የጀርባ ህመም በጣም ተገቢ ባልሆነ ጊዜ የሚታመም ለብዙዎች ይታወቃል። በዚህ ጊዜ አንድ ሰው አንድ ተግባር ብቻ አለው - ሊቋቋሙት የማይችሉትን የሕመም ማስታገሻ (syndrome) በፍጥነት ማስወገድ. በመቀጠል በጣም ከተለመዱት በሽታዎች አንዱን ተመልከት - sciatica, ምልክቶች, መንስኤዎች, የፓቶሎጂ ዓይነቶች እና ህክምና.
በሽታው ምንድን ነው
Sciatica የጡንቻኮላክቶሌታል ሲስተም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ሲሆን በውስጡም የነርቭ ጫፎቹ የተጨመቁበት ይህ ደግሞ ለከፍተኛ ህመም የሚዳርግ ህመም ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ራሱን የቻለ በሽታ አይደለም፣ ነገር ግን በጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት ላይ የሚከሰቱ የተበላሹ ለውጦች ውጤት ነው።
Sciatica ብዙውን ጊዜ ምልክቶቹን በወገብ አከርካሪው ላይ ያሳያል፣ይህም በማንኛውም እንቅስቃሴ ወቅት በዚህ የአከርካሪ አጥንት ክፍል ላይ ካለው ትልቅ ጭነት ጋር ተያይዞ ነው።
የበሽታ ዓይነቶች
Sciatica በተቀሰቀሱት ምክንያቶች መሰረት ይከፋፈላል፡
- የመጀመሪያው ቅርፅ ተለይቷል፣ይህም በሽታው በአከርካሪ ስሮች እብጠት ዳራ ላይ ያድጋል።
- ሁለተኛ ደረጃ sciatica የተቆለለ ነርቭ ነው።ምረቃ።
የ radiculitis ምደባ ሌላ አቀራረብ አለ፣ የህመም ማስታገሻ (syndrome)ን ግምት ውስጥ በማስገባት ይመድቡ፡
- Sciatica። በጠንካራ ህመም ስሜቶች ቀስ በቀስ እየጨመሩ ወደ እግር እና መቀመጫዎች ይገለጣሉ.
- Sciatica። የ sciatica ምልክቶች አንዱ የኤሌክትሪክ ንዝረትን የሚመስል ህመም ነው. በሽተኛው ወደ ታችኛው እግር እና ጭኑ ጀርባ የሚወጣ የሚያቃጥል ፣የሚወዛወዝ ስሜት ይሰማዋል።
- Lumbago። በ hernias እድገት ወይም በጡንቻ መወጠር ምክንያት የአከርካሪ አጥንቶች መፈናቀል ዳራ ላይ ይስተዋላል።
የሳይያቲክ ምልክቶችን እና መንስኤዎቹን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሐኪሙ ህክምናን ያዝዛል።
የበሽታ እድገት መንስኤዎች
በመነሻ መሰረት ወደ ብዙ ቡድኖች ሊከፋፈሉ ይችላሉ፡
- በነርቭ ስሮች ላይ እብጠትን የሚቀሰቅሱ በሽታዎች።
- የአከርካሪ አጥንት በሽታ አምጪ ተህዋስያን፣በዚህም ምክንያት የላምበር sciatica ምልክቶች ሲታዩ እና ህክምና እነሱን ለማጥፋት ያለመ ይሆናል።
- በሰውነት ውስጥ ባሉ የውስጥ ስርዓቶች ውስጥ የሚፈጠሩ ውዝግቦች ወደ sciatica እድገት ያመራል።
የመጀመሪያው ቡድን መንስኤዎች በቫይረሶች ወይም በሽታ አምጪ ባክቴሪያ የሚቀሰቀሱ የተለያዩ ኢንፌክሽኖችን ያጠቃልላል።
ሁለተኛው የ sciatica መንስኤዎች ቡድን የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- በአከርካሪ አጥንት ቲሹ ላይ የሚመጡ የፓቶሎጂ ለውጦች እና በተላላፊ በሽታዎች (ስፖንዲላይተስ) ምክንያት መበላሸቱ።
- Osteochondrosis። በአጥንቶች ውስጥ ባለው የካልሲየም ሜታቦሊዝም መዛባት እና በአከርካሪ አጥንት ላይ በሚፈጠሩ ውጣ ውረዶች ምክንያት ያድጋል።
- Herniated ዲስኮች።
- አንኪሎሲንግ ስፖንዳይላይትስ፣ የአከርካሪ አጥንት ብቻ ሳይሆን የመገጣጠሚያዎችም የስርዓተ-ቁስል ችግር ያለበት።
- የጡንቻኮስክሌትታል ሥርዓት ጉዳቶች።
- የአከርካሪ አጥንት ኩርባ።
የሦስተኛው ቡድን መንስኤዎች፣ የ sciatica ምልክቶች በእርግጠኝነት ይቀሰቅሳሉ፣ ከአከርካሪ አጥንት ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት የሌላቸው ፓቶሎጂዎችን ያጠቃልላል፡
- ረዥም አስጨናቂ ሁኔታዎች።
- አሰልቺ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይም ከባድ ማንሳት።
- የኢንዶክሪን ሲስተም መታወክ፡ የስኳር በሽታ mellitus፣ ሃይፖታይሮይዲዝም፣ ግሬቭስ በሽታ።
- ከመጠን በላይ ክብደት፣ ይህም በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለውን ጭነት ብዙ ጊዜ ይጨምራል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ።
- የሰውነት ሃይፖዚንግ፣መቆጣትን ያነሳሳል።
ብዙውን ጊዜ የሳይያቲክ ምልክቶች በተለያዩ ቡድኖች ምክንያት ይናደዳሉ።
የ sciatica የመጀመሪያ መገለጫዎች
የፓቶሎጂ ዋና ምልክት በእንቅስቃሴ ወቅት የሚከሰት አጣዳፊ ሕመም ነው። ዶክተርን ካነጋገሩ በኋላ በሽተኛው ምርመራ ይደረግበታል, በዚህ ጊዜ የሚከተሉት የሉምበር sciatica ምልክቶች ሲታዩ, ህክምናው በልዩ ባለሙያ ይመረጣል, ሁሉንም ልዩነቶች ግምት ውስጥ በማስገባት:
- የአከርካሪ ጡንቻዎች ውጥረት ውስጥ ናቸው።
- የአከርካሪ ሂደቶችን በሚጫኑበት ጊዜ ህመም ይሰማል ወደ ቂጥ የሚወጣ።
- በተጎዳው ነርቭ ላይ ቆዳ ገርጥቶ ይቀዘቅዛል።
- ከመጠን በላይ ላብ።
- ተጥሷልትብነት።
በበሽታው እድገት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በሴቶች እና በወንዶች ላይ ያለው የ lumbar sciatica ምልክቶች ልዩ ናቸው-
- የሌጋስ ምልክት። ህመሙ በጀርባው ላይ ሲተኛ እና እግሩን ከፍ ሲያደርግ ህመም የሚሰማው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
- የቤክተሬቭ ምልክት። ከውሸት ቦታ ወደ ተቀምጠው ቦታ ሲቀይሩ፣ ከቁስሉ ጎን ሆኖ እግሩን የሚያንፀባርቅ መታጠፍ ይከሰታል።
- የኔርል ምልክት። ጭንቅላትን በደንብ ማዘንበል በጭኑ ላይ ያለውን ህመም ይጨምራል።
- የደጀሪን ምልክት። ህመሙ በማስነጠስ፣ በማሳል ይባባሳል።
- የቦኔት ምልክት። ከቁስሉ ጎን የግሉተል እጥፋትን ማለስለስ ይታያል።
የ sciatica ምልክቶች ሲታዩ ታማሚዎች ሊቋቋሙት በማይችሉት ህመም ያማርራሉ፣ስለዚህ ወደ ተጎዳው ጎን በማጠፍ የግዳጅ ቦታ ለመውሰድ ይሞክራሉ።
በቀጣዮቹ የእድገት ደረጃዎች ላይ የፓቶሎጂ መገለጫዎች
ካልታከመ የ sciatica ምልክቶች እየባሱ ይሄዳሉ እና የሚከተሉት ምልክቶች ይቀላቀላሉ፡
- ጭንቅላቱን በሚያዘንብበት ጊዜ ከኋላ፣ ከታች እግር እና ዳሌ ላይ ያለው ህመም በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
- የእንቅስቃሴ ገደብ እየቀጠለ ነው።
- የታመመው እግር ወደ ጎን ሲንቀሳቀስ በጭኑ ጀርባ ላይ ሹል ህመም ይታያል።
- ከተጋለጡ ቦታ ላይ ቀጥ ያሉ እግሮች ካሉት ቦታ ለመቀመጥ ሲሞክሩ ከፍተኛ የሆነ ህመም ይሰማዎታል።
- የሆድ መሃከለኛ መስመር ላይ ከ እምብርት በታች ከተጫኑ ህመም ይታያል።
የደረት እና lumbosacral ክልሎች የ radiculitis ምልክቶች ብዙም አይለያዩም ፣ ግን የፓቶሎጂ በፍጥነት ሥር የሰደደ ይሆናል ፣ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው. አጣዳፊ ምልክቶች ከ2-3 ሳምንታት ይረበሻሉ፣ ከዚያ በሽታው እንደገና ይቀንሳል።
የፓቶሎጂ ምርመራ
የ sciatica ምልክቶች የተለያዩ ምክንያቶችን ያስከትላሉ, ነገር ግን ህክምናን ለማዘዝ ሐኪሙ የተሟላ ምርመራ ማድረግ አለበት. ለዚህ ብዙ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ፡
- የታካሚውን ታሪክ በመሰብሰብ እና በመተንተን ላይ።
- ህመሙ ለምን ያህል ጊዜ እያስቸገረ እንደቆየ ከታካሚው ይታወቃል።
- ሐኪሙ የተጎዳውን የጀርባ አጥንት እና እብጠት ያለበትን ቦታ ለማወቅ በፓልፔሽን የውጭ ምርመራ ያደርጋል።
- የደም ምርመራ በሰውነት ውስጥ እብጠት እንዳለ ያሳያል። የሉኪዮትስ ይዘት መጨመር እና የESR መጨመር ይህ በድፍረት ሊባል ይችላል።
- የሽንት ትንተና የኩላሊት ሽንፈትን ለማስወገድ ይረዳል ይህም ለጀርባ ህመም ይሰጣል።
- Fluoroscopy ስለ ቆንጥጦ ነርቭ አካባቢ መረጃ ይሰጣል።
- ሲቲ እብጠት ትኩረትን ይለያል።
- ኤሌክትሮሚዮግራፊ የአከርካሪ ነርቮችን ለመመርመር ያስችልዎታል።
የ sciatica ምልክቶች ከታወቁ እና የምርመራው ውጤት ከተረጋገጠ በኋላ ሐኪሙ ህክምና ያዝዛል።
የመጀመሪያ እርዳታ ለ sciatica ጥቃት
በ lumbago መልክ ከፍተኛ የሆነ ህመም ሲያጋጥም የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት እና ህመምን መቀነስ አስፈላጊ ነው. ዶክተሩ ከመድረሱ በፊት፡ ማድረግ ያለብዎት፡
- ለታካሚው የNSAID ታብሌት ወይም የመድኃኒት መርፌ ይስጡት። የሚከተሉትን መጠቀም ይችላሉ፡ "Diclofenac"፣ "Ortofen"።
- በሽተኛውን በጠንካራ ቦታ ላይ ያድርጉት እና ሮለር ወይም ትራስ በተጣመሙ እግሮች ስር ያስቀምጡ።
በኋላየህመም ማስታገሻ፣ ተጨማሪ ህክምና ያስፈልጋል።
Sciatica ሕክምና
የበሽታው ምልክቶች እና ምልክቶች ከመጀመሪያ እርዳታ በኋላ በእርግጠኝነት የሕክምና ኮርስ ካልወሰዱ ይመለሳሉ። የቬርቴብሮሎጂ ባለሙያው በሽታውን በማከም ላይ ነው, ነገር ግን ኦርቶፔዲስት-አሰቃቂ ሐኪም ወይም የነርቭ ሐኪም ማነጋገር ይችላሉ. ኮርሱ የሚመረጠው የታካሚውን ዕድሜ፣ የሕመሙን ምልክቶች ክብደት እና የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት ሁኔታን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው።
ህክምናው የሚከተሉት ግቦች አሉት፡
- ህመምን ያስወግዱ።
- የእብጠት ሂደቱን ያፍኑ።
- ለአከርካሪ ዲስኮች እና ለነርቭ መጨረሻዎች የተመጣጠነ ምግብን ማቋቋም።
- የጡንቻ ፋይበር spasmን ያስወግዱ።
ህክምና የሚከተሉትን አካባቢዎች ያካትታል፡
- የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና።
- ፊዚዮቴራፒ።
- ማሳጅ።
- የህክምና ልምምድ።
- የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት።
የመድሃኒት ሕክምና
Sciatica በሚባባስበት ወቅት ህመምን ማስታገስ እና እብጠትን መቀነስ አስፈላጊ ስለሆነ ሐኪሙ የሚከተሉትን የመድኃኒት ቡድኖች ያዝዛል፡
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች። በመጀመሪያዎቹ ቀናት መርፌዎች ሊመከሩ ይችላሉ-Meloxicam, Artrozan. ከ3-5 ቀናት በኋላ ወደ ጡባዊዎች መቀየር አለብዎት: "Nimesulide", "Piroxicam". በጨጓራ እጢ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስላላቸው ከምግብ በኋላ ብቻ መወሰድ አለባቸው።
- የጡንቻ መቆራረጥን ለማስታገስ የጡንቻ ዘናኞች። ይህ ቡድን የሚከተሉትን ያካትታል፡ Mydocalm፣ Sirdalud።
- ቪታሚኖችን መውሰድ ያስፈልግዎታል፡ኮምቢሊፔን፣ ፔንቶቪት።
- ለአጣዳፊ ህመም፣ እገዳዎች በglucocorticosteroids፣ "Lidocaine"።
- የደም ዝውውርን ለማሻሻል መርፌዎች ታዝዘዋል፡- Cinnarizine, Trental.
ከውስጥ አገልግሎት ከሚውሉት መድኃኒቶች በተጨማሪ ሕክምናው በውጪ በሚደረጉ ቅባቶችና ጄል ሊሟላ ይችላል፡
- Capsicam።
- Fastum Gel።
- ኦርቶፈን።
- ቅባት "Viprosal"።
- ሜናቫዚን።
የውጭ ምርቶች በጠዋት እና በማታ በብርሃን የጅምላ እንቅስቃሴዎች በመታጠብ ወደ ቆዳ ላይ መተግበር አለባቸው።
የአጣዳፊ ህመም ጥቃቶች ከተቃለሉ በኋላ ሌሎች ዘዴዎች ወደ ህክምናው ሊጨመሩ ይችላሉ።
የፊዚዮቴራፒ ሕክምና
መንስኤዎቹ ከታወቁ የሳይያቲካ ምልክቶች እና ህክምናው ቀድሞውኑ በመድሃኒት ተጀምሯል, ከዚያም ፊዚዮቴራፒ ብቻ ይረዳል. ዋናዎቹ ሂደቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ኤሌክትሮፎረሲስ። በሂደቱ ወቅት መድሀኒቶች ወደ ፓቶሎጂካል ሂደቶች ቦታ ይደርሳሉ።
- የአልትራሳውንድ ህክምና።
- ማግኔቶቴራፒ።
- የሌዘር ህክምና።
የሂደቱ ሂደት ህመምን ለመቀነስ፣የደም ፍሰትን ለማሻሻል፣የህብረ ሕዋሳትን አመጋገብ እና ማገገምን ለማፋጠን ያስችላል።
በእጅ የሚደረግ ሕክምና
የአከርካሪ አጥንት እንቅስቃሴን ለመመለስ የቺሮፕራክተር ባለሙያን መጎብኘት ይመከራል። ብዙ ክፍለ ጊዜዎች ህመምን ያስወግዳሉ, እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ. ዶክተሩ በስራው ውስጥ በርካታ ዘዴዎችን ይጠቀማል፡
- የግፋ ቅስቀሳ። ሂደቱ በክራንች ወይም ጠቅታዎች የታጀበ ነው፣ነገር ግን ለታካሚው ሙሉ በሙሉ ህመም የለውም።
- የአከርካሪ አጥንት መጎተት። ይችላልየአከርካሪ አጥንት እና ኢንተርበቴብራል ዲስኮች መፈናቀልን ያስወግዱ እና ትናንሽ ሄርኒዎች እንዲሁ ይወገዳሉ።
እንዲህ ላሉት ሂደቶች ጥሩ ስፔሻሊስት ማግኘት አስፈላጊ ነው፣ ካልሆነ ግን ሁኔታውን ሊያባብሱት ይችላሉ።
አኩፓንቸር
ይህ ምልክቶችን ለማስወገድ እና sciatica ለማከም ሌላ ውጤታማ ዘዴ ነው, የበሽታው መንስኤዎች ልዩ ሚና አይጫወቱም. በምርምር ሂደት የተገኙ አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት የአኩፓንቸር ተጽእኖ ከመድኃኒት ሕክምና በብዙ እጥፍ ይበልጣል።
ይህ ዘዴ ልዩ መርፌዎችን ወደ ባዮሎጂያዊ ንቁ ነጥቦች በማስተዋወቅ ላይ የተመሰረተ ነው. በውጤቱም, ሰውነት በአንጎል ኢንዶርፊን የማምረት ሂደቶችን ይጀምራል. በሂደቱ ምክንያት፡
- ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል።
- የደም ዝውውር መደበኛ ይሆናል።
- የሰውነት መከላከያዎች ነቅተዋል።
አኩፓንቸሪስት መርፌዎችን ወደ ተለያዩ ጥልቀት በመጠምዘዝ በአንድ ነጥብ ከ1 እስከ 5 መርፌዎችን ይጠቀማል። ሂደቱ እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ ይወስዳል. የሕክምናው ቆይታ ቢያንስ ሁለት ሳምንታት ነው።
የህክምና ልምምድ
የአከርካሪ አጥንት በሽታ ካለ ውስብስብ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች የሚደረግ ሕክምና አይጠናቀቅም። ለእያንዳንዱ ታካሚ, ዶክተሩ የፓቶሎጂን ክብደት, ተጓዳኝ በሽታዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ ይመርጣል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና የሚከተሉት የሕክምና ውጤቶች አሉት፡
- የደም ማይክሮኮክሽንን ያሻሽላል፣ይህም ለሕብረ ሕዋሳት የተመጣጠነ ምግብ እና የኦክስጂን አቅርቦት መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- የጡንቻ ኮርሴት ተጠናክሯል።
- መጭመቅን ይቀንሳልመልሶ ማከፋፈሉን ጫን።
- ሜታቦሊክ ሂደቶች ነቅተዋል።
- Degenerative-dystrophic ውድመት በአከርካሪ አጥንት ቦይ ውስጥ ይቀንሳል።
- ጨርቃ ጨርቆች ይበልጥ የሚለጠጡ ይሆናሉ።
ውስብስቡን በሚሰሩበት ጊዜ እንቅስቃሴዎቹ ህመም እንዳያስከትሉ አስፈላጊ ነው። ቀስ በቀስ, ያለችግር, ያለ ጅራት እና በመደበኛነት መደረግ አለበት. በዚህ መንገድ ብቻ ክፍሎች አወንታዊ ውጤት ይሰጣሉ።
ቀዶ ጥገና
የተወሰደው እርምጃ ካልረዳ፣ ህክምናው አይሰራም፣ ከዚያ ወደ ቀዶ ጥገና መሄድ አለቦት። በብዛት በቀዶ ሐኪሞች የሚጠቀሙት፡
- ማይክሮዲስሴክቶሚ። ዘዴው ጥቅም ላይ የሚውለው የ sciatica ጥቃት በ herniated ዲስክ ከተቀሰቀሰ ነው። በቀዶ ጥገናው ወቅት የቀዶ ጥገና ሐኪሙ የቡልጋሪያ ዲስክን ክፍል ያስወግዳል. የእንደዚህ አይነት ስራዎች አወንታዊ ውጤት እስከ 95% ድረስ ነው።
- Lumbar laminectomy። በሽተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መቋቋም በማይችልበት ጊዜ ለአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ ጥቅም ላይ ይውላል. በቀዶ ጥገና ወቅት የአጥንት ወይም የዲስክ ክፍል ይወገዳል ይህም የነርቭ መጨረሻዎችን ይጨመቃል።
በተለምዶ የቀዶ ጥገናው የሚወሰነው በታካሚው ነው ነገርግን ዶክተሮች በሽተኛው እግሮቹ ላይ ድክመት ካጋጠማቸው ሽንትን ወይም ሰገራን የመቆጣጠር ችግር ካለ በአስቸኳይ ወደ የቀዶ ህክምና ጠረጴዛ ሊልኩ ይችላሉ።
የሕዝብ ምግብ አዘገጃጀት
ከወግ አጥባቂ ዘዴዎች በኋላ የሳይያቲካ ምልክቶች እየቀነሱ እና በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና በ folk remedies ሊቀጥል ይችላል።
ለማሻሻያ ወይም ለመጭመቅ፣ የህዝብ ፈዋሾች የሚከተሉትን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ፦
- ከጥቁር ጭማቂ ጨመቅራዲሽ እና የማቃጠል ስሜት እስኪታይ ድረስ የታመሙ ቦታዎችን ይቀቡ።
- የፈረስ ጁስ እና ውሃን በእኩል መጠን ያዋህዱ እና ለማሸት ይጠቀሙ።
- የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት በጋዝ ቦርሳ ወደ ታችኛው ጀርባ ይተግብሩ።
- የወይን ኮምጣጤን ከሰማያዊ ሸክላ ጋር በመቀላቀል ድብልቁን በቀን አንድ ጊዜ ለሁለት ሰአታት በጀርባዎ ላይ ይጠቀሙ።
- ከቮድካ ላይ የተጣራ የተጣራ ፈሳሽ በማዘጋጀት በየቀኑ 1-2 ጊዜ ለሁለት ሰአታት መጭመቂያዎችን ለማዘጋጀት ይጠቀሙበት።
- በታመመው ቦታ ላይ አንድ ወፍራም የማር ሽፋን ይተግብሩ ፣ የናፕኪን እና የሰናፍጭ ፕላስተር በላዩ ላይ ያድርጉ እና ለ 1.5 ሰዓታት ያቆዩ ወይም ጠንካራ የመቃጠል ስሜት እስኪታይ ድረስ።
- ጨውን በ propolis tincture ያሞቁ እና ለታችኛው ጀርባ ይተግብሩ ፣ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይያዙ።
ከላይ ከተዘረዘሩት ሂደቶች በኋላ ቦታው በክሬም ወይም በዘይት መቀባት እና በሞቀ ስካርፍ ወይም ስካርፍ በጥሩ መጠቅለል አለበት።
በተጨማሪም ከሰውነት ውስጥ የተትረፈረፈ ጨውን በማስወገድ የፈውስ ሂደቱን ለማፋጠን ከውስጥ ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውሉ የሚመከሩ መፍትሄዎች አሉ፡
- በ500 ሚሊር ውሃ ውስጥ 3 የሾርባ ማንኪያ የአስፐን ቅርፊት ይጨምሩ እና ቀቅሉ። መጠኑ በግማሽ እስኪቀንስ ድረስ. ለመቅመስ ማር ጨምሩ እና 50 ml በቀን ሶስት ጊዜ ይውሰዱ።
- የግማሽ ሊትር ማሰሮ ሶስተኛውን ክፍል በአዲስ የሊንጌንቤሪ ቅጠል ሞላ እና ቮድካን አፍስሰው። በፀሐይ ውስጥ ለብዙ ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ እና 30 ml በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ።
- ሁለት የፓሲሌ ሥሮችን ወስደህ ወደ ክበቦች ቆርጠህ 400 ሚሊ ሊትል ውሃን አፍስሰው በእሳት ላይ አድርግ። ወደ ድስት አምጡ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያብስሉት። ለማፅናት ግማሽ ሰአት ፣ለማጣራት እና ከምግብ በፊት ለ30 ደቂቃዎች ይውሰዱ።
የባህላዊ ሐኪሞችም ዕድሎችን እንዲጠቀሙ ይመከራሉ።የሩሲያ መታጠቢያ. በደንብ በእንፋሎት እና በልብስ ማጠቢያ ሳሙና ወደ ታችኛው ጀርባ ማሸት ያስፈልጋል. ከሂደቱ በኋላ፣ የታችኛውን ጀርባዎን በደንብ በመጠቅለል አልጋ ላይ መተኛት ያስፈልግዎታል።
የsciatica ውጤቶች
ለ sciatica ቀስቃሽ ምክንያት የሆነውን በሽታ አጠቃላይ ሕክምና ካላደረጉ፣ ሁኔታው እየባሰ ይሄዳል እና ሁሉም ነገር በክፉ ሊያበቃ ይችላል፡
- የመጭመቅ ስብራት።
- ከአጣዳፊ ህመም ጋር ሥር የሰደደ እብጠት።
- የተገደበ ተንቀሳቃሽነት።
- በጂዮቴሪያን ሲስተም የአካል ክፍሎች ስራ ላይ የሚፈጠር ብጥብጥ።
- አካል ጉዳት።
ለልዩ ባለሙያ በወቅቱ ይግባኝ ማለት ብቻ እንደዚህ አይነት መዘዝ ይከላከላል።
የ sciatica መከላከል
የአከርካሪ አጥንት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ የማይቻል ከሆነ የእድገታቸውን እድሎች በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ እድሉ አለ። በ musculoskeletal ሥርዓት ውስጥ የተወለዱ ያልተለመዱ ሁኔታዎች ካሉ, የመከላከያ እርምጃዎች የችግሮቹን እድገት ይከላከላል. የባለሙያዎቹ ምክሮች እንደሚከተለው ናቸው፡
- በአከርካሪው ላይ እና በተለይም በወገቧ ላይ ከባድ አካላዊ ሸክም ካለ ቀበቶ፣ ኦርቶፔዲክ ኮርሴት ወይም ማሰሪያ ይጠቀሙ።
- ክብደትን አያነሱ፣ የቤት እቃዎችን ብቻዎን አያንቀሳቅሱ። ከባድ ዕቃዎችን ሲይዙ ጭነቱን በሁለቱም እጆች እኩል ያከፋፍሉ።
- ጀርባዎን በመደበኛነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። የጡንቻ ኮርሴትን ለማጠናከር ይረዳሉ, ይህም በአከርካሪ አጥንት ላይ ያለውን ጭነት ይቀንሳል.
- የግዴታ ትክክለኛ እና ምክንያታዊ አመጋገብ። ያነሰ ፈጣን ምግብ፣ የሰባ እና የሚያጨስ ምግብ፣ እና ተጨማሪ ትኩስአትክልት, ፍራፍሬ, ወፍራም ስጋ እና አሳ. በእርግጠኝነት የወተት ተዋጽኦዎች፣ ለውዝ፣ ማር።
- ቋሚ የክብደት መቆጣጠሪያ። ተጨማሪ ፓውንድ በአከርካሪ አጥንት ላይ ከባድ ሸክም ነው።
- ስራ በኮምፒዩተር ሞኒተር ላይ ለረጅም ጊዜ ወይም ወረቀት ከያዘ ጠረጴዛ ላይ መቀመጥን የሚያካትት ከሆነ ተነሱ እና በየጊዜው ሞቅ ያለ ያድርጉ።
- ከ40 ዓመታት በኋላ የአከርካሪ አጥንትን ሁኔታ ለመከታተል በየዓመቱ የነርቭ ሐኪም፣ የአከርካሪ አጥንት ሐኪም መጎብኘት ይመከራል። በመጀመርያ የእድገት ደረጃዎች ላይ ፕሮትረስስ, osteochondrosis, ስፖንዶሎሲስ ለመፈወስ በጣም ቀላል ናቸው.
- በኢንዶሮኒክ ሲስተም የአካል ክፍሎች ስራ ላይ የሚስተዋሉ መዛባቶችን በጊዜው ማከም፣ የስኳር በሽታ mellitus፣ ሃይፖታይሮዲዝም ካለብዎ ዶክተርን ይጎብኙ እና ምክሮቹን ይከተሉ።
- ማንኛውም ተላላፊ በሽታዎችን ለማከም፣ ወደ ሥር የሰደዱ ቅርጾች እንዳይሸጋገሩ ለመከላከል።
እነዚህ ሁሉ ምክሮች ያን ያህል አስቸጋሪ አይደሉም ነገርግን ብዙ ጊዜ ችላ እንላለን። በሽታው ራሱን ሲሰማ ብዙውን ጊዜ ልዩ ባለሙያተኛን ለማግኘት አንቸኩልም ነገር ግን በሕዝብ ዘዴዎች, በህመም ማስታገሻዎች የእኛን ሁኔታ ለማስታገስ ይሞክሩ. ነገር ግን ሁልጊዜ ማስታወስ ያለብን በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚቀለድ ቀልድ መጥፎ ነው፣ ወቅታዊ ህክምና ካልተደረገለት በሽታው ወደ ውድቀት ያበቃል፣ ብዙ ጊዜ በዊልቸር።
ጤናዎን ይንከባከቡ፣ከዛም እስከ እርጅናዎ ድረስ የህይወት ደስታ ይሰማዎታል።
