በበጋው ወቅት ስለ መጥፎው ነገር ማሰብ አይፈልጉም - ፀሐይ, አየር, አረንጓዴ ቅጠሎች እና ባሕሩ ደስታን እና አዎንታዊነትን ብቻ ያመጣሉ. ተጨማሪ እና ተጨማሪ ጊዜ በአራት ግድግዳዎች ውስጥ ሳይሆን በንጹህ አየር ውስጥ, በመናፈሻ ቦታዎች, በውሃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ በእግር መሄድ እፈልጋለሁ - በአጠቃላይ, በየትኛውም ቦታ, ግን በቤት ውስጥ አይደለም. እና እዚህ በበጋ ውስጥ ካሉት የማንኛውም ሰው ጠላቶች አንዱ ወደ ቦታው ይመጣል - የፀሐይ መጥለቅለቅ እና ጓደኛው - በፀሐይ ውስጥ ከመጠን በላይ ማሞቅ። ሰውነታቸውን ማቀዝቀዝ ሳይችሉ በፀሐይ ውስጥ ረጅም ጊዜ የሚቆዩበት ሰው ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ. ከመጠን በላይ ሙቀት ውስጥ ሌላ መሪ የተዘጉ ተሽከርካሪዎች ናቸው. በእነሱ ውስጥ፣ ግድየለሾች ባለቤቶች ብዙ ጊዜ የቤት እንስሳዎቻቸውን፣ እና ብዙ ጊዜ ልጆች፣ ገበያ ሲወጡ፣ ወደ የውበት ሳሎን ወይም ንግድ ላይ ብቻ ይተዋሉ።
በፀሐይ ላይ ከመጠን በላይ የማሞቅ ምልክቶች ምንድ ናቸው? በመጀመሪያ ደረጃ, ድክመት, በአይን ውስጥ ጨለማ እና ትንሽ ማዞር ነው. በዚህ ውስጥሁኔታ, አንድ አዋቂ ሰው ከመጠን በላይ ማሞቅ እውነታውን ይገነዘባል እና ቅድመ ጥንቃቄዎችን ያደርጋል. ከልጆች ጋር እየተገናኘን ከሆነ, ልጅን በፀሐይ ውስጥ ከመጠን በላይ ማሞቅን መለየት በጣም ከባድ ነው. ስለ ሕፃኑ ደህንነት, በእርግጠኝነት, በመደበኛነት መጠየቅ ይችላሉ. ምንም እንኳን ብዙ ጊዜ እናቶች በፀሐይ ላይ ከመጠን በላይ ማሞቅ ምልክቶችን ትኩረት ቢሰጡም, ቀድሞውኑ በጣም ከባድ የሆነ መልክ ሲይዙ - የልጁ ቆዳ መቅላት ይጀምራል, የሙቀት መጠኑ ይነሳል, ሙሉ በሙሉ ይዳከማል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የማይታወቅ ከመጠን በላይ ማሞቅ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የንቃተ ህሊና ማጣት እና ትኩሳት, ብርድ ብርድ ማለት እና መናድ ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ አንድ ሰው እና በተለይም ትንሽ ሰው የህክምና እርዳታ ያስፈልገዋል።
በፀሐይ ላይ ከመጠን በላይ የመሞቅ ምልክቶች ካጋጠሙዎት በመጀመሪያ ለተጎጂው እረፍት በቀዝቃዛና ፀሀይ በተጠበቀ ቦታ መስጠት አለብዎት። ተጎጂውን አግድም አቀማመጥ መስጠት እና ከተቻለ ሰውነቱን ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው. ይህንን ለማድረግ በተጠቂው አካል ላይ በመጠቅለል በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ የተጣሩ ፎጣዎችን መጠቀም ይችላሉ. በፀሐይ ውስጥ ከመጠን በላይ ሲሞቅ, እንደ Nurofen ወይም Panadol ያሉ መድሃኒቶች ውጤታማ ይሆናሉ, ይህም ሙቀትን ለማስታገስ እና የሰውነት ሙቀትን ለመቀነስ ይረዳል. ነገር ግን በጭራሽ ማድረግ የሌለብዎት ነገር በሽተኛውን ሙሉ በሙሉ ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ማስገባት ወይም በላዩ ላይ ማፍሰስ ነው. ትልቅ የሙቀት ልዩነት ለእርስዎ ምንም አይጠቅምም።
ደህና፣ ምርጡ ነገር፣ በእርግጥ፣ ከመጀመሪያ ደረጃ እንክብካቤ ተግባራት በኋላ ወደ ሐኪም መደወል ነው። የታካሚውን ሁኔታ ለመመርመር እናከመጠን በላይ በሚሞቁበት ጊዜ የሚከሰተውን ድርቀት መከላከል።
እና በፀሐይ ውስጥ ከመጠን በላይ ማሞቅን ለማስወገድ ምን ማድረግ አለብዎት? በሞቃታማ የአየር ጠባይ ወቅት አየር ከሰውነትዎ ጋር በነፃነት እንዲገናኝ የሚያስችል ቀላል ልብስ ይልበሱ። ቀዝቃዛ የመጠጥ ውሃ ለእርስዎ፣ ለልጅዎ እና ለቤት እንስሳትዎ እንዲገኝ ያድርጉ። በምንም አይነት ሁኔታ አየር ሳያገኙ እራስዎን በተዘጋ መኪና ውስጥ አይቆዩ እና እንስሳት እና ልጆች እዚያ እንደማይቆዩ ያረጋግጡ. በቀን ውስጥ ከ10-15 ደቂቃ በላይ በፀሀይ ላይ ላለመገኘት ይሞክሩ ያለ ኮፍያ ወይም ወደ ጥላ የመግባት እድል።
በሌሎች ላይ በፀሀይ ላይ ከመጠን በላይ የማሞቅ ምልክቶች ካዩ ዝም አይበሉ፣ማንቂያውን ያሰሙ እና ይህን ሁኔታ ለማስወገድ እርምጃዎችን ይውሰዱ፣ሰውን ያውቁትም ይሁኑ ሳያውቁት። የአንድን ሰው ህይወት ማዳን ትችላላችሁ፣ ምክንያቱም በፀሀይ ላይ በሚከሰት ከፍተኛ ሙቀት የመሞት እድሉ ከ20-30% ያላነሰ ነው!
