ኮሌስትሮል - በደም ውስጥ ያለው ምንድን ነው? ይህንን ሁሉም ሰው አያውቅም። የተለያዩ ተግባራትን ያከናውናል. በሰውነት ውስጥ መገኘቱ የበሽታ ምልክት አይደለም. ለጤና በጣም ጎጂ እንደሆነ በስህተት በማመን ይህን ንጥረ ነገር የያዙ ምርቶችን መቃወም አያስፈልግም።
ኮሌስትሮል ለሁሉም የአካል ክፍሎች መደበኛ ተግባር አስፈላጊ የሆኑ ጠቃሚ ተግባራትን ያከናውናል። ስለዚህ በጥያቄ ውስጥ ባለው ንጥረ ነገር አማካኝነት ህዋሱን የሚጠብቅ ንብርብር ይፈጠራል, ንጥረ ነገሩ ለሽፋኑ ጥንካሬ ይሰጣል, ለኤንዛይሞች መደበኛ ተግባር አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ምን ያስፈልገዎታል
ኮሌስትሮል - በደም ውስጥ ያለው ምንድን ነው? ብዙዎች የዚህን ንጥረ ነገር ዋጋ እንኳን አይገነዘቡም. ይህ ንጥረ ነገር ከአንድ እስከ ሶስት ሃይድሮክሳይል ቡድኖችን የያዘ የሰባ አልኮል ነው። የቃሉ ቀጥተኛ ትርጉሙ "ጠንካራ ቢሌ" ማለት ነው. መጀመሪያ በሃሞት ጠጠር ተገኝቷል።
20% ኮሌስትሮል በሰውነታችን ውስጥ ካለው አጠቃላይ ስብጥር የሚመነጨው ከተመገቡ ምግቦች ሲሆን የተቀረው ደግሞ በአካል ክፍሎች የተዋሃደ ነው፡- አድሬናል እጢ፣ ጉበት፣ ጎናድ።
በደም ውስጥ ይህ አወቃቀሩ ስለማይቀልጥ እንደ ውህድ ይንቀሳቀሳልበውሃ ወይም በደም ውስጥ አይደለም. ኮሌስትሮል ሌላ፣ ይበልጥ ውስብስብ የሆኑ ውህዶችን ወይም ለሴሎች የግንባታ ቁሳቁስ ሆኖ ያገለግላል።
ይህ ንጥረ ነገር በዝቅተኛ እና ከፍተኛ ጥግግት ይለያል። የኋለኛው ዓይነት ለጥሩ ጤና ቁልፍ ነው ፣ እና የመጀመሪያው የአካል ክፍሎችን ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መጨመር የእነዚህን ዓይነቶች እና ልዩ ጥምርታ ያካትታል።
በአጠቃላይ የሁለቱ ዓይነቶች መጠን የሚፈለገው መጠን መሆን አለበት። ከመጠን በላይ ከሆነ, ወደ ደም ወሳጅ በሽታዎች ይመራቸዋል, በዚህም ምክንያት, የልብ ፓቶሎጂ. በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ የደም ኮሌስትሮል አደገኛ ሊሆን ይችላል. አንዳንድ አይነት ቀሪ ሂሳብ ያስፈልጋል።
በሰውነት ውስጥ ያሉ አወንታዊ ተግባራት
በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል ምንድን ነው፣ እና ለምን ያስፈልጋል፣ አንዳንዶች እንኳን አይገምቱም። እሱ በሰውነት ውስጥ በቋሚነት በሚከሰቱ ሂደቶች ውስጥ ቀጥተኛ ተሳታፊ ነው. በጣም አስፈላጊ ከሆኑት መካከል፡
- የምግብ መፈጨትን ያበረታታል፣ ይህም ስብን በመምጠጥ ውስጥ ስለሚሳተፍ፤
- ያለ ኮሌስትሮል መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት የማስወገድ ሂደት የማይቻል ነው፤
- በኢንዛይሞች ቁጥጥር ውስጥ ይሳተፋል፤
- አድሬናል እጢችን ያረጋጋል፤
- ምግብን ለመፈጨት የሚያስፈልገውን የቢሊ ምርትን ያበረታታል፤
- ኮሌስትሮል ለመደበኛ ሜታቦሊዝም አስፈላጊ ነው፤
- የቫይታሚን ዲ ምስረታ ከተነሳው ኤለመንት ውጭ የማይቻል ነው፤
- የህዋስ ግድግዳዎችን ያጠናክራል፤
- የማስታወስ ችሎታን፣ የአእምሮ ችሎታዎችን ያሻሽላል፤
- የደም ስሮች ግድግዳ ላይ ንጣፎች እንዳይፈጠሩ እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መታየትን ይከላከላል።
ስለዚህ ኮሌስትሮል የግድ በሰውነት ውስጥ መሆን አለበት፣ነገር ግን በተለመደው። ማንኛውም ወደላይ ወይም ወደ ታች ማዞር ወደ ተለያዩ በሽታዎች ሊያመራ ይችላል።
አሉታዊ ጎኖች
በተመሳሳይ ጊዜ በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል እና ምን እንደሚሰራ የሚለውን ጥያቄ ግምት ውስጥ በማስገባት ዝቅተኛ ጥግግት ያለው የዚህ ንጥረ ነገር ከፍተኛ ይዘት በግድግዳዎች ላይ እንዲበቅል አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ መታወስ አለበት። የደም ስሮች. በውጤቱም፣ መደበኛውን የደም ዝውውር የሚያደናቅፉ ፕላኮች ይፈጠራሉ።
በዚህም ምክንያት የኦክስጅን እና አስፈላጊ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ሁሉም የአካል ክፍሎች ማለትም ልብን ጨምሮ, ይስተጓጎላሉ. ያም ማለት በመርከቦቹ ውስጥ ባሉ ጠባብ ክፍተቶች ምክንያት ደም ወደ አንዳንድ የልብ ክፍሎች በበቂ ሁኔታ አይፈስስም. እንደዚህ ባሉ ቅርጾች ምክንያት ischaemic heart disease, የልብ ድካም, ስትሮክ ያድጋል.
ከዚህም በተጨማሪ ፕላክስ የደም መርጋት እንዲፈጠር አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ይህም ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን ሊወርድ ወይም ሙሉ ለሙሉ ሊዘጋ ይችላል ይህም ለሕይወት አስጊ ነው. በተጨማሪም መርከቦቹ የመለጠጥ ችሎታቸውን እንደሚያጡ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል, ስለዚህ በከፍተኛ ግፊት ሊፈነዱ ይችላሉ.
የከፍተኛ ደረጃ የውስጥ ምልክቶች
ከፍተኛ የደም ግፊት የከፍተኛ ኮሌስትሮል የመጀመሪያ ምልክት ነው። ችላ ለተባለ የደም ግፊት, በግራ ትከሻ ምላጭ ክልል ውስጥ ህመም, ክንድ, የደረት ባሕርይ ነው, የልብ ምት ብዙ ጊዜ ይሆናል. ታካሚዎች ያለ አካላዊ እንቅስቃሴ የማያቋርጥ ድካም ይሰማቸዋል, መታፈን ይቻላል እና በ thrombosis መልክ ውስብስብ ችግሮች,ischemia፣ infarction።
የእግሮች ጡንቻዎች እየመነመኑ ታማሚው መንከስከስ ይጀምራል። በማንኛውም ሸክም, መራመድ, መሮጥ, ህመም ይከሰታል, ቁስሎች ይታያሉ, ከታች በኩል ያሉት ጣቶች ደነዘዙ. ጋንግሪን ሊሆን ይችላል።
በአንጎል ውስጥ የፓቶሎጂ ለውጦች የተለመዱ ናቸው። በመርከቦቹ ውስጥ በቂ ያልሆነ የደም ዝውውር ምክንያት የነርቭ ሴሎች መበላሸት ይከሰታሉ. የበሽታው እድገት የመጀመሪያ ደረጃ ዝቅተኛ አፈፃፀም, ብዙ ጊዜ ራስ ምታት, የማስታወስ እክል ይታያል. አስፈላጊው ሕክምና በጊዜው ካልተወሰደ በሽታው ሥር የሰደደ ይሆናል, ምልክቶቹ እየባሱ ይሄዳሉ. የታካሚው ስሜት ብዙ ጊዜ እና ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ባልሆነ ሁኔታ ይለወጣል, ምክንያታዊ ያልሆነ ጠበኝነት ይታያል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ንግግር የማይገናኝ ይሆናል. ከዚህ ዳራ አንጻር፣ በአንጎል አሠራር ላይ የፓቶሎጂ ለውጦች ይታያሉ።
የተሻሻለ የሳንባ ተግባር። የበሽታው እድገት መጀመሪያ ላይ ምንም ለውጦች ስለማይታዩ በዚህ አካል ውስጥ የመጀመሪያዎቹ የሕመም ስሜቶች ምልክቶች በመጨረሻው ደረጃ ላይ ይታያሉ። በሽታው የትንፋሽ እጥረት, የማያቋርጥ ሳል, የቆዳ ቀለም ይለወጣል, ሰማያዊ ሰማያዊ ቀለም ያገኛል. በኦክስጂን አቅርቦት እጥረት ምክንያት የአንገት ደም መላሾች ይጨምራሉ።
የኮሌስትሮል ፕላኮች በሆድ አካባቢ የደም ቧንቧ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ በዚህም ምክንያት የእግር፣ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እና የኩላሊት ዝውውር ይስተጓጎላል። ደም ወሳጅ ቧንቧው ተጎድቷል እና ትንሽ ውስጣዊ ብርሃን ስላለው ለእነዚህ አካላት አስፈላጊውን የኦክስጂን መጠን ማሟላት አይችልም. ጋዞች, የሆድ ቁርጠት, የልብ ምቶች ይፈጠራሉ. የታመመበፍጥነት ክብደት መቀነስ ይችላል።
በታምብሮሲስ መልክ የሚያስከትሉትን አስከፊ መዘዞች ለማስወገድ ወቅታዊ ህክምና ያስፈልጋል። ከተዘረዘሩት ህመሞች በተጨማሪ የጉበት በሽታዎች፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን መጨመር እና ከመጠን በላይ መወፈር ይቻላል።
የውጭ ምልክቶች
የከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን በውስጣዊ ምልክቶች ብቻ ሳይሆን በውጫዊ ምልክቶችም ይገለጻል፡
- ቢጫ ዊን በዐይን ሽፋኖቹ ቆዳ ላይ ይታያል።
- ትልቅ የስብ ቅርጾች በክርን እና በጣቶቹ ላይ ይታያሉ፣ መጠናቸው እስከ 4 ሴ.ሜ።
- ነጭ ወይም ግራጫ ቀለም ያለው ቅስት በአይን ኮርኒያ ላይ ይታያል።
- ከቆዳው ስር፣ በጅማት አካባቢ፣ የእግር ጫማ፣ የእጆች መዳፍ ነጭ ቀለም ቲዩበርክሎት ይታያል።
የኮሌስትሮል አመልካች ለሴቶች
የሴቶች የኮሌስትሮል መጠን፡ ነው።
- መደበኛ ከ3.59 እስከ 5.19 ሚሊሞል፤
- በታወቀ ሁኔታ ከ5.19 ወደ 6.20 ክፍሎች ጨምሯል፤
- ከ6 በላይ፣ 20ሚኤም ደረጃ እንደ አስፈላጊ ይቆጠራል።
የተጠቆመው ደረጃ ቋሚ እሴት አይደለም። በእድሜ ይለወጣል. ያም ማለት በ 60 አመት ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከ 30 ዓመት እድሜው ይለያል. ይህ ከታች ካለው ሰንጠረዥ ማየት ይቻላል. በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ያሳያል።
ሠንጠረዥ በእድሜ ለሴቶች።
| ዕድሜ | የኮሌስትሮል ደረጃዎች |
| ከ24 እስከ 30 ዓመት ዕድሜ | 3፣ 30-5፣ 70 |
| 30 እስከ 36 | 3፣ 36-5፣ 94 |
| ከ36 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ | 3፣ 60-6፣ 20 |
| ከ40 እስከ 45 | 3፣ 65-6፣ 64 |
| ከ46 እስከ 50 ዓመት ዕድሜ | 3፣ 90-6፣ 80 |
| ከ50 እስከ 55 ዓመት ዕድሜ | 4፣ 19-7፣ 37 |
| ከ55 እስከ 60 ዓመት ዕድሜ | 4፣ 44-7፣ 76 |
| ከ60 እስከ 65 ዓመት ዕድሜ | 4፣ 46-7፣ 68 |
| ከ65 እስከ 70 ዓመት ዕድሜ | 4፣ 42-7፣ 84 |
| 70 እና በላይ | 4፣ 47-7፣ 23 |
ይህ ውሂብ ለማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ከላይ ያለው በሴቶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በእድሜ ነው. በሽተኛው ከዚህ ንጥረ ነገር ጋር በቀጥታ የተያያዘው በተፈጠረው ሆርሞን ምክንያት የወር አበባ ማቆም ከመጀመሩ በፊት ከፕላስተሮች ይጠበቃል. የሆርሞን ዳራ ከቀነሰ የኮሌስትሮል መጠንም ይጨምራል. ለአፍታ ከቆመ በኋላ የሴቷ አካል ለ angina pectoris ፣ coronary disease በጣም የተጋለጠ ነው።
ለወንዶች
በሆርሞን ዳራ ለውጥ እና በሰውነት መልሶ ማዋቀር ምክንያት በወንዶች ግማሽ ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠንም ይለወጣል።
መደበኛው ከ3.5 እስከ 5.19 ሚሜል ነው። በ 25 ዓመቱ ይዘቱ ከ 3.43 ሚሊሞል ወደ 6.30 የሚለያይ ከሆነ በ 50 ዓመቱ እነዚህ ቁጥሮች ይጨምራሉ - 4.10-7.16 ሚሊሞል.
ባለሙያዎች የዚህን ንጥረ ነገር መጠን በየ 5 ዓመቱ እንዲፈትሹ ይመክራሉ። የአኗኗር ዘይቤ ምንም ይሁን ምን ወንዶች ለኮሌስትሮል መጨመር በጣም የተጋለጡ ናቸውአመጋገብ. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ 25 አመት ጀምሮ በየጊዜው ደረጃውን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.
የመወሰን ዘዴዎች
የላብራቶሪ ጥናት የደም ቅንብር ለተለያዩ ዘዴዎች ያቀርባል። የኮሌስትሮል መጠን በማንኛውም ሆስፒታል ሊመረመር ይችላል ለኮሌስትሮል ደም መለገስ በቂ ነው።
በቤት ውስጥ ልዩ የቤት ዕቃዎችን በመጠቀም ተመሳሳይ ጥናት ማድረግም ይቻላል። ይህንን ለማድረግ በጣቱ ላይ ትንሽ ቀዳዳ ማድረግ እና በልዩ ንጥረ ነገር መታከም ከጭረት ጋር ማያያዝ ያስፈልግዎታል. መሣሪያው አስፈላጊውን መረጃ ያሳያል።
የጨመረበት ምክንያት
የደም ኮሌስትሮል መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። እነዚህም ነባር በሽታዎች, ጾታ እና ዕድሜ ያካትታሉ. ይህ በሽታ በዕድሜ የገፉ ሰዎችን ብቻ ሳይሆን ወጣቶችን በተለይም መጥፎ ልማዶች ያላቸውን ያጠቃል።
ለወንዶች እና ለሴቶች የኮሌስትሮል መጠን ከእድሜ ጋር ይጨምራል። ፓቶሎጂ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት እና በመድሃኒት ህክምና ምክንያት ሊታይ ይችላል. ለሴቶች፣ በጥያቄ ውስጥ ያለው ሁኔታ ከእርግዝና ጋር የተያያዘም ሊሆን ይችላል።
የጉበት፣ የኩላሊት፣ የጣፊያ፣ የስኳር በሽታ ካለባቸው የዚህን ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ያለውን ደረጃ ለማወቅ በየጊዜው ትንታኔ እንዲሰጥ ይመከራል።
የደም ኮሌስትሮል ከፍ እንዲል ከሚያደርጉት ምክንያቶች አንዱ ውፍረት ነው። ወደ ስፖርት የሚገቡ ሁሉ ተንቀሳቃሽ እና ንቁ ናቸው, ደሙ በፍጥነት ይሽከረከራል, እና ስብ ለመጠራቀም ጊዜ የለውም, ይሰበራል.በተቀመጡ ሰዎች ላይ ደግሞ ደሙ እየጠነከረ ይሄዳል።
በሽታው በዘር የሚተላለፍ አይደለም፣ነገር ግን ቅድመ-ዝንባሌው የሚወሰነው በዘረመል ደረጃ ነው። ስለዚህ የቅርብ ዘመድ እንደዚህ አይነት ችግር ካጋጠመው ለጤንነትዎ በጊዜው ትኩረት መስጠት አለብዎት.
አንዳንድ መድኃኒቶች የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራሉ። እነዚህም ዳይሬቲክስ, ሆርሞን. የምክንያት ግንኙነት ከተፈጠረ፣ እነዚህ መፍትሄዎች ተሰርዘው ይበልጥ በሚጮሁ መተካት አለባቸው።
ውጤታማ ህክምናዎች
በመድኃኒቶች በመታገዝ በሴቶችና በወንዶች ላይ ከፍተኛ የደም ኮሌስትሮልን መደበኛ ማድረግ ይቻላል። ይሁን እንጂ አንዳንድ የሀገረሰብ መድሃኒቶች በውጤታማነት ከነሱ በምንም መልኩ ያነሱ አይደሉም እና በተመሳሳይ ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች የላቸውም።
የኮሌስትሮል መጠን ከጨመረ ታዲያ ይህ ስለ አመጋገብዎ የሚያስቡበት አጋጣሚ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ የእንስሳት መገኛ ስብ, ማጨስ, የተጣራ, የኢንዱስትሪ ቋሊማ, ማቅለሚያዎች, ፈጣን ቡና የያዙ ምርቶችን አለመቀበል አስፈላጊ ነው.
ፋይበር፣ የተክሎች ምግቦችን፣ አሳን መመገብ ይመከራል። አነስተኛ ቅባት በሌለው የጎጆ ቤት አይብ፣ ወተት፣ አትክልት፣ የባህር አረም፣ አትክልትና ፍራፍሬ ጭማቂ፣ ቤሪ በመጠቀም ሜኑዎን ማባዛት አለቦት።
የተልባ ዘሮች ማመልከቻ
ከአመጋገብ በተጨማሪ ሌሎች በርካታ መንገዶችም አሉ ከፕላስ ውስጥ ያሉትን መርከቦች በማጽዳት፣ በማጥፋት እና ከደም ውስጥ ማስወገድ። በጣም የሚፈለግእንዲህ ዓይነቱ በሽታ ተልባ ዘሮች. በኮሌስትሮል ቅርጾች ላይ በቀጥታ የሚሰሩ አሲዶችን ይይዛሉ።
ከአዘገጃጀቶቹ ውስጥ አንዱ እንደዚህ ነው። ተልባ ዘሮች በየቀኑ የሚበሉት፣ ከቁርስ በፊት አንድ የሾርባ ማንኪያ በዱቄት ይፈጫሉ። የሕክምናው ሂደት እንደ በሽታው መጠን እና በሰውነት ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው, ነገር ግን በአማካይ አራት ወር ነው.
ሌሎች አማራጮች
ሎሚ ከነጭ ሽንኩርት እና ማር ጋር በማጣመር የ"መጥፎ" ኮሌስትሮልን በደንብ ይቀንሳል። ልምምድ ትኩስ አትክልቶችን ወይም ፍራፍሬ ከ ጭማቂ ጋር ህክምና ውጤታማነት አረጋግጧል, በተለይ ካሮት እና የአታክልት ዓይነት ጭማቂ ቅልቅል 2: 1, beet እና ፖም. ይሁን እንጂ ለአጠቃቀም ብዙ ጥንቃቄዎች እና ምክሮች መከበር አለባቸው. ይህ በተለይ ለሆድ ችግር፣ ለአለርጂ፣ ለኩላሊት በሽታ ላለባቸው።
አጃ "መጥፎ" ኮሌስትሮልን ያስወግዳል፣ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ እንዳይከማች ይከላከላል። በቀን ሦስት ጊዜ, ሁለት መቶ ግራም እንደ ማፍሰሻ ይጠቀሙ. የሕክምናው ኮርስ የተዘጋጀው ለአንድ ወር ነው።
የንብ ምርት - ፕሮፖሊስ፣ በሴሉላር ደረጃ ሰውነቱን ያጸዳል፣ከሰባ አልኮል ይዘቶች ያስወግዳል። ይህ ንጥረ ነገር የልብ በሽታን ይከላከላል, የደም ሥሮችን ያጸዳል. ይህንን ምርት ያለቆሻሻ እና ተጨማሪዎች በቀጥታ ሊጠቀሙበት ይችላሉ ነገር ግን በእሱ ላይ የተመሰረቱ ቆርቆሮዎች ከአልኮል እና ከወተት ጋር ጠቃሚ ናቸው.
መከላከል
አተሮስሮስክሌሮሲስትን ለመከላከል በሚደረገው ትግል አመጋገብ፣ጤናማ ምግቦች እና የባህላዊ ህክምና ዘዴዎች ብቻ ሳይሆን ስፖርት፣የጠዋት ልምምዶች እና ንጹህ አየር በእግር መራመድ ይረዳሉ። የመንቀሳቀስ ደረጃ የሚወሰነውዕድሜ።
ሲጋራ ማጨስን እና ከመጠን በላይ መጠጣትን ማስወገድ ያስፈልጋል። እነዚህ ልማዶች የደም ሥሮችን ያጠፋሉ, የመለጠጥ ችሎታቸውን አሉታዊ ተፅእኖ ያሳድራሉ እና ፕላስተሮች እንዲፈጠሩ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. በመርከቦቹ ውስጥ ያሉት ጠባብ ምንባቦች የደም ግፊት መጨመር ያስከትላሉ. ኮሌስትሮል ለሰውነት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን መጠኑ መደበኛ መሆን አለበት. ማንኛውም ልዩነት በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል።
