ለፈጣን የአጥንት ውህደት የተሰበሩ መድኃኒቶች፡የምርጦቹ ደረጃ፣ዓላማ፣የተለቀቀበት ቅጽ፣የአስተዳደር ገፅታዎች፣የመጠን መጠን፣ቅንብር፣ አመላካቾች እና ተቃራኒዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

ስብራት በድንገት ይከሰታሉ። እና ትላንትና አንድ ሰው ስለ አጥንት ቲሹ ውህደት መጠን መረጃ ደንታ ቢስ ከሆነ, አሁን ይህ ጉዳይ ለእሱ በጣም አስፈላጊ እየሆነ መጥቷል. ከጉዳት ጋር የተያያዘ ስብራት ከተፈጠረ በኋላ አንድ ሰው በፕላስተር መቅዳት አለበት. ይህ የሚደረገው እንደገና እንዲዳብር እና የአጥንት ቁርጥራጮች አንድ ላይ እንዲያድጉ ለማድረግ ነው. ብዙውን ጊዜ ይህ ብዙ ምቾት ያመጣል: በተጎዳው እግር ውስጥ ለረጅም ጊዜ መንቀሳቀስ ምክንያት, የደም ሥር መጨናነቅ ይከሰታል, የጡንቻ መጨፍጨፍ ይከሰታል. እስከዛሬ ድረስ, መድሐኒቶች ለአጥንት ፈጣን ውህደት ስብራት በመድሃኒት ውስጥ በንቃት ይጠቀማሉ. የእነርሱ ጥቅም ከተሰበሩ በኋላ የመልሶ ማቋቋም ጊዜን ለመቀነስ ያስችላል።

የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን በፍጥነት እንዴት መርዳት እንደሚቻልመልሶ ማግኘት

የተሰበረው ቦታ ላይ የደም ዝውውርን እና ውስጣዊነትን ለመመለስ ጊዜ ይወስዳል። እንደ ኦርጋኒክ ግለሰባዊ ባህሪያት እና የጉዳቱ ውስብስብነት, ይህ ከአንድ ወር እስከ ስድስት ወር ሊወስድ ይችላል. የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች, የሰውነት በሽታዎች, የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ሥር የሰደደ የፓቶሎጂ, የአጥንት ስብራት መፈወስ ሂደት የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናል. አለበለዚያ ማገገሚያ ለረጅም ጊዜ ይዘገያል. ከዘጠኝ እስከ አስር ወራት ባለው ጊዜ ውስጥ አብረው ያደጉ የስኳር በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ጉዳዮች ተመዝግበዋል ።

አብዛኛው የሚወሰነው በጉዳቱ ክብደት ላይ ነው። የአጥንት ሕብረ ሕዋስ በፍጥነት እንዲያገግም መርዳት የሚቻለው የአጥንት ስብራት በፍጥነት እንዲድን መድሃኒት በመውሰድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል እና አመጋገብን ወደ ፕሮቲን ክፍል በማስተካከል ነው።

በደረሰው ጉዳት ላይ በመመስረት የአጥንት ውህደት መጠን

ስብራት በሜካኒካል ምክንያቶች የአጥንት ታማኝነት የሚሰበርበት ጉዳት ነው። ተከስቷል፡

• አጥንት ቁርጥራጭ በቆዳው ውስጥ ሲሰበር ይከፈታል፤
• የተዘጋው ፍርስራሹ እግሩ ውስጥ ሲቀር፤
• የተደባለቀ ዓይነት፣የአጥንቱ ክፍል ሲወጣ፣እና ቁርጥራጮቹ እና ሁለተኛው ክፍል ለስላሳ ቲሹዎች ውስጥ ይቀራሉ።

በልጅነት እና በህፃንነት የአጥንት ሕብረ ሕዋስ አሁንም የመለጠጥ ነው። ስብራት ቢፈጠር እንኳን, የመልሶ ማቋቋም ፍጥነት በጣም ከፍተኛ ነው. ነገር ግን በእድሜ በገፉ ሰዎች ላይ አጥንቶች ደካማ ይሆናሉ. በተጨማሪም, አረጋውያንእንዲሁም ለአጥንት ቀስ በቀስ ውህደት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ተጓዳኝ በሽታዎች “እቅፍ” አለ። በዚህ ረገድ የስኳር በሽታ በተለይ አደገኛ ነው. የኢንዶክሪኖሎጂስት ሕመምተኞች ጉዳት ካጋጠማቸው (የተዘጋም ሆነ ክፍት) ከሆነ የአጥንት ስብራት ቢፈጠር አጥንትን ለማከም መድሃኒት ሳይወስዱ ማድረግ አይችሉም።

አንዳንድ ታካሚዎች ለእንደዚህ አይነት ፋርማኮሎጂካል ወኪሎች ገንዘብ ማውጣት ምንም ፋይዳ እንደሌለው ያምናሉ። ይህ እንደዚያ አይደለም - የካልሲየም እና ቾንዶሮቲንን ከውጭ መውሰድ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ማደስን ያፋጥናል - ይህ የተረጋገጠ እውነታ ነው.

በአረጋውያን አካል ላይ ልዩ ለውጦች መከሰት ይጀምራሉ። ከእድሜ ጋር, የካልሲየም ጨዎችን ቀስ በቀስ ከአጥንት ቲሹ ውስጥ ይታጠባሉ, ኦስቲዮፖሮሲስ ይከሰታል እና አጥንቶች ተፈጥሯዊ ጥንካሬያቸውን ያጣሉ. በእርጅና ጊዜ, የመውደቅ አደጋ ይጨምራል, ሴሬብራል ዝውውር ተዳክሟል, ስለዚህም ማዞር ሊከሰት ይችላል. የእንቅስቃሴዎች ቅንጅት እንዲሁ ተበላሽቷል፣ እና በዚህም ምክንያት የመጉዳት እና የመጉዳት አደጋ ይጨምራል።

የተሰበሩ አጥንቶች የአኗኗር መመሪያዎች

የአጥንት ስብራትን በፍጥነት ለማዳን መድሃኒት ከመውሰድ በተጨማሪ ቀላል ህጎችን መከተል አለብዎት። የአጥንት እድሳትን ለማፋጠን ይረዳሉ።

1. የተሟላ አመጋገብ፣የስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን በየቀኑ ይጨምራል። የጎጆ ጥብስ, ryazhenka, kefir, ወተት, ዶሮ, የበሬ ሥጋ, ቱርክ - እነዚህን ሁሉ ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ ማካተት አለብዎት. በቀን የሚወሰደው አጠቃላይ የፕሮቲን መጠን ለሴቶች ቢያንስ ሁለት መቶ ግራም እና ሶስት መቶ መሆን አለበትወንዶች. ይህ ሁሉንም የሰውነት ሴሎች አስፈላጊ በሆኑ አሚኖ አሲዶች ለማርካት የሚረዳ አስፈላጊ ዝቅተኛ ነው. ሊተኩ ከሚችሉት በተለየ, አካሉ እራሱን ማዋሃድ አይችልም. ስለዚህ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች በቂ አቅርቦት ከውጭ መረጋገጥ አለበት።
2. የአልኮል መጠጦችን እና ቡናን መጠቀምን መተው ቢያንስ ለተሃድሶው ጊዜ አስፈላጊ ነው። በ chicory እና kvass ይተኩዋቸው. እውነታው ግን ቡና እና አልኮሆል የካልሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ሴሊኒየም እና አሚኖ አሲዶች ከሰውነት በፍጥነት እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ። በዚህ ምክንያት የመልሶ ማግኛ ሂደቱ ሊዘገይ ይችላል።
3. ፕላስተር ከተወገደ በኋላ፣ ለመጎብኘት ፊዚዮቴራፒ እና ቴራፒዩቲካል ማሸት ጊዜ መስጠት ያስፈልግዎታል። እነዚህ እንቅስቃሴዎች ከመጠን በላይ ያደጉትን እንደገና ለማዳበር ይረዳሉ ፣ በውጤቱም ፣ የችግሮች እድላቸው (በተሰበረው አካባቢ ህመም እና የመሳብ ስሜት) ይቀንሳል።
4. በማገገሚያ ወቅት መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንኳን የተከለከለ ነው። ቀረጻውን ከመረመረ እና ካስወገደ በኋላ ብቻ የአጥንት ሐኪሙ በሚፈቀዱ የአካል ማጎልመሻ ዓይነቶች ላይ ማስረጃ ይሰጣል። በሽተኛው ከመጥፋቱ በፊት ክብደት ማንሳት ላይ ከተሰማራ ለስድስት ወራት ያህል ሸክሞችን መርሳት ይኖርበታል. እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ቀስ በቀስ ወደ ሥራ ክብደት ይመለሱ, በዝግታ ፍጥነት ይጨምራሉ. ያለበለዚያ በተሰበረው ቦታ ላይ ህመም እና አዲስ ያደገው እንደገና መወለድ እንኳን ሊሰነጠቅ ይችላል።

የካልሲየም ዝግጅቶች የማህበርን መጠን ሊነኩ የሚችሉ

የአጥንት ስብራት መድሀኒት ዋናው አካል፣በዚህም ምክኒያት ውጤታማ የሆነው ካልሲየም ነው። ማዕድኑ በሰውነት ውስጥ ለመገንባት በቀጥታ ይጠቀማልየአጥንት ሕብረ ሕዋስ. ይህ ተጽእኖ በፋርማኮሎጂ ተቀበለ, በርካታ መድሃኒቶችን በማዋሃድ, ካልሲየም ከተለየ መዋቅራዊ ቀመር ጋር ያካትታል. ለአጥንት ስብራት በተለይም ለካልሲየም ጥቅም ላይ የሚውሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይጠጣሉ, ሌሎች ደግሞ የከፋ ናቸው. አንድ መሳሪያ በሚመርጡበት ጊዜ ይህ እውነታ ግምት ውስጥ መግባት አለበት. በእርግጥ ባለሙያዎች ስራውን በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ።

ዘመናዊው ፋርማኮሎጂ አጥንቶችን በተሰባበረ ውስጥ ለመክተፍ ካልሲየም የያዙ በርካታ ቡድኖችን ይለያል፡

• ባለብዙ ክፍል ምርቶች፣ ከካልሲየም በተጨማሪ ሌሎች ቪታሚኖችን፣ ማዕድኖችን እና የእፅዋት ተዋጽኦዎችን ይጨምራሉ፤
• የተጣመሩ ዝግጅቶች ቫይታሚን D3 ("ካልሲየም ዲ3 ኒኮሜድ") ያካትታሉ - ይህ ጥምረት ሜታቦላይትን በአጥንት ቲሹ ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንዲዋሃድ ያደርጋል።
• ካልሲየም-ብቻ ሞኖ-ዝግጅት ("ካልሲየም ግሉኮኔት") በጡባዊዎች መልክ እና በአምፑል መልክ በፈሳሽ መልክ ለደም ሥር እና ጡንቻ አስተዳደር ይመረታል።

እነዚህን መድሃኒቶች ሲወስዱ አልኮል የተከለከለ ነው። እንዲሁም የቡና እና ጠንካራ ጥቁር ሻይ ፍጆታን መቀነስ አለብዎት. እነዚህ መጠጦች ከሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚገኙትን ማዕድናት እንዲለቁ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, በዚህም ምክንያት የአጥንት ስብራት ቢፈጠር ለአጥንት መሰንጠቅ መድሃኒት መውሰድ በቀላሉ ከንቱ ይሆናል. በሕክምናው ወቅት በተቻለ መጠን ብዙ የፕሮቲን ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው (ስጋ, ኮምጣጣ-ወተት መጠጦች, የዶሮ እንቁላል). አገዛዙን ከተከተሉ, ማሳካት ይችላሉከሁለት እስከ ሶስት ወር ባለው ጊዜ ውስጥ የተዘጋ ስብራት ውህደት፣ ከአራት እስከ አምስት ባለው ጊዜ ውስጥ ክፍት ስብራት (ቃላቶቹ የሚገለጹት ለመልሶ ማቋቋም የሚያስፈልገውን ጊዜ ግምት ውስጥ በማስገባት ነው)።

ካልሲየም ግሉኮኔት - ርካሽ እና ውጤታማ

መድሃኒቱ በሁለት መልኩ ይገኛል - ታብሌቶች ለአፍ አስተዳደር እና አምፖሎች ለደም ሥር አስተዳደር ፈሳሽ። በጡንቻ ውስጥ መድሃኒቱን መስጠት የማይፈለግ ነው, ምክንያቱም ከባድ ህመም እና በመርፌ ቦታ ላይ የሆድ ድርቀት ሊከሰት ይችላል.

ከአጥንት ከተሰበረ በኋላ ለመድኃኒትነት የሚያገለግል፣እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ካሉ ማዕድናት እጥረት ጋር ተያይዞ ለሚመጡ ሁኔታዎች እና ህመሞች ጥቅም ላይ እንደሚውል ይጠቁማል።

መመሪያው ካልሲየም ግሉኮኔትን በከፍተኛ መጠን መውሰድ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደሚያስከትል ይናገራል፡

• የምግብ አለመፈጨት - የተለያየ ክብደት ያለው ተቅማጥ፤
• የተዳከመ የኩላሊት ተግባር (የሽንት አስቸጋሪ እና የእግሮች እብጠት ሊሆን ይችላል)፤
• bradycardia፤
• በጨጓራ ህመም ከፍተኛ መጠን በአፍ ሲወስዱ፤
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ።

የጎንዮሽ ጉዳቶች ሲከሰቱ የመድኃኒቱ መጠን መቀነስ አለበት። ሁኔታው ካልተረጋጋ ተጨማሪውን መጠቀም ሙሉ በሙሉ መተው እና አነስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች ዝርዝር ያላቸውን ሌሎች የካልሲየም ዓይነቶችን ትኩረት መስጠት አለብዎት።

"ካልሴሚን" - ፈጣን የአጥንት ውህደት ለሚፈጠር ስብራት የሚሆን መድሃኒት

ዝግጅቱ ሲትሬት እና ካልሲየም ካርቦኔት፣ቫይታሚን ዲ3 ይዟል። በጡባዊዎች መልክ የተሰራ.ደስ የሚል ጣዕም አለው. አጻጻፉ ከፍተኛውን የማዕድን መሳብ ያረጋግጣል. ይህ ከተሰበር በኋላ አጥንትን ለመዋሃድ ከሚጠቅሙ መድሃኒቶች አንዱ ሲሆን የአጥንት ህክምና ባለሙያዎች በተለይ በፈቃዳቸው ያዝዛሉ በዋጋ እና በጥራት ከፍተኛ ጥምርታ።

የመቀበያ "ካልሲሚን" የካልሲየም፣ ፎስፈረስ እና ቫይታሚን ዲ 3 በሰውነት ውስጥ የሜታቦሊዝምን መደበኛነት ያረጋግጣል። በዚህ ምክንያት, የአጥንት ሕብረ, ስብራት, አርትሪቲስ, arthrosis, ኦስቲዮፖሮሲስ መካከል ብግነት በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ ያገለግላል. ለነፍሰ ጡር ሴቶች የማዕድን እጥረትን ለመከላከል የተፈቀደ።

የመውሰድ መከላከያዎች፡

• ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ (በጥንቃቄ፣ ከዝቅተኛው መጠን ጀምሮ፣ ከ እብጠት እድገት ጋር - መውሰድ ያቁሙ)፤
• urolithiasis፤
• ለዋና እና ረዳት መድሃኒቶች የግለሰብ አለመቻቻል።

"ካልሲየም D3 ኒኮምድ"፡ መመሪያ እና ልዩ መመሪያዎች

ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ካልሲየም ካርቦኔት እና ቫይታሚን ዲ 3 ነው። በዚህ ቅንብር ምክንያት በአረጋውያን ወጣቶች ላይ ለአጥንት ስብራት የሚሰጠው መድሃኒት እንደ ውስብስብ ህክምና አካል ከፍተኛ ቅልጥፍናን አሳይቷል.

የጎን ውጤቶች፡

• በአስፓርታሜ መኖር ምክንያት የሆድ ድርቀትን ያነሳሳል፤
• ማበጥ፣ የሆድ መነፋት፣ የምግብ አለመፈጨት ችግር፤
• የሽንት ቧንቧ በሽታዎች ምልክቶች (በአናሜሲስ ውስጥ ካሉ)፤
• የአለርጂ መገለጫዎች፡- ሽፍታ፣ ሽፍታ፣ ማሳከክ።

በቀን ለማኘክ ይመከራልአንድ ጡባዊ. በሽተኛው ትልቅ ክብደት ካለው (ከአንድ መቶ ኪሎ ግራም በላይ) ከሆነ መጠኑን በቀን ወደ ሁለት ጽላቶች መጨመር ይፈቀዳል. ደስ የሚል ጣዕም አላቸው እናም ታካሚዎች ይህን መድሃኒት በደስታ ይወስዳሉ, አጥንቶቻቸውን ያጠናክራሉ እና ጤናቸውን ያሻሽላሉ. "ካልሲየም ዲ 3 ኒኮሜድ" የአልኮል መጠጦችን ከመጠጣት ወይም ከቁርስ በኋላ ጠንካራ ቡና ጋር በትይዩ መውሰድ በጣም አይመከርም. እነዚህ መጠጦች የካልሲየምን መሳብ ስለሚያስተጓጉሉ መድሃኒቱን መውሰድ ከንቱ ያደርጉታል።

"Osteogenon" - ለአጥንት ስብራት ህክምና የሚሆን መድሃኒት

ኦስቲዮጀንስን ለማነቃቃት ይፈቅድልዎታል፣ የአጥንትን እንደገና የማዳበር እድገትን ያፋጥኑ። ለሁለቱም የተዘጉ እና ክፍት ስብራት ለማከም እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል። የዚህ የህመም ማስታገሻ ለአጥንት ስብራት ዋናው ንጥረ ነገር ኦሴን-ሃይድሮክሲፓቲት ውህድ ነው።

በመድሀኒቱ ውስጥ ባለው የካልሲየም ይዘት ከፎስፈረስ ጋር በተመጣጣኝ ፋርማኮሎጂካል መጠን "ኦስቲዮጀኖን" ከምግብ መፍጫ ትራክት ውስጥ የካልሲየምን መሳብ ያበረታታል ፣ በዚህም ልዩ ሜታቦላይትስ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል ። በጣም ፈጣን የተሃድሶ ግንባታ. ህመምን ለመቀነስ ይረዳል።

የመድኃኒቱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ አለርጂ ምላሽ ሊገለጡ ይችላሉ፡ የ urticaria ገጽታ እና የቆዳ ማሳከክ። እንዲሁም በአንዳንድ ሁኔታዎች ተቅማጥ, የሆድ እብጠት እና የምግብ መፍጫ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ ለ ossein-hydroxypatite ውህድ የግለሰብ አለመቻቻልን ያሳያል። መውሰድ ማቆም እና ሌሎች መድሃኒቶችን መመልከት አለብዎት።

"Chondroitin" - የጅማት፣ አጥንት እና የ cartilage እንደገና መፈጠርን የሚያፋጥን መድሃኒት

ይህ ለቁርጥማት ስብራት ብቻ ሳይሆን ለመገጣጠሚያዎች እና የ cartilage በሽታዎች በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድኃኒቶች አንዱ ነው። የ "Chondroitin" ዋናው ንቁ አካል chondroitin sulfate ነው. በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ተውጦ ወደ አሚኖ አሲድ እየተሰራ ሲሆን ይህም የአጥንትን ስርዓት ጤናማ ሁኔታ ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.

"Chondroitin" በአጥንት እና በ cartilage ቲሹ ውስጥ የፎስፈረስ-ካልሲየም ሜታቦሊዝምን ይጎዳል። የሚሠራው ንጥረ ነገር የአጥንት መነቃቃትን ያቆማል. ለብዙ ቀናት የሴክቲቭ ቲሹ መኮማተርን ይከላከላል, በዚህም የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና ለማዳበር ያፋጥናል. የ cartilage መበስበስ ይቀንሳል. የመድኃኒቱ ንቁ ንጥረ ነገር የ articular surfaces ቅባት አይነት ነው።

መድሀኒቱ በአጥንት ህክምና እና በቀዶ ህክምና በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል። በከፍተኛ ጭንቀት ወቅት የመገጣጠሚያዎች እና የ cartilage በሽታዎችን ለመከላከል በአትሌቶች በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል።

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ወቅት እንዲሁም ሥር የሰደደ የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ።

"Teraflex" - የአጠቃቀም መመሪያዎች እና የመቀበያ ባህሪያት

እንደ ዋና ንቁ ንጥረ ነገሮች ይዟል፡

• ግሉኮሳሚን ሃይድሮክሎራይድ፤
• chondroitin sulfate፤
• የማንጋኒዝ ሰልፌት።

መድሀኒቱ የአጥንት ስብራትን ፈውስ ለማፋጠን በአጥንት ህክምና አገልግሎት ላይ የሚውለው በ cartilage እና በአጥንት ህብረ ህዋሳት ላይ በሚታዩ ተላላፊ እና ብልሹ በሽታዎች ላይ ነው።

ግሉኮሳሚን፣ እሱም ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ነው።"Teraflex" በሰው አካል ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን የ cartilage የመገንባት አካል ነው፣ የተፋጠነ የ collagen፣ proteoglycans፣ hyaluronic acid ውህደትን ያበረታታል።

በጣም የታወቁ መድሃኒቶች ደረጃ

ለአጥንት ስብራት ምን አይነት መድሃኒቶች መውሰድ አለብን? እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል በጣም ውጤታማ የሆኑት የመድኃኒቶች ደረጃ እዚህ አለ፡

• "ኦስቲዮጂን"፤
• "Chondroitin"፤
• "Teraflex"፤
• "ካልሴሚን"።

ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት እርስ በእርስ ማጣመር ይችላሉ። ካልሲየም ግሉኮኔት በሰውነት ውስጥ ለመምጠጥ አስቸጋሪ የሆነ እና ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትል የማዕድን ዓይነት ስለሆነ በደረጃው ውስጥ አልተካተተም. መድሃኒቶችን በራስዎ አለመምረጥ ጥሩ ነው, ነገር ግን ከሐኪምዎ ጋር መማከር: ምን ዓይነት መጠን እና የሕክምናው ቆይታ በጣም ጥሩ ይሆናል. እራስን በሚታከሙበት ጊዜ መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት መመሪያዎቹን በጥንቃቄ ማጥናት አለብዎት።