ብዙ ሰዎች ጠዋት ላይ ከእንቅልፍ በኋላ ህመም ሲሰማቸው ደስ የማይል ሁኔታን ያውቃሉ። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ጥሩ እረፍት እና ሙሉ ጉልበት ይሰማዋል።
ይህ አይነት ህመም ከአድካሚ ቀን በኋላ በስራ ቦታ ሲከሰት ረጅም የእግር ጉዞ - ተፈጥሯዊ ነው። እና ከእንቅልፍ በኋላ በእግሮች ላይ ህመም የሚያስከትሉ መንስኤዎች ምንድ ናቸው እና አንድ ነገር ለማድረግ አስፈላጊ ስለመሆኑ ሐኪሙ ብቻ ነው የሚያውቀው።
የክስተቱ መንስኤዎች
ለምን ሁሉም ሰው ከእንቅልፍ በኋላ እግሬ ለምን እንደሚጎዳ ሁሉም አያውቅም። ከእንቅልፍ በኋላ ደስ የማይል ስሜቶች ከውጭ ወይም ከውስጣዊ ምክንያቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው. የመጀመሪያዎቹ ጉዳቶች፣ ደካማ የእንቅልፍ አቀማመጥ፣ ከመጠን ያለፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የማይመቹ ጫማዎች፣ ወይም ረጅም መቆም ያካትታሉ።
የውስጥ መንስኤዎች የደም ዝውውር መጓደል፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣የተቆነጠጡ ነርቮች፣ተላላፊ በሽታዎች እና የህብረ ሕዋሳት እብጠት ናቸው።
ደስ የማይል ህመም መልክ ከውስጥ የአካል ክፍሎች ወይም ስርዓቶች በሽታዎች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ በተቻለ ፍጥነት የህክምና እርዳታ መፈለግ ያስፈልጋል።
በጥጃዎች ላይ ህመም፣እግሮች አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ፡
- ሩማቲዝም፤
- አርትራይተስ፤
- አርትራይተስ፤
- ኦስቲዮፖሮሲስ፤
- የ varicose veins፤
- ፋሲታ።
እንዲህ ያሉ በሽታዎች በእንቅልፍ ወቅት ምንም ምልክት ላይታዩ ይችላሉ። ነገር ግን ከረዥም እረፍት በኋላ, በተቻለ መጠን ሰውነት ሲዝናና, ህመሙ እየጠነከረ ይሄዳል. እንደ እብጠት ያሉ ሌሎች የሕመም ምልክቶችም ሊኖሩ ይችላሉ።
በጥጃ ጡንቻዎች ላይ ህመም ከተሰማ ይህ ምናልባት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን ፣ የደም መረጋጋትን ሊያመለክት ይችላል። ጠዋት ላይ የደም ፍሰቱ የበለጠ ንቁ ሲሆን ህመሙ እየጠነከረ ይሄዳል, ይህም ችግር መኖሩን ያሳያል.
የደም መቀዛቀዝ ብዙ ጊዜ ከአካላዊ እንቅስቃሴ ማነስ ጋር ይያያዛል። አንድ ሰው በተቀመጠበት ቦታ ላይ ረጅም ጊዜ ካሳለፈ, ሰውነቱ በቂ ኦክስጅን የለውም. በዚህ ምክንያት ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ተከማችተዋል, ይህም ወደ ህመም መልክ ብቻ ሳይሆን ወደ ሌሎች ደስ የማይል ምልክቶችም ያመጣል.
ከእንቅልፍ በኋላ እግሮችዎ ለምን ይጎዳሉ፣ሁሉም ሰው ማወቅ አለበት። በጥጃው አካባቢ ያሉ ደስ የማይል ስሜቶች እንደዚህ አይነት በሽታዎች መኖራቸውን ሊያመለክት ይችላል፡
- ሄርኒያ፤
- ስኮሊዎሲስ፤
- የተፈናቀሉ የአከርካሪ አጥንት ዲስኮች።
የእግር ጣቶች ላይ ማቃጠል ከደም ስሮች ጋር የተዛመዱ ችግሮችን ያሳያል። በሴቶች ላይ በዚህ አካባቢ ህመም ብዙውን ጊዜ የማይመቹ ጫማዎችን በመልበስ ይከሰታል።
ምቾቱ በእግር ላይ ብቻ የሚከሰት ከሆነ ይህ ምናልባት የደም ዝውውር፣ የነርቭ መጎዳት ወይም የሪህ ምልክት ሊሆን ይችላል። ወደ ውስጥ ህመምተረከዝ ብዙውን ጊዜ በጠፍጣፋ እግሮች ይከሰታል. በተጨማሪም, በጡንቻዎች ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት መኖሩን ያሳያል - የእፅዋት ፋሲሺየስ. በእግር ላይ ያለው ህመም ከአጥንት በሽታ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. በዚህ መንገድ ሰውነቱ አስተናጋጁ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለው ሊያመለክት ይችላል።
እንዲህ አይነት ምልክቶች እራሳቸውን በተለያዩ መንገዶች የሚያሳዩ ሲሆን በስሜት ብቻ የሚያመጣውን በሽታ ለማወቅ አስቸጋሪ ነው። የዶክተሩ መብት ነው።
የተለያዩ በሽታዎች ምልክቶች
ከነቃ በኋላ በእግር ላይ ያለው ምቾት ማጣት ለብዙ በሽታዎች መንስኤ ሊሆን ስለሚችል ዋና ዋናዎቹን ማጤን ያስፈልጋል።
ከመተኛት በኋላ እግሮችዎ ከተጎዱ ምክንያቶቹ እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ።
Varicose
ይህ በሽታ ለሴቶች በጣም የተጋለጠ ሲሆን ፓቶሎጂ ከእንቅልፍ በኋላ በእግሮች ላይ በሚደርስ ከባድ ህመም ይታያል። መናድ በምሽት ይቻላል።
ደም መላሾች በቆዳው ላይ ይታያሉ፣ ወደ ሐምራዊ ቀለም ወደሚያሰቃዩ ባንዶች ይለወጣሉ። በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ለመመርመር አስቸጋሪ ስለሆነ ትልቁ አደጋ የ varicose veins ጥልቅ ደም መላሾች ነው። ከእንቅልፍ በኋላ ከሚታመም የእግር ጡንቻዎች በተጨማሪ የእጅና እግር ማቃጠል እና ሌሎች ደስ የማይል ስሜቶች ሊከሰቱ ይችላሉ።
በሽታው በእድገት መጀመሪያ ላይ ከተገኘ, እንደ አንድ ደንብ, ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና በቂ ይሆናል. በጣም የላቁ ደረጃዎች ቀዶ ጥገና የሚያስፈልጋቸው ሊሆኑ ይችላሉ።
አርትራይተስ
እግርዎ ከእንቅልፍ በኋላ የሚጎዳበት ምክንያት በአርትራይተስ ምክንያት ሊሆን ይችላል። በዚህ በሽታ ሁለቱም ትላልቅ መገጣጠሚያዎች (ጭን ፣ ቁርጭምጭሚት ፣ ጉልበት) ፣እና ትናንሽ እግሮች እና ጣቶች. ብዙውን ጊዜ ህመም በጠዋት ወይም ከከባድ ጭነት በኋላ ይታያል. ከእረፍት በኋላ እንኳን እነዚህ ደስ የማይል ምልክቶች አይጠፉም።
ትኩሳት መገጣጠሚያዎቹ ስላቃጠሉ ትኩሳት ሊጨምር ይችላል። ሊከሰት የሚችል የቆዳ መቅላት. በከባድ ወይም የላቀ ሁኔታ, የመገጣጠሚያዎች መበላሸት ይጀምራል. ከእንቅልፍ በኋላ እግሮችዎ ቢጎዱ ነገር ግን ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ መበተን ያስፈልግዎታል ይህ ማለት የአርትራይተስ በሽታ መጀመሩን ያሳያል።
በበሽታው እድገት መጀመሪያ ላይ ሕክምናው በወቅቱ መከናወን አለበት። ስለዚህ ጥንቃቄ የተሞላበት ዘዴዎችን በመጠቀም በሽታውን ማስወገድ ይቻላል-የህመም ማስታገሻዎች, ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች. በከፍተኛ ደረጃ፣ መገጣጠሚያውን በሰው ሰራሽ አካል መተካት አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።
ሩማቲዝም
ይህ በሽታ ደግሞ እግሮቹ ላይ በሚደርስ ህመም ላይ ምቾት እንዲሰማቸው የሚያደርግ ነው። እሱ በመገጣጠሚያዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በውስጣዊ ብልቶች ላይም ስለሚጎዳ በጣም አደገኛ ነው ተብሎ ይታሰባል።
ትልቁ ሸክም በልብ ላይ ይወርዳል። በሽታው በ streptococcal ኢንፌክሽን ዳራ ላይ - ተላልፏል angina.
ሩማቲዝም በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚከሰት ከባድ እብጠት ነው። ከህመም በተጨማሪ ማበጥ, በህመም ላይ ህመም አለ. ለውጡ በ ECG ላይ ይከሰታል, ይህም በልብ ጡንቻ ሥራ ላይ ጉድለቶች እንዳሉ ያሳያል.
የሩህኒዝም አደጋ ከውስብስቦቹ ጋር የተያያዘ ነው። እሱ ለማከም አስቸጋሪ ነው. ሕክምናው በተቻለ ፍጥነት በሆስፒታሉ ውስጥ መጀመር አለበት።
ኦስቲዮፖሮሲስ
በሽታ ነው።በተጨማሪም ከእንቅልፍ በኋላ የእግሮቹ ተረከዝ በእግሮቹ ላይ የሚጎዳበት ምክንያት ነው. ፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ በሴቶች ላይ በማረጥ ወቅት ያድጋል. ሰውነት ሆርሞኖች ስለሌለው በአጥንት ሕብረ ሕዋስ መዋቅር ላይ ለውጦች ይከሰታሉ, መጠኑ ይቀንሳል.
የበሽታው አደጋ በችግር የሚፈውሱ ተደጋጋሚ ስብራት ነው። ኤክስሬይ በሽታውን ለመመርመር ይረዳል. እና ምን ያህል የቲሹ እፍጋት እንደቀነሰ ለማወቅ densitometry እንዲሰራ ይመከራል።
Tendinitis
በዚህ በሽታ የእግሮቹ ጥጃዎች ከእንቅልፍ በኋላ ይጎዳሉ። Tendinitis የጅማት እብጠት ነው። ከጉዳት፣ ከኢንፌክሽን፣ ከበሽታ የመከላከል ሥርዓት መዛባት፣ ከአካባቢው እብጠት ሂደቶች ጋር ያድጋል።
ምልክቶቹ፡ ይሆናሉ።
- ቀይነት፤
- ማበጥ፤
- ህመም፤
- የተበላሸ ቲሹ ጉዳት፤
- እግርዎን ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ ይንኮታኮታል።
በሽታው በጊዜ ከታወቀ እና ህክምናው በሰዓቱ ከተጀመረ ወግ አጥባቂ ዘዴዎችን ብቻ በመጠቀም ጅማትን ሙሉ በሙሉ መመለስ ይቻላል። ቅጹ የላቀ ከሆነ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል።
ተረከዝ ስፐር
እንዲሁም ከእንቅልፍ በኋላ በእግር ላይ ምቾት ማጣት ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ ችግሩ በአረጋውያን ላይ ይከሰታል. የመከሰቱ ዋና መንስኤዎች-ጠፍጣፋ እግሮች, በእግር ላይ ከመጠን በላይ ጭነት, አሰቃቂ ጉዳት. ምልክቶች: ተረከዙ ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም. በቀኑ በማንኛውም ጊዜ ሊታዩ ይችላሉ።
X-rays በሽታውን ለመመርመር ይጠቅማል። በሕክምናው ውስጥ የቀዶ ጥገና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ምክንያቱም ከእርዳታ ጋርወግ አጥባቂ ህክምና እድገቱን ማስወገድ አይችልም።
Fasciitis
ህመም ተረከዙ አካባቢ ላይ ይረብሻል። ብዙውን ጊዜ ሁለት ምቾት ማጣት ምክንያቶች አሉ፡ ከመጠን በላይ መወፈር እና የማይመቹ ጫማዎችን ማድረግ።
ቁስሎች
እንዲሁም በእግሮች ላይ ምቾት ማጣት ያስከትላል፣እና ከእንቅልፍ በኋላ እግሮች ይጎዳሉ። ይህ ለአዋቂዎች ብቻ ሳይሆን ለልጆችም ጭምር ነው. ጉዳቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ: ቁስሎች, ስንጥቆች, እንባዎች. የመገጣጠሚያ ወይም የጅማት ጉዳት ከጠረጠሩ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።
የጉዳት የመጀመሪያ እርዳታ፡ በተጎዳው ቦታ ላይ በረዶ ይተግብሩ እና የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ይውሰዱ። ሕክምና ብዙውን ጊዜ ወግ አጥባቂ ዘዴዎችን በመጠቀም በቤት ውስጥ ይካሄዳል. ልዩ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ የቀዶ ጥገና ያስፈልጋል።
አንድ ልጅ ከተተኛ በኋላ እግሩ ለምን ይጎዳል
የህመም ዋና መንስኤ ከ4-7 አመት እድሜ ላይ ከሚከሰተው የእድገት ሲንድሮም ከሚባለው ጋር የተያያዘ ነው። በዚህ ወቅት የሕጻናት አጥንቶች እና ጅማቶች ያልተስተካከለ ያድጋሉ፣ አንዱ ከአንዱ ጋር አይጣጣምም።
የመገጣጠሚያ ካፕሱሎች ላይ ጫና ያሳድራሉ እና ምቾት ያመጣሉ:: ህመሙ ከዚህ ምልክት ጋር የተያያዘ ከሆነ ብዙውን ጊዜ ከታች እግር, ጥጃ እና የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች ላይ ይታያሉ. ምንም ትኩሳት እና ግድየለሽነት አይኖርም።
የሚያስጨንቀው መገጣጠሚያ ወደ ቀይ ከተለወጠ ህፃኑ እግሩን ሲያንቀሳቅስ ይጎዳል ፣ ሽፍታ ይከሰታል እና የሰውነት መመረዝ ምልክቶች ከታዩ ህፃኑን ለሀኪም ማሳየት ያስፈልጋል ። የበሽታው ምልክቶች ከሌሉ ህፃኑ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል, ከዚያም ወላጆች ብቻ ሳይሆን መረጋጋት አለባቸው.ነገር ግን ሕፃኑም ጭምር. የታመመውን እግር መምታት, ቀላል ማሸት ማድረግ ይችላሉ. ለልጅዎ አለርጂ ካልሆኑ በባህር ጨው ወይም በሚዝናና አረፋ በሞቀ ገላ ይታጠቡ።
ህመሙ በጣም የሚረብሽ ከሆነ እና ህፃኑ መረጋጋት ካልቻለ ኢቡፕሮፌን ላይ የተመሰረቱ ቅባቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል።
አንድ ልጅ በከፍተኛ የእድገት ወቅት ውስጥ የሚከተሉትን ምክሮች በመጠቀም መርዳት ይቻላል፡
- የእለቱን የዕለት ተዕለት ተግባር እንደገና ያስቡበት። ጥሩ እረፍት አስፈላጊ ነው።
- ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይሁኑ።
- መጠነኛ አካላዊ እንቅስቃሴ።
- በአመጋገብዎ ውስጥ ያሉትን ትኩስ ፍራፍሬዎች፣አትክልቶች እና የወተት ተዋጽኦዎች መጠን ይጨምሩ።
- በቤተሰብ ውስጥ ወዳጃዊ ሁኔታን መጠበቅ።
እንዲሁም ጠዋት ከእንቅልፍ በኋላ የሕፃኑ እግር የሚጎዳበት ሁኔታ በሌሎች ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡
- የኦርቶፔዲክ ፓቶሎጂ። ጥሰት አኳኋን, ስኮሊዎሲስ, ጠፍጣፋ እግር, ሂፕ መገጣጠሚያዎች ለሰውዬው pathologies. በስበት ኃይል መሃል ላይ ለውጥ ስለሚኖር ከፍተኛው ጫና በእግሮቹ ላይ ነው።
- ሥር የሰደደ የኢንፌክሽን ምንጭ፡ ካሪስ፣ አዴኖይዳይተስ፣ የቶንሲል በሽታ።
- ሩማቶይድ አርትራይተስ።
- የኢንዶክሪን ፓቶሎጂዎች፡ የስኳር በሽታ mellitus፣ የአድሬናል በሽታ።
- የደም በሽታዎች፡.
- ሳንባ ነቀርሳ።
- Neurocirculatory dystonia። በዚህ ሁኔታ ራስ ምታት፣ የልብ አካባቢ ምቾት ማጣት፣ የአየር እጥረት ስሜት ይኖራል።
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ አምጪ በሽታ።
- ያልተለመደ የግንኙነት ቲሹ። እንደዚህ አይነት ያልተለመዱ ህጻናት የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ.ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ ስኮሊዎሲስ፣ ጠፍጣፋ እግሮች፣ የአቀማመጥ ኩርባ።
- ቁስሎች፣ ቁስሎች።
- ሉኪሚያ።
- የአሁንም በሽታ።
የህፃን እግር በማለዳ ሲታመም ህፃኑ ለህፃናት ሃኪም፣ ለደም ህክምና ባለሙያ፣ ለነርቭ ሐኪም እና ለአጥንት ትራማቶሎጂስት መታየት አለበት።
የትኛውን ዶክተር ማነጋገርያ
በመጀመሪያ ከእንቅልፍ በኋላ በእግር ላይ ደስ የማይል ህመም እንዲታይ ያደረገው ምን እንደሆነ መወሰን አለበት። ከዚህ በመነሳት በዚህ ሁኔታ ውስጥ የትኛው ልዩ ባለሙያተኛ ሊረዳ እንደሚችል እና አስፈላጊውን ምርመራ ለማድረግ እንደሚልክ ግልጽ ይሆናል።
ችግር ካለ እና ከእንቅልፍ በኋላ እግሮቹ ለምን ጠዋት እንደሚጎዱ ለሚለው ጥያቄ መልስ ከሌለ ሁኔታው ከ rheumatism ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. የሩማቶሎጂስት ፣ የቤተሰብ ዶክተር ፣ የአከርካሪ አጥኚ ፣ የልብ ሐኪም ማነጋገር አለቦት።
አርትራይተስ፣ አርትራይተስ፣ ኦስቲዮፖሮሲስ የሚታከሙት በኦርቶፔዲክ ትራማቶሎጂስቶች እና በሩማቶሎጂስቶች ነው። የመጀመሪያዎቹ ስፔሻሊስቶች ፋሲሺየስን ያክማሉ።
ከ varicose veins ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮች በፍሌቦሎጂስቶች ወይም በቀዶ ሐኪሞች ይረዳሉ።
የሕዝብ ሕክምናዎች
ከእግር በኋላ ህመም በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ የባህል ህክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ፡
- እግሮችን በደረት ነት ማሸት። የሕክምናው ሂደት 2 ሳምንታት ነው. ለመዘጋጀት ቀላል ነው. 50 ግራም የተከተፈ ደረትን ወስደህ 500 ሚሊ ቮድካን ወደ ውስጥ ማፍሰስ አለብህ. ለ2-3 ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ አፍስሱ እና ከዚያ ለተፈለገው አላማ መጠቀም ይጀምሩ።
- የሊንደን እና ሚንት ዲኮክሽን። በእግር መታጠቢያ ውስጥ መጨመር ይቻላል. ለአንድ ሊትር ሙቅ ውሃ ከ15-20 ግራም ሊንዳን እና ጥቂት የትንሽ ቅጠሎች ያስፈልግዎታል. ይህ አሰራር ለ ውጤታማ ነውየ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች. በየቀኑ ሊከናወን ይችላል።
- የበረዶ መጭመቅ እብጠትን ያስታግሳል። የበረዶ ቁራጮች በፎጣ ተጠቅልለው ለተጎዳው አካባቢ ለጥቂት ደቂቃዎች መቀባት አለባቸው።
- ቤት ባልም። ለማዘጋጀት, 30 ሚሊ ሊትር የአትክልት ዘይት, 10 የአዝሙድ ጠብታዎች, የባህር ዛፍ, የሎሚ ወይም የሻይ ዘይት ያስፈልግዎታል. ሁሉም ክፍሎች በደንብ የተደባለቀ መሆን አለባቸው. በቀን 2 ጊዜ በቀላል የጅምላ እንቅስቃሴዎች ምርቱን ለተጎዳው አካባቢ ይተግብሩ።
- የማር መጭመቂያ። ለእሱ, በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማር ማቅለጥ ያስፈልግዎታል. የተፈጠረው ፈሳሽ በእግሮቹ ላይ ይቀባል እና በጥብቅ ይጠቀለላል. ቀኑን ሙሉ እንዲህ ዓይነቱን መጭመቂያ ላለማስወገድ ይመከራል።
መከላከል
የእግር ልምምዶችን የሚያካትቱ ስፖርቶች እንደዚህ አይነት ደስ የማይል ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳሉ። እንደነዚህ ዓይነት ዝርያዎች መዋኘት, ስኬቲንግ, ስኪንግ, ብስክሌት መንዳት, ረጅም የእግር ጉዞዎችን ያካትታሉ. እንዲህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የእግሮቹን ጡንቻዎች በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ይረዳል እና በዚህ መሠረት ከእንቅልፍ በኋላ በእግር ላይ ህመም እንዳይታይ ይከላከላል ።
መገጣጠሚያዎችን እና ጡንቻዎችን ለንቁ ቀን ለማዘጋጀት ከእንቅልፍዎ በኋላ የ15 ደቂቃ የእግር ልምምዶችን ማድረግ በቂ ነው።
ማሳጅ በጣም ጥሩ የመከላከያ ዘዴ ነው። ምሽት ላይ ለማድረግ ምቹ ነው, ይህም በእግሮቹ ላይ ድካም ያስወግዳል እና ዘና ይላል. አስፈላጊ ዘይቶች የተጨመሩበት መታጠቢያዎች ጠቃሚ እና ውጤታማ ይሆናሉ።
የባህር ጨው መታጠቢያዎች እግርን ለማዝናናት ውጤታማ ናቸው። በመያዣው ግርጌ የወንዝ ጠጠሮችን መደርደር እና በጅምላ እንቅስቃሴዎች ልክ እንደ ድንጋይ በእግሮችዎ ይንከባለሉ ። ይህየደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ ቀላል መንገድ።
ማጠቃለያ
ከእንቅልፍ በኋላ በእግር ላይ ህመም ካጋጠመዎት እንደዚህ አይነት ስሜቶች በተለይ የህመም ማስታገሻ (syndrome) በተደጋጋሚ ራሱን ከገለጠ ሐኪም ማማከር አለብዎት። ህመሙ በራሱ ይጠፋል ብለህ መጠበቅ የለብህም ነገር ግን እራስን ማከም እንዲሁ ተቀባይነት እንደሌለው ሁሉ::
የህመሙን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ብቃት ያለው ልዩ ባለሙያ ብቻ ነው አስፈላጊውን ቀጠሮ ይያዙ። አንድ ልጅ ከእንቅልፍ በኋላ በእግሮቹ ውስጥ ከታየ የሕፃኑን ሁኔታ መከታተል እና በትንሹ ጥርጣሬ ዶክተር ማማከር አስፈላጊ ነው. በምንም አይነት ሁኔታ እንደዚህ አይነት ግዛት ችላ ሊባል አይገባም።
