የወደፊት እናቶች ብዙ ጊዜ የሚኖሩት በራሳቸው አለም ውስጥ ነው፣ በአብዛኛው የሚያሳስቧቸው ልጅ ከመወለድ ጋር በተያያዙ አዳዲስ ያልተለመዱ ልምዶች ብቻ ነው። በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ልጅ ለመውለድ ለሚዘጋጁት በጣም ከባድ ነው, ምክንያቱም በህይወት ውስጥ ከሚመጣው ካርዲናል ለውጦች ጋር የተያያዙትን ሁሉንም ልዩነቶች አስቀድሞ ማወቅ በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ ነው. ለዚህም ነው በጣም አስፈላጊ ለሆኑት ጥያቄዎች መልስ ማግኘት እና ማግኘት አስፈላጊ የሆነው-በምጥ ጊዜ እንዴት በትክክል መግፋት እንደሚቻል, ህፃኑን እንዴት መመገብ እና በመጀመሪያ እሱን መንከባከብ. አንዲት ወጣት እናት እንደዚህ አይነት ጠቃሚ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የተረጋገጠ መረጃ የት ማግኘት ትችላለች?
ለምን ኮርሶች መውሰድ እንዳለቦት
የወደፊት እናቶች ብዙ ጊዜ የሚታመኑት በህክምና ሰራተኞች ወይም በቅርብ ዘመዶች ምክር ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ እናቶች እና የሴት ጓደኞች ብዙውን ጊዜ በጣም ተግባራዊ ምክሮችን አይሰጡም ፣ ነገር ግን በህመም እና በከፍተኛ ለውጥ ምክንያት የአዋላጆችን መመሪያዎች በዚያ “ቀን X” ይውሰዱ።ክስተቶች አስቸጋሪ ናቸው. በአሁኑ ጊዜ ለወደፊት እናቶች የወሊድ ዝግጅት ኮርሶችን መከታተል በጣም ፋሽን ነው. ይህ መፍትሄ የተረጋገጠ መረጃን አስቀድመው እንድታገኙ፣ እንዲላመዱ እና እንዲዋሃዱ እና ከዚያም ሙሉ በሙሉ እንዲታጠቁ እና በተቻለ መጠን የእራስዎን ልጅ ያለምንም ህመም እንዲወለድ መርዳት ይችላሉ።
ምን እንቅስቃሴዎች አሉ
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚከፈልባቸው እና ነፃ ኮርሶች አሉ። የመጀመሪያዎቹ በግል የሕክምና ወይም የመዝናኛ ማዕከሎች የተደራጁ ናቸው, የኋለኛው ደግሞ አብዛኛውን ጊዜ በወሊድ ሆስፒታሎች እና በቅድመ ወሊድ ክሊኒኮች ላይ የተመሰረተ ነው. የትኞቹን ትምህርታዊ ዝግጅቶችን ለመጎብኘት, ለአንዲት ወጣት እናት ምረጥ, እያንዳንዱ, በእርግጥ, ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች አሏቸው. ለምሳሌ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ወደ ክፍያ ትምህርት መምጣት ይችላሉ ነገር ግን በወሊድ ሆስፒታል ውስጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ነፃ ኮርሶች በአንድ የተወሰነ የሕክምና ተቋም ውስጥ ያሉትን ሂደቶች ያስተዋውቁዎታል ይህም ለመጎብኘት ካቀዱ በጣም አስፈላጊ ነው.
መደበኛ ስርአተ ትምህርት
በማንኛውም ሁኔታ ሁሉም ኮርሶች ከሞላ ጎደል በመደበኛው ፕሮግራም ላይ ያተኮሩ ናቸው። የሚከተሉትን ክፍሎች ማጥናት ያካትታል፡
- የህፃን የመቆያ ጊዜ ለ9 ወሩ ሁሉ፤
- መወለድ እራሱ፣በሱ ወቅት እንዴት መተንፈስ እና መግፋት፣እንዲሁም ሌሎች ታዋቂ ጉዳዮችን ግምት ውስጥ ማስገባት፤
- የመጀመሪያ ደረጃ የህጻን እንክብካቤ ክህሎቶች፣ማጥባት።
የተጠቆሙት ምድቦች በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው እና በአብዛኛው በውስብስብ ውስጥ በትክክል መጠናት አለባቸው። ነገር ግን, ከተፈለገ, የወደፊት እናቶች መመደብ ይችላሉበጣም ሳቢውን ክፍል እና ከእሱ ጋር የተያያዙ ትምህርቶችን ይከታተሉ።
የዝግጅት ደረጃ
ከመጀመሪያው ደረጃ (ከእርግዝና) ጋር የተያያዙ የወሊድ ዝግጅት ኮርሶች የልጅዎን መጠበቅ ሙሉ በሙሉ እንዲደሰቱ ይረዱዎታል። በዚህ ደረጃ ላይ የእናትየው መረጋጋት በማህፀን ውስጥ ላለው ልጅ ትክክለኛ እድገት ጥሩ ዋስትና ነው. እንደ ደንቡ፣ በክፍል ውስጥ፣ ነፍሰ ጡር እናቶች ስለሚከተሉት ምክንያቶች ይነገራቸዋል፡
- የፊዚዮሎጂ እና ስነ ልቦና ባህሪያት እና በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ ለውጦች፤
- የተሻለ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ፣ ይህም በእግር መሄድን፣ ተገቢ አመጋገብን፣ ማጠንከርን እና ሌሎችንም ይጨምራል፤
- በማህፀን ውስጥ ያለው የፅንስ እድገት፣እንዲሁም ውጫዊ ሁኔታዎች በጤናው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ፤
- ለወደፊት እናት አስፈላጊ የሕክምና እርምጃዎች፣ የአተገባበር ድግግሞሽ እና ጊዜ (ሙከራዎች፣ ሂደቶች)፤
- ጠቃሚ የጂምናስቲክ ልምምዶች።
በርግጥ፣ እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች ዝርዝር እንደ ኮርሱ ፕሮግራም ሊለያይ ይችላል።
የሙከራ ቦታዎች
የትምህርቱ ሁለተኛ ደረጃ በጣም አስፈላጊ ከሚባሉት ውስጥ አንዱ ነው, እሱም በምጥ ውስጥ ያለች ሴት በምጥ እና በሙከራ ሂደት ውስጥ ያለውን ባህሪ ይወስናል. በዚህ ደረጃ ላይ ትንሽ ተጨማሪ መኖር ያስፈልጋል. ምናልባትም በጣም በተደጋጋሚ የሚጠየቀው ጥያቄ ይህ ነው-እንዴት በትክክል መግፋት ይቻላል? ለእሱ መልስ ሲሰጥ, ትክክለኛውን አቀማመጥ አስፈላጊነት ልብ ማለት ያስፈልጋል. በሚያሳዝን ሁኔታ, በሕክምና ቦታዎች ውስጥ የሚመከሩ የመውለጃ ቦታዎች በዋነኛነት ምቹ ናቸው.ዶክተሮች እንጂ እናቶች እራሳቸው አይደሉም. ከተቻለ በሚከተሉት አብዛኞቹ የፊዚዮሎጂ ቦታዎች ለመግፋት ይሞክሩ፡
- ወደ ማቅረቢያ ወንበር ሲወጡ ጭንቅላትዎን እና ትከሻዎን በተቻለ መጠን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ ፣በዚህም ህፃኑ በዳሌው ወለል ላይ ጫና እንዲፈጥር መርዳት ፣ ይህ ደግሞ ወደ ተፈጥሯዊ ሙከራዎች ሂደት ይመራዋል ።;
- በወሊድ ጊዜ ከነጻ ባህሪ ጋር (ይህም አሁን በተግባር ላይ ይውላል)፣ ለመንጠፍጠፍ ይሞክሩ፣ ትንሽ ዘንበል ይበሉ። በዚህ አኳኋን የተፈጥሮ ሀይሎች ህመምን ለመቋቋም እና ትክክለኛ የፊዚዮሎጂ ሙከራዎችን ያለስህተት ያረጋግጣሉ።
አድርግ እና አታድርግ
አብዛኞቹ የሀገራችን ሴቶች የሚወልዱት በአግድም አቀማመጥ ሲሆን ይህ ደግሞ እንዴት በትክክል መግፋት እንዳለቦት ብቻ ሳይሆን እንዴት እንደሚተነፍሱም እንዲያስቡ ያደርግዎታል። ስለዚህ ለትክክለኛው አተነፋፈስ ተስማሚው ስልተ ቀመር ምን ይመስላል? በተቻለ መጠን አየር በአፍዎ ውስጥ ይተንፍሱ (ይህን በተቻለ መጠን በጥልቀት እና በፍጥነት ማድረግ ያስፈልግዎታል) ወደ ሆድ ውስጥ የሚያልፍ እስኪመስል ድረስ ይያዙት እና ከዚያ በኋላ ያለችግር እና ቀስ ብለው ያውጡ።
በፍፁም ማድረግ የማይገባቸው ድርጊቶች ምንድን ናቸው? ዝርዝራቸው ወደሚከተለው ፖስታዎች መቀነስ ይቻላል፡
- በአቅጣጫ መተንፈስ አይመከርም። ይህ በቆዳው መቅላት ሊታወቅ ይችላል. ያስታውሱ፣ የዚህ አይነት አተነፋፈስ የፔሪንየምን ጨምሮ የጡንቻ መኮማተርን ያስከትላል፣ ይህ ማለት ህጻኑም በዚህ ይሠቃያል ማለት ነው።
- አስቸጋሪ አተነፋፈስን ያስወግዱ ህፃኑ ወደ ፊት ከመሄድ ይልቅ በወሊድ ቦይ ውስጥ ወደ ኋላ እንዲንቀሳቀስ ሊያደርገው ይችላል።
- በፍፁም አትጩህ። በጠንካራ አጋኖዎች, ሙከራዎችሙሉ በሙሉ ውጤታማ አይሆንም፣ ጉልበት ታባክናለህ፣ እና ህፃኑ የተጣበቀ ይመስላል።
ሰውነትዎን ማዳመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ፣እንዴት በትክክል መግፋት እንደሚችሉ እና በወሊድ ጊዜ ወደየትኛው አቅጣጫ እንደሚሄዱ ይነግርዎታል። ላለመሸበር ይሞክሩ እና ለብዙ ሺህ ዓመታት ሴቶች በተሳካ ሁኔታ የልጆች መወለድን በራሳቸው ተቋቁመዋል. በተመሳሳይ ጊዜ የስልጣኔን ጥቅሞች መተው የለብዎትም, የአዋላጅ ወይም የዶክተር ምክሮችን እና ምክሮችን ግምት ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ.
የመጨረሻ ትምህርቶች
የኮርሱ የመጨረሻ ደረጃ አዲስ የተወለደ ሕፃን እንዴት መንከባከብ እንደሚቻል ይነግራል። እነዚህን ክፍሎች ካዳመጠ በኋላ በእርግጠኝነት ስለ እንደዚህ አይነት አስደሳች እውነታዎች መማር ትችላለህ፡
- ምን ጥሎሽ ለአንድ ልጅ መግዛት አለበት፤
- የመታጠብ፣መራመድ፣የእለት ንጽህና አጠባበቅ ሂደቶችን የማደራጀት ህጎች፤
- የሴት አካል ልጅ ከተወለደ በኋላ እንዴት እንደሚያገግም፤
- እንዴት ጡት ማጥባትን ማቋቋም እንደሚቻል፣በየትኞቹ ምግቦች እና ተጨማሪ ምግቦች ማስተዋወቅ እንዳለቦት እና ሌሎች ከህጻናት አመጋገብ ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ።
በወሊድ ወቅት፣በድህረ ወሊድ ወቅት እንዲሁም በእርግዝና ወቅት በራሱ ምቾት እንዲሰማን በተቻለ መጠን ተረጋግተው የልዩ ባለሙያዎችን ምክር መስማት ይመከራል።
