ዛሬ፣ ከአለም ህዝብ ወደ ሰላሳ በመቶ የሚጠጉ የእይታ ችግሮች ሲኖሩ፣ በማይዮፒያ እይታን እንዴት ማሻሻል ይቻላል የሚለው ጥያቄ ብዙ ሰዎችን ያስጨንቃቸዋል። እርግጥ ነው, በኦፕራሲዮኖች መልክ ካርዲናል ዘዴዎች አሉ. ወይም ከመደበኛው ልዩነት በሌንስ ወይም በብርጭቆዎች ሊካስ ይችላል። ነገር ግን በቤት ውስጥ የማየት ችሎታን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ካወቁ እሱን ለመጠቀም መሞከሩ የተሻለ አይሆንም? ምናልባት ውጤቱ ያጠፋውን ጊዜ እና ጥረት ያረጋግጣል. ለምንድነው, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቅርጻቸውን, ጽናታቸውን, ደህንነታቸውን ሊያሻሽሉ እንደሚችሉ በመገንዘብ, ሰዎች ተመሳሳይ ዘዴዎችን በመጠቀም ከማዮፒያ ጋር ራዕይን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ለመማር አይፈልጉም, ነገር ግን ለዓይኖች. ምክንያቱ ምን አልባትም ይህ አካል በሰው ዘንድ እንደ በጣም ውስብስብ እና የማይስተካከል መሳሪያ ተደርጎ ስለሚወሰድ ነው።
ነገር ግን ይህ አይደለም። ራዕይን ለመጠበቅ ብቻ ሳይሆን ለማሻሻልም የሚችሉባቸው ብዙ መልመጃዎች አሉ። እና በተመሳሳይ ጊዜ በባህሪዎ, በአመጋገብዎ እና በአመጋገብዎ ላይ አንዳንድ ማስተካከያዎችን ካደረጉአልኮልን ይገድቡ ፣ ውጤቱም ማዮፒያ ያለበትን ሰው ሊያስደንቅ ይችላል። እውነት ነው ፣ በማይዮፒያ እይታን እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል ዕድሎችን በምታጠናበት ጊዜ ራዕይን ወደ መደበኛው የማምጣት ሂደት በጣም አድካሚ እና ረጅም መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል ። ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ዘጠኝ ቀላል ልምዶችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ. የማዮፒያ እይታን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ ማወቅ ለሚፈልጉ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል።
የመጀመሪያው ለአንድ ደቂቃ ደጋግሞ ብልጭ ድርግም የሚል ነው። በአጭር እረፍቶች መልመጃውን ብዙ ጊዜ መድገም ይመከራል. ሁለተኛው እስከ አምስት ሰከንድ (8 ጊዜ) የሚደርስ ጠንካራ ማሽኮርመም ነው, በዓይኖቹ መካከል ክፍት ሆኖ ይቆያል. ሦስተኛው በተዘረጋው እጅ ጣት ላይ ያለው የእይታ ትኩረት ነው ፣ ከዚያም ወደ ፊት በቀስታ አቀራረብ (6 ጊዜ)። አራተኛ - ለ 1-2 ሰከንድ በላይኛው የዐይን ሽፋኑ ላይ በሶስት ጣቶች መጫን (በእያንዳንዱ እጅ 3-4 ጊዜ በተዛማጅ ዓይን ላይ). አምስተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 8-10 ጊዜ ይከናወናል ፣ ዋናው ነገር ጡንቻዎችን በመጠቀም የሱፐርሊየር ቅስቶችን ቆዳ ለማንቀሳቀስ ነው ። በዚህ ሁኔታ, በጣቶችዎ ሊረዱዎት ይችላሉ, እና የዐይን ሽፋኖችን ለመዝጋት ይሞክሩ. ስድስተኛው ልምምድ 8-10 ጊዜ ይከናወናል. ይህንን ለማድረግ ሶስት ጣቶች ከዓይኑ ውጫዊ ማዕዘን ወደ ውስጠኛው ክፍል እኩል ይቀመጣሉ እና ልክ እንደ ቀድሞው ልምምድ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. በሰባተኛው ላይ, ከጣሪያው ወደ ወለሉ እና በተቃራኒው የእይታ ቀስ በቀስ እንቅስቃሴ ይከናወናል. ጭንቅላቱ ሊንቀሳቀስ አይችልም, የድግግሞሽ ብዛት 8-12 ጊዜ ነው. ስምንተኛው ልምምድ እስከ ስድስት ጊዜ (ቢያንስ አራት) ይከናወናል. በዚህ ሁኔታ, ዩኒፎርም, ያልተጣደፉ የዓይን እንቅስቃሴዎች በክበብ ውስጥ ይከናወናሉ, በመጀመሪያ ወደ አንድ, ከዚያም ሌላጎን. ዘጠነኛው ተግባር ከአስር እስከ አስራ ሁለት ጊዜ መከናወን አለበት. በዚህ ሁኔታ, ክንዱ ወደ ቀኝ በኩል ይመለሳል, ወደ የታጠፈ ቦታ ያመጣል. ከዚያም ጣት ከቀኝ ወደ ግራ ቀስ ብሎ መንቀሳቀስ ይጀምራል. በዚህ ጊዜ፣ ጭንቅላትዎን በአንድ ቦታ ላይ በማስተካከል እሱን በአይንዎ በመመልከት ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል።
በዚህም ምክንያት ሰዎች መገረም ከጀመሩ፡ "ራዕይን እንዴት ማሻሻል ይቻላል?" - ማዮፒያ ቋሚ እና የማይቀር ነገር መሆኑ ያቆማል። ዋናው ነገር የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ፣ ራስዎን በማሸነፍ እና ዓይኖችዎን በስርዓት ማሰልጠን መጀመር ነው።
