ብዙ ወላጆች ልጅ ለመውለድ ሲወስኑ ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ ማቀድ እና ማሰብ ይፈልጋሉ። ብዙም ሳይቆይ በጥያቄው ይጎበኟቸዋል-ልጅን መፀነስ የተሻለ የሚሆነው መቼ ነው? የቀን መቁጠሪያው ወደ ገጽ ዘጠኝ መከፈት አለበት - መስከረም እርግዝና ለመጀመር ጥሩ ወር ነው ተብሎ ይታሰባል። በመኸር ወቅት ብዙ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች አሉ, እና ከበጋ ዕረፍት በኋላ አሁንም ብዙ ጥንካሬ እና ጉልበት አለ.
ነገር ግን ይህ በመፀነስ ጉዳዮች ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር አይደለም። ልጆችን መፀነስ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ትክክለኛው ጊዜ የሚወሰነው በወደፊት ወላጆች ጤና ላይ ብቻ ነው. ጥቂት ቀላል መመሪያዎችን ይከተሉ እና ከቀን መቁጠሪያው ጋር ምንም ግንኙነት ሳይኖር ትክክለኛው ጊዜ ይመጣል።
ከታቀደለት ቀን ከሶስት ወራት በፊት ምን ይደረግ?
ዘጠና ቀናት ያስፈልግዎታል - በዚህ ወቅት ባለሙያዎች ልጆችን መፀነስ የተሻለ በሚሆንበት ጊዜ ቅድመ ዝግጅት እንዲጀምሩ ይመክራሉ። ዶክተርን በመጎብኘት ይጀምሩ. ለአባት እና ለእናት አጠቃላይ የሰውነት አጠቃላይ ምርመራ ያስፈልጋል ። በእርግዝና ወቅት የጥርስ ህክምና በመጠኑም ቢሆን አስቸጋሪ ስለሆነ አንዲት ሴት የማህፀን ህክምና ባለሙያን መጎብኘት አለባት።
አስፈላጊ ከሆነ ልጆችን መውለድ መቼ የተሻለ እንደሆነ ሌሎች ዶክተሮችን ማማከር አለባቸው። ለምሳሌ, የስኳር በሽታ ላለባቸው ሴቶች, የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ወይም የሳንባዎች በሽታዎች የተለየ ምርመራ ያስፈልጋል. በእንደዚህ ዓይነት ከባድ ጉዳይ ላይ በአጋጣሚ አይታመኑ. ልጅን መፀነስ ካልቻሉ ለችግሩ መፍትሄው ብቁ ከሆኑ ልዩ ባለሙያተኞች ጋር መቅረብ አለበት።
ሁሉንም ፈተናዎች በማለፍ እና ሁሉንም ፈተናዎች በጥሩ ውጤት በማለፍ የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ መጀመር ይችላሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, ወላጆች ስለ መጥፎ ልማዶች መርሳት አለባቸው. አልኮሆል እና ማጨስ ለተወለደ ሕፃን አደገኛ ናቸው. አንዲት ወጣት እናት ስለ ካፌይን የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለባት. አጠቃቀሙን ማስወገድ ወይም ቢያንስ በተቻለ መጠን መቀነስ አለበት. እንዲሁም ትንሽ ጨው ለመጠቀም ይሞክሩ. የወደፊቱ አባት ስለ ሳውና ፣ ጠባብ የውስጥ ሱሪ እና በባህር ዳርቻ ላይ ለረጅም ጊዜ መቆየትን መርሳት አለበት - ይህ ሁሉ የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት እና መጠን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ቫይታሚን በተለይም ፎሊክ አሲድ መጠጣት ጀምር። አንድ ሰው ውስብስብ ቪታሚኖችን ወይም ተጨማሪ ምግቦችን ለማግኘት ዶክተርን ሊጠይቅ ይችላል. የአመጋገብ ዘዴን ይቀይሩ፡ ብዙ ትኩስ አትክልቶችን ይመገቡ፣ ዓሳ ከፖሊዩንሳቹሬትድድ ፋቲ አሲድ ጋር፣ ብረት ከቀይ ስጋ፣ buckwheat፣ አፕሪኮት እና የእንቁላል አስኳሎች ጋር ያከማቹ። ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መብላት አይደለም. ከመጠን በላይ ክብደት በእርግዝና ወቅት ነፍሰ ጡር እናት ላይ ጣልቃ ሊገባ ይችላል. ወጣቱ አባት ከሚወደው ጋር በመሆን የተጠበሰ፣ የሰባ፣ ቅመም እና ማጨስ መተው አለበት። በመጨረሻም ስፖርቶችን መጫወት ተገቢ ነው. እማዬ, እሱ ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና ይረዳልለከባድ ጭንቀት ይዘጋጁ, እና የወደፊት አባት የወንድ የዘር ፍሬን ለማሻሻል ይረዳል.
ከመፀነስ ከአንድ ወር በፊት ምን ይደረግ?
በተቻለ መጠን በቅርብ ልጆችን መፀነስ መቼ ይሻላል ለሚለው ጥያቄ መልሱን አስቀድመው መጥተዋል። አንድ ወር ይቀራል, ከዚያ በኋላ ለመፀነስ ትክክለኛው ጊዜ ይመጣል. መከላከያ መጠቀምን ማቆም, አንቲባዮቲክን ላለመውሰድ መሞከር እና አልኮል መጠጣትን በትንሹ መቀነስ ይችላሉ. የጤና ችግሮች ከሌሉ ቤተሰቡ በቅርቡ ይሞላል።
