የእናት ተፈጥሮ የሰጠን ከተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች ጋር ተያይዞ ለተቅማጥ እና የምግብ አለመፈጨት ብዙ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አሉ። አንዳንዶቹ ዓመቱን ሙሉ በኩሽናዎ ውስጥ ናቸው, ሌሎች ደግሞ በደቂቃዎች ብቻ ይቀራሉ, በአከባቢዎ መደብር መደርደሪያ ላይ. በዚህ ጽሁፍ ውስጥ ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለህጻናት የሚረዱትን ምርጥ የተቅማጥ መድሀኒቶች ብቻ ሰብስበናል።
Citrus tea
ለአዋቂ ተቅማጥ በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሀኒት የብርቱካን ልጣጭ ሻይ ነው።
በግሪንሀውስ የሚበቅሉ ፍራፍሬዎች፣ ምንም ፀረ-ተባዮች፣ ማስተካከያዎች በጣም የተሻሉ ናቸው፡
- ብርቱካን ልጣጭን ወስደህ በደንብ ታጥበህ ከዚያም ወደ ትናንሽ ኩብ ቁረጥ።
- 1/2 ሊትር ውሃ ቀቅሉ።
- ሪሶቹን አፍስሱ ፣ ይሸፍኑ እና መጠጡ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይውጡ።
- ሻይዎን ቀስ ብለው ይጠጡ እና ትንሽ መራራ ከሆነ ትንሽ ማር ይጨምሩ።
የሻሞሜል ሻይ
ቻሞሚልሌላው ለተቅማጥ በጣም ጥሩ የሆኑ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች መታከም ብቻ ሳይሆን ሊደሰትም ይችላል. ይህ ተክል በሆድ እና በመላ ሰውነት ላይ አስደናቂ የሆነ የመረጋጋት ስሜት አለው. የሻሞሜል ሻይ ለህጻናት ተቅማጥ በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው, ምክንያቱም ደህንነቱ የተጠበቀ እና በተግባር hypoallergenic ነው. በዚህ አጋጣሚ ውጤቱን በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ ማግኘት ይቻላል፡
- ትንሽ ካሞሚል ወደ የሻይ ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ፣ ሙቅ ውሃን ሙላ።
- ሻዩ እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ።
- አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።
- መመቸቱ እስኪተውዎት ድረስ ቀኑን ሙሉ ይጠጡ።
Fenugreek
የተቅማጥ እና የማቅለሽለሽ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች መካከል የፌኑግሪክ ዘሮች ምርጥ ሽልማት ይገባቸዋል። የዚህ ተክል እህሎች ለስላሳ እና ለማኘክ ቀላል ናቸው, ለዚህም ነው ብዙውን ጊዜ ወደ እርጎ, ሰላጣ እና አይብ ጭምር ይጨምራሉ.
የመጀመሪያዎቹ የተቅማጥ ምልክቶች ሲታዩ 1 የሾርባ ማንኪያ የሾርባ ማንኪያ ዘሮችን መመገብ ይመከራል እና ለመከላከል ደግሞ ምግብን ለተሻለ የምግብ መፈጨት ችግር ወደ ምግቦች ይጨምሩ፡
- የግሪክ እርጎን ከከርነል ጋር በመቀላቀል በመደበኛ የኩም ዘሮች ሊተኩ ይችላሉ።
- ይህን ምግብ በቀን ሦስት ጊዜ ይበሉ።
- በአማራጭ፣ የጨጓራና ትራክት ክፍሎችን በንጥረ ነገሮች ለማርካት ዘሩን በንፁህ መልክ ብቻ ይበሉ።
ዝንጅብል
ለህፃናት ተቅማጥ የቤት ውስጥ መድሀኒት እየፈለጉ ከሆነ ዝንጅብል ምርጥ ምርጫ ነው። ሥሩ የተንቆጠቆጡ ሰገራዎችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን እንደ የሆድ ህመም, የሆድ ቁርጠት, የሆድ ቁርጠት የመሳሰሉ ምልክቶችን ያስወግዳል.ማቅለሽለሽ፡
- ትንሽ ዝንጅብል ይውሰዱ፣ በጥሩ ሁኔታ ይቅቡት።
- ስሩን በሻይ ማንኪያ ማር ያዋህዱት እና ከዚያ ይበሉ።
- የዝንጅብል ሻይ ከማር ጋር በማፍለቅ በቀን ብዙ ጊዜ መጠጣት ትችላለህ።
አፕል cider ኮምጣጤ
በጣም ተወዳጅ የሆነው ኃይለኛ የተቅማጥ መድሐኒት ፖም cider ኮምጣጤ (ኦርጋኒክ, ያልተጣራ) ነው. የተቅማጥ ህመምን ማስታገስ ይችላል, ኃይለኛ ጸረ-አልባነት, ፀረ-ቫይረስ, ፀረ-ተሕዋስያን እና ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ አለው. አፕል cider ኮምጣጤ ሁል ጊዜ በቤትዎ ውስጥ መሆን ያለበት የጤንነት ዋና ነገር ነው ፣በተለይ በባህላዊ መድሃኒቶች እና ጤናማ አመጋገብ ላይ ካሉ:
- 250 ሚሊ ሊትል ውሃን ያሞቁ።
- ከ1-2 የሾርባ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ከምግብዎ በፊት ይጠጡ።
- ቀኑን ሙሉ ይደግሙ በተለይም በተቅማጥ የመጀመሪያ ቀን።
ተርሜሪክ
ልክ እንደ አፕል cider ኮምጣጤ፣ ቱርሜሪክ ለተቅማጥ ተፈጥሯዊ ግን ውጤታማ የሆነ መድኃኒት ነው።
የህንድ ቅመም የጨጓራና ትራክት ስራን ወደነበረበት መመለስ ይችላል፡
- አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ በርበሬ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ላይ ይጨምሩ። በደንብ ካነሳሱ በኋላ ይጠጡ።
- አማራጭ፡ ቅመማውን ወደ አንድ ብርጭቆ ዝቅተኛ ቅባት የሌለው ጣዕም የሌለው እርጎ ይጨምሩ።
- የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት በቀን ቢያንስ ሶስት ጊዜ የቱርሜሪክ መጠጦችን ይጠቀሙ።
የነቃ ካርቦን
የነቃ ካርበን ሌላ ነው።ለተቅማጥ በጣም ውጤታማ የቤት ውስጥ መድሃኒት. መድሃኒቱ በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገኝ ይችላል, ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ጥርስን ነጭ ለማድረግ, ውሃ እና አየር ለማጣራት ያገለግላል:
- አዋቂዎች ለእያንዳንዱ 7-10 ኪሎ ግራም ክብደታቸው 1 ኪኒን መውሰድ አለባቸው፣ በተለይም ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ በተለይም በተቅማጥ የመጀመሪያ ቀን።
- ይህን መድሃኒት ለህጻናት መስጠት አይከለከልም።
- የተጨመቀ ከሰል ስለመሆኑ ጥርጣሬ ካለ ዶክተርዎን እንዲያማክሩ ይመከራል።
በስታርች ከፍተኛ የሆነ ምግብ
አንድ ሰው ተቅማጥ ሲያጋጥመው በጣም ጥሩው ነገር አመጋገብ መጀመር ነው - የተጠበሰ ፣ጨዋማ ፣ቅባት ፣ቅመም እና ከተፈጥሮ ውጪ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ መተው ነው።
ነገር ግን ለተቅማጥ በጣም ጥሩ የሆኑ የቤት ውስጥ መድሀኒት የሆኑ ስታርቺ ምግቦች አሉ፡
- ነጭ ሩዝ፣ድንች፣ታፒዮካ ብሉ።
- ጨው እና ስኳርን ላለመጨመር ይሞክሩ ከማንኛውም ቅመማ ቅመም እና ቅመማ ቅመም ይቆጠቡ።
- ተቅማጥ ብቻዎን እስኪተው ድረስ ተጨማሪ ስታርችስን ወደ አመጋገብዎ ለማከል ይሞክሩ።
እርጎ
Plain yogurt ለአዋቂዎችና ለህጻናት ተቅማጥ የቤት ውስጥ መፍትሄም ሊሆን ይችላል። የወተት ተዋጽኦዎች ሰውነትን ወደነበረበት ለመመለስ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመጠበቅ የሚያስፈልጋቸው ፕሮቢዮቲክስ, bifidobacteria በጣም ጥሩ ምንጮች ናቸው. ያለ ጣዕም እና የተለያዩ ተጨማሪዎች ተፈጥሯዊ ነጭ እርጎን መጠቀም ጥሩ ነው. ፍራፍሬ እና ስኳር ያላቸው ምርቶች ለመቋቋም አይረዱምተቅማጥ፡
- ጥሩ ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ በቀን ሁለት ጊዜ ያልተጣመመ እርጎ ይብሉ።
- የተለመደው የወተት ተዋጽኦ ለእርስዎ በጣም ጎምዛዛ ከሆነ፣የተከተፈ ሙዝ ብቻ ይጨምሩበት።
ጥቁር ሻይ
የጥቁር ሻይ በተመጣጣኝ ዋጋ ለአዋቂዎች ተቅማጥ የቤት ውስጥ መድሀኒት ነው። ይህ መጠጥ ታኒን ይዟል - እብጠትን የሚያስታግሱ, ህመምን የሚቀንስ, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል:
- አንድ ብርጭቆ ውሃ ቀቅሉ።
- አንድ የሻይ ከረጢት ጨምሩበት እና ለ3-5 ደቂቃዎች ጠመቁ።
- የሻይ ቅጠሉን አውጡ፣ ጥቂት ማር ወይም ቡናማ ስኳር ጨምሩ።
- የላላ ሰገራ እስኪቆም ድረስ ቀኑን ሙሉ ሻይ ይጠጡ።
የካሮት ሾርባ
የካሮት ሾርባ በማንኛውም ሁኔታ ሊዘጋጅ የሚችል ለተቅማጥ ምርጡ መድሀኒት ነው።
በተጨማሪም ይህ መድሀኒት ለቬጀቴሪያኖች እና ለአመጋገብ ባለሙያዎች ተስማሚ ነው፡
- አንድ ካሮት ወስደህ ልጣጭ እና ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ቁረጥ።
- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ አፍስሱ።
- ሾርባው እስኪፈላ ድረስ ይጠብቁ እና ከዚያ ለ 5-10 ደቂቃዎች ያብስሉት።
- በመቀላቀያ ይቁረጡ እና ትንሽ ጨው ጨምሩበት ሳህኑ ቅመም እንዳይሆን።
- ከደረቀ ወይም ከተጠበሰ ዳቦ፣የተጠበሰ ዳቦ ወይም ብስኩቶች ጋር ይመገቡ።
ብሉቤሪ
ከበን ማለቂያ በሌለው የተቅማጥ መድሀኒት አቅርቦት ተከበናል። ቅድመ አያቶቻችን ለብዙ ሺህ ዓመታት አንዳንድ እፅዋት በሰው አካል ላይ ስለሚያስከትሏቸው ውጤቶች መረጃ ሰበሰቡ እና የቤሪ ፍሬዎችን አወቁ ።ሰማያዊ እንጆሪዎች ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት, እንዲሁም ታኒን አላቸው. እነዚህ ሁሉ የዕፅዋቱ አወንታዊ ባህሪዎች አንድን ሰው ከሰገራ እና ከሚያስደስት ተጓዳኝ ምልክቶች ሊያድኑት ይችላሉ፡
- ደካማ ከተሰማዎት፣ሆድ ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ መነፋት እና ተቅማጥ ከተሰማዎት አንድ ኩባያ ትኩስ ብሉቤሪ ይበሉ።
- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 1/3 ስኒ ሰማያዊ እንጆሪ፣ አንድ ቁንጫ ቀረፋ፣ 1/2 የሻይ ማንኪያ ቫኒላ essence፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ስኳር በመጠቀም ሾርባ ማዘጋጀት ይችላሉ።
አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ
ተቅማጥን በ folk remedies እንዴት ማዳን ይቻላል? ሁሉም ነገር ቀላል ነው! ተቅማጥ እና የሆድ ህመምን ለማስታገስ ኮሪደር፣ሎሚ፣ዝንጅብል፣ዲዊት፣ብርቱካን፣አዝሙድ፣የሻይ ዛፍ፣እጣን፣የዲል አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ።
ፔፐርሚንት ሻይ
ቀላል ግን ውጤታማ የሆነ የተቅማጥ እና ትውከት መድሀኒት - ፔፔርሚንት ሻይ።
ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው እፎይታ ለማግኘት አዲስ የተጠመቀ መጠጥ በቀን ብዙ ጊዜ ይጠጡ፡
- በአንድ ብርጭቆ ውሃ ላይ ጥቂት የአዝሙድ ቅጠሎችን ይጨምሩ። ሁለቱንም ትኩስ እና የደረቁ እፅዋትን መጠቀም ይቻላል።
- ሻዩ እስኪቀዘቅዝ ይጠብቁ።
- በዝግታ፣ በዝግታ፣ በትንሽ ቂጥ ይጠጡ። ካስፈለገ ማር ጨምር።
የኤሌክትሮላይት መጠጥ
በተቅማጥ ጊዜ ሰውነትዎ ውሃ እና ኤሌክትሮላይትስ በመባል የሚታወቁ ንጥረ ነገሮችን ያጣል። እነዚህም ክሎራይድ, ሶዲየም እና ፖታስየም ያካትታሉ, ይህም የማገገም ሂደቱን ለማፋጠን መተካት አለበት. የምግብ አሰራርለተቅማጥ ውጤታማ የሆነ የቤት ውስጥ መድሀኒት እርጥበትን ከማስገኘት በተጨማሪ የሰውነትን የኤሌክትሮላይት ፍላጎት ያሟላል፡
- ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው ከአራት የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር ይቀላቀሉ።
- በአንድ ሊትር ውሃ ላይ ስኳር እና ጨው ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ።
- ሁለት የሾርባ ማንኪያ የሎሚ እና የብርቱካን ጭማቂ ወደ መጠጡ አፍስሱ።
- ቀኑን ሙሉ አንድ ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ።
ሙዝ
ሌላው ለተቅማጥ እና ለህጻናት የሚሆን የቤት ውስጥ መድሀኒት ሙዝ መብላት ነው። ፍሬዎቻቸው ለስላሳ እና በቀላሉ ለመዋሃድ ቀላል ናቸው, ይህም በተቻለ መጠን በአጭር ጊዜ ውስጥ በሆድ ውስጥ ያለውን ህመም ያረጋጋል እና እብጠትን ያስወግዳል. በተቅማጥ ጊዜ አንድ ሰው በጣም ብዙ ፈሳሽ ስለሚጠፋ የኤሌክትሮላይት ሚዛን መዛባት ያስከትላል. ሙዝ ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት ስላለው ይህንን ሚዛን ለመመለስ ይረዳል። በተጨማሪም ፍራፍሬዎቹ በተቅማጥ ጊዜ በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ የሚወስዱ በጣም የሚሟሟ ፋይበር ይይዛሉ. ሌላው የፋይበር አይነት -ኢኑሊን - በሆድ ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ለመራባት ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል።
አፕል
ይህ ፍሬ ፕክቲን ስላለው አንድ ሰው በተቻለ ፍጥነት ተቅማጥን ያስወግዳል። ኦርጋኒክ ፖም ለመመገብ ይመከራል፣ በተለይም የተጋገረ፡
- ሁለት ፍራፍሬዎችን ይውሰዱ ፣ ይላጩ ፣ ይቅፈሉት ወይም በብሌንደር ይቁረጡ። የተጠናቀቀውን ንጹህ በአሮጌ ጥቁር ዳቦ ላይ ያሰራጩ። አስፈላጊ ከሆነ ማር ማከል ይችላሉ።
- ፖም በደንብ ይታጠቡ። የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጉት ፣ ፍራፍሬዎቹን በላዩ ላይ ያድርጉት እና በምድጃ ውስጥ ይቅቡትበ15-25 ደቂቃዎች ውስጥ።
የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ
በማንኛውም ጊዜ ተቅማጥ በሚያጠቃዎት ጊዜ አመጋገብ ለመጀመር ጊዜው አሁን ነው። ተቅማጥ ቢቆምም ከ1-3 ሳምንታት ውስጥ ቅመም፣የተጠበሰ ወይም ቅባት የያዙ ምግቦችን ከምግብ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው፡
- ከእርጎ በስተቀር አይብ፣ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት የለብዎም።
- ካፌይን የነርቭ ሥርዓትን በማነቃቃት ህመም እና spasm ሊያስከትል ይችላል።
- ቢያንስ ለህክምናው ጊዜ ያህል ስኳር ይተው። ከሙዝ እና ፖም በስተቀር በጣም ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ከመብላት ይቆጠቡ።
- የሚያቃጥሉ የአንጀት ግድግዳዎች በምግብ ውስጥ በቀላሉ እንዲገቡ ለማድረግ ለስላሳ ምግቦችን ይመገቡ።
- ድንች፣ ሩዝ፣ ኑድል፣ የተቀቀለ ካሮት፣ ጄልቲን፣ ዶሮ እና ቱርክ በመመገብ ለተጨማሪ ለስላሳ ምግቦች ሞገስ ያግኙ።
- በአመጋገብ ውስጥ ቅቤ፣አይስክሬም፣ጎመን፣ቀይ ሽንኩርት፣አረንጓዴ አተር፣ለስላሳ አይብ አትጨምሩ።
የሩዝ ኮንጌ
የሩዝ ውሃ ከፈላ ቡኒ እህሎች በኋላ የሚቀረው ኤሌክትሮላይቶች ከፍተኛ መጠን አላቸው። ይህ ያልተለመደ መጠጥ እንዲቀዘቅዝ ያድርጉ, ከዚያም በዝግታ እና በዝግታ ይጠጡ. ይህ መድሀኒት ለትንንሽ የቤተሰብ አባላት እንኳን ተስማሚ ነው።
የተዘጋጀ የበሰለ ሩዝ እንዳትረሱ፣ለብዙ ቀናት ሊበላ የሚችል፣ነገር ግን ዘይትና ጨው ሳይጨምሩ። ሳህኑ በጣም መጥፎ ስሜት እንዳይሰማው ለማድረግ ትንሽ ሙዝ፣ ቀረፋ ወይም ማር ማከል ይችላሉ።
በትንሹ የተቃጠለ ዳቦ
በተቅማጥ ሲሰቃዩ ብስኩቶችን መመገብ ይመከራል።ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለመምጠጥ. የደረቀ ዳቦ በእጅዎ ከሌለዎት, ቶስተር ወይም የተለመደ መጥበሻ በመጠቀም እራስዎ ማብሰል ይችላሉ. አንድ ዳቦ ብቻ ወስደህ ትናንሽ ቁርጥራጮችን ቆርጠህ ለ 1-2 ደቂቃዎች በቶስት ማሽኑ ውስጥ አስቀምጣቸው. እንጀራውን ከመጠን በላይ ለማድረቅ አትፍሩ ምክንያቱም ቀደም ሲል የተቃጠለ ጥብስ በሆድዎ ውስጥ ተቅማጥ ያመጣውን መርዛማ ንጥረ ነገር ያጠጣዋል. ቶስተር ከሌለህ፣ የዳቦውን ቁራጭ ያለዘይት ቀድመህ በማሞቅ ምጣድ ውስጥ አስቀምጠው፣ ያለማቋረጥ እየተመለከቱ እና ቁርጥራጮቹን በማዞር።
ቀኖች
ቴምር የተለያዩ ቪታሚኖች እና ማዕድኖችን የያዙ ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ ካልሲየም፣ ብረት፣ ፎስፈረስ፣ ሶዲየም፣ ፖታሲየም፣ ማግኒዚየም እና ዚንክ ይገኙበታል። በመጀመሪያ እነዚህን ፍራፍሬዎች መጠቀም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ተቅማጥን ለማስወገድ ያስችልዎታል. ሁለተኛ ቴምር በፖታስየም የበለፀገ ሲሆን ይህም የኤሌክትሮላይት ሚዛንን ለመጠበቅ ጠቃሚ ነው፡
- ጉድጓዶቹን ከሁለት የበሰሉ ቀኖች ያስወግዱ። እባኮትን የበሰሉ ፍራፍሬዎች ለስላሳ እና ለስላሳ መሆናቸውን ልብ ይበሉ።
- የቴምር ጥራጥሬን ከአንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ጋር ያዋህዱ።
- የተዘጋጀውን ድብልቅ በቀን 3-4 ጊዜ ይበሉ።
የበሰሉ ቴምር ካላገኙ በማንኛውም የአትክልት መደብር ወይም ገበያ የሚሸጡትን የደረቁ ተምር ይጠቀሙ። በትንሹ ጨዋማ ውሃ ጥቂት ፍሬዎችን ብቻ ይበሉ።
የሮማን ጭማቂ
የሮማን ፍሬዎች ቫይታሚን ሲ እና ኬ፣ ፖሊፊኖልስ እና ፍላቮኖይድ ጨምሮ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል::
ከዚህ ፍሬ የሚገኘው ጭማቂ ተቅማጥ እና ተቅማጥን ለመከላከል በጣም ጠቃሚ ነው፡
- አንድ ሮማን ይላጡ፣እንክርዳዱን አውጥተህ በሙቀጫ መፍጨት። ጭማቂውን በቼዝ ጨርቅ ውስጥ ይለፉ. አለበለዚያ ልዩ ጭማቂ ይጠቀሙ።
- 1/2 ኩባያ የተፈጥሮ ጭማቂ በቀን 3-4 ጊዜ ይጠጡ።
የጨው ውሃ
ከላይ እንደተገለፀው ተቅማጥ ለድርቀት እና ለጨው ማጣት ይዳርጋል። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው ደካማ, ጉልበት የሌለው, ደካማ እና ግዴለሽ ይሆናል. ጨው ኤሌክትሮላይቶችን ለመሙላት ይረዳል፡
- 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ወደ 500 ሚሊር ውሃ ጨምሩ።
- ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቀስቅሰው።
- በየ10-15 ደቂቃ 2-4 ሳፕ በመውሰድ መፍትሄውን በቀስታ ይጠጡ።
መደበኛ ጨው ሶዲየም ብቻ ነው የሚይዘው ነገርግን የባህር ጨው እንደ ፖታሲየም፣ ማንጋኒዝ እና ማግኒዚየም ባሉ ማዕድናት የበለፀገ ነው። በተቅማጥ ውስጥ የጠፋውን የግሉኮስ መጠን ለማካካስ ስኳር እና የሎሚ ጭማቂ መጨመር አይከለከልም.
የሎሚ ጭማቂ
ሎሚ ሌላው ለተቅማጥ ትልቅ መድሀኒት ነው። በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በሚያስከትለው ተቅማጥ ይዋጋል. አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ ይውሰዱ, በሻይ ማንኪያ ጨው ይደባለቁ እና በ 1.5 ኩባያ ውሃ ይቀንሱ. ይህንን ድብልቅ በቀን ከ4-5 ጊዜ ይጠጡ።
የካሮት ጭማቂ
ካሮት ላላ ሰገራም በጣም ውጤታማ ነው። በሰውነት ውስጥ ፎስፈረስ, ድኝ, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ፖታሲየም እና ሶዲየም መሙላት ይችላል. ጥሬ ካሮት ጠንከር ያለ ምግብ ሲመገብ ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው. ለተፈጥሮ እና ጤናማ መጠጥ በጁስሰር ያካሂዱ።
ልጆች ምን አይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ
የምግብ ግብዓቶች ምርጥ ምርጫ - ሙዝ፣ ሩዝ፣ ፖም ሳርሳ፣ የተጠበሰ ዳቦ። እንዲሁምለልጆች የተጋገሩ እና የተቀቀለ ድንች ፣ የተቀቀለ አትክልቶችን እንደ ካሮት ፣ ባቄላ ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ አስፓራጉስ ፣ እንጉዳዮችን መስጠት ይችላሉ ። የተቀቀለ እንቁላል፣ እህል (አጃ፣ በቆሎ፣ ስንዴ)፣ የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ስስ ስጋ (የዶሮ ወይም የቱርክ ጡት)፣ የበቆሎ ዳቦ፣ ፓንኬኮች እና ዋፍል ከነጭ ዱቄት መስጠት አይከለከልም።
የተቅማጥ መከላከያ መድሃኒቶች
የእፅዋት ህክምና ተቅማጥ ቢኖርብዎትም ሁል ጊዜ ለመታደግ ይመጣል። እፅዋትን ለማመን ዝግጁ ከሆንክ መጀመሪያ የያሮውን ጠመቀ። 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ እፅዋትን ወስደህ 350 ሚሊ ሊትል ውሃን አፍስሱ ፣ ወደ ድስት አምጡ ፣ ከዚያ ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱት። ሾርባው እስኪቀዘቅዝ ድረስ ለ 15-20 ደቂቃዎች ይውጡ, ከዚያም ያጣሩ. በባዶ ሆድ 1/3 ኩባያ በቀን ሶስት ጊዜ ይጠጡ።
ቅዱስ ዲኮክሽን የመጠጥ ውሃ መተካት እንደሌለበት መርሳት የለብዎትም. በእጽዋት እና በቤሪዎች መሰረት የሚዘጋጁ ሁሉም መጠጦች በቀን ከ 3-4 ጊዜ በላይ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ማዕድናት ከሰውነት ውስጥ እንዳይወገዱ. ዋና ዋናዎቹ የተቅማጥ ምልክቶች (የሆድ ድርቀት፣ የሆድ መነፋት፣ ህመም) ካለፉ ዲኮክሽኑን መጠጣት ማቆም ተገቢ ነው ነገርግን ከአመጋገብ ጋር መጣበቅን አይርሱ።
Kissel
ክላሲክ ጄሊ በቤት ውስጥ ይዘጋጃል። እንደ ደንቡ ፣ የተለመደው የድንች ዱቄት ለክብደት መጠኑ ወደ መጠጥ ይታከላል። Kissel የሚዘጋጀው በፍራፍሬ እና በፍራፍሬ መሰረት ሲሆን 1 የሻይ ማንኪያ ደረቅ ስታርችና ወደ 250 ሚሊ ሊትር በመጨመር ቀጭን ጅረት በማፍሰስ ደስ የማይል እብጠቶች እንዳይፈጠሩ ያደርጋል።
የተቅማጥ በሽታ በማንኛውም ምክንያት ሊከሰት እንደሚችል መረዳት ያስፈልጋልየሆድ ዕቃን የሚያበሳጩ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን የሚያበላሹ ምርቶች. አመጋገብን መከተል፣በመደብር የሚገዙትን መረቅ እና ማዮኔዝ ፍጆታን መገደብ፣ካርቦናዊ መጠጦችን ከመጠጣት መቆጠብ እና ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን እንደ ቺፕስ፣መክሰስ ወይም ጣዕም ያለው ብስኩት ከመመገብ መቆጠብ ይመከራል።
