ብዙ ሰዎች እድሜ እና ጾታ ሳይለዩ በማለዳ የማዞር ስሜት ያጋጥማቸዋል። ብዙውን ጊዜ ይህ ምልክት በማቅለሽለሽ, በአይን ጨለማ, በአንዳንድ ሁኔታዎች - የንቃተ ህሊና ማጣት. ይህ ሁኔታ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት እንደሚታከሙ, ከዚህ ጽሁፍ ይማራሉ.
Benign positional paroxysmal vertigo
በቬስትቡላር መሳሪያ መስተጓጎል የተቀሰቀሰ የፓቶሎጂ ሁኔታ። ይህ በጠዋቱ ውስጥ በጣም የተለመደው የማዞር መንስኤ ነው. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከሠላሳ ዓመት በላይ በሆኑ ወንዶች ላይ ነው. በሚከተሉት ምክንያቶች ይገነባል፡
- አሰቃቂ የአንጎል ጉዳት፤
- የ vestibular apparatus ፓቶሎጂ፤
- የተዳከመ ሴሬብራል ዝውውር፤
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት ላይ ችግሮች አሉ።
ከማዞር በተጨማሪ ይህ ሁኔታ በ"መንሸራተት" እና "በመዞር" የጠፈር ስሜት፣ ማቅለሽለሽ ይታወቃል። እነዚህ ምልክቶች ለወንዶች ታካሚዎች የተለመዱ ናቸው. ጠዋት ላይ ማስታወክ እና ማዞር ከ benign positional paroxysmal ዲስኦርደር ጋር ይከሰታሉበድንገት. ይህ በተለይ አደገኛ ነው የታመመ ሰው በጊዜ እና በመውደቁ ድጋፍ ላያገኝ ስለሚችል, በጭንቅላቱ እና በሰውነት ላይ ተጨማሪ ጉዳት ይደርስበታል.
የቆነጠጡ ነርቮች እና የደም ስሮች
ይህ ሂደት ወደ አእምሮ የሚሄደውን የደም ዝውውር ይረብሸዋል በዚህም ምክንያት የቬስትቡላር ዕቃው ተግባር ይጎዳል። የተቆነጠጡ ነርቮች እና የደም ቧንቧዎች መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው፡
- የማይመች የመኝታ አቀማመጥ፤
- የአከርካሪ አምድ ፓቶሎጂ፤
- በእርጅና እና በተያያዙ በሽታዎች የደም ስሮች መሳሳት፤
- osteochondrosis፤
- ትራስ በጣም ከፍተኛ።
ለጀማሪዎች ትራሱን ወደ ዝቅተኛ እና ለስላሳ ለመቀየር መሞከር አለብዎት። ይህ አንድ እርምጃ ብቻ ጠዋት ላይ የማዞርን ደረጃ እና ጥንካሬ ለመቀነስ ይረዳል።
የሰርቪካል አከርካሪ አጥንት osteochondrosis
ይህ ህመም በቢሮ ሰራተኞች ዘንድ በጣም የተለመደ ነው። ፊዚዮሎጂያዊ የተሳሳተ አቀማመጥ በኮምፒዩተር ላይ ረጅም ጊዜ መቆየት የ intervertebral cartilage ወደ መበላሸት ያመራል። በዚህ ምክንያት osteochondrosis ያድጋል. የተቆለለ ነርቮች ሊያስከትል ይችላል. በውጤቱም, በሽተኛው ብዙ ምልክቶች ይታያል (ለምሳሌ ራስ ምታት, ብስጭት, ጠዋት ላይ ከባድ ማዞር, የእይታ መቀነስ እና የመስማት ችግር).
የሰርቪካል ክልል ኦስቲኦኮሮርስሲስን ለይቶ ማወቅ የሚካሄደው በነርቭ ሐኪም እና በአጥንት ሐኪም ነው። አንድ ሰው ጠዋት ላይ የማያቋርጥ የማዞር ስሜት ካጋጠመው, ከእነዚህ ስፔሻሊስቶች ጋር ቀጠሮ መያዝ አስፈላጊ ነው. ምርመራዎችosteochondrosis ብዙ ጊዜ አይፈጅም, ነገር ግን በቂ ህክምና ይታዘዛል እና ህመምን ሊረሱ ይችላሉ.
Vegetovascular dystonia
ሌላው የተለመደ የችግሮች መንስኤ በ vestibular apparatus። በወንዶችም በሴቶችም እኩል ይከሰታል. ነገር ግን አረጋውያን ለ vegetovascular dystonia በጣም የተጋለጡ ናቸው. ጠዋት ላይ ደካማ እና የማዞር ስሜት ይሰማዎታል? ምናልባት የቬጀቶቫስኩላር ዲስቲስታኒያ አለብህ።
የደም ስሮች በአንጎል ለሚላኩ ምልክቶች የሰጡት የተሳሳተ ምላሽ ለ vegetovascular dystonia እድገት ምክንያት ነው። መርከቦች መስፋፋት ሲገባቸው ይጨናነቃሉ። የደም መጠን ሲቀንስ, ቫዮዲዲሽን ይከሰታል. በዚህ ምላሽ ምክንያት, በአይን ውስጥ ጨለማ ይከሰታል. ይህ በጠዋቱ ውስጥ የተለመደ የማዞር መንስኤ ነው።
የቬጀቶቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ህክምና ውስብስብ እና አንዳንዴ ብዙ አመታትን ይወስዳል። ለምርመራ, የነርቭ ሐኪም እና ኢንዶክራይኖሎጂስት ማነጋገር ያስፈልግዎታል. በቂ የሕክምና ሕክምናን ያዝዛሉ, ይህም ኖትሮፒክ እና ቫሶዲለተር መድኃኒቶችን ይጨምራሉ. እነዚህ መጥፎ ልማዶች በደም ስሮች ላይ ገዳይ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ የአዕምሮን የደም ዝውውር ስለሚረብሹ ህመምተኛው ማጨስና አልኮል መጠጣትን ሙሉ በሙሉ መተው ይኖርበታል።
የሜኒየር በሽታ
ዛሬ በጣም ሚስጥራዊ ከሆኑ በሽታዎች አንዱ። የእርሷ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- በአንዳንድ ጊዜያት የመስማት ችግር (ማለትም ቋሚ የሆነ መስማት አለመቻል ሳይሆን በየጊዜው መበላሸት)፤
- ማዞር እና ማቅለሽለሽam;
- የማሳየት - በሽተኛው ቆሞ ወይም መዋሸት፣ ተኝቶ ወይም ነቅቶ እንደሆነ ሊረዳው አይችልም፣ በዙሪያው ያለው የጠፈር ምስል "ደብዝዟል"፤
- hyperhidrosis (በዘንባባ፣ በብብት፣ በእግሮች ላይ ድንገተኛ የበዛ ላብ)፤
- መደወል፣ ጫጫታ እና ልዩ ድምጾች በጆሮዎች (እውነታው ላይ ያልሆኑ)።
የሜኒየር በሽታ በነርቭ ሐኪም፣ በአእምሮ ሐኪም፣ በአጥንት ሐኪም ይታከማል። የእነዚህ በሽታዎች መገለጫዎች በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹ ከማኅጸን አጥንት osteochondrosis ወይም vegetative dystonia ጋር ይደባለቃሉ። ለትክክለኛ ምርመራ, አስፈላጊ ከሆነ የአንጎል ኤምአርአይ, አስፈላጊ ከሆነ - የኮምፒዩተር ቲሞግራፊ, የራስ ቅሉ ራጅ.
በሴቶች ላይ የጠዋት መፍዘዝ መንስኤዎች
ሴቶች ለዚህ ደስ የማይል ምልክት ከወንዶች የበለጠ ብዙ ምክንያቶች አሏቸው። በተለይም የቅድመ ወሊድ ሕመም (syndrome) ኮርስ ብዙውን ጊዜ ብስጭት, ማቅለሽለሽ, የምግብ ፍላጎት ማጣት, ወይም በተቃራኒው የቡሊሚክ ጥቃቶች ይጨምራል. በጣም ብዙ ጊዜ, የእነዚህ ደስ የማይል ምልክቶች ዝርዝር በጠዋት ላይ ከባድ የማዞር ስሜትን ያጠቃልላል. በእንደዚህ አይነት ቀናት በስራ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እራስዎን መጫን የለብዎትም. ከእንቅልፍ በኋላ በጠዋት መፍዘዝ የተለመደ የንቃተ ህሊና ማጣት መንስኤ ነው።
ይህ በየወሩ የሚከሰት ከሆነ ከኒውሮሎጂስት እርዳታ መጠየቅ አለቦት፣ እሱ የ vasodilator መድኃኒቶችን ያዛል እና ህይወት ቀላል ይሆናል። በወርሃዊ የደም መፍሰስ ምክንያት የብረት እጥረት የደም ማነስ ሊከሰት ይችላል - ይህንን ግምት ውስጥ ማስገባት እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ኮርስን መጠጣት ጠቃሚ ነው.ፍሬም የያዙ ዝግጅቶች።
የህክምና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ የህክምና መንገድ
ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ታካሚው ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና ትኩረት መስጠት አለበት። ቴራፒዩቲካል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጎልን የደም ዝውውር ለማሻሻል ፣የኢንተር vertebral ዲስኮች ሁኔታን ለማሻሻል እና መላውን ሰውነት ጡንቻዎች ለመለጠጥ ጥሩ መንገድ ነው።
በማዞር የሚሰቃዩ ሰዎች በጠዋት ሊያደርጉት የሚገባ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምሳሌ እነሆ፡
- በቀጥታ ቁሙ፣ እጆችዎን ወደ ላይ ዘርጋ። በተመሳሳይ ጊዜ አከርካሪውን በተቻለ መጠን ዘርግተው በጥልቀት ይተንፍሱ እና ይተንፍሱ ፣ ይነሱ እና በእግር ጣቶችዎ ላይ ይውረዱ።
- እጆች ቀበቶ ላይ፣ ጀርባው ቀጥ ያለ ነው። በቀስታ የጎን መታጠፊያዎችን ያከናውኑ። ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን አያድርጉ - ይህ ማዞር እና ማቅለሽለሽ ሊያስከትል ይችላል. ሁሉም መልመጃዎች ያለችግር መከናወን አለባቸው፣ "ሰነፍ"።
- በጣቶችዎ መዳፍ ላይ ለመድረስ ከቆመበት ቦታ ይሞክሩ።
- በቀጥታ ቁሙ፣እጆች ቀበቶው ላይ። ለሰርቪካል አከርካሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ: ጭንቅላትዎን በሰዓት አቅጣጫ ያሽከርክሩ, ከዚያም በተቃራኒው አቅጣጫ. ከዚያ የግራ ትከሻ ወደ ግራ ትከሻ፣ የቀኝ ጆሮ ወደ ቀኝ ትከሻ ለመድረስ ይሞክሩ።
- የአንገትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ የትራፔዚየስ ጡንቻዎችን አካባቢ በእጆችዎ በትንሹ ዘርግ ያድርጉ። የአንገት አካባቢን ለማሸት ከቀይ ፔፐር ጋር የሚያሞቅ ቅባት መጠቀም ይችላሉ. ይህ ወደ አንጎል የደም ፍሰትን ያስከትላል።
እነዚህን መልመጃዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያደርጉ ሁሉም ነገር በከፍተኛ ጥንቃቄ መደረግ አለበት። ሹል እና ፈጣን እንቅስቃሴዎች ከፍተኛ የማዞር ስሜት እና የንቃተ ህሊና ማጣት ያስከትላሉ።
ማዞርን የሚከላከሉ መድኃኒቶች በጠዋት
የነርቭ ሐኪሙ የሚከተሉትን መድኃኒቶች ሊያዝዝ ይችላል፡
- "Cinnarizine" በጣም ጥሩ የ vasodilating ተጽእኖ አለው፣ በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ይቆጣጠራል።
- "Phenibut" የእንቅልፍ ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳል፣በጭንቀት ጊዜም ጥሩ እና ጤናማ እንቅልፍ ይሰጥዎታል፣ማይግሬን እና ማዞርን ያስታግሳል።
- "ማግኔ ቢ6" የማግኒዚየም እና የፒሪዶክሲን እጥረት ለማካካስ የተነደፈ መድሃኒት ነው። በነርቭ ሥርዓቱ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ንዴትን እና ያልተነሳሱ ጥቃቶችን ያስወግዳል፣ በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ያድሳል።
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - በጡንቻ ውስጥ ለመወጋት የቫይታሚን ቡድን B ዝግጅቶች. በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የፈውስ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የቬጀቶቫስኩላር ዲስቲስታኒያን መግለጫዎች ማለስለስ. ይህ ጠዋት ላይ የማዞር ስሜትን ያስታግሳል።
- "ሜክሲዶል" በጣም ጥሩ ኖትሮፒክ መድሀኒት ሲሆን መለስተኛ የጭንቀት መድሀኒት ነው። በሐኪም ማዘዣ የተሸጠ። ይህ መድሃኒት በሳይካትሪስት ወይም በነርቭ ሐኪም ሊታዘዝ ይችላል።
- "አሚናሎን" መድሃኒት ሲሆን ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ጋማ-አሚኖቡቲሪክ አሲድ ነው። ይህ አካል በሰውነት ላይ በእውነት ተአምራዊ ተጽእኖ አለው፡ እንቅልፍን መደበኛ ያደርጋል፣ የደም ዝውውርን ያበረታታል፣የማጣት ሁኔታን ያስታግሳል፣የማይግሬን እና የማዞር ስሜትን ያስታግሳል።
ከዶክተሮች የተሰጠ ጠቃሚ ምክር
ያለ መድሀኒት ማድረግ እናጠዋት ላይ ማዞርን በሚያስወግዱበት ጊዜ የሚከተሉትን ቀላል ህጎች ለመከተል መሞከር አለብዎት፡
- የሚጨሱትን የሲጋራዎች ብዛት ይቀንሱ ወይም ይህን መጥፎ ልማድ ሙሉ በሙሉ ይተዉት (ይህም በደም ስሮች እና በደም ዝውውር ላይ ጎጂ ተጽእኖ አለው)፤
- የአልኮል መጠጦችን በበዓልም ቢሆን እምቢ ማለት (ከ200 ሚሊ ሊትር ከፍተኛ ጥራት ያለው የተፈጥሮ ቀይ ወይን በስተቀር)፤
- ቢያንስ በቀን 8 ሰአታት ይተኛሉ እና በተመሳሳይ ጊዜ በቁመቱ ምቹ የሆነ ትራስ ይምረጡ፤
- ለስላሳ ፍራሽ እና ላባ አልጋዎችን መተው አለበት፤
- የፊዚካል ቴራፒን በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፤
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ከመጠን በላይ አትድከም - ክብደት ከ10 ኪሎ ግራም በላይ አያሳድጉ፣ ማራቶን አይሮጡ፣ ያለ ልምድ አሰልጣኝ ቁጥጥር በጂም ውስጥ አይሰሩ፣
- የቫይታሚን እና ማዕድናት እጥረትን ለማስወገድ አመጋገብዎን ለማሻሻል ይሞክሩ፤
- በቬጀቴሪያንነት እና ጥሬ ምግብ (በተለይ አረጋውያን) መወሰድ የለበትም - ምግብ በተቻለ መጠን ሚዛናዊ መሆን አለበት።
