የደም ግፊት ወይም ደም ወሳጅ የደም ግፊት የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ ተብሎ ይጠራል፣ በቋሚነት ከፍ ያለ፣ በ120/80 የደም ግፊት፣ በሦስት መለኪያዎች የተመዘገበ። የደም ግፊት በጣም ከተለመዱት በሽታዎች አንዱ ሲሆን ከ 16 እስከ 65 ዓመት እድሜ ያላቸው 40% የሚሆኑት በከፍተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ. የደም ግፊት መዘዝ በጣም አሳዛኝ ሊሆን ይችላል. የደም ወሳጅ የደም ግፊት በ70% ከ55 በላይ ሰዎች ይከሰታል።
የደም ግፊት ስጋት የደም ግፊት መጨመር ከችግሮች ጋር አብሮ ስለሚሄድ - አተሮስስክሌሮሲስ (የደም ቧንቧዎች ግድግዳ ላይ ጉዳት), የልብ ድካም (የልብ ድካም), የልብ ድካም (የደም መፍሰስ ችግር) (የደም መዘጋት). ደም ወሳጅ ቧንቧዎችን መስጠት) ፣ የደም መፍሰስ ችግር (በአንጎል ውስጥ ያለው የደም መፍሰስ ችግር) ፣ የኩላሊት ውድቀት (የኩላሊት ሥራ መበላሸት) ፣ የማየት ችሎታ መቀነስ ፣ ክብደት መጨመር ፣ ድክመት።በተለይም አደገኛ የደም ግፊት በእርጅና ጊዜ የሚያስከትለው መዘዝ ነው. ከእነዚህ በሽታዎች መካከል አንዳንዶቹ ለሕይወት አስጊ ናቸው, ስለዚህ የደም ወሳጅ የደም ግፊትን በጊዜው መለየት እና ህክምና መጀመር አስፈላጊ ነው.
የደም ግፊት ምልክቶች
የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች የሚታዩት ሥር የሰደደ ድካም፣ ተደጋጋሚ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ በአይን ፊት ነጠብጣቦች - ይህ የበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ነው፣ ብዙ ጊዜ ሳይስተዋል ይቀራል፣ ነገር ግን በጊዜው ሐኪም ቢያዩት በዚህ ወቅት, ከዚያም ያለ መድሃኒት ለማድረግ ሁሉም እድል አለ መድሃኒት. በሁለተኛ ደረጃ የደም ግፊት የልብ ክልል ውስጥ ከባድ ማዞር እና ህመም ያስከትላል - የውስጥ አካላት በተለይም የአንጎል መርከቦች መሰቃየት ስለሚጀምሩ የሕክምና ጣልቃገብነት ያስፈልጋል. በሦስተኛው ደረጃ, የደም ግፊት ቀድሞውኑ በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት እያደረሰ ነው. ምክንያት ሲስቶሊክ (የላይኛው ቁጥሮች tonometer ላይ) ግፊት ይነሳል - 180-200, ዕቃ በጣም ከባድ ሸክም podverhaetsya, ልብ, angina pectoris, arrhythmia ማዳበር, እንዲለብሱ ይሰራል. ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ የሚያስፈልገው የደም ግፊት ቀውስ እና አንዳንዴም ሆስፒታል መተኛት ስጋት አለ።
ከፍተኛ የደም ግፊት የነርቭ ከመጠን በላይ መጫን፣ውጥረት፣እንቅልፍ ማጣት፣ከመጠን በላይ ውፍረት፣የኮሌስትሮል መጠን መጨመር፣የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ፣የታይሮይድ እና የኩላሊት በሽታ፣ሲጋራ ማጨስ ውጤት ነው። የደም ግፊት መጨመር የሚከሰተው በተወሰኑ የመድኃኒት ዓይነቶች የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ነው። ብዙዎች ለምሳሌ በአዋቂዎች ላይ የአፍንጫ ደም መንስኤን ይፈልጋሉ. በጣም የተለመደው መልስ ተመሳሳይ የደም ግፊት ነው. በዘር የሚተላለፍ ምክንያትም አለ - የደም ግፊትከወላጆች ወደ ልጆች አይተላለፍም, ነገር ግን ለደም ወሳጅ የደም ግፊት ቅድመ ሁኔታ በጄኔቲክ ነው. ስለ ደም ወሳጅ ግፊት ዕድሜ ደንቦች ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ከእርጅና ጋር ይነሳል።
የደም ግፊትን ለመቋቋም የሚረዱ መንገዶች
የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች ቁጥር በአለም ዙሪያ በየዓመቱ እያደገ ነው። ይህ በሽታ ዘር፣ ብሄራዊ ወይም የዕድሜ ምርጫ የለውም። በተደጋጋሚ ውጥረት, ከመጠን በላይ መጫን እና ተገቢ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ, ብዙ በሽታዎች "ወጣት ይሆናሉ", የደም ወሳጅ የደም ግፊትን ጨምሮ. ስለዚህ የደም ግፊትን ለመከላከል አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ ተገቢ ነው, ምክንያቱም የደም ግፊት መዘዝ በጣም አሳዛኝ ሊሆን ይችላል. የአለም ጤና ድርጅት ባለሙያዎች የሚመክሩት የሚከተለው ነው።
ክብደት መቀነስ
- አምስት ኪሎ ግራም እንኳን ማጣት በጤና ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል, በተመሳሳይ ጊዜ ጤና እና መልክ ይሻሻላል. ጠቋሚው የወገብ ዙሪያ ነው. የመጀመርያው ውፍረት በቁጥር ይከሰታል - ለወንዶች 90 ሴ.ሜ ፣ ለሴቶች 82 ሴ.ሜ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያገናኙ - የደም ግፊትን በ5-10 ነጥብ ለመቀነስ የግማሽ ሰአት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቂ ነው። ወደ ጂምናዚየም መሮጥ አስፈላጊ አይደለም፣ በየቀኑ መራመድ፣ መዋኘት፣ መሮጥ ይከናወናል።
- አመጋገቡን ይቀይሩ - ቅባት፣ ጨዋማ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ለማንም አይጠቅሙም በተለይም የደም ግፊት ለታማሚዎች። የተጠበሰ የአሳማ ሥጋን በጥራጥሬ እህሎች፣ ቸኮሌት በፍራፍሬ፣ ፈጣን ምግብን በአትክልት በመተካት ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን መመገብ መቀነስ አለበት። ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች በፖታስየም የበለጸጉ እንደ ነጭ ሽንኩርት ያሉ ምግቦችን በመመገብ ሊጠቀሙ ይችላሉ።parsley፣ ሙዝ፣ ፖም፣ ለውዝ፣ ጥራጥሬዎች።
- የጨው አወሳሰድን ይገድቡ - ሶዲየምን ቆርጦ ማውጣት ጥሩ ሀሳብ አይደለም ነገርግን በትንሹ መቀነስ የደም ግፊትን ለመቀነስ ይረዳል።
አልኮሆልን እና ካፌይን ያቁሙ
የደም ግፊት መጨመር በሃንጎቨር ወይም በአልኮል ማቋረጥ ሲንድረም ሊከሰት ይችላል፣ይህም ከአልኮል ሱሰኝነት ሁለተኛ እና ሶስተኛ ደረጃ ጋር አብሮ ይመጣል። በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ላለ ሰው በየቀኑ የሚወስደው የጠንካራ አልኮል መጠን ከ 50-70 ሚሊ ሜትር መብለጥ የለበትም. ቡና በጣም አወዛጋቢው መጠጥ ነው. የሳይንስ ሊቃውንት ሁሉም ነገር በጣም ግላዊ ነው ወደሚል መደምደሚያ በመድረስ በግፊት መጨመር ላይ ያለውን ተጽእኖ ሙሉ በሙሉ አልወሰኑም. ነገር ግን ቡና ከጠጡ በኋላ ግፊቱ በ 8-10 ነጥብ ቢጨምር ወደ አረንጓዴ ሻይ መቀየር የተሻለ ነው.
የጭንቀት መቆጣጠሪያ
የዘመናዊው የህይወት ፍጥነት አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ምንም እድል አይሰጥም፣ነገር ግን ለዚህ መትጋት ተገቢ ነው -ለህይወት እና ለአለም በአጠቃላይ ያለዎትን አመለካከት ለመቀየር፣ለእረፍት ጊዜ ለመስጠት። ጤናዎን ችላ አትበሉ - "በራሱ ያልፋል" በሚለው መርህ መሰረት የደም ግፊትን እንደ ንፍጥ ነገር አድርገው ይቆጥሩ. ዶክተርን መጎብኘት፣የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መግዛት እና በየቀኑ የግፊት ክትትል ከከባድ ችግሮች ያድንዎታል።
የጭንቀት ውጤት
ውጥረት ራሱ፣ አካላዊም ሆነ ስሜታዊ መነሻ፣ ለአጭር ጊዜ የግፊት መጨመር ይመራል። ጭንቀትና ውጥረት ይጨምራሉ, ለምሳሌ, ከህዝብ ንግግር በፊት, ወደ ሆስፒታል መጎብኘት. ከፊዚዮሎጂ አንጻር ይህ የተለመደ ነው, ነገር ግን ውጥረቱ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ, አንጎል ዘና ለማለት ጊዜ የለውም.የማያቋርጥ የደም ቧንቧ ስፓም አለ, በመጨረሻም ግፊቱን በአደገኛ ከፍተኛ ደረጃ ያስተካክላል. አስጨናቂ ሁኔታን መቋቋም አለመቻል በመጨረሻ የደም ግፊት መከሰት ምክንያት ይሆናል. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ, ይህ አንዳንድ የአካል ክፍሎች ወይም የአካል ክፍሎች ነባር በሽታዎች አብሮ ሊሆን ይችላል. ጥሩ እረፍት አብዛኛውን ጊዜ የግፊት መጨመርን ለማስወገድ በቂ ነው. ለረዥም ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት, ተገቢውን የአመጋገብ ስርዓት, የእፅዋት እና የአሮማቴራፒ, የስነ-ልቦና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም ወደ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች መሞከር ይችላሉ. ለከፍተኛ የደም ግፊት መድሃኒቶች በሰውነት መታገስ አስቸጋሪ ናቸው, ውድ እና በርካታ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሏቸው, ስለዚህ አጠቃቀማቸው የሚከናወነው ከተጓዳኝ ሐኪም ጋር በመመካከር ነው. በልብ በሽታ መልክ በሰውነት ላይ የደም ግፊት መጨመር የረጅም ጊዜ ጭንቀት ውጤት ሊሆን ይችላል.
በመሆኑም ብዙ ምክንያቶች የደም ግፊት እድገት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። የመከላከያ እርምጃዎችን ማክበር እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ይህንን ደስ የማይል በሽታ የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል።
አንዳንድ ቁጥሮች
430,000 ሰዎች በየዓመቱ በዚህ በሽታ ይያዛሉ። ከጠቅላላው የአዋቂዎች ቁጥር ከ20-25% የሚሆነው የደም ግፊት (ከ 140/90 ሚሊ ሜትር በላይ) አለው. በአገራችን ከ12-13 ሚሊዮን የሚደርሱ ደም ወሳጅ የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች አሉ። በሽታውን ለመለየት የደም ግፊትን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው - ለአራት ሳምንታት በቀን ሁለት ጊዜ ይፈትሹ. ወጣቶች እንኳንየደም ግፊትን መቆጣጠር ያስፈልጋል. ይህንን ለማድረግ ምርጡ መንገድ በሆልተር ክትትል ነው።
የሆልተር ክትትል ጽንሰ-ሀሳብ
ይህ የታካሚውን የልብ እንቅስቃሴ ከተለመደው የአኗኗር ዘይቤ ጋር በተጣጣመ ሁኔታ ለመገምገም የሚያስችል ዘዴ ነው። እንዲሁም የደም ግፊትን ለመለየት የደም ምርመራ እና ኤሌክትሮክካሮግራም, የልብ እና የኩላሊት አልትራሳውንድ, የአንገት መርከቦች ዶፕለሮግራፊ እና የልብ ሐኪም, የዓይን ሐኪም እና ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር አስፈላጊ ነው. የደም ግፊትን እንዴት ማከም ይቻላል? የደም ግፊት ህክምና አስፈላጊው አካል የደም ግፊት መድሃኒቶችን መምረጥ እና ያለማቋረጥ መጠቀም እንዲሁም የልብ የአልትራሳውንድ ዝግጅት ነው።
የደም ግፊት ሥር የሰደደ በሽታ ሲሆን በየጊዜው የሚወሰዱ መድኃኒቶችን መውሰድ የሚፈልግ ሲሆን መጠኑም እንደ በሽታው ደረጃ ሊስተካከል ይችላል። ታካሚዎች የልብ ሐኪም ወይም የቤተሰብ ሐኪም የግዴታ አመታዊ ምርመራ ጋር መመዝገብ አለባቸው።
የደም ግፊት ቀውስ ዋና መንስኤዎች
የደም ግፊት መጨመር መድኃኒቶችን አለመውሰድ ወይም የተሳሳተ መጠን፣ አስጨናቂ ሁኔታዎች እና የኢንዶሮኒክ በሽታዎች። ምልክቶቹ፡ ናቸው።
- ከስትሮን ጀርባ ወይም በልብ አካባቢ ከባድ ህመም ወይም ምቾት ማጣት።
- የንግግር እክል፣ የአንድ ክንድ ድክመት፣የፊት አለመመጣጠን።
- ከባድ ራስ ምታት።
- የዕይታ መበላሸት።
- መታፈን።
- መንቀጥቀጥ።
- የንቃተ ህሊና ማጣት።
በእንዲህ አይነት ሁኔታ ወዲያውኑ ወደ አምቡላንስ መደወል አለቦት። የደም ግፊትን የመቀነስ ሂደት ቀስ በቀስ (ከ 25 ያልበለጠ) መሆን አለበት%
የደም ግፊት ችግሮች
በተለምዶ የአንድ ተራ አዋቂ ሰው ደንቡ የደም ግፊት እንደሆነ ይታሰባል ቁጥሩ ከ140 እና 90 አይበልጥም።እነዚህ ሁለት ቁጥሮች በማንኛውም ቶኖሜትር መደወያ ላይ ሊገኙ የሚችሉ ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ ግፊት - የልብ ጡንቻ ሲኮማተሩ እና በዚህ ሁኔታ ዘና የሚሉበት ጊዜዎች። ከዚህ ገደብ በላይ የሆኑ ጠቋሚዎች ለሕይወት አስጊ ናቸው። ከዚያም ስለ የደም ግፊት ግፊት ይነጋገራሉ, ይህም የተለያዩ የልብ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን በእጅጉ ይጨምራል, እንዲሁም የስትሮክ እና የልብ ድካም አደጋን ይጨምራል. ዘመናዊ ኤሌክትሮኒክስ ቀስት ካላቸው የተለመዱ መሳሪያዎች ጋር ሲነፃፀር ትንሽ ከፍ ያለ ቁጥሮችን እንደሚያሳዩ ማወቅ አለብዎት. ይህ የሆነበት ምክንያት የኤሌክትሮኒካዊ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች ግፊትን በሚለኩበት ጊዜ ኦስቲሎሜትሪክ መርሆውን ስለሚጠቀሙ የበለጠ ስሜታዊ ያደርጋቸዋል።
እንዲሁም ከጣት ወይም ከእጅ አንጓ ጋር የተያያዙ አውቶማቲክ መሳሪያዎች ከፍተኛ የመለኪያ ስህተት ስላላቸው እና የደም ግፊት ሲያጋጥም መጠቀም እንደማይቻል ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። እዚህ የትከሻ ማሰሪያዎችን ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል. ለከፍተኛ የደም ግፊት መታወክ እድገት አስፈላጊው ነገር እርጅና ነው. ከ 60-65 አመት እድሜ ያላቸው ሰዎች በእርጅና ጊዜ የደም ሥሮች ግድግዳዎች እየወፈሩ እንደሚሄዱ እና ደም የሚፈሰው ብርሃን ጠባብ እንደሚሆን ማወቅ አለባቸው. ይህ ብዙውን ጊዜ የመጀመሪያ ደረጃ የደም ግፊትን ያስከትላል. በዚህ እድሜ 180 የሆነው የደም ግፊት በጣም የተለመደ ነው እና መታከም አለበት።
የደም ግፊት በመጀመሪያ ህይወት
ነገር ግን የደም ግፊት በለጋ ዕድሜ ላይ ሊገኝ ይችላል። በደም ውስጥ ያለው viscosity መጨመር በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ይከሰታል, በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የስብ ክምችቶች ይታያሉ, ኮሌስትሮል ከፍ ይላል. በውጤቱም, የደም ግፊት ያለማቋረጥ ይጨምራል, እና የከፍተኛ ግፊት መዘዝ ለእኛ ይታወቃል. እንዲህ ዓይነቱን በሽታ በሚታከምበት ጊዜ በጾም ወይም በረሃብ ቀናት ውስጥ አጠቃላይ የሰውነት ማጽዳትን ማዘጋጀት እና የወተት ተዋጽኦዎችን, እንቁላልን እና ማንኛውንም የሰባ ምርቶችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት ይችላሉ. የቀይ በርበሬ ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ hawthorn ፣ motherwort tincture ፍሬዎች ጥቅሞችን ያስገኛሉ። ከፍተኛ የደም ግፊት በሽታዎች የነርቭ ሥርዓት መዛባትን ሊያስከትሉ ይችላሉ, በተለይም በሜላኖሊክ ቁጣ ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ. በጭንቀት ውስጥ መዝለል እና የልብ ምት እንቅልፍ ማጣት ፣ ከመጠን በላይ መሥራት ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና እንዲሁም በአዋቂዎች ላይ ለአፍንጫ ደም መፍሰስ ዋነኛው መንስኤ ይህ ነው።
