርቲ ከመሄድዎ በፊት ጥቂት የኦቾሎኒ ቅቤን መብላት ይችላሉ. ከበዓል በኋላ ማንጠልጠል ምን ይረዳል? ለምሳሌ, ከመተኛቱ በፊት, የስፖርት መጠጥ ወይም ኤሌክትሮላይት መጠጣት ይችላሉ. በአልኮል መጠጥ ምክንያት ሰውነት የሚያጣውን ጠቃሚ ንጥረ ነገር ለመሙላት ይረዳል. አንድ ባልና ሚስት ብቻ መጠጣት ይችላሉአልኮል በጣም ስለሚደርቅ የንፁህ ውሃ ብርጭቆዎች። ይህን ሂደት በመከላከል በሚቀጥለው ቀን እጣ ፈንታዎን በእጅጉ ይቀንሳሉ።
Hangover መድሃኒት
ጥንቃቄዎችን ማድረግ ካልተሳካ እና ከጠጡ በኋላ ያለው ሁኔታ ብዙ የሚፈለጉትን የሚተዉ ከሆነ ልዩ መድሃኒቶች ይድናሉ። ከ ምን እንክብሎች ይረዳሉ
አንጓጓዥ? ታዋቂውን "አልኮ-ሴልትዘር" ወይም "አንቲፖህሜሊን" መጠቀም ይችላሉ. እራስዎን በሚሟሟ ጡባዊ "አስፕሪን" ወይም "Citramon" መድሃኒት መገደብ ይችላሉ. ከምግብ በኋላ ሁለት ጽላቶች - እና ስለ ራስ ምታት ሊረሱ ይችላሉ. በቫይታሚን ሲ እርዳታ ሰውነት ጥንካሬን እንዲያገኝ መርዳት ይችላሉ, አልኮል ያስወግዳል. ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የምግብ መፈጨት ችግር ካጋጠመዎት ስድስት ክኒኖች የነቃ ከሰል መውሰድ አለብዎት. እንዲሁም "No-shpa" ወይም "Loperamide hydrochloride" የተባለውን መድሃኒት መጠጣት ይችላሉ. ይህ ጉበትን ይረዳል. ቫይታሚን B6 ለመጥፎ የአፍ ጠረን ይረዳል። ሁለት አምፖሎችን ወደ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና መጠጡን በአንድ ጎድጓዳ ውስጥ ይጠጡ። ፎልክ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች የራስ ምታት ክኒኖችን ትኩረት መስጠት ወይም አንድ ብርጭቆ ትኩስ ጠንካራ ሻይ ከስኳር ጋር እና የ Baralgin ጡባዊ ከ Furosemide ጋር በማዋሃድ ይመክራሉ። መድሃኒቶች "Askofen" ወይም "Cofitsil plus" ከመተኛታቸው በፊት ቢጠጡ ይረዳሉ።
ውጤታማ የሃንግአቨር ምርቶች
በመደበኛ ምግብም ሁኔታዎን ማሻሻል ይችላሉ። ማንጠልጠል ምን ይረዳል? የተበላው ጥሩ ውጤት ይኖረዋልየጾም ፖም. እጅግ በጣም ውጤታማ የሆነ ኮክቴል ወተት እና ሙዝ ከአንድ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር ጋር። ፍሬው የሆድ ዕቃን ያስታግሳል. በማግኒዚየም እና በፖታስየም የበለፀገ ነው, ጉድለቱ የተፈጠረው በአልኮል ተጽእኖ ምክንያት ነው. ወተት በሆድ ውስጥ ያለውን አሲድነት መደበኛ ያደርገዋል እና ድርቀትን ይዋጋል።
ማር ከሙዝ ጋር ተደምሮ የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል። ከበዓሉ በኋላ በሚቀጥለው ቀን ምግቦች ቀላል መሆን አለባቸው. ተስማሚ, ለምሳሌ, የዶሮ መረቅ, ይህም ጉንፋንን ብቻ ሳይሆን ለ hangover በጣም ውጤታማ ነው. የዝንጅብል ሻይ የሆድ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. በተጨማሪም ከማር ጋር ሊጣመር ይችላል. ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ጥቂት የሻይ ማንኪያዎች የአልኮሆል ተጽእኖ በሰውነት ላይ እንዲለሰልስ ያደርጋል. ነገሩ ማር አልኮል-ገለልተኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. እራስዎን እንደ ጣፋጭ ጥርስ ካልቆጠሩ, ከሎሚ እርዳታ ይጠይቁ. የሎሚ ጭማቂ ወደ ሻይ ወይም ቡና ጨምሩ እና ያለ ወተት ወይም ስኳር ይጠጡ. የሎሚ ጭማቂ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በአንድ ማንኪያ ስኳር ውስጥ የሚጨመርበት ፣ ህመምን የሚቋቋም አይሆንም። ይህንን መጠጥ በቀስታ መጠጣት የስኳርዎን መጠን ያረጋጋል። Persimmon ራስ ምታትን ለመቋቋም ይረዳል, እና ሚንት በአንጀት ውስጥ የተከማቸ ጋዞችን ለማስወገድ ይረዳል. የእፅዋት ሻይ መጠጣት ወይም ትኩስ ቅጠሎችን ማኘክ ይችላሉ. ከበዓል በኋላ ጥሩ ምርት ጎመን ነው. ትኩስ, ራስ ምታትን ይቋቋማል, እና የተቀዳው አልኮል በመጠጥ ሰውነታችን ያጣውን የምግብ እጥረት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. ጎመን ብሬን ከቲማቲም ጭማቂ ጋር በመቀላቀል የተሻለ ጣዕም እንዲኖረው ማድረግ ይቻላል. በተጨማሪም ቲማቲሞች እራሳቸው በጣም ጥሩ ስራ ይሰራሉየ hangover syndrome. በመጨረሻም, በ hangover ላይ ምን እንደሚረዳ መዘርዘር, ቲማን መጥቀስ ተገቢ ነው. ከትኩስ ወይም ከደረቁ ቅጠሎች የተሰራ ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ከጠጣ ጠዋት በኋላ ጥሩ ጤንነትን ለመመለስ ይረዳል።
Hangover የምግብ አዘገጃጀት
ውስብስብ የሆነ ወይም ትንሽ ውስብስብ ነገር ለማብሰል የሚያስችል ጉልበት ካለህ ውጤታማ ምርቶችን ውጤታማ በሆነ መልኩ ለመጠቀም ሞክር። ለምሳሌ በማቀላቀያ ውስጥ 250 ሚሊ ሊትር የብርቱካን ጭማቂ ግማሽ ሎሚ ከላጣ ጋር፣ ጥሬ እንቁላል ነጭ እና
ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር። የቲማቲም ጭማቂ ጠንቃቃዎች የሚወዷቸውን መጠጥ አንድ ብርጭቆ አንድ ሙሉ እርጎ በመጨመር መጠጣት ይችላሉ። ፈሳሹን ላለመምታት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን በአንድ ጉድጓድ ውስጥ ብቻ ይጠጡ. ኦትሜል ወይም የስንዴ ቅንጣትም ውጤታማ የሆነ መድሃኒት ያመጣል. በ kefir ወይም በተጠበሰ የተጋገረ ወተት ይሞሉ, ለመጠጣት እና ለመብላት ይተዉት. በመጨረሻም, በጣም ያልተለመደው የምግብ አሰራር. አንድ ጥሬ እንቁላል ግማሽ የሾርባ ማንኪያ የተፈጥሮ ኮምጣጤ በርበሬ እና ጨው በመቀላቀል የተገኘውን ኮክቴል በአንድ ጎርፍ ጠጡ።
አካላዊ እንቅስቃሴ ለ hangovers
በማንኛውም ነገር ዝርዝር ውስጥ ለ hangover የሚያግዙ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው። ለምሳሌ በንጹህ አየር ውስጥ ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና አንጎልን በኦክሲጅን ይሞላል, ይህም ወዲያውኑ ሁኔታውን ትንሽ ቀላል ያደርገዋል. ነገር ግን በጥንካሬ ስልጠና ወቅት እራስዎን ከመጠን በላይ መጨናነቅ ዋጋ የለውም, ወደ ገንዳ ወይም ሳውና ይሂዱ. ይህ በተለይ ከ 35 ዓመት በላይ ለሆኑ ወንዶች አደገኛ ነው. ከእድሜ ጋር የተዳከመ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ከ hangover syndrome ጋር በመተባበር ሸክሙን መቋቋም አይችልም. ስለዚህ ቀጥልጎዳና፣ እና በሐሳብ ደረጃ በፓርክ ወይም በደን ውስጥ፣ ከጠጡ በኋላ ሰውነትን ለመመለስ በቂ ይሆናል።
ሃንግቨር ተረት
አንዳንድ
ማለት ውጤታማ የሚሆነው በቃላት ብቻ ነው። በእውነቱ, እነሱ ዋጋ የላቸውም. ለምሳሌ, ዶክተሮች በእርግጠኝነት ሰክረው እንዲጠጡ አይመከሩም. የ hangover Syndrome ከማስወገድ ምልክቶች መለየት አስፈላጊ ነው. በአልኮል ሱሰኝነት የማይሠቃይ ሰው ከበዓል በኋላ ጠዋት ላይ አልኮሆል በቀላሉ ሊረዳ የሚችል አስጸያፊ ሊሆን ይችላል። አካሉ ራሱ በሌላ የአልኮል ክፍል መታከም ዋጋ እንደሌለው ይጠቁማል. ስለዚህ በአልኮል መበስበስ ምርቶች መመረዝ የበለጠ ይሻሻላል. ቢራ ደግሞ ሀንጎቨርን ለማሸነፍ አከራካሪ መጠጥ ነው። በአንድ በኩል, ብዙ ቪታሚኖች አሉት. ይህ መጠጥ ዳይሬቲክ ነው እና እንዲሁም የስነ-ልቦና ሁኔታን የሚያሻሽሉ ሆፕ ማረጋጊያዎችን ይዟል. ግን ፣ በሌላ በኩል ፣ የቀጥታ መጠጥ ብቻ ይጠቅማል - የፓስተር ምርቶች ምንም ጥቅም አይሸከሙም። የተጠናከሩ ዝርያዎችን ለመጠጣት በጣም አይመከርም, እነሱ የበለጠ የከፋ ያደርጉታል. በ hangover ላይ ከሚረዱት ሁሉ ውስጥ, kefir ብዙ ጊዜ ይጠቀሳል. ግን ከእሱ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. ሰውነትን ከመበስበስ ምርቶች ያጸዳል, ጉልበት ይሰጣል እና ጉበትን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. ነገር ግን የአሲድ-መሰረታዊ ሚዛን ቀድሞውኑ ከአልኮል በኋላ ወደ አሲድነት ተቀይሯል, እና kefir ይህንን አለመመጣጠን ሊያባብሰው ይችላል. የአልካላይን ማዕድን ውሃ ወይም ትንሽ መጠን ያለው ቤኪንግ ሶዳ በሆድ ውስጥ ያለውን ስምምነት ለመጠበቅ ይረዳል።
