የደም ወሳጅ ቧንቧዎች የህይወት ጎዳናዎች ይባላሉ እና አንድ ወጥ የሆነ የደም ዝውውር የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ለማቅረብ ምንም አይነት እንቅፋት እንዳይኖርባቸው የግድ ነው። የካልሲየም ሲሚንቶ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች በመርከቦቹ ውስጠኛ ግድግዳዎች ላይ ከተስተካከሉ, ብርሃናቸው ጠባብ ይሆናል. ይህ ወደ ኦክሲጅን ረሃብ እና በቂ የሰውነት ምግብ ከጠቃሚ ነገሮች ጋር ይመራል::
ኮሌስትሮል ምንድነው?
የሰው ሕብረ ሕዋስ እና ደም በጉበት ሴሎች የሚመነጩ ስብ መሰል ውህዶችን ይይዛሉ። ከመካከላቸው አንዱ ኮሌስትሮል ይባላል. ሁለት ዓይነት ነው. ለማቃለል የመጀመሪያውን መጥፎ፣ ሁለተኛው - ጥሩ ብለን እንጥራ።
የመጀመሪያ - ዝቅተኛ መጠጋጋት ውህዶች። በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ላይ የሚጣበቁ ንጣፎችን ይሠራል. በዚህ መንገድ አተሮስክለሮሲስ ማደግ ይጀምራል, እየጠበበ ይሄዳልየደም ቧንቧዎች ብርሃን ፣ ብዙውን ጊዜ በፕላስተር ወለል ላይ thrombus በመፍጠር የተወሳሰበ። የ thrombus ስብራት ገዳይ ነው። ይህ በሽታ ለብዙ አመታት ያድጋል, ብዙውን ጊዜ በልጅነት ይጀምራል. ነገር ግን አተሮስክለሮሲስ በሽታ የሚታወቀው በምርመራ ወቅት (በደም ምርመራ) ወይም በ ischemia መገለጫዎች የልብ ድካም ጥቃቶች ነው።
ሁለተኛ፣ "ጥሩ" ኮሌስትሮል - ከፍተኛ መጠን ያለው ውህዶች "መጥፎ" ኮሌስትሮልን ከደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ አውጥተው ለድጋሚ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ወይም ከሰውነት ለመውጣት ወደ ጉበት ያቀርባሉ። ይህ የኮሌስትሮል ጥቅም የተለየ ምሳሌ አይደለም. የሴል ሽፋኖችን ለማረጋጋት, የቫይታሚን ዲ ምርትን, ሆርሞኖችን, የሰውነትን በሽታ የመከላከል እና የነርቭ ሥርዓቶች መደበኛ ሁኔታን ይፈልጋል.
አደጋ ምክንያቶች
የደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን መጨመር መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ፡ ናቸው።
- በልውውጡ ሂደት ውስጥ ያሉ ውድቀቶች፤
- የኢንዶክራይን መዛባቶች፤
- ደካማ የተመጣጠነ ምግብ (ከተጠገበ ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ ከመጠን በላይ፣ የፋይበር እጥረት፣ የፔክቲን እና የቫይታሚን እጥረት፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች፣ ያልተሟላ ቅባት እጥረት)፤
- ውፍረት እና ከመጠን በላይ መብላት፤
- ቋሚ የተራዘመ ጭንቀት፤
- በጉበት ውስጥ መጨናነቅ (ይህ አካል የኮሌስትሮል ፈጣሪ ነው) - በአልኮል ሱሰኝነት ይከሰታል, አንዳንድ መድሃኒቶችን ሲወስዱ, የቫይረስ በሽታዎች;
- የኩላሊት በሽታ፤
- ትንባሆ ማጨስ፤
- የተንቀሳቃሽነት እጦት፤
- ውርስ፤
- ዓላማ የእርጅና ሂደት።
እንዴት አውቃለሁ?
በሰውነት ክብደት እና በደም ኮሌስትሮል መጠን መካከል ያለው ግንኙነት አይደለም።ሁልጊዜ ቀላል. የዚህ ንጥረ ነገር ተጨማሪ አመላካች አንድ ሰው ሙሉ ነው ማለት አይደለም. ከመደበኛ በላይ የሆነ ኮሌስትሮል በቀጫጭን ሰዎች ውስጥም ይገኛል። ለዚህ አመላካች ልዩ የላብራቶሪ ትንታኔ ያስፈልጋል. በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ላሉ ሰዎች በመደበኛነት እንዲይዙት ይመከራል።
መድሀኒት የወንዶች የኮሌስትሮል ክምችት በደም ውስጥ ያለውን ቅድመ ሁኔታ ይገነዘባል። በኮሌስትሮል ፕላስተሮች ላይ thrombus እንዳይፈጠር ለመከላከል መርከቦቹን ከማጽዳት ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የደም መርጋትን መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
ደረጃውን እንዴት ዝቅ ማድረግ ይቻላል?
የእርስዎ ኮሌስትሮል ከፍ ያለ ከሆነ ምርጡ መፍትሄ ከላይ የተጠቀሱትን አብዛኛዎቹን የአደጋ መንስኤዎችን ማስወገድ ነው። ማጨስን, አልኮልን, ከመጠን በላይ መብላትን ይተዉ, አካላዊ ትምህርት ይጀምሩ, ስሜታዊ ስሜትዎን ይቀይሩ, የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ለማጽዳት ባህላዊ መድሃኒቶችን ይጠቀሙ - እነዚህ ድንገተኛ እና ተመጣጣኝ እርምጃዎች ናቸው. በአመጋገብዎ ላይ ጉልህ ለውጥ ማድረግ አለብዎት።
ብዙ በሽታዎችን በመከላከል ኮሌስትሮል በመነሻቸው የደም ቧንቧዎችን በነጭ ሽንኩርት ፣ሎሚ በዘይት እና በማር ማፅዳት ይረዳል። እንደ ጤናማ የምግብ ምርቶች ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ. እነዚህ ከኮሌስትሮል ውስጥ የደም ሥሮችን ለማጽዳት የተረጋገጡ የህዝብ መድሃኒቶች ናቸው. አደገኛ በሽታዎችን ለመከላከል, የማያቋርጥ መሆን አለብዎት. መርከቦቹን ከፕላስተሮች ማጽዳት, የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን የመለጠጥ ሁኔታ መመለስ የአንድ ሳምንት ጉዳይ አይደለም. እዚህ የተሰጡ ሁሉም ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀቶች ለበርካታ ትውልዶች ውጤታማነት ተፈትነዋል. የእንደዚህ አይነት ገንዘቦች ዝግጅት ለሁሉም ሰው ይገኛል - ምንም የተወሳሰበ ነገር የለም።
ማጽዳትየነጭ ሽንኩርት ዕቃዎች
- በወተት ውስጥ (ይመረጣል ፍየል) 1/4 tsp. ነጭ ሽንኩርት ግሩኤል - ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ይወሰዳል።
- 0.5 ሊትር ቮድካ በ100 ግራም በደንብ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት አፍስሱ። ለ 3 ቀናት በሙቀት እና በጨለማ ውስጥ ይውጡ, በተደጋጋሚ ይንቀጠቀጡ. ውጥረት. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ 5 ጠብታዎች tincture ይቀንሱ እና ከምግብ በፊት 10 ደቂቃዎች ይጠጡ።
- በተመጣጣኝ መጠን የነጭ ሽንኩርት ግሩልን፣የተከተፈ የለውዝ ፍሬ እና ያልተጣራ ዘይትን ቀላቅሉባት - የትኛውም አትክልት፣ ወይራ ይሻላል። ድብልቅው ለዕለታዊ የአትክልት ሰላጣ ትልቅ ተጨማሪ ነው, ወይም ቢያንስ 2 tbsp መብላት ይችላሉ. ኤል. በቀን።
- በካሆርስ ውስጥ (0.5 ሊ) የነጭ ሽንኩርት ክሬን ይጨምሩ - ከ 1 ራስ። ከሳምንት ፈሳሽ በኋላ በባዶ ሆድ ላይ ይጠጡ 1-2 tbsp. ኤል. በቀን 3-4 ጊዜ።
- የነጭ ሽንኩርት ጭንቅላት፣ ወደ ሙሺ መልክ የተፈጨ፣ ከ2 tbsp ጋር የተቀላቀለ። ኤል. የጋራ ዎርሞድ የተከተፉ ቅጠሎች. ድብልቁን በሙቅ ወይን ወይን (ነጭ ወይም ቀይ - ምንም ልዩነት የለም) ያፈስሱ. በየቀኑ ከይዘቱ መንቀጥቀጥ ጋር መረቅ ለ 5 ቀናት ይቆያል። ውጥረት. ነጠላ መጠን 2-3 tbsp. ኤል. በቀን 3 ጊዜ፣ እንዲሁም ከምግብ በፊት።
ፕሮፖሊስ-ነጭ ሽንኩርት ባልም
ይህ የደም ሥሮችን ለማፅዳት ፈዋሽ የህዝብ መድሀኒት ነው። 200 ግራም ነጭ ሽንኩርት, በስጋ ማጠፊያ ማሽኖች ውስጥ ሁለት ጊዜ ይንከባለሉ (ክላቹ ይላጩ), በጨለማ መስታወት መያዣ ውስጥ ይቀመጣሉ እና በሕክምና አልኮል (200 ሚሊ ሊትር) ይፈስሳሉ. ለ 10 ቀናት በጨለማ ውስጥ አፍስሱ ፣ ያጣሩ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያለው ማር ይጨምሩ (2 tbsp.) እና የመድኃኒት ቤት tincture ፕሮፖሊስ በአልኮል ላይ (30 ሚሊ ሊትር) ይንቀጠቀጡ።
ከሁለት ቀን ተጋላጭነት በኋላ ጠብታዎችን ይውሰዱ፣በአንድ ወተት ብርጭቆ ውስጥ ተበርዟል. በእያንዳንዱ ጊዜ 1 ጠብታ በመጨመር መጠኑ መቆጠር አለበት. በመጀመሪያው ቀን ለቁርስ 1 ጠብታ ያስፈልጋል, እና በአምስተኛው ቀን ለእራት 15 ጠብታዎች. በ 6 ኛው ቀን ቁርስ ላይ - 15 ጠብታዎች, እና ቁጥራቸው መቀነስ ይጀምራል - በእያንዳንዱ ጊዜ በ 1 ያነሰ. በአሥረኛው ቀን እራት ላይ, 1 ጠብታ ይጠጡ. ነገር ግን መርከቦቹን በነጭ ሽንኩርት ማጽዳት በዚህ አያበቃም. ከ 11 እስከ 30 ቀናት በቀን አንድ ጊዜ 25 ጠብታዎች መጠጣት ያስፈልግዎታል. ከዚያ 5 ወር እረፍት - እና እንደገና ለአንድ ወር ህክምና።
የሚጥል በሽታ ላለባቸው፣ቁስሎች እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች ይህ የበለሳን ቅባት የተከለከለ ነው።
ዕቃዎችን በሎሚ ማጽዳት
ለ citrus ፍራፍሬ አለርጂክ ካልሆኑ፣ለከፍተኛ አሲድነት ካልተጨነቁ፣በጨጓራና በዶዲነም ላይ ምንም አይነት ቁስለት የለም፣በፔንቻይተስ በሽታ አይታመምም፣ጉበት እና ኩላሊቶችዎ ጤናማ ናቸው ከዚያም መርከቦቹን ያፅዱ። ከሎሚ እና ማር ጋር የእርስዎ መንገድ ነው. በዚህ ሁኔታ, እነዚህ ምርቶች በጥርስ መስተዋት ላይ የሚያደርሱት አጥፊ ውጤት ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል. ከማር-ሎሚ መጠጦች በኋላ አፍዎን በውሃ ያጠቡ። ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ቀላል - በጠዋት እና በማታ ሻይ በአንድ ማንኪያ ማር እና የሎሚ ቁራጭ ይጠጡ ፣ ሙሉ ይበሉ።
ሎሚ ለምን ይረዳል? በዚህ citrus ውስጥ የሚሟሟ ፋይበር የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል።
ቀላል የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ እንሰጣለን
- የሎሚውን ጭማቂ እና ትንሽ ብርቱካንን ወደ ኩባያ ውስጥ ጨምቁ። ለእነሱ አንድ ብርጭቆ ውሃ (ሙቅ) ይጨምሩ። ከቁርስ በፊት በየቀኑ ይጠጡ።
- የሽንኩርት ዘይት ከሎሚ ጋር ለከፍተኛ ኮሌስትሮል ይወሰዳል። በነጭ ሽንኩርት ማተሚያ ውስጥ ሁለት ጭንቅላትን ነጭ ሽንኩርት መፍጨት ፣ ግሪል እና አንድ ብርጭቆ የአትክልት ዘይት(ያልተጣራ ያልተለቀቀ ብቻ ተስማሚ ነው) ድብልቅ. ከአንድ ቀን በኋላ የ 1 የሎሚ ጭማቂ ወደ ዘይት መረቅ ውስጥ ይጨምሩ ፣ በደንብ ያነሳሱ። ክዳን ባለው ማሰሮ ውስጥ, በጨለማ እና በቀዝቃዛ, ለአንድ ሳምንት ይተውት. ማሰሮውን በየቀኑ ያናውጡ። የኮርስ ሕክምና. ሶስት ወር - 1 tsp መቀበል. በቀን 3 ጊዜ. ለአንድ ወር እረፍት ይውሰዱ, ከዚያም ህክምናውን እንደገና ይጀምሩ. ሴሬብራል መርከቦች አተሮስክለሮሲስ በሽታ፣ ከ ischemia ጋር ይረዳል።
መርከቦችን በማር ማጽዳት ይቻላል?
አንድ ማር የኮሌስትሮል ፕላኮችን ያጠፋል ተብሎ አይታሰብም። በተለምዶ ማር ኮሌስትሮልን ለሚታገሉት ንቁ "ተዋጊዎች" መጨመር ነው - ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት እና ሎሚ።
- የሽንኩርት ጭማቂን ከማር ጋር ይሞክሩ። ድብልቁን ለ 1 ቀን ህክምና ማዘጋጀት ይመረጣል. 2 tbsp ጨምቀው. ኤል. የሽንኩርት ጭማቂ እና ከ 2 tbsp ጋር ይቀላቅሉ. ኤል. ማር. በባዶ ሆድ ላይ በቀን 4 ጊዜ በሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ። ኮርስ - በቀን 2 ወራት. ከአንድ ሳምንት እረፍት በኋላ ይድገሙት።
- በጥሩ የተከተፉ ፖም፣ሽንኩርት እና ማርን በእኩል መጠን ይቅቡት። ድብልቁን ለ 3 ቀናት ያዘጋጁ. በባዶ ሆድ ላይ 1 tbsp በመውሰድ በብርድ ውስጥ ያስቀምጡ. ኤል. በቀን 3 ጊዜ።
በእፅዋት እንታከማለን
ፊቶቴራፒ የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል እፅዋት እንደ ተልባ (ዘር)፣ ነጭ ሚስሌት፣ ሀውወን (ቤሪ፣ አበባ)፣ የጫካ ጽጌረዳ (ፍራፍሬ)፣ የበቆሎ ነቀፋዎችን ለማፅዳት በ folk remedies ውስጥ ያጠቃልላል።
2/3 ማሰሮ በተቀጠቀጠ ሮዝ ዳሌ ሙላ። በቮዲካ ይሙሉ. በክፍል ሙቀት ውስጥ ለ 15 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይውጡ, እየተንቀጠቀጡበየጊዜው. ያጣሩ እና tincture 20 ጠብታዎች በአንድ ጊዜ ይውሰዱ። የስኳር በሽታ ከሌለ - በአንድ ቁራጭ ስኳር ላይ ይንጠባጠቡ።
ሌሎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
ኮሌስትሮልን ከደም ውስጥ ለማስወገድ ይጠቅማል፡
- በባዶ ሆድ ላይ አዘውትረው ይጠጡ የድንች ጭማቂ ከመጠጣትዎ በፊት በማነሳሳት (ግማሽ ኩባያ)።
- በየቀኑ የወይራ ዘይት ይጠጡ - 1 tbsp። l በአቀባበል ላይ በቀን ሦስት ጊዜ።
- 1 tbsp አለ። ኤል. aronia berries (chokeberry) - በቀን 3 ጊዜ።
- ከቁርስ በፊት ግማሽ ሰአት ይጠጡ 1/4 ኩባያ አዲስ የቀይ ኮምጣጤ ጭማቂ።
የሮማን ጁስ የኮሌስትሮል ደምን ያጸዳል።
Horseradish: ጥቅልል ሥር 1 tbsp. l ስብ-ነጻ ጎምዛዛ ክሬም አንድ ብርጭቆ ጋር የተቀላቀለ; ለእያንዳንዱ ምግብ, 1 tbsp ይበሉ. l.
የጊዜያዊ “የድንች ቀናት” ዝግጅት ተገቢ ነው - የድንች ጭማቂ መጠጣት ፣የድንች መረቅ ፣የተጋገረ ሀረጎችን ከልጣጭ ጋር መብላት።
በጋ ወቅት የቼሪ አመጋገብ ጠቃሚ ይሆናል፡ በቀን እስከ 1.5 ኪሎ ግራም የቤሪ ፍሬዎች በወተት ይታጠባሉ (በቀን አንድ ሊትር ተኩል)።
15 ግራም ሙጫ (ሬንጅ) - ፕለም፣ ቼሪ፣ አፕሪኮት - በየቀኑ ይውሰዱ። በተመሳሳይ ጊዜ 1 tsp ይጠጡ. ነጭ ሽንኩርት ዘይት።
የአመጋገብ ምክሮች
ጠቃሚ ምርቶች ዝርዝር፡
- አትክልት (ባቄላ፣ ጎመን፣ ራዲሽ፣ ካሮት፣ ሰላጣ እና ሌሎች አረንጓዴ ሰብሎች፣ ኤግፕላንት፣ ዱባ፣ አተር፣ አኩሪ አተር፣ ባቄላ)፤
- ቤሪ እና ፍራፍሬ (ቾክቤሪ፣ ማንኛውም ከረንት፣ ራትፕሬቤሪ፣ ፖም፣ ቼሪ፣ ሮማን፣ ኪዊ)፤
- ገንፎ - ኦትሜል (ሙሉ እህል) እና ባክሆት፤
- የእህል ወይም የብሬን ዳቦ፤
- ያልተጣራ የአትክልት ዘይቶች፤
- ዝቅተኛ-ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ (ቢያንስ አንድ ጊዜ በየሳምንቱ የሚፈለግ)፤
- ዓሳ - በሳምንት 2 ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ፤
- አረንጓዴ ሻይ - በየቀኑ፤
- የባህር እሸት - የእለት ተእለት አጠቃቀም ኮሌስትሮልን በጥሩ ሁኔታ ይቀንሳል፣በመሆኑም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል።
እባክዎ አስተውል፡ የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ለማፅዳት የሚረዱ ባህላዊ መድሃኒቶች የሰባ ሥጋ እና ፎል፣ ቋሊማ፣ ስብ፣ ቅባት ያላቸው የወተት ምግቦች ከአመጋገብ ሲገለሉ ይረዳሉ።
አባቶቻችን ቀስ ብለው አርጅተው ለምን ረጅም እድሜ ኖሩ? የሳይንስ ሊቃውንት ሚስጥሩ ቀላል ነው ይላሉ. ረጃጅም ጉበቶች ሳምንታዊ ቀናትን በመጾም እና በየወቅቱ ረዥም ጾም በማድረግ ጤናን እንዲጠብቁ ረድተዋል።
