ሱኪኒክ አሲድ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገር ከሰውነት ውስጥ ነፃ radicalsን ለማስወገድ እና ጥንካሬን ለመጨመር የሚያገለግል ነው። በአልኮል ሱሰኝነት, በዲፕሬሽን እና በነርቭ ድካም ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ሱኩሲኒክ አሲድ በተለይ በስፖርት ውስጥ እራሱን አረጋግጧል. የስነልቦና-ስሜታዊ ጭንቀትን ለማስወገድ እና ከረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለማገገም ይረዳል።
የመድሃኒት ቅጽ
ብዙውን ጊዜ ሱቺኒክ አሲድ በጡባዊዎች መልክ ይሸጣል፣ እያንዳንዳቸው በ10 ቁርጥራጭ አረፋ ተጭነዋል። ጽላቶቹ ነጭ፣ ክብ ቅርጽ ያላቸው እና በሁለት ግማሾች የተከፋፈሉ በተርጓሚ ክፍፍል ናቸው። አንድ ጥቅል 20 ታብሌቶች ይዟል።
እንዲሁም ሱኩሲኒክ አሲድ በምግብ ተጨማሪዎች መልክ ይገኛል። አንድ የፕላስቲክ ብልቃጥ 50 ወይም 100 የመድኃኒት ጽላቶች ነጭም ሊይዝ ይችላል።
ጥንቅር እና ንብረቶች
ይህ በብዙ እፅዋት ውስጥ የሚገኝ ፍፁም ደህንነቱ የተጠበቀ ንጥረ ነገር ነው። የሰው አካል እንኳን ትንሽ መጠን ያለው ሱኩሲኒክ አሲድ ያመነጫል. ሆኖም ፣ መጠኑ በጣም ትንሽ ስለሆነ የዚህ ክፍል አክሲዮኖች ብዙውን ጊዜ ከውጭ መሙላት አለባቸው። ይህ በተለይ ለአትሌቶች፣ ሥር የሰደደ የአልኮል ሱሰኞች እና ለስሜታዊ ፍንዳታ የተጋለጡ ሰዎች እውነት ነው።
ይህ ነጭ ክሪስታላይን ዱቄት ነው፣የታወቀ ጎምዛዛ ጣዕም ያለው እና በቀላሉ የማይታወቅ ሽታ። ሱኩሲኒክ አሲድ የሚከተሉት ባህሪያት አሉት፡
- በሚታይ ማንኛውም ስክሌሮቲክ መገለጫዎችን ይቀንሳል።
- የታወቀ የበሽታ መከላከያ ውጤት አለው። ይህንን ንጥረ ነገር አዘውትሮ መጠቀም የሰውነትን የመቋቋም አቅም በእጅጉ ያጠናክራል እንዲሁም ጉንፋን ይከላከላል።
- በእርዳታው ሰውነትን ከጎጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ከአልኮል መበስበስ ምርቶች ያጸዳሉ. ለሱኪኒክ አሲድ አጠቃቀም አመላካች ከጠንካራ መጠጥ መራቅ ወይም ሥር የሰደደ የአልኮል ሱሰኝነት ሕክምና ሊሆን ይችላል።
- የአንጎል ሴሎችን አመጋገብ ይመልሳል፣በዚህም የራስ ምታት ጥቃቶችን ቁጥር በእጅጉ ይቀንሳል።
- ሱኪኒክ አሲድ ነፃ radicalsን ለማስወገድ እና ሴሎችን በኦክሲጅን ለማርካት ስለሚችል ፀረ እርጅናን ባህሪያቶች አሉት።
የሰውነት ጽናትን ለመጨመር እና ከዕድሜ ጋር የተያያዘ የውስጥ ብልትን መበላሸትን ለመከላከል በዕድሜ የገፉ ሰዎች እንዲጠቀሙ ይመከራል።
የጎን ውጤቶች
ሱኪኒክ አሲድ በየቀኑ በስፖርት ውስጥ መጠቀምን በተመለከተ፣በከፍተኛ የደም ግፊት ለታካሚዎች የማይፈለግ ግፊት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ከመጠን በላይ ከተወሰደ በሆድ ውስጥ ደስ የማይል ስሜት, ተቅማጥ እና ማስታወክ እንኳን ይታያል.
በአጠቃላይ ይህ መድሀኒት በደንብ ይታገሣል። በእጽዋት አመጣጥ እና በሰውነት ውስጥ ባለው ጥሩ የምግብ መፈጨት ምክንያት ሱኩሲኒክ አሲድ በማንኛውም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ባለባቸው ሰዎች እንዲሁም በነፍሰ ጡር ሴቶች እና በአረጋውያን እናቶች ሊወሰድ ይችላል።
የ ለመጠቀም አይመከርም
የአጠቃቀም መከልከል በሚባባስበት ጊዜ የፔፕቲክ አልሰር ሊሆን ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ በጂስትሮኢንተሮሎጂስት ከሚታዘዙ መድሃኒቶች ውጭ ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀም አይመከርም።
እንዲሁም ይህንን መድሃኒት የልብና የደም ቧንቧ ህመም ላለባቸው ሰዎች ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
መተግበሪያ በስፖርት
ለአትሌቶች ሱኩሲኒክ አሲድ ልዩ ጠቀሜታ አለው። ይህ ንጥረ ነገር ከአጠቃላይ ማጠናከሪያ እና አንቲኦክሲዳንት ባህርያት በተጨማሪ የሚከተሉት ልዩ ችሎታዎች አሉት፡
- በስፖርት ውስጥ ያለው ሱኩሲኒክ አሲድ የኦክስጅን እጥረትን በማካካስ የሰውነትን የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጠን የመቋቋም አቅም ይጨምራል።
- ማንኛውም ሰው ከቁስል እና ስንጥቆች በፍጥነት እንዲያገግም ይረዳዋል።
- ከወሳኝ ውድድሮች በፊት በስነ-ልቦና-ስሜታዊ ጭንቀት እንዲወስዱት ይመከራል።
- በእሱ እርዳታ አትሌቶች ከአየር ንብረት ለውጥ ጋር ተያይዘው የሚመጡትን አሉታዊ ምልክቶች በደንብ ይቋቋማሉ። ይህ የሱኪኒክ አሲድ ንብረት በሕይወታቸው ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ የአየር ንብረት ቀጠናዎችን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ አለባቸው ፣ከአንዱ አህጉር ወደ ሌላ በመብረር ላይ።
ሰውነትን ከፍ ወዳለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስተካክላል። እርምጃው ሜታቦሊዝምን እና አዳዲስ ሴሎችን ለማምረት ያለመ ነው።
እንዴት መውሰድ ይቻላል?
ሱኩሲኒክ አሲድ በስፖርት ውስጥ አብዛኛውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው እንደሚከተለው ነው፡- በድንገተኛ ሁኔታዎች፣ በጠንካራ ስልጠና ወቅት ሰውነትን መንከባከብ በሚያስፈልግበት ጊዜ የመድኃኒቱ ዕለታዊ መጠን ሁለት ግራም ሊሆን ይችላል።
ይህ የመድኃኒት መጠን አንድ ጊዜ ብቻ ነው የሚወሰደው። በሽተኛው በሱኩሲኒክ አሲድ ህክምና እየተከታተለ ከሆነ ፣ ከዚያ የዕለት ተዕለት መጠኑ ብዙውን ጊዜ በቀን ከ 100 mg አይበልጥም። የሕክምናው የቆይታ ጊዜ 10 ቀናት ሲሆን ከዚያ በኋላ ለአምስት ቀናት እረፍት ወስደው እንደገና ሕክምናቸውን ይቀጥላሉ.
ሆዱ ለመድኃኒቱ ጠንከር ያለ ምላሽ እንዳይሰጥ ታብሌቶቹ ከምግብ በኋላ የሚወሰዱት በቂ መጠን ያለው ፈሳሽ ነው።
አሲድ አትሌቶችን እንዴት ይጎዳል?
ወደ ውስጥ ከገባ በኋላ ሱኩሲኒክ አሲድ በሱኪኒትስ መልክ ይሠራል፣ ይህ ደግሞ የሜታቦሊክ ሂደቶችን ያፋጥናል እና የሁሉንም የውስጥ አካላት ስራ ያነቃቃል። ኦክሳይድድድ, ሱኩኪንቶች አንድ አትሌት በስልጠና ወቅት የሚያጠፋውን ኃይል ያቀርባል. ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከፍ ባለ ቁጥር ሱኩሲኒክ አሲድ ለሰውነት ያስፈልጋል።
በተጨማሪም ይህ ንጥረ ነገር የሄፕቶፕሮቴክተርን ሚና በመጫወት አትሌቶች የአካል ብቃትን ለመጠበቅ ከሚጠቀሙት አሉታዊ ተጽእኖ ጉበትን በመጠበቅ ላይ ይገኛሉ። እንደሚታወቀው, ሰዎች ማንአካላዊ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ጡንቻን ለመገንባት, ለማድረቅ, ክብደት ለመቀነስ እና ጅማትን ለማጠናከር ዘዴዎችን ይወስዳል. በስፖርት ውስጥ ያለው ሱኩሲኒክ አሲድ ለጡንቻ ቲሹዎች ኦክሲጅን ያቀርባል እና ስለዚህ በእድገት ሂደት ውስጥ በማጠናከሪያቸው ውስጥ ይሳተፋል። ይህ ንጥረ ነገር የላቲክ አሲድን የማሰር እና የማስወገድ ልዩ ችሎታ ስላለው የስልጠናውን ጥንካሬ በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምር ህመም እና ቀላል ያደርገዋል።
ይህ በአይኤስኤፍ የተፈቀደው ዶፒንግ ያልሆነ መድሀኒት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ጥሩ አፈጻጸም ያለው መድሃኒት መሆኑ ተረጋግጧል።
የተጠቃሚ ግምገማዎች
ብዙ ጊዜ ይህንን መድሃኒት አዘውትረው ከሚጠቀሙ አትሌቶች የሱኪኒክ አሲድ አዎንታዊ ምልክቶችን እና ግምገማዎችን ማግኘት ይችላሉ። አሰልጣኞች እና ዶክተሮች ይህንን መድሃኒት እንዲጠቀሙ መክረዋል. የመድኃኒቱ መጠን የሚወሰነው በተጠቃሚው በሚከተለው ግብ ላይ ነው። በመሠረቱ, አማካይ መጠን በቀን 300 ሚ.ግ. ከዚህም በላይ የዕለት ተዕለት ደንቡ ብዙ ጊዜ በሁለት ክፍሎች ይከፈላል::
አትሌቶች ከስልጠና በፊት ይህንን መድሃኒት እንዲጠቀሙ ይመከራሉ። በእነሱ አስተያየት, ከሱኪኒክ አሲድ በኋላ, ጡንቻዎች በጣም በፍጥነት ያገግማሉ እና ሙሉ በሙሉ መደንዘዝ ያቆማሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ መድሃኒት በውሃ ውስጥ ይሟሟል እና በፈሳሽ መልክ ይበላል. ወደ መፍትሄው የተወሰነ ስኳር ማከል ይችላሉ. በስፖርት ውስጥ የሱኩሲኒክ አሲድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን በተመለከተ ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ የደም ግፊትን ይጨምራል ብለው ያማርራሉ። በተጨማሪም፣ እንቅልፍ እንዲተኛ የማይፈቅድልዎ ከመጠን በላይ ኃይል አለ።
የሱኪኒክ አሲድ አጠቃቀም ምልክቶች እና የአትሌቶች አስተያየት በዚህ መድሃኒት ላይ እምነትን ያነሳሳል። ምርጡን ውጤት ለማግኘት ባለሙያዎች አንድን የአመጋገብ ስርዓት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲያከብሩ ይመክራሉ. የአንድ አትሌት ዕለታዊ ምናሌ የአትክልት እና የእንስሳት ፕሮቲኖች ፣ አረንጓዴ አትክልቶች ፣ የወተት ተዋጽኦዎች እና የአትክልት ዘይቶችን ማካተት አለበት። የሰባ ሥጋ፣ እንጉዳይ፣ ጣፋጮች እና አልኮሆል መጠጦችን መጠቀም በጣም የማይፈለግ ነው።
