የሰው ደም ስብጥር ፕሮቲን፣ ማዕድን ጨዎችን፣ ግሉኮስ እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል። ከመካከላቸው አንዱ ፎስፈረስ ነው. የዚህ ኤለመንት የቁጥር አመልካች ወደ መጨመር ወይም መቀነስ አቅጣጫ መዛባት በሰውነት ውስጥ ከተወሰደ ለውጦችን ሊያመለክት ይችላል። በደም ውስጥ ያለው የፎስፈረስ መጠን ለመወሰን እና መጨመሩን ወይም መቀነሱን ለማወቅ አጠቃላይ ትንታኔ ይረዳል. በእኛ ጽሑፉ ለአዋቂዎች እና ለህፃናት በዚህ የኢንኦርጋኒክ ውህድ ደንቦች ላይ እናተኩራለን እና ከዚህ አመላካች መዛባት ለሰውነት ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ እንነግርዎታለን።
ፎስፈረስ እና ለሰውነት ያለው ሚና
በበለጠ መጠን ይህ ደግሞ 85% ከጠቅላላው የድምጽ መጠን ነው፣ማክሮ ኒዩትሪየኑ በአጥንትና በጥርስ ላይ ያተኮረ ነው። የቀረው ፎስፈረስ በተወሰኑ መጠኖች ውስጥ በተለያዩ ፈሳሾች ፣ ሕዋሳት እና በሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይገኛል። ይህ ንጥረ ነገር ሰውነት ጉልበት እንዲያመነጭ ይረዳል. በደም ውስጥ ያለው ይዘት በግማሽ ቢቀንስ, የኃይል ልውውጥ (metabolism) ወደ ውስጥ ይገባልሴሎች በከፍተኛ ሁኔታ ተጎድተዋል. በተጨማሪም ፎስፈረስ ለሰውነት ሌሎች ጠቃሚ ተግባራትን እንዲያከናውን አስፈላጊ ነው፡
- የጥርሶችን እና አጥንቶችን እድገትና ማጠናከሪያ ያረጋግጡ፤
- የተለመደ የኩላሊት ተግባር፤
- የነርቭ እና የልብና የደም ህክምና ሥርዓት የተረጋጋ ተግባር፤
- fat metabolism;
- የዘረመል መረጃ ማባዛት፤
- የሴሎች፣ የቲሹዎች እና የተጎዱ ጡንቻዎች እድገት እና መጠገኛን ይደግፋል።
ፎስፈረስ ለሰው አካል አስፈላጊ አካል ነው፣ እሱም የፕሮቲን፣ ፎስፎሊፒድስ እና የተለያዩ ባዮሎጂያዊ ንቁ ውህዶች አካል ነው። ይህ ኢንኦርጋኒክ ፎስፌት ከላይ ከተገለጹት ተግባራት በተጨማሪ እንደ ዚንክ እና ማግኒዚየም ያሉ ሌሎች ማዕድናትን ተግባር ይቆጣጠራል።
በደም ውስጥ የፎስፈረስ መደበኛ
የሰው የሰውነት ሁኔታ በቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ በመጨመሩም አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለዚህም ነው የአንዳንድ ጥቃቅን እና ማክሮ ኤለመንቶችን ደንቦችን ማወቅ ይመከራል. የትንታኔው ውጤት ወደላይ ወይም ወደ ታች ልዩነቶችን ካሳየ ጠቋሚዎቹን ወደ መደበኛ ደረጃ ማስተካከል አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
በአዋቂዎችና በህፃናት ደም ውስጥ ያለው የፎስፈረስ መደበኛነት ይለያያል። በተለይም እንደ ፎስፈረስ እና ካልሲየም ባሉ ማክሮ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በጣም አጣዳፊ ፣ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ያስፈልጋቸዋል። የእነሱን ሜታቦሊዝም መጣስ ወደ ሪኬትስ ሊያመራ ይችላል, ይህም በተራቀቁ ጉዳዮች ላይ ሊታከም የማይችል ነው.
በህፃናት እና ጎልማሶች ደም ውስጥ የፎስፈረስ መደበኛነት፡
- አራስ እና ህጻናት እስከ 1 አመት - 1, 60-3, 10 mmol/l;
- ልጆች ከ1 አመት እና ታዳጊዎች - 1፣ 30-2፣ 10 mmol/l;
- አዋቂዎች - 0.87-1.45 mmol/l;
- ከ60 በላይ የሆኑ አረጋውያን - 0.74-1.2 mmol/L (ወንዶች)፣ 0.90-1.3 mmol/L (ሴቶች)።
በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት በሴቶች ላይ የፎስፈረስ ይዘት ከወትሮው ትንሽ ከፍ ያለ እንደሚሆን ልብ ሊባል ይገባል።
የእለት ፍጆታ ተመኖች
በሴሎች ውስጥ የኢነርጂ ሜታቦሊዝምን ለማረጋገጥ እና የአጥንት እና የጥርስ ጥንካሬን ለመጠበቅ ለአዋቂዎች በየቀኑ ከ0.8 እስከ 2 ግራም ፎስፈረስ መውሰድ በቂ ነው። ሰውነት አብዛኛውን የዚህ ንጥረ ነገር ከምግብ ይወስዳል።
በተመሳሳይ ጊዜ ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች የፎስፈረስ መደበኛነት በትንሹ ከፍ ያለ እና በቀን ከ3-3.8 ግ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በመጀመሪያ ፣ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እናቱ የራሷን የፎስፈረስ ክምችት ትበላለች ፣ ይህም በማህፀን ህይወቱ ውስጥ የልጁን መደበኛ እድገት እና የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መፈጠርን በማረጋገጥ ነው። ከዚያም ጡት በማጥባት ወቅት አዲስ በሚወለዱ ሕፃናት አካል ውስጥ አስፈላጊውን የፎስፎፕሮቲኖች መጠን ታስገባለች ይህም የቫይታሚን ዲ ዋና ምንጭ ነው.ለዚህም ነው ልዩ በሆነው ፎስፎረስ ቦታ ከመደበኛው 2 እጥፍ የሚበልጥ መቀበል ያለባት።
ምን አይነት ምግቦች ይዟል?
የእርስዎን የፎስፈረስ ፍጆታ ለመጨመር በጣም ተመጣጣኝ እና አስተማማኝ መንገድ አመጋገብን መቀየር ነው። የሚከተሉት ምግቦች በዚህ ማክሮ ንጥረ ነገር የበለፀጉ ናቸው፡
- ዓሣ፤
- የተሰሩ አይብ፤
- አይብ፤
- ሰናፍጭ፤
- አልሞንድ;
- pistachios፤
- hazelnut;
- ነጭ ሽንኩርት፤
- ባቄላ፤
- አጃ እና ገብስ ግሮአቶች፤
- ጎምዛዛ ክሬም እና ክሬም፤
- የጎጆ አይብ።
ፎስፈረስን የያዙ የተፈጥሮ እና ሰው ሰራሽ ቪታሚኖችም ጠቃሚ ናቸው ነገርግን ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር በደንብ ሊዋሃዱ ስለማይችሉ በጥንቃቄ እና በሀኪም ቁጥጥር ስር መሆን አለባቸው። በሰውነት ውስጥ ያለው የዚህ ማክሮ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ የተመጣጠነ አመጋገብን ለመፍጠር ፈጽሞ የማይቻል ነው። እንደ አንድ ደንብ ፣ በደም ውስጥ ያለው የፎስፈረስ መደበኛነት ከመጠን በላይ በሰውነት ውስጥ ከተወሰደ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው። የዚህ ንጥረ ነገር መጠናዊ እሴት በክሊኒካዊ መንገድ ሊወሰን ይችላል።
የደም ፎስፎረስ ምርመራ ለምን ይደረጋል?
በመሰረቱ የፔርዲክ ሠንጠረዥ 15ኛ ንጥረ ነገር በሰውነታችን ውስጥ በአጥንት ውስጥ በካልሲየም ፎስፌትስ መልክ ይገኛል። በውስጡ ትንሽ ክፍል ብቻ ደምን ጨምሮ ለስላሳ ቲሹዎች እና ፈሳሾች ይገኛሉ. ፎስፌትስ በኩላሊትም ይወጣል. ስለዚህ, በትክክል የማይሰሩ ከሆነ, የፎስፈረስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. የእነዚህን ንጥረ ነገሮች መጠናዊ እሴት ለማወቅ ብዙ ጊዜ ትንታኔ የሚታዘዘው ስለ ኩላሊት እና አጥንት ሁኔታ ቅሬታዎች ሲቀርብ ነው።
በደም ውስጥ የሚገኘው ካልሲየም እና ፎስፈረስ ለአጥንት እና ጥርሳችን ጥንካሬ ተጠያቂ ናቸው። ነገር ግን የእነዚህ ንጥረ ነገሮች እሴቶች ከተለመደው ጋር ብቻ ሳይሆን እርስ በእርሳቸው ትክክለኛ ሬሾ ውስጥ መሆናቸው አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, በተለያዩ ምንጮች መሠረት ካልሲየም ከፎስፈረስ አንድ ተኩል ወይም ሁለት እጥፍ የበለጠ መሆን አለበት. የደም ምርመራ ይህንን ለማወቅ ይረዳል።
የፎስፈረስ መጨመር፡ መንስኤዎችና መዘዞች
የሰውነት ሁኔታ፣ በደም ውስጥ ያለው የፎስፌትስ ይዘት የሚጨምር (ከ1.45 mmol / l በላይ)፣ ሃይፐር ፎስፌትሚያ ይባላል። በደም ውስጥ ያለው የኢንኦርጋኒክ ፎስፈረስ መጠን መጨመር ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- የኩላሊት ፎስፌት እክሎችን ማስወጣት፣ ይህም ከኩላሊት ውድቀት ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል፤
- በዚህ ማክሮ ንጥረ ነገር የረዥም ጊዜ ምግብ ወይም መድሃኒት መውሰድ፤
- የአደገኛ ዕጢዎች እድገት፤
- ከኬሞቴራፒ በኋላ ዕጢዎች መፍረስ፤
- በጉዳት ምክንያት የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ መጥፋት፤
- ከተሰበር በኋላ የአጥንት መፈወስ፤
- የቫይታሚን ዲ ከመጠን በላይ መውሰድ።
የፎስፈረስ መጠን መጨመር በአጥንት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥም እንዲከማች ያደርጋል። በዚህ ምክንያት በጡንቻዎች ላይ ለውጦች አሉ, እንዲሁም የኩላሊት, የነርቭ ሥርዓት እና የልብ ሥራ ላይ ችግሮች አሉ. በፎስፈረስ ላይ ከሚደረገው ትንታኔ ጋር እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች በቀጥታ የተሳሰሩ በመሆናቸው በደም ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን ማወቅ ያስፈልጋል።
የፎስፈረስ ደረጃን እንዴት መቀነስ ይቻላል?
የዚህን ማክሮ ኒዩትሪን በደም ውስጥ ያለውን መጠን መቀነስ አመጋገብን በማስተካከል ብቻ መቀነስ አይቻልም። በምርቶች ውስጥ, ከመደበኛው እንዲህ ያለ ጠንካራ ልዩነት በማይፈጥር መጠን ውስጥ ይገኛል. እርግጥ ነው, ስለ ሚዛናዊ አመጋገብ እየተነጋገርን ከሆነ, እና ስለ ከመጠን በላይ መብላት አይደለም. በተመሳሳይ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የፎስፈረስ መጠን ከጨመረ ከላይ የተጠቀሱትን ምክንያቶች በማስወገድ የመቀነሱን ዋስትና ይሰጣል።
ሌሎች በደም ሴረም ውስጥ ያለውን የፎስፈረስ መጠንን መቀነስ ይችላሉ።ሁኔታዎች፡
- እርግዝና (መርዛማነት)፤
- ሚዛናዊ ያልሆኑ አመጋገቦች፤
- የሰውነት መሟጠጥ፤
- ማጥባት፤
- የደም ሥር ግሉኮስ፤
- በሰውነት ውስጥ የፖታስየም መጠን ይቀንሳል።
የተቀነሰ ፎስፈረስ አደጋ ምንድነው?
በሰውነት ላይ ያለው አደጋ በደም ሴረም ውስጥ ያለው የዚህ ማክሮ ንጥረ ነገር መጨመር ብቻ ሳይሆን ከመደበኛው አቅጣጫ ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ መውጣቱ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ጉዳይ ነው። ይህ የሰውነት ሁኔታ hypophosphatemia ይባላል. በደም ውስጥ ያለው የፎስፈረስ ዝቅተኛ መጠን የረሃብ ምግቦችን፣ የቫይታሚን ዲ በቂ አለመውሰድን፣ ሃይፐርካልኬሚያን፣ ከፍተኛ ቃጠሎን፣ የጉበት እና የኩላሊት ኢንፌክሽንን ያሳያል።
በተጨማሪም የሚከተሉት በሽታዎች የዚህን ማክሮ ንጥረ ነገር መጠን በእጅጉ ሊቀንሱት ይችላሉ፡
- ሪኬትስ፣ ሁሉንም አይነቱን ጨምሮ፤
- ስፓስሞፊሊያ በልጆች ላይ ከስድስት ወር እስከ አንድ ዓመት ተኩል;
- ዋና ሃይፐርታይሮዲዝም፣የካልሲየም እና ፎስፎረስ ሜታቦሊዝምን መጣስ ያስከትላል፣
- ሃይፖግሊኬሚክ በሽታ፤
- በተለያዩ በሽታዎች ቸልተኝነት ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሚገኙ ማዕድናትን የመምጠጥ ችግር፤
- የዘረመል በሽታዎች።
የኢንኦርጋኒክ ፎስፌት ደረጃቸው ከመደበኛ በታች የሆኑ ህጻናት ከእኩዮቻቸው በበለጠ በዝግታ እንደሚያድጉ ተረጋግጧል ይህም በደም ሴረም ውስጥ ያለው የዚህ ማክሮ ንጥረ ነገር መደበኛ ይዘት ነው። በአዋቂዎች ውስጥ የፎስፈረስ እጥረት እራሱን የአፈፃፀም መቀነስ እና ድካም መጨመር ፣የመገጣጠሚያ ህመም ፣ሚስማር እና ፀጉርን ይጨምራል።
እንዴት መዘጋጀት እንደሚቻልየፎስፈረስ ትንተና?
በደሙ ውስጥ ያለውን የዚህ ንጥረ ነገር መጠን ለማወቅ አዋቂዎች ከደም ስር ደም ውስጥ እና በትናንሽ ልጆች ላይ - ከተረከዙ ላይ ቀላል የደም ምርመራ ያደርጋሉ። በሂደቱ ዋዜማ ላይ ፀረ-አሲድ ፣ ዳይሬቲክስ እና ላክስቲቭስ የፈተናውን ውጤት ሊያዛቡ ስለሚችሉ መወገድ አለባቸው። የደም መሰብሰብ የግድ በጠዋት በባዶ ሆድ (ከጠዋቱ 8 ሰዓት እስከ ምሽቱ 12 ሰዓት) ነው. የመጨረሻው ምግብ ከመተንተን በፊት ከስምንት ሰዓት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ መሆን አለበት. ከመተንተን በፊት, በዚህ ንጥረ ነገር የበለጸጉ ምግቦችን በተለይ መብላት የለብዎትም, ምክንያቱም ይህ በደም ውስጥ ያለው የፎስፈረስ ክምችት መጨመር ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. የማዕድን ውሃ ሳይሆን ተራ የተጣራ ውሃ ብቻ መጠጣት ይችላሉ. እነዚህን ምክሮች በማክበር ስለ ሰውነት ሁኔታ አስተማማኝ ምስል ማግኘት ይቻላል።
