80% የሚሆኑት ሁሉም ሴቶች በወር አበባቸው ወቅት ህመም ይሰማቸዋል። ከህመም ምልክቶች አንዱ በወር አበባ ወቅት የማዞር ስሜት መከሰት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ምልክት በምድር ላይ ካሉ ልጃገረዶች መካከል ግማሽ ያህሉን ያስጨንቃቸዋል. ለዛም ነው ደስ የማይል የPMS መገለጫዎችን ለመቋቋም መንገዶች በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ የሆኑት።
ከወር አበባ በፊት የማዞር መከሰት
አንዲት ሴት ከወር አበባ በፊት የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት ካጋጠማት በሰውነቷ ላይ የሆርሞን ውድቀት እንደተፈጠረ መገመት ይቻላል። ይህ እንደ ፕሮግስትሮን እና ኢስትሮጅን ያሉ የሆርሞን ንጥረ ነገሮችን ትኩረትን ይረብሸዋል. ከፍተኛ መጠን ያለው እነዚህ ባዮሴስተንስ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እንዲቀንስ ይረዳል, በዚህም ምክንያት የእጅና እግር እብጠት ያስከትላል, ከመጠን በላይ ፈሳሽ በሰውነት ውስጥ ይቀመጣል, በዚህም ማዞር ያስከትላል.
በወር አበባ ወቅት የማዞር መከሰት
በወር አበባ ወቅት የማዞር ስሜት በሽታ አምጪ ባልሆኑ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፡ ከእነዚህም ውስጥ፡ ከመጠን ያለፈ የሰውነት ክብደት እናእንደ ማጨስ ያሉ መጥፎ ልማዶች መኖር።
አንዳንድ ጊዜ የሚከሰት ህመም ከሰውነት እንቅስቃሴ ውስጥ ካሉ ማናቸውም አይነት ረብሻዎች ጋር በፍጹም ያልተገናኘ እና አንዲት ሴት 30 አመት ከሞለች በኋላ ወይም ከተፀነሰች እና ልጅ ከወለደች በኋላ በራሱ ይጠፋል።
የማዞር ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
በምርመራው ወቅት የማህፀን ስፔሻሊስቱ በመጀመሪያ ትኩረቱን ወደሚከተሉት የጤና እክሎች መንስኤዎች መገኘት ወይም አለመኖር ትኩረት ይሰጣል፡
- ከፍተኛ የደም መፍሰስ፣በወር አበባ ወቅት ከመጠን ያለፈ።
- የሆርሞን እክሎች።
- ከግፊት ለውጦች ጋር የተቆራኙ ፓቶሎጂዎች።
- የብረት እጥረት፣ሄሞግሎቢን።
- ሥር የሰደደ ማይግሬን።
ብቅ ያለ የማዞር ስሜት ሁልጊዜ በሴት አካል ላይ ለሚታዩ ከባድ ችግሮች ማስረጃ አይደለም። ምልክቶቹ በተለመደው ጊዜ ቀላል ከሆኑ, ነገር ግን የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ወዲያውኑ በግልጽ ይገለጣሉ, ከዚያም መፍራት የለብዎትም. ማስታወክ እና ኃይለኛ የመመቻቸት ስሜት ከተከሰቱ ከዶክተር ጋር መፈተሽ ያስፈልጋል. ስፔሻሊስቱ የጤና እክልን ትክክለኛ መንስኤዎች ለማወቅ ይረዳሉ እና የፓቶሎጂ ሁኔታን ለማስወገድ የሚያግዝ ህክምና ያዝዛሉ።
እንዲሁም የማቅለሽለሽ እና የማዞር (የማዞር) የወር አበባ መቅረት የእርግዝና ምልክት ሊሆን እንደሚችል ልብ ይበሉ።
ከወር አበባ በኋላ የህመም መንስኤዎች
በአብዛኛው በወር አበባ ወቅት ማዞር ማንንም አያስደንቅም። ለምን ይህ ምልክት ነውከአስጨናቂ ቀናት ማብቂያ በኋላ ሊከሰት ይችላል?
ይህ በደም ውስጥ ባለው የሂሞግሎቢን እጥረት እና እንዲሁም በተለመደው የግፊት ንባቦች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
በተጨማሪም ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን በወር አበባ ወቅት የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራል። በዚህ ሁኔታ ለአንጎል በቂ የኦክስጂን አቅርቦት የለም፣ ከዚህ ጋር ተያይዞ ሴቲቱ መጥፎ ስሜት ስለሚሰማት በህዋ እና በተመጣጠነ ሁኔታ ላይ የማተኮር ችግር አለበት።
ታዲያ፣ ከወር አበባ በፊት የማዞር ስሜት ለምን እንደሚፈጠር አሁን ግልጽ ነው።
የPMS ምልክቶች ምደባ
በወር አበባ ጊዜ እና ከወር አበባ በኋላ የማዞር እና የማቅለሽለሽ ምልክቶች ከታዩ ምልክቶቹ እንደ ኤንኤስ እና ሲ ሲ ሲ ፓቶሎጂዎች ላይ በመመስረት ሁለት አይነት ሊሆኑ ይችላሉ፡
- የማዕከላዊ ዓይነት። በዚህ ሁኔታ ምልክቶቹ በእብጠት እና በሃይፖክሲያ ምክንያት በተዳከመ የአንጎል እንቅስቃሴ ተለይተው ይታወቃሉ. የዚህ ክስተት መንስኤ በወር አበባ የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ የደም ቧንቧ ውቅረቶች በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና መስፋፋት ነው።
- የጎን አይነት። እነሱ የሚነሱት በወር አበባቸው ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን በውስጣዊው ጆሮ ወይም በ vestibular apparatus የፓቶሎጂ እድገት ምክንያት ነው።
የማዞር ድግግሞሽን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሚከተሉትን ይለያሉ፡
- የስርዓት ምልክቶች። በእያንዳንዱ የወር አበባ ጊዜ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ ባለው የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት እና በ vestibular apparatus ፓቶሎጂ ምክንያት ነው።
- ስርዓት ያልሆኑ ምልክቶች። እንደነዚህ ያሉት መግለጫዎች ለእያንዳንዱ የወር አበባ ባህሪያት አይደሉም. ይችላሉበሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ በመጨናነቅ ፣ በነርቭ በሽታዎች ፣ በሆርሞን መጠን መጨመር ፣ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ እጥረት ፣ ያልተጠበቀ እድገት።
ከማዞር በተጨማሪ ሌሎች ምልክቶች በወር አበባ ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ።
Symptomatic ከPMS ጋር የተያያዘ
እንደ ደንቡ የቅድመ የወር አበባ ህመም (syndrome) የማዞር ስሜት ብቻ ሳይሆን ሌሎች ምልክቶችም አብሮ ይመጣል። የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ለስላሳ ምቾት መከሰት አንዲት ሴት አስቀድሞ እንድትዘጋጅ ያስችላታል, ስለዚህ ይህ ሁኔታ አሳሳቢ ሊሆን አይገባም. በተቃራኒው ደግሞ ከማዞር እና ከማሳመም ጋር ተያይዞ የሚመጣ ደም መፍሰስ እንዲሁም ሌሎች ባህሪይ የሌላቸው ምልክቶች ዶክተርን ለማማከር ምልክት ናቸው።
Premenstrual Syndrome ለተለያዩ ሴቶች የተለያዩ ምልክቶችን ሊያመጣ ይችላል ይህም የሚከተሉትን ጨምሮ፡
- የሆድ ድርቀት፣ ተቅማጥ።
- በደም ግፊት ይዘላል።
- በጥቃቅን ጉዳዮች ተበሳጨ፣ስሜት መለዋወጥ።
- ድካም፣ እንቅልፍ ማጣት፣ አጠቃላይ ድካም።
- በጭንቅላቱ ላይ ህመም፣ ብዙ ጊዜ በአንድ በኩል ብቻ፣ በብርሃንና በታላቅ ድምፅ እየተባባሰ ይሄዳል።
- ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ።
- ትንሽ hyperthermia (እስከ 37 ዲግሪ)።
- በህዋ ላይ ያለው የአቅጣጫ ችግር፣በአንዳንድ አጋጣሚዎች ራስን መሳት እና የንቃተ ህሊና ማጣት።
የመጀመሪያ እርዳታ
የደካማነት ስሜት፣ በወር አበባ ወቅት ማዞር እና ማቅለሽለሽ ሊሆኑ ይችላሉ።በቀላል ደረጃዎች ቀላል ያድርጉት። አንዲት ሴት መጥፎ ስሜት ከተሰማት የሚከተሉትን ማድረግ አለባት፡
- በጥልቀት ይተንፍሱ።
- ወንበር ላይ ተረጋግተህ ተተኛ።
- የአንገት፣ ቀበቶ፣ በተለመደው አተነፋፈስ ላይ ጣልቃ የሚገቡ ከሆነ ዘና ይበሉ።
- አፋጣኝ ክፍሉን አየር ውስጥ ያስገቡ።
እንዲህ ያሉ ቀላል ቴክኒኮች ለአንጎል የኦክስጂን አቅርቦትን እንድትቀጥሉ ያስችሉሃል፣ይህም ደስ የማይል ምልክቶችን በእጅጉ ይቀንሳል።
የመድሃኒት ሕክምና
የማህፀን ስፔሻሊስቶች ከእንደዚህ አይነት ህመም ጋር ራስን ማከም አይመክሩም። የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት የሴቷ ጭንቅላት በመደበኛነት የሚሽከረከር ከሆነ አስፈላጊውን ምርመራ የሚሾም እና የበሽታውን ምልክቶች መንስኤ የሚወስን የማህፀን ሐኪም ማማከር አለባት።
በአጠቃላይ ዶክተሮች የሚከተሉትን መድሃኒቶች ለሴቶች ይመክራሉ፡
- የቪታሚኖች እና ማዕድናት ውስብስብ። የሴቶች ጤና በ Vitrum እና Magne B6 በጥሩ ሁኔታ ይጎዳል። የእነዚህ መድሃኒቶች ተጽእኖ የሴት አካልን የመራቢያ እና የኢንዶሮጅን ባህሪያት መደበኛ እንዲሆን ያደርጋሉ.
- የህመም ማስታገሻዎች። በጣም ታዋቂው መድሃኒት No-Shpa ነው. የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ለጭንቅላቱ ወይም ለሆድ ህመም በጣም አስፈላጊ ናቸው ።
- የማቅለሽለሽ መከላከያዎች። ለምሳሌ "ፀሩካል"፣ "ድራሚና"።
- አንቲሂስታሚኖች።
- የሆርሞን መድኃኒቶች። እንደዚህ አይነት መድሃኒቶች በአንድ ወር ውስጥ የሆርሞኖችን መጠን መደበኛ እንዲሆን ያስችሉዎታል።
የሕዝብ መድኃኒቶች
ከሆነየወር አበባ, ትንሽ ማዞር እና ድክመት አለ, ባለሙያዎች የባህላዊ መድሃኒቶችን አጠቃቀም አይጎዱም. ዋናው ሁኔታ የአለርጂ ምላሾችን ለመከላከል የገንዘብ ድጋፍ በጥንቃቄ መምረጥ ነው።
ለመረበሽ፣ማቅለሽለሽ እና በወር አበባ ጊዜ ማዞር ይረዳል፡
- ክሎቨር። በግማሽ ሊትር ቮድካ 40 ግራም የአትክልት አበባዎችን ማፍሰስ እና ለሁለት ሳምንታት አጥብቆ መጨመር አስፈላጊ ነው. መርፌው ከምግብ በፊት 15 ደቂቃ በፊት ፣ በባዶ ሆድ ፣ እያንዳንዳቸው 40 ጠብታዎች መወሰድ አለባቸው።
- ሚንት። 40 ግራም ደረቅ ሚንት በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ አስፈላጊ ነው, ከዚያም ለአንድ ሰአት ይተው. መርፌው በቀን ሦስት ጊዜ 75 ml መሆን አለበት።
- ጭማቂዎች። በወር አበባቸው ወቅት ማዞርን ያስወግዱ የ beets, ካሮት, ሮማን ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን ይረዳል. አጠቃቀማቸው በደም ውስጥ ያለውን የብረት መጠን መደበኛ ያደርገዋል፣የሂሞግሎቢንን እጥረት ይከላከላል።
- ሊንደን ሻይ። በዝንጅብል እና በሊንደን ላይ የተመሰረተ ሻይ መደበኛውን የሆርሞን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳል።
- የባህር እሸት። ሰውነታችን በአዮዲን እንዲረካ ይረዳል፣በዚህም ምክንያት የታይሮይድ እጢ በትክክል ይሰራል።
- የአሳ ዘይት። በተለይም ለታዳጊዎች የሚመከር፣ ሰውነታችንን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ስለሚሞላ፣ የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ስርዓቶቹን ያጠናክራል።
ሀኪም ማየት ያስፈልጋል
የ PMS ዓይነተኛ ምልክቶች አስቸኳይ ህክምና አያስፈልጋቸውም። ነገር ግን, የማይታወቁ ምልክቶች ከተከሰቱ, ወደ የማህፀን ሐኪም ጉብኝቱን ላለመዘግየት የተሻለ ነው. ከሚከተሉት ውስጥ የትኛውም ካጋጠመዎት በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ያማክሩ፡
- በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ከባድ ቁርጠት።
- ደካሞች፣ከወር አበባ በኋላ መፍዘዝ የሚጀምርባቸው ሁኔታዎች።
- ሃይፐርሰርሚያ፣ የመገጣጠሚያዎች ጠባሳ፣ ከመጠን ያለፈ ላብ።
- ሥር የሰደደ ራስ ምታት።
- ማቅለሽለሽ ወደ ትውከትነት ይቀየራል።
- የመተንፈስ ችግር፣ እብጠት፣ የአለርጂ ምላሾች።
- ቋሚ እንቅልፍ ማጣት።
- የነርቭ ቲክስ።
በወር አበባ ወቅት የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜትን መከላከል
በወር አበባዎ ወቅት አንዳንድ የመከላከያ እርምጃዎችን ከተከተሉ የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜትን መከላከል ይችላሉ፡
- ጭንቀትን ያስወግዱ።
- አመጋገቡን ይከተሉ፣ማጨስ፣የሰባ፣የተጠበሰ፣ጣፋጩን ይተዉ።
- ንቁ ይሁኑ፣ ትክክለኛ እረፍት ያግኙ።
- የቫይታሚን ሚዛን ይቆጣጠሩ።
- ከመጠን ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴን ያስወግዱ።
- መጥፎ ልማዶችን አስወግዱ።
- በቋሚ አየር በእግር ይራመዱ።
- አረንጓዴ ሻይ ከዝንጅብል ጋር ጠጡ።
የወር አበባ በሚከሰትበት ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችን ማድረግ ይችላሉ፡
- የማዕድን ውሃ ህክምና።
- አኩፓንቸር።
- የፈውስ ማሳጅ።
ነገር ግን፣እንዲህ አይነት ህክምና ሊደረግ የሚችለው በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ብቻ እንደሆነ መታወስ አለበት።
ማጠቃለያ
ስለዚህ ከወር አበባ በኋላ እንዲሁም በፊት እና በነሱ ወቅት ማዞር ለብዙ ሴቶች የተለመደ ነገር አይደለም። እና አልፎ አልፎ ብቻ, በሰውነት ውስጥ የፓቶሎጂ መኖሩን ያመለክታል. ምልክቱ ከሆነያለማቋረጥ ይታያል እና በጣም ግልጽ አይደለም, ከዚያ ቴራፒዩቲክ እና የመከላከያ እርምጃዎች ለማስወገድ ይረዳሉ. አሉታዊ መገለጫዎች ባልተጠበቀ ሁኔታ እና ያልተረጋጉ ከሆኑ የማህፀን ሐኪም ማማከር አለብዎት።
በወር አበባ ወቅት የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት ምን እንደሆነ ተመልክተናል።
