ቫይታሚን ሲ ወሳኝ ቫይታሚን ነው። በደም ውስጥ ያለው የአስኮርቢክ አሲድ መጠን በሰው አካል ውስጥ ካሉት በጣም አስፈላጊ ጠቋሚዎች አንዱ ነው. ስለዚህ አስኮርቢክ አሲድ ከቫይታሚን ሲ እና ከመድኃኒት ጋር እኩል መሆን አለመሆኑን ማወቅ ያስፈልጋል።
የአጠቃቀም መመሪያዎች
የጤና ጥሩ ደረጃን ለመጠበቅ ብዙ ጊዜ ተጨማሪ የቫይታሚን ኮምፕሌክስ መውሰድ አለቦት። ሰውነትን ከመጠን በላይ ከሚወስዱ ቪታሚኖች ለመጠበቅ አንዳንድ የአወሳሰድ ባህሪያትን ማወቅ አለብዎት፡
- ቫይታሚን ሲ ወይም አስኮርቢክ አሲድ በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ የተጠናከረ ነው። እሱ በቀጥታ ascorbic አሲድ, dehydroascorbic አሲድ እና ascorbigen ያካተተ ውስብስብ ውህድ ነው, ይህም ውጤታማ እርስ በርስ መቀየር ይችላሉ. ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጋር ተዳምሮ ቫይታሚኖች በትክክል እንዲዋሃዱ የሚያግዙ የእፅዋት መነሻ ልዩ ንጥረ ነገሮች ይሠራሉ - ባዮፍላቮኖይድ።
- በአጠቃቀም መመሪያው መሰረት በፋርማሲዎች የተገዛ አስኮርቢክ አሲድ ያካትታልአስኮርቢክ አሲድ ብቻ. ነገር ግን, ይህ ቢሆንም, የዝግጅት ቪታሚኖች አወሳሰድ እነዚህን ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች በምግብ ከመቀበላቸው መለየት አለበት. ይህ የሆነበት ምክንያት በምግብ መልክ በሚበሉት አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች መጠን በመጀመሪያ በተፈጥሮ የተስተካከለ ነው ። እና የመድኃኒት ቫይታሚን ዝግጅቶች እንደ መመሪያው በጥብቅ መወሰድ አለባቸው ፣ ከመጠን በላይ መውሰድ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን በመፍራት።
- የአስኮርቢክ አሲድ አጠቃቀም መመሪያዎችን በምታጠናበት ጊዜ እዚያ ላይ ለተገለጹት የእርግዝና መከላከያዎች፣ ሊኖሩ ስለሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዲሁም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች እና መድሃኒቶች ጋር የመገናኘት ባህሪያትን ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል።
- የመጠን መጠንን ማክበር እና በመመሪያው ውስጥ ከተገለጹት የአጠቃቀም ደንቦች ማለፍ በጣም አስፈላጊ ነው።
- የሰው አካል ቫይታሚን ሲን በበቂ ሁኔታ ስለሚመገብ ለአስኮርቢክ አሲድ መመሪያ የሚሰጠው ዕለታዊ መጠን በተለያዩ ክፍሎች ተከፋፍሎ ቀኑን ሙሉ መወሰድ አለበት።
- በሰውነት ውስጥ የሚፈቀደው ከፍተኛ የቫይታሚን ሲ ዕለታዊ መጠን 2000 mg ነው።
- በመመሪያው ውስጥ ቀጥተኛ ምልክት ባይኖርም አስኮርቢክ አሲድ ከመተኛቱ በፊት መወሰድ የለበትም። ይህ የሆነው በቫይታሚን ሲ አነቃቂ ውጤት ነው።
የመታተም ቅጽ
አስኮርቢክ አሲድ በተለያዩ ቅርጾች ይገኛል፡ ታብሌቶች፣ ድራጊዎች፣ አምፖሎች እና ዱቄት።
አስኮርቢክ አሲድ ለመጠቀም በተሰጠው መመሪያ መሰረት ታብሌቶች በሶስት ስሪቶች ይገኛሉ፡
- መካከለኛ መጠን። በአጻፃፋቸው ውስጥ ዋናው ኦፕሬሽን ብቻ አላቸውንጥረ ነገር።
- ትልቅ ጣፋጭ ማኘክ። የእነሱ ስብስብ, ከዋናው ንጥረ ነገር በተጨማሪ, ግሉኮስን ያጠቃልላል. በአጠቃቀም መመሪያው መሰረት አስኮርቢክ አሲድ ከግሉኮስ ጋር ከዋናው ንጥረ ነገር ውስጥ ትንሽ ክፍል ይይዛል።
- የውሃ የሚሟሟ ፈሳሽ። ፈሳሽ ቪታሚኖችን ለሚመርጡ ሰዎች በጣም ጥሩ ናቸው።
ሁለተኛው አስኮርቢክ አሲድ ድራጊ ነው። የአጠቃቀም መመሪያው እነሱን በአፍ ውስጥ መሟሟት ያለባቸው እንደ ትናንሽ ቢጫ ኳሶች ይገልፃቸዋል።
ሌላው የዚህ የቫይታሚን ዝግጅት አይነት ዱቄት ነው። የተጠናከረ መጠጦችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ይውላል. ከምግብ በኋላ ዱቄቱን ወደ ውስጥ ይውሰዱ. ከመጠቀምዎ በፊት አንድ ሰሃን በቤት ሙቀት ውስጥ በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ መሟሟት አለበት. በተቀመጠው መጠን መሰረት አዲስ የተዘጋጀውን መፍትሄ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ለትክክለኛ አተገባበር, የመለኪያ ኩባያ መጠቀም ይመከራል. የመለኪያ ጽዋው ከዱቄቱ ጋር አልተካተተም።
የመጨረሻው መልክ በአምፑል ውስጥ የሚገኘው አስኮርቢክ አሲድ ነው። የአጠቃቀም መመሪያው የዚህ አይነት ቫይታሚን ዝግጅት ለመወጋት መጠቀሙን ያሳያል።
ፋርማኮሎጂካል ባህርያት
በሳይንሳዊ ምርምር መሰረት ቫይታሚን ሲ ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። የቪታሚኖች ንጉስ ተብሎም ይጠራል. በጡባዊዎች እና በሌሎች ቅጾች ውስጥ አስኮርቢክ አሲድ በተሰጠው መመሪያ መሠረት የቫይታሚን ዝግጅት ፋርማኮሎጂካል ባህሪዎች እንደሚከተለው ናቸው-
- የተቀበሉት ቁስሎች ፈውስ ማፋጠን እና ቀጣይነት ያለው ማጠናቀቅየሰውነት መቆጣት ሂደቶች;
- የኮላጅን ፕሮቲን ውህደት ውስጥ እገዛ - ቆዳን፣ ጡንቻዎችን እና አጥንቶችን ለመገንባት የሚያገለግሉ ቁሳቁሶች፤
- በጉበት ውስጥ ያሉ የመርዛማ ሂደቶችን ማጠናከር፤
- የተወሰኑ የፓቶሎጂ በሽታዎችን (ካንሰርን፣ በደም ሥሮች ውስጥ ያሉ የደም መርጋት፣ ወዘተ) የመያዝ እድልን ይቀንሳል።
- አይረን እና ቫይታሚን ዲ ለመምጥ እንዲሁም ፎሊክ አሲድ እንዲነቃቁ የሚረዳ;
- ሰውነትን ከቫይረሶች እና ባክቴሪያዎች ጎጂ ውጤቶች መጠበቅ፤
- የበሽታ መከላከል ኃላፊነት ያላቸው ሴሎች እንዲፈጠሩ የሚያነቃቃ፤
- ሰውነታችንን ከጎጂ የአካባቢ ተጽእኖዎች በመጠበቅ በቫይታሚን የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪያት ምክንያት;
- በ corticosteroids ውህደት ውስጥ መሳተፍ - ጭንቀትን የሚቋቋሙ ሆርሞኖች;
- ሰውነት በአልኮል ሱሰኝነት እና ማጨስ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቋቋም የሚረዳ።
የአጠቃቀም ምልክቶች
አስኮርቢክ አሲድ ለመጠቀም በተሰጠው መመሪያ መሰረት በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት፡
- Hypovitaminosis ማለትም በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖች እጥረት፣በሚመጡ እና በሚወጡ ንጥረ ነገሮች መካከል ባለው ሚዛን እጥረት የሚከሰት።
- Avitaminosis ማለትም በሰውነት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከምግብ ጋር የቫይታሚን ሲ እጥረት በመኖሩ የሚፈጠር ችግር።
- በወቅታዊ የተላላፊ በሽታዎች ስርጭት ወቅት ዝቅተኛ የመከላከል አቅም።
አስኮርቢክ አሲድ የአእምሮ እና የአካል ብቃትን ስለሚያሻሽል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የመርዛማ ሂደቶችን ያበረታታል ፣ ቫይታሚንC እንደ ዋና ብቻ ሳይሆን እንደ ተጨማሪ መድሃኒትም ይገለጻል. በአጠቃቀም መመሪያው መሰረት አስኮርቢክ አሲድ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ ታውቋል፡
- ከስብራት፣ከኦፕራሲዮን እና ከስካር በኋላ ሰውነታችንን ለመመለስ፣እንዲሁም በቫይረሱ የተያዙ ቁስሎችን በፍጥነት ለማዳን፣
- cholecystitis፤
- ሄፓታይተስ፤
- የሩማቶይድ አይነት አርትራይተስ፤
- የጨረር ህመም፤
- የተለያዩ አይነት ደም መፍሰስ።
አስትሮቢክ አሲድ በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ብዙ ጊዜ ይታዘዛል። ቫይታሚን ሲ ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ በሚከሰቱ ሂደቶች ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው. ለምሳሌ, የብረት እና የቲሹ የመለጠጥ ችሎታን ያበረታታል, እና በወሊድ ደም መፍሰስ ላይ የመከላከያ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም የሕፃኑን እድገት ይነካል. በተመሳሳይ ጊዜ አስኮርቢክ አሲድ ከመጠን በላይ መውሰድ ለአንድ ልጅ አደገኛ ነው. የሳንባ ነቀርሳ በሽታን ሊጨምር ይችላል, እና ከፍተኛ መጠን ያለው ደም በደም ውስጥ ለእናቲቱ መሰጠት የፅንስ መጨንገፍ አደጋን ይጨምራል. ዝቅተኛው የቀን መጠን 60 mg ነው።
ጡት በማጥባት ጊዜ፣ ዝቅተኛው የቀን አበል 80 mg ነው። ይህ መጠን ህፃኑን በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ሲ እጥረት እንዳይፈጠር ይከላከላል. በተመሳሳይ ጊዜ hypervitaminosis ፍርፋሪ ውስጥ ላለማስከፋት ይህን ንጥረ ነገር ከምግብ ማግኘት የሚፈለግ ነው.
አስኮርቢክ አሲድ እንደ የመዋቢያ ምርት
አስኮርቢክ አሲድ ለመዋቢያነትም ይውላል።ቫይታሚን ሲ ለመዋቢያነት ጠቃሚ አካል ነው።የወጣት ቆዳን እና የፀጉርን ውበት መጠበቅ. ቆዳው የመለጠጥ እና የመለጠጥ እንዲሆን, በቂ መጠን ያለው ቪታሚን ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱን በጥብቅ መከታተል አስፈላጊ ነው. በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ፣ በቫይታሚን ሲ ውስጥ ያለው የቆዳ ሙሌት ሜሞቴራፒን በመጠቀም ይከናወናል ፣ በዚህ ጊዜ አስኮርቢክ አሲድ ብዙ ማይክሮኢንጀሮችን በመጠቀም ከቆዳው ስር በመርፌ ይጣላል። ለእነሱ ምስጋና ይግባውና ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ለውጦች በቆዳው ላይ እምብዛም አይታዩም, የደም ዝውውሩ ይጨምራል እና ትናንሽ ሽክርክሪቶች እና ቀለሞች ይወገዳሉ. ያለ መርፌ ያለ ቆዳ እንዲህ ዓይነቱ ቫይታሚን በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል. ይህንን ለማድረግ ሁለቱንም የቫይታሚን አምፖሎች እና ዱቄት መጠቀም ይችላሉ።
ቆዳውን ለማስተካከል ሁለት መንገዶች አሉ፡
- ጭንብል ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ አስኮርቢክ አሲድ በዱቄት ውስጥ መውሰድ እና በውሃ (ማዕድን) ማቅለጥ ያስፈልግዎታል. ከዚያም የተፈጠረውን ግርዶሽ ከአስር እስከ አስራ አምስት ደቂቃዎች በፊት ላይ ይተግብሩ. ጭምብሉን በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት መቀባት ትችላለህ።
- የጽዳት መፍትሄ። ለዝግጅቱ የ 1: 1 መጠንን በመመልከት የሁለት አምፖሎችን ይዘት መውሰድ እና በውሃ ማቅለጥ አስፈላጊ ነው. ገንቢ የሆነ የምሽት ክሬም ከመተግበሩ በፊት ይህ መፍትሄ በቆዳው ላይ ማጽዳት አለበት. መፍትሄውን በኮርሶች ውስጥ ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ወር በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ መጠቀም አስፈላጊ ነው.
እንደዚህ አይነት ምርቶችን ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያ የቆዳ የመነካካት ምርመራ ማድረግ አለብዎት።
አስኮርቢክ አሲድ ለፀጉር መጠቀምም ይቻላል። ቫይታሚን ሲ እንደ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ጭምብል ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህን ሲያደርጉ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸውአሲድ ፀጉርን ለማቅለል ይረዳል. ጭምብሎችን ለማዘጋጀት የሎሚ ጭማቂ ወይም አስኮርቢክ አሲድ በአምፑል ውስጥ መጠቀም ይችላሉ. ጭምብሉን ለማዘጋጀት መመሪያዎች ቀላል ናቸው፡
- አንድ የእንቁላል አስኳል፣ 100 ሚሊር ግሊሰሪን እና የአንድ ቫይታሚን ሲ አምፖል ይዘትን መቀላቀል ያስፈልጋል።
- ጭምብሉን ወደ እርጥብ፣ ንፁህ ፀጉር ይተግብሩ፣ በደንብ ያሽጉ እና ለሰላሳ ደቂቃዎች ይውጡ።
አስኮርቢክ አሲድ ፀጉርን ለማጠናከር ብቻ ሳይሆን ከስድስት እስከ ስምንት አፕሊኬሽኖች ውስጥ ጥቁር የፀጉር ቀለምን ማጠብ ይችላል። ይህ የሚከተሉትን ያስፈልገዋል፡
- በመመሪያው መሰረት 50 ሚሊ ግራም አስኮርቢክ አሲድ እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር ይቀላቀሉ።
- ድብልቁን ከታች ጀምሮ በሁሉም ፀጉር ላይ ይተግብሩ።
- በጭንቅላቱ ላይ ፎጣ ይሸፍኑ እና ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ለአራት እስከ ስድስት ሰአታት ይተዉት።
- በሞቀ ወራጅ ውሃ ይታጠቡ።
አስኮርቢክ አሲድ መጠን
በየወቅቱ የቫይረስ በሽታዎች በ beriberi ምክንያት እየተባባሱ ባሉበት ወቅት የመከላከል አቅማቸውን ማጠናከር እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ማጠናከር ያስፈልጋል። ለእነዚህ ዓላማዎች, ይህ ፍላጎት በሐኪሙ ከተረጋገጠ የአስኮርቢክ አሲድ መጠን ወደ 100-150 ሚ.ግ. የቫይታሚን ሲ አጠቃቀም ቀደም ሲል በነበረው በሽታ ምክንያት ከሆነ የቪታሚኑ መደበኛነት ይጨምራል።
በመመሪያው መሰረት አስኮርቢክ አሲድ የሚወሰደው በእድሜ መሰረት ነው። ስለዚህ ዕለታዊ ልክ መጠን፡ነው
- እስከ አመት ለሆኑ ህፃናት - 35 mg;
- ከአንድ እስከ ሶስት አመት ለሆኑ ህፃናት - 40 mg;
- ከሦስት እስከ አስር አመት ለሆኑ ህፃናት - 45 mg;
- ከአስር እስከ አስራ አራት አመት ለሆኑ ህፃናት - 50 mg;
- ከ ልጆችከአስራ አራት እስከ አስራ ስምንት አመታት - 60 mg;
- ለአዋቂዎች - 60 mg;
- ለአረጋውያን - 70 mg;
- ለነፍሰ ጡር ሴቶች - 90 mg;
- ለሚያጠቡ ሴቶች - 100 mg.
ይጠቀማል
የቫይታሚን ሲ ታብሌቶች እንደ ህክምና የሚያገለግሉት በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ብቻ ነው። በተጨማሪም, ዶክተሩ የግለሰብን መጠን ያዘጋጃል. ልጆችን በሚታከሙበት ጊዜ ከ 10-15 ቀናት ውስጥ ከ 500 ሚሊ ሜትር ያልበለጠ, ለአዋቂዎች - በሳምንት ውስጥ ከ 500 እስከ 1000 ሚ.ግ. ከዚያም ተጨማሪ የጥገና ኮርስ በቀን 250 mg ለአንድ ሳምንት ይወሰዳል።
በሽተኛው ታብሌቱን ካላወቀ ወይም የጨጓራና ትራክት አስኮርቢክ አሲድ በደንብ የማይወስድ ከሆነ በደም ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ ይሰጣል። የደም ሥር አስተዳደር የሚከናወነው በልዩ ባለሙያ ብቻ ነው ፣ ምክንያቱም ንጥረ ነገሩ በፍጥነት ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ ፣ ማዞር ወይም ድክመት ሊከሰት ይችላል። አንድ መጠን ከ 200 ሚሊ ግራም አይበልጥም, በየቀኑ - 500 ሚ.ግ. የሕክምናው ኮርስ አሥር ቀናት ይቆያል።
በጡንቻ ውስጥ የቫይታሚን ሲ ቅበላ የሚሰጠው የመጀመሪያውም ሆነ ሁለተኛው አማራጭ በደም ሥሩ ደካማነት ወይም ከመርፌ በኋላ ሄማቶማ በመታየቱ ነው። አስኮርቢክ አሲድ በጡንቻዎች ወይም በላይኛው ጭን (ራስን በማስተዳደር) ውስጥ በመርፌ ውስጥ ይጣላል. ልክ እንደ ደም ወሳጅ መንገድ, መድሃኒቱ ቀስ በቀስ መሰጠት አለበት. አንድ መጠን ከ200 mg አይበልጥም።
Contraindications
በመመሪያው መሰረት አስኮርቢክ አሲድ ከግሉኮስ ጋር እና ያለ ግሉኮስ በሚከተሉት ውስጥ መወሰድ የተከለከለ ነው።ጉዳዮች፡
- ከአለርጂ ጋር ወይም ለመድኃኒቱ አካላት በግለሰብ አለመቻቻል፤
- ለስኳር በሽታ፤
- ከ urolithiasis ጋር፤
- ለትሮምቦሲስ መፈጠር ቅድመ ሁኔታ;
- ከthrombophlebitis ጋር።
አስኮርቢክ አሲድ በሚወስዱበት ጊዜ መጠንቀቅ ያለበት የደም መርጋት መጠን ይጨምራል። በተጨማሪም ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ሲታዘዙ የሚከተሉት አመልካቾች ጥብቅ ቁጥጥር ሊደረግባቸው ይገባል፡- ግፊት (ደም ወሳጅ ቧንቧ)፣ የኩላሊት ትክክለኛ አሠራር እና የደም ስኳር መጠን።
የጎን ውጤቶች
በግምገማዎች እና መመሪያዎች መሰረት አስኮርቢክ አሲድ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያስከትል ይችላል፡
- የጨጓራ እና የአንጀት ሽፋን መበሳጨት ተቅማጥ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ ያስከትላል።
- አስኮርቢክ አሲድ በብዛት በመጠቀማቸው በጥርስ ኤንሜል ላይ የሚደርስ ጉዳት።
- በፈጣን IV አስተዳደር ምክንያት ድክመት እና ማዞር።
- በሰውነት ውስጥ ያሉ የሜታብሊክ ሂደቶችን መጣስ።
- የሽንት ቧንቧ ድንጋዮች እና የሽንት ውጤት መጨመር።
- የደም ቧንቧ ስርዓትን እና የልብን መጣስ ፣ በ thrombocytosis ፣ erythropenia ፣ ወዘተ መልክ የሚገለጽ።
- የአለርጂ አይነት ሽፍታ ወይም ሃይፐርሚያ (ይህም ወደ ቆዳ ያለ የደም መፍሰስ)።
ከመጠን በላይ
የየቀኑ የአስኮርቢክ አሲድ መጠን በመድሃኒት በይፋ የተመሰረተ ጽንሰ-ሀሳብ ሲሆን እራስን በሚወስዱበት ጊዜ ህመምተኞችን ከጉዳት ለመጠበቅ ይረዳል። የመድኃኒቱ ትልቅ ጥቅም ቢኖርም ፣ ከመጠን በላይ አስኮርቢክ አሲድ መውሰድበሰውነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ሊያስከትል ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ቫይታሚን ሲ በውሃ ውስጥ ሊሟሟ የሚችል ነው, ስለዚህም በቀላሉ እና በፍጥነት ከሰውነት ይወጣል. በዚህ ረገድ አሉታዊ ተፅዕኖዎች ሊፈጠሩ የሚችሉት የአሲድ መጠን መጨመርን በመደበኛነት መጠቀም ብቻ ነው።
ከፍተኛ መጠን ያለው አስኮርቢክ አሲድ በሚወስዱበት ወቅት በቆሽት የሚመነጨውን የኢንሱሊን መጠን መቆጣጠር ያስፈልጋል ምክንያቱም በከፍተኛ ፍጥነት የኩላሊት ጠጠር (ኦክሳሌት) የመጠቃት እድል ይጨምራል። በተጨማሪም ከመጠን በላይ መውሰድ ከመመረዝ ጋር ተያይዞ የሚመጡ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል፡
- ማቅለሽለሽ፤
- ትውከት፤
- ተቅማጥ።
አስኮርቢክ አሲድ በቀላሉ ከሰውነት በመውጣቱ የቫይታሚን ዝግጅቱ ሲወጣ ምልክቶቹ ወዲያውኑ ይጠፋሉ:: ስለዚህ አስኮርቢክ አሲድ እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ የቫይታሚን ሲ ልክ እንደሌሎች ቪታሚኖች ከመጠን በላይ መጠጣት አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ, ልዩ ባለሙያን ካማከሩ በኋላ ብቻ የተጠናከረ ዝግጅት መውሰድ አስፈላጊ ነው. እራስዎ መድሃኒት አይወስዱ, አለበለዚያ, ከመጠቀም ይልቅ, ፍጹም ተቃራኒ ውጤት ያገኛሉ, ይህም በጤናዎ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
