ክሮሚየም የያዙ ዝግጅቶች በሰውነት ላይ አኖሬክሲክ አላቸው፣ ማለትም የምግብ ፍላጎትን በእጅጉ ይቀንሳሉ። በተጨማሪም የሜታብሊክ ሂደቶች መጨመር ይከናወናሉ, ይህም የሰውነት ስብ እንዲከማች አስተዋጽኦ አያደርግም. Chromium በሰውነት ላይ በርካታ አዎንታዊ ተጽእኖዎች አሉት፡
- የኢንሱሊን ምርትን መደበኛ ያድርጉት።
- በኮሌስትሮል መጨመር ምክንያት ለሚነሱ በሽታዎች የመከላከል እርምጃን ይሰጣል።
- ሊቢዶንን መደበኛ ያደርጋል።
- የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል።
ክሮሚየም የያዙት መድኃኒቶች እና እንዴት እንደሚሠሩ፣ከዚህ በታች ይመልከቱ።
የክሮሚየም በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ
ይህ ንጥረ ነገር እንደ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ይቆጠራል። ከፍተኛው ዕለታዊ መጠን ከ 150 mcg መብለጥ የለበትም. ካርቦሃይድሬትን ለመፍጨት አስቸጋሪ የሆኑ ሰዎች ይህ ኬሚካላዊ ንጥረ ነገር ያስፈልጋቸዋል ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር ብቻ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል።
የፋርማሲ ዝግጅቶች ክሮሚየም የያዙ ግሉኮስ ወደ ሴሎች እንዲገባ ይረዳል። የዚህ ክፍል እጥረት በሚኖርበት ጊዜ የኮሌስትሮል እና የስኳር መጠን መጨመር ይከሰታል. ሕመምተኛው ግድየለሽነት, እንዲሁም ማይግሬን ሊያጋጥመው ይችላል.ከመጠን በላይ ክብደት እና የስኳር በሽታ ስጋት. ከመጠን በላይ የሆነ ክሮሚየም መርዛማ ስለሆነ በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
በተለምዶ ይህ አካል በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ይቆጣጠራል። እንዲሁም ክሮሚየም ቁስልን የመፈወስ ተግባርን ያከናውናል, በነርቭ ቲሹ ውስጥ ያለውን የሜታብሊክ ሂደቶችን እና እንዲሁም ልብን ያሻሽላል.
ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ የሚከሰተው በተለመደው የሊፕድ ሜታቦሊዝም ብቻ ነው። በሰውነት ውስጥ ለማቅረብ የማይቻል ከሆነ ክብደትን የመቀነስ እድሉ ዜሮ ነው. በዚህ ሁኔታ ለክብደት መቀነስ ክሮሚየም የያዙ መድኃኒቶች ታዝዘዋል።
ለክብደት መቀነስ
ይህ ተጨማሪ ኪሎግራምን የማስወገድ ዘዴ ጥሩ የሆነ ውፍረት ላለባቸው ታካሚዎች ብቻ መጠቀም ጥሩ ነው፡
- ከልክ በላይ መብላት፤
- የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት፤
- ቋሚ የመብላት ፍላጎት።
በሰውነት ውስጥ በቂ ክሮሚየም አለመኖሩን እንደ "ደወል" የሚባሉት እነዚህ ምልክቶች ናቸው። በተጨማሪም፣ በሽተኛው በግዴለሽነት ከተሰቃየ እና የመንፈስ ጭንቀት ካለበት፣ ይህ ደግሞ የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ሊሆን ይችላል።
ክሮሚየም ምን ሌሎች አዎንታዊ ውጤቶች አሉት
አካላቱ የሚከተለው በሰውነት ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል፡
- የሊፕድ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ተግባር ያረጋግጣል።
- የደም ስኳርን ያረጋጋል።
- የግሉኮስን ወደ ግላይኮጅን መለወጥን ያበረታታል፣በዚህም የስብ ክምችትን ይቀንሳል።
- የጎደለው ከሆነ አዮዲን በከፊል ሊተካ ይችላል።ከመጠን ያለፈ ውፍረት የተሞላው የኢንዶክሪን ሲስተም ላይ ጉዳት ያደርሳል።
- ጉበትን ከመርዞች ያጸዳል እና ሰውነትን ለማፅዳት ይረዳል።
ክሮሚየም የያዙ መድኃኒቶችን መጠቀም እንደ ተጨማሪ እና ጊዜያዊ ዘዴ ይቆጠራል። የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳሉ ነገርግን ዶክተሮች ይህ ውጤታማ የሚሆነው መድሃኒቱን ሲወስዱ ብቻ ነው ይላሉ።
ጉድለት
በተጨማሪ የተወሰኑ ምልክቶች መታወቅ አለባቸው፡
- የአቅም ማነስ ምልክቱ በሰውነት ውስጥ የክሮሚየም አወሳሰድ እጥረት ሲኖር፡የጭንቀት ስሜት፣የመሥራት አቅምን መቀነስ እና የኮሌስትሮል መጠን ይጨምራል።
- የመመረዝ ምልክቱ የሚፈጠረው በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ሲወስዱ ነው። የቆዳ ሽፍታዎች፣የጉበት እና የኩላሊት ስራ በቂ አለመሆን፣የጨጓራ ቁስለት እና ዶኦዲነም ናቸው።
የመድኃኒት ዝርዝር
በፋርማሲ ውስጥ ክሮሚየም የያዙ መድኃኒቶችን ዝርዝር ማግኘት ይችላሉ፡
- "Turboslim Chromium Picolinate"።
- "Solgar Chromium Picolinate"።
- "Vitrum Centuri"።
- "ካርኒቲን ፕላስ Chromium"።
መድሀኒት ከመውሰድዎ በፊት የህክምና ባለሙያ ማማከር አለቦት። ግብዎን ለማሳካት, ማለትም ክብደትን ለመቀነስ, በትክክል ለመብላት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት እራስዎን ማላመድ ያስፈልግዎታል. ከሚመከረው በላይ መውሰድ የተከለከለ ነው።
ከሚበዛበት ጊዜ ክሮሚየም "እንዴት እንደሚሰራ"
በቂየዚህ ንጥረ ነገር መጠን ክብደትን ለመቀነስ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ክሮሚየም ተጨማሪ ምግቦችን እና የተወሰኑ ምግቦችን መጠነኛ መጠቀም የጣፋጮች ፍላጎት እንዲጠፋ ያደርገዋል፣ ይህም የስነልቦና ሱስ ካልሆነ ብቻ ነው።
ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ክሮሚየም በጣም አስፈላጊ ነው፡ በሴሉ ውስጥ የግሉኮስን መጓጓዣ ስለሚያመቻች፡ ንጥረ ነገሩ በሜዳው ውስጥ ለመግባት ቀላል ነው። በተጨማሪም ክፍሉ የሴሉላር ነርቭ መጨረሻዎችን ያበሳጫል, ይህም ኢንሱሊን ከግሉኮስ ጋር የበለጠ እንዲጠናከር ያነሳሳል.
በዚህም በመታገዝ በሰውነት ውስጥ የፊዚዮሎጂያዊ የኢንሱሊን ፍላጎት ይቀንሳል እና ሌሎች የምግብ ፍላጎቶች ይፈጠራሉ። Chrome የሚከተሉትን ሂደቶች ያከናውናል፡
- የመጥፎ እና ጥሩ ኮሌስትሮልን መጠን ይቆጣጠራል።
- የ endocrine glandን ሁኔታ ይነካል፣ ይህም ሜታቦሊዝምን የሚጎዳ እና ክብደትን ለመቀነስ አስፈላጊ ነው።
- የፕሮቲን ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል።
- ከባድ ብረቶችን ለማስወገድ ይረዳል።
- የአካላዊ ጽናትን ያሻሽላል።
- የጡንቻ እድገትን ይጨምራል።
Turboslim Chromium Picolinate
መድሃኒቱ ክሮሚየም ይይዛል፣ እያንዳንዱ ካፕሱል ጥሩ ትኩረት አለው፣ በሰውነት ውስጥ ያለውን ጉድለት ይሸፍናል እና ይረዳል፡
- የስኳር እና የስታርቺን ፍላጎት ይቀንሱ።
- የተለመደውን የደም ስኳር ይጠብቁ።
- ረሃብን ይቀንሱ።
Chromium በሰው አካል ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወት ወሳኝ ንጥረ ነገር ተደርጎ ይወሰዳል። የንጥረቱ ተግባር በካርቦሃይድሬት እና በሊፕይድ ሜታቦሊዝም ቁጥጥር ውስጥ ካለው ተሳትፎ ጋር የተቆራኘ ነው ፣ እና ከሁሉም በላይ ፣ የተረጋጋ መቻቻልን ከመጠበቅ ጋር።ግሉኮስ።
በአጠቃቀም መመሪያው መሰረት ክሮሚየም የኢንሱሊንን ተፅእኖ እንደሚያሳድግ ይታወቃል። የሕብረ ሕዋሳትን የነርቭ መጨረሻዎች ለኢንሱሊን መደበኛ ስሜትን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል. ክሮሚየም የሴል ሽፋኖችን ለግሉኮስ መተላለፍን ይነካል. በዚህ በመታገዝ መደበኛውን የደም ግሉኮስ መጠን ጠብቆ ማቆየት ተገቢ አመጋገብን ለመጠበቅ ይረዳል።
ከእድሜ ጋር፣ በሰው አካል ውስጥ ያለው የክሮሚየም ክምችት፣ከሌሎች ክፍሎች በተለየ፣በሂደት እየቀነሰ ይሄዳል። በተመሳሳይ ጊዜ በምግብ ምርቶች ውስጥ ያለው የክሮሚየም መጠን አነስተኛ ነው. ከመጠቀምዎ በፊት ምርቶችን በማጥራት ምክንያት የዚህ ክፍል ትኩረት ቀንሷል።
በመሆኑም ነጭ ዱቄት ለማግኘት እህል በማቀነባበር ሰማንያ በመቶ የሚሆነው ክሮሚየም ይጠፋል። 98 በመቶው ክሮሚየም ወደ ነጭ አሸዋ ከተቀየረ በኋላ ከቡናማ ስኳር ጠፍቷል። ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ መጠጣት ወደ እጥረቱ ይመራል።
በሰውነት ውስጥ ያለው የክሮሚየም መጠን መቀነስ በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ላይ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣና ያለማቋረጥ እንዲጨምር ያደርጋል። ጉድለት ምልክቶች ብስጭት እንዲሁም የማስታወስ ችግር እና ከፍተኛ ጥማትን ያካትታሉ። በተለምዶ አንድ ሰው በቀን እስከ 250 ማይክሮ ግራም የዚህን ንጥረ ነገር ከምግብ ጋር መቀበል አለበት. በመድኃኒት ቤት ውስጥ ክሮሚየም የያዙ ሌሎች ምን መድኃኒቶች አሉ?
Solgar Chromium Picolinate
የአመጋገብ ማሟያ የሚገኘው በካፕሱል መልክ ነው። አንድ ጥቅል ዘጠና አንድ መቶ ሃያ ወይም አንድ መቶ ሰማንያ ቁርጥራጮች ይዟል. መድሃኒትበአፍ ተወስዶ በውሃ ታጥቧል. ጠዋት ላይ መድሃኒቱን መውሰድ መጀመር ጥሩ ነው።
አንድ ካፕሱል እንደ ተጨማሪው መጠን 200 ወይም 500 ማይክሮ ግራም ክሮሚየም ይይዛል። በቀን ከ 1 እስከ 3 ቁርጥራጮች መውሰድ አስፈላጊ ነው. የባዮሎጂካል ማሟያ በኢንተርኔት ወይም ፋርማሲ በመጎብኘት መግዛት ይችላሉ። የመድኃኒቱ ዋጋ በአንድ ማሰሮ ውስጥ ባለው የካፕሱል ብዛት ይወሰናል።
"Solgar Chromium Picolinate" በሚጠቀሙበት ጊዜ የህክምና ባለሙያዎች የሚሰጡትን ምክሮች መከተል አለብዎት እና በእነሱ ከተጠቆመው መድሃኒት መጠን አይበልጡ። በከፍተኛ መጠን መጨመር፣ መመረዝ ይቻላል።
አሉታዊ ምላሾች በቀላሉ የሚታዩ እና ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ከመጠን በላይ የሆነ ክሮሚየም ለሰው ልጅ ጤና እንደ ጉድለቱ ጎጂ እንደሆነ መረዳት አለበት። ቴራፒን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪሙ በሽተኛውን ከቁጥጥር ውጭ ከተወሰደ መርዛማው ንጥረ ነገር መሆኑን ማስጠንቀቅ አለበት ።
Vitrum Centuri
ይህ ከሃምሳ በላይ ለሆኑ ሰዎች በሚፈለገው መጠን በመዋቅሩ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ማዕድን ክፍሎች የሚያካትት መልቲ ቫይታሚን ነው። መድሃኒቱ ክሮሚየም ይዟል, ስለዚህ በዚህ እድሜ ውስጥ የተለመዱ በሽታዎች መቋቋምን እንዲሁም የአካል እና የአዕምሮ አፈፃፀምን ያሻሽላል. በተጨማሪም የካንሰር እና የልብ ህመም እድልን ይቀንሳል፣ ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል።
በረጅም ጊዜ አጠቃቀም በከፍተኛ መጠን፣ ሊያጋጥምዎት ይችላል፡
- የምግብ መፍጫ ሥርዓት የ mucous membrane መበሳጨት።
- የፕላዝማ ካልሲየም ትኩረትን ይጨምራልደም።
- የስሜታዊነት ዲስኦርደር በድንገተኛ የመቃጠል ስሜት እና የጉልበተኝነት ስሜት የሚታወቅ።
- በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን ከገደቡ በላይ የሆነበት ሁኔታ።
- ከደንቡ ጋር ሲነፃፀር በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመርን የሚያመለክት ምልክት።
- የኩላሊት ስራ መቋረጥ።
- ደረቅ ቆዳ።
- Seborrheic ሽፍታ።
- የፀጉር መበጣጠስ።
የጉበት እና የኩላሊት ጉዳት እንዲሁም የስኳር በሽታ እና የፓንቻይተስ በሽታ ሲያጋጥም መድሃኒቱን በከፍተኛ ጥንቃቄ መጠቀም ያስፈልጋል። መድሃኒቱ መመረዝ ስለሚቻል ከሌሎች መልቲ ቫይታሚን ውስብስቦች ጋር አብሮ ጥቅም ላይ እንዲውል አይመከርም።
ካርኒቲን ፕላስ Chromium
የአመጋገብ ማሟያ ለሰውነት አጠቃላይ የጤና መሻሻል ወይም በሚከተሉት ሁኔታዎች ጥቅም ላይ መዋል አለበት፡
- ለመደበኛ ክብደት ቁጥጥር ዓላማ።
- ለክብደት መቀነስ።
- በተጨማሪ የአካል ወይም የሞተር ጭንቀት ጊዜ የሰውነትን መደበኛ ስራ ለመጠበቅ።
- ጽናትን ለመጨመር።
- የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ከከባድ ስፖርቶች በኋላ በፍጥነት ማገገም።
- የአትሌቶች ጡንቻ መጨመር።
- የራስ-ሰር በሽታ የመከላከል ስርዓትን አፈጻጸም ያሻሽሉ።
የመድሀኒቱ አካል የሆነው ሌቮካርኒቲን በሰውነት ውስጥ የሚገኙትን ተፈጥሯዊ አሚኖ አሲዶችን ያመለክታል። እሱ በሰባ አሲዶች ኦክሳይድ ውስጥ ይሳተፋል ፣ እንዲሁምለበለጠ ማጓጓዣ ወደ ሃይል ለመቀየር።
"ካርኒቲን ፕላስ ክሮሚየም" በተለይ ለዚሁ ዓላማ የተሰራ ነው። መድሃኒቱ ክሮሚየም ይዟል, ስለዚህ የአመጋገብ ማሟያ ሲጠቀሙ, የሜታብሊክ ሂደቶች በተገቢው ደረጃ ይጠበቃሉ, እንዲሁም አጠቃላይ የእርምጃ ማጠናከሪያ ስፔክትረም.
በጡባዊ መልክ ዕለታዊ ልክ መጠን ከአንድ እስከ ሁለት ቁራጭ ነው። አጠቃቀሙ የሚከናወነው በመብላቱ ሂደት ውስጥ ነው. ህክምናውን እንደገና ለመድገም አስፈላጊ ከሆነ የጊዜ ክፍተት መከበር አለበት-ከመድሃኒት ውስጥ ያለው "እረፍት" ከ 15 እስከ 30 ቀናት ይለያያል.
Capsule: ከአንድ እስከ ሁለት እንክብሎች፣ ከምግብ ጋር። ህክምናውን ከመድገምዎ በፊት፣ ከሁለት እስከ አራት ሳምንታት ያለው ክፍተት ይጠበቃል።
በፈሳሽ መልክ፡- የተዘጋጀው መጠን በንፁህ ውሃ የተበጠበጠ ነው። ለወንዶች አንድ አገልግሎት 15 ሚሊ ሜትር, ለሴቶች - 10 ሚሊ ሊትር. የተጠናቀቀው መጠጥ በቀን ወይም ከስልጠና በፊት በሰላሳ ደቂቃ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
ማጠቃለያ
ክሮሚየም እና ካርኒቲንን በአንድ ጊዜ መጠቀማቸው ከመጠን በላይ ክብደትን ለመቋቋም ተስማሚ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ከእሱ ጋር የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠቀም የቅርጽ ፈጣን መሻሻል እና የሰውነት ክብደትን ማረጋጋት ይሰጣል።
በተመሳሳይ ጊዜ ቆዳው ቆንጆ ይሆናል, እንዲሁም የመለጠጥ እና ወጣት ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ ድርጊት የሚቻለው በሜታብሊክ ሂደቶች መነቃቃት እና የዚህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ በመከማቸቱ ነው።
