በኢንተርኔት ላይ የክብደት መቀነሻ ዘዴዎችን የማይወያይበት የክብደት መቀነሻ መድረክ በሆሎሳ፣ሳር እና ዘቢብ በመጠጥ በመታገዝ ማግኘት ከባድ ነው። ምንም እንኳን በአጠቃላይ ፣ የዚህ ኮክቴል አወሳሰድ በሰውነት ስብ ላይ በጣም ትንሽ ተፅእኖ ቢኖረውም ፣ነገር ግን ክብደት መቀነስ የሚያስከትለው ውጤት የሚገኘው በዚህ መጠጥ በተመረተው አካል ላይ በጥልቀት እና በተጠናከረ ጽዳት ነው። ይህንን መድሃኒት መውሰድ አንጀትን ፣ የሽንት እና የሆድ እጢን ፣ ጉበት እና ኩላሊትን ወደ ማጽዳት ይመራል ፣ ይህ ደግሞ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል። ስለዚህ, ውስብስብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የአመጋገብ ምግቦችን እና ሆሎሳን ከሳር እና ዘቢብ ጋር በማጣመር ክብደትን መቀነስ በጣም ይቻላል. "ልምድ ያላቸው" ግምገማዎች በንጽህና ሂደት ውስጥ የብርሃን እና የነፃነት ስሜት ይመሰክራሉ. ክብደታቸውን የቀነሱ ሰዎች አዎንታዊ ግምገማዎችም አሉ።
ይህ ኮክቴል ምን እንደሆነ ጠለቅ ብለን እንመርምር; እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በሰውነት ላይ የሚኖረው ተጽእኖ: ሆሎሳ, ዘቢብ, ድርቆሽ; ለመጠጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ, እንዲሁም ዘዴውመተግበሪያዎች።
ሆሎሳ
"ሆሎሳ" ("ካሮቶሊን" እና "Rosehip Syrup" በመባልም ይታወቃል) ለሕዝብ ሕክምና ከረጅም ጊዜ በፊት ጥቅም ላይ ውሏል። Rosehip በሰውነት ላይ የሚያረጋጋ ፣ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው ፣ በቪታሚኖች ይሞላል ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል ፣ የደም ግፊትን ይቀንሳል ፣ የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ ደሙን ይቀንሳል ፣ የደም መርጋት አደጋን ይቀንሳል።
በመጠጥ ውስጥ ያለው የ"ሆሎሳ" ዋና ተግባር ከጉበት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዞችን ማስወገድ፣የቢሊ ቱቦዎችን ማጽዳት፣የጉበት ሴሎችን ማግበር እና በውስጡ ያለውን የደም ዝውውር መደበኛ ማድረግ ነው።
ዘቢብ
ዘቢብ፣ አንጀትን የማለስለስ እና የማጽዳት ችሎታው በተጨማሪ ሌሎች በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት ለምሳሌ የላስቲክ ባህሪያት እንዲሁም የአንጀት ቁስሎችን የመፈወስ ችሎታ። ነገር ግን ለማጽዳት ("ሆሎሳ", ሴና, ዘቢብ) ለመጠጣት የታለመው የመጠጥ ንጥረ ነገር ልዩ በሆነው የቪታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ምክንያት ነው. ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታሲየም፣ ሶዲየም፣ ማግኒዚየም፣ ፎስፎረስ፣ ካልሲየም፣ ቦሮን እና ብረት - ይህ የ“ሀብቱ” ሙሉ ዝርዝር አይደለም።
የዘቢብ ባህሪ 70% ትኩስ ወይን ቪታሚኖችን የመያዝ ችሎታ ነው። በተለይም በ B ቫይታሚኖች (B1, B2, B5) የበለፀገ ነው. ዘቢብ በቂ መጠን ያለው ፕሮቲኖች፣ ስብ፣ ግሉኮስ እና ፍሩክቶስ እንዲሁም በወገብ ላይ ያለውን ስብ ስብራት የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
እንዲህ ዓይነቱ ስብስብ የሰውነትን የብዙ ንጥረ ነገሮች እና ንጥረ ነገሮች ፍላጎት ለመሸፈን ያስችላልለማጽዳት ተስማሚ መጠጥ ("ሆሎሳ", ዘቢብ, ሴና), ከዚህ በታች ያለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ. ብዙ ጊዜ ዶክተሮች ዘቢብ በአትሌቶች አመጋገብ ውስጥ እንዲካተት ቢመክሩት ምንም አያስደንቅም::
ሴና
የሴና አካል የሆኑት አንትራግሊኮሲዶች የላስቲክ ተጽእኖ አላቸው። የእርምጃው ዘዴ በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ውስጥ በተቀባይ ተቀባይዎች ብስጭት, በእንቅስቃሴ መጨመር እና በኮሎን ውስጥ ያለው ፈሳሽ መቀነስ ላይ የተመሰረተ ነው.
እፅዋትን መውሰድ የሚያስከትለው መዘዝ ቀላል እና ስስ ስለሆነ ሴና ቅጠልን የያዙ ዝግጅቶች በህፃናት ህክምና ውስጥም ጥቅም ላይ ይውላሉ። ለአጠቃቀሙ ዋና ዋና ምልክቶች ሥር የሰደደ የአቶኒክ የሆድ ድርቀት, የሄሞሮይድል ቅርጾች እና የፊንጢጣ ስንጥቆች ያካትታሉ. በዚህ መንገድ የአንጀት ሥራን መደበኛ ማድረግ የ Senna ዲኮክሽን ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ፣ አንጀትን ከሠገራ ክምችት ነፃ ለማድረግ እና ሰገራን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል ። የሴና የመንጻት ባህሪያት በሐሞት ፊኛ ላይም ይሠራሉ - ትንሽ የ choleretic ተጽእኖ ተሰጥቶታል. በሰውነት ውስጥ ያለው ብርሃን, ጤናማ ቆዳ, ጉልበት - ይህ አንጀትን የማጽዳት ውጤት ነው. ሆሎሳ፣ ሴና፣ ዘቢብ አንድ ላይ በአጭር ጊዜ ውስጥ ሊያደርሱዎት ይችላሉ።
Contraindications
እየተወያየንበት ያለው መጠጥ ምንም ያህል ማራኪ ቢመስልም ውይ ተቃራኒዎችም አሉት። በመጀመሪያ ፣ ኮክቴል መጠቀም በሐሞት ፊኛ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጠጠር ላለባቸው ሰዎች በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም የ choleretic ባህሪያቱ ሊያነቃቃ ይችላል።የሄፕታይተስ እብጠት እድገት እና የቢሊ ቱቦዎች መዘጋት. የቢሊየም ፈሳሽ መጨመር የዚህ መጠጥ አጠቃቀም ተቃራኒ ነው. በሆሎሳ ፣ በሳር እና በዘቢብ እና በስኳር ህመም የሚሰቃዩ ወይም የካርቦሃይድሬት መቻቻል ችግር ያለባቸውን መጠጥ መጠጣት የተከለከለ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት ከፍተኛ መጠን ያለው ግሉኮስ እና fructose የያዘው ዘቢብ ነው. እንዲሁም ከጨጓራና ትራክት ሥራ ጋር የተያያዘ ችግር ያለበት ማንኛውም ሰው በእንደዚህ ዓይነት ማጽዳት ውስጥ የተከለከለ ነው. ሆሎሳ፣ ሴና፣ ዘቢብ እስካሁን ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች ተስማሚ አይደሉም ስለዚህ ተጠንቀቁ።
ሰውነትን ለማንጻት መጠጥ ለመስራት የምግብ አሰራር
ስለዚህ ሰውነታችሁን ለማንጻት ወይም ክብደት ለመቀነስ በፅኑ ወስነሃል፣ ለዚህም ሆሎሳን፣ ዘቢብ፣ ሴና ገዝተሃል። የክብደት መቀነሻ መጠጥ አሰራር በጣም ቀላል ነው፡
- ~50 ግራም የሴና ቅጠል ወስደን አንድ ሊትር የቀዘቀዘ ውሃ አፍስሰናል፣አንድ ብርጭቆ ነጭ ዘቢብ እናስገባለን።
- እሳት ላይ አድርጉ እና ቀቅለው። ልክ ውሃው አረፋ ሲጀምር ድብልቁን ከምድጃ ውስጥ ያስወግዱት እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
- ከዚያ በኋላ የተጣራውን ሾርባ በሶስት ሊትር ማሰሮ ውስጥ እናስገባዋለን። በእሱ ላይ 140-160 ሚሊ ሜትር የ "ሆሎሳ" ሽሮፕ እንጨምራለን እና የቀዘቀዘ የተቀቀለ ውሃ ወደ ሶስት ሊትር እንጨምራለን. ማቀዝቀዣ ውስጥ አስቀመጥን እና ኮክተላችንን እዚያ እናስቀምጠዋለን።
እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በተቻለ መጠን ከሆሎሳህ+ዘቢብ+ሴና ለመጠጣት አትቸኩሉ፣የምግብ አዘገጃጀቱ የመድኃኒት መጠን ቀስ በቀስ እንዲጨምር ይጠይቃል።
በሰውነት ውስጥ ጭንቀትን ለማስወገድ፣ ጀምርየማጽዳት ሂደቱ በ 1/3 ኩባያ መጠን አስፈላጊ ነው. ከዚያም በየቀኑ መጠኑ ይጨምራል እና ወደ አንድ ብርጭቆ ይወሰዳል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መጠጥ መጠጣት አለብዎት, ከ 22:00 በፊት ሳይሆን ትንሽ ይሞቃሉ. ስለዚህ, ጠዋት ላይ አንጀትዎ በደንብ ይጸዳል. ሶስት ሊትር መጠጥ ለሁለት ሳምንታት በቂ ነው. ይህንን ጽዳት በዓመት ሁለት ጊዜ እንዲያካሂድ ይመከራል።
ኮክቴል መጠጣት በተለይም በመጀመሪያዎቹ ቀናት ወደ መጸዳጃ ቤት መጎብኘትን ስለሚጨምር ከስራ ወይም ከትምህርት ነፃ በሆነ ጊዜ ውስጥ እንዲህ ዓይነቱን ጽዳት ማከናወን ጥሩ ነው ። በሆድ ውስጥ አንዳንድ ምቾት ማጣት, ምቾት ማጣት, ሥራን ሊያስተጓጉል ይችላል, አይገለሉም. ግን ይህ በፍፁም አስፈላጊ አይደለም እና እንደ ኦርጋኒክ ግለሰባዊ ባህሪያት ይወሰናል።
ክብደትን ለመቀነስ መጠጥ ለመጠጣት የሚያቅድ ማንኛውም ሰው ይህንን ውጤት ለማግኘት የተቀናጀ አካሄድ እንደሚያስፈልግ ማስታወስ ይኖርበታል ይህም የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማደራጀትን ያካትታል።
ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እና ጥሩ እንድትመስል ትፈልጋለህ? መጠጥ "ሆሎሳ", ዘቢብ, ሴና ይረዱዎታል. የምግብ አዘገጃጀቱ በዓመት ሁለት ጊዜ ሊቆይ እና ሊጠቀምበት የሚገባ ነው.
