የዘመናዊው ማህበረሰብ ልጆች ከቀድሞው ትውልድ በእጅጉ ይለያያሉ። ከልጅነታቸው ጀምሮ, ወላጆች ለልጃቸው ብዙ የተለያዩ መረጃዎችን ይጭናሉ. መጨናነቅ, የነርቭ እና የስነ-ልቦና ጫና, "በጉዞ ላይ" መብላት ለህፃኑ ጤና ምንም አስተዋጽኦ አያደርግም. በተጨማሪም ወደ አገር ውስጥ የሚገቡ ምርቶች ብዙ ጊዜ ሊሠሩ የሚችሉ በጣም ጥቂት ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ, ይህም ለልጁ ሙሉ እድገትና እድገት ጠቃሚ ነው. ስለዚህ, ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ከውጭ መውሰድ ያስፈልጋል. ከ 3 ዓመት ለሆኑ ህጻናት ምን ዓይነት ቪታሚኖች ለመምረጥ? እንዲረዱት እንረዳዎታለን።
ልጆች ለምንድነው ከ3 አመት እድሜ ያላቸው ቪታሚኖች የሚያስፈልጋቸው?
ለምን በትክክል በ 3 አመት እድሜ ላይ ተጨማሪ ቪታሚኖችን መውሰድ ለምን አስፈለገ? ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው! በዚህ ወቅት ነው አብዛኛዎቹ ልጆች ከህብረተሰቡ ጋር በንቃት መቀላቀል የጀመሩት፡ መዋለ ህፃናትን እና ክበቦችን ፣ የመጫወቻ ሜዳዎችን ጨምሮ ከፍተኛ የሰዎች ስብስብ ቦታዎችን ይጎበኛሉ ፣ በንቃት ይንቀሳቀሳሉ እና አለምን ያስሱ። ቀደም ብሎ ህፃኑ በእናቱ የጡት ወተት ከተጠበቀ ወይም ሙሉ በሙሉ ጤናማ እና ጤናማ ከበላለልጁ አካል የተነደፈ ምግብ, ከዚያም በ 3 ዓመት እድሜ ውስጥ, ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን ወደ "የጋራ ጠረጴዛ" ያስተላልፋሉ, ለልጁ ጤና አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ለማግኘት ሁልጊዜ የማይቻል ነው. ስለዚህ በንቃት እድገት ወቅት ህፃኑ አስፈላጊውን ቪታሚኖች አይቀበልም. ይህ ወደ ተደጋጋሚ በሽታዎች, ደካማ መከላከያ, ጥንካሬን ማጣት ያስከትላል. ከዚያም ሰው ሠራሽ የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ስለመውሰድ ጥያቄው ይነሳል. በሸማቾች ግምገማዎች መሠረት የኢንዱስትሪ መልቲ ቫይታሚን የሕፃኑን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ፣ማስታወስን ለማሻሻል እና ለአእምሮ እድገት አስተዋጽኦ እንደሚያበረክት ሊፈረድበት ይችላል ።
ልጆች የሚያስፈልጋቸው ቫይታሚኖች ምንድን ናቸው?
ምን ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ? አንድ ልጅ ዕድሜው 3 ዓመት ነው, እንደ እድሜው መጠን ሁሉንም የቪታሚኖች ቡድን ያስፈልገዋል. እነዚህ እንደ ኤ፣ ዲ፣ ሲ፣ ቢ፣ ኢ ያሉ የንጥረ ነገሮች ቡድን ናቸው። ቫይታሚን ፒ፣ ኤች፣ኤፍ፣ ማዕድናትም ያስፈልጋሉ፡ አዮዲን፣ ብረት፣ ካልሲየም፣ ዚንክ እና ሌሎችም።
| ቫይታሚን | ምን ያስፈልገዎታል | ምን አይነት ምግቦች ይዘዋል |
| A | የፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪይ አለው፣ ተላላፊ በሽታዎችን በመዋጋት ይረዳል፣ መደበኛ እይታን፣ የፀጉር እድገትን፣ ጤናማ ቆዳን ያበረታታል። | ካሮት፣ አፕሪኮት፣ ቲማቲም፣ ጉበት፣ ስጋ። |
| D | ካልሲየም ለመምጥ ይረዳል፣ሪኬትስ ይከላከላል። | የእንቁላል አስኳል፣ የዓሳ ዘይት። በአልትራቫዮሌት ጨረር ስር የተሰራ። |
| С | የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል፣ቁስሎችን መፈወስን ያበረታታል። | ቡልጋሪያ ፔፐር፣ rosehip፣ parsley፣ sorrel፣citrus። |
| B ቫይታሚኖች | ሌሎች ቪታሚኖች እንዲዋሃዱ ያበረታቱ፣ በጨጓራና ትራክት ስራ፣ ሜታቦሊዝም ሂደቶች ላይ ይሳተፉ። | ጉበት፣ ብሬን፣ እህል፣ እርሾ። |
| ኢ | በኦክስጅን ልውውጥ፣ በደም ዝውውር ውስጥ ይሳተፋል። | ስንዴ፣ ዘይት፣ ለውዝ። |
የኢንዱስትሪ ቪታሚኖች ለህጻናት
ከ3 አመት ለሆኑ ህጻናት ቫይታሚን በሚከተሉት ውህዶች ይገኛሉ፡
- Monovitamins 1 ቫይታሚን ብቻ አብዛኛውን ጊዜ ኤ፣ኢ፣ዲ እና ሲን የያዙ ዝግጅቶች ናቸው።
- Multivitamins ውስብስብ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያካትታሉ።
- የቫይታሚን-ማዕድን ውስብስቦች፣ከቀጥታ ቪታሚኖች በተጨማሪ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል::
የህፃናት የቫይታሚን ዓይነቶች
የልጆች ቪታሚኖች የሚመረተው በዚህ መልክ ነው፡
- ክኒኖች፤
- ሽሮፕ፤
- lozenges፤
- ሎሊፖፕስ፤
- ጄል፤
- በውሃ የሚሟሟ ዱቄት፤
- ድሬ፤
- የጄሊ ምስሎች።
ቪታሚን በሚወስዱ ጨቅላ ሕፃናት እናቶች ግምገማዎች በመመዘን ከሁሉም በላይ እንደ ጄሊ ምስል ያሉ ልጆች። ማራኪ ቅርጽ, ደማቅ ቀለሞች, የፍራፍሬ ጣዕም አላቸው. በተጨማሪም, ከመጠን በላይ የመጠጣት እድል አይካተትም. ለልጁ ጄሊ መስጠት ብቻ ያስፈልግዎታል እና ህፃኑ በየቀኑ አስፈላጊውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን እንደተቀበለ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ። ነገር ግን ልጆች የሚወዱት ሁልጊዜ ጠቃሚ አይደለም. በሚያሳዝን ሁኔታ, ማራኪው ቀለም እና ጣዕም የሚመጣው ከተዋሃዱ ጣዕም እናየልጆቹን አካል የማይጠቅሙ እና ብዙ ጊዜ የአለርጂ ምላሾችን የሚያስከትሉ ማቅለሚያዎች።
ልጆች ቫይታሚን መውሰድ ያለባቸው መቼ ነው?
በሰውነት ውስጥ ያሉ ቪታሚኖች በብዛት መብዛት ከጎደላቸው ያነሰ አደገኛ ነው። ስለዚህ ከ 3 አመት ለሆኑ ህጻናት ቫይታሚኖችን ስለመውሰድ ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው. ዶክተር Komarovsky ቀደም ሲል beriberi ለመወሰን ተከታታይ ሙከራዎችን በማለፍ, እንዲህ ያሉ ተጨማሪዎች ለህጻናት ለታለመላቸው ዓላማ እና ፍላጎት ብቻ መሰጠት እንዳለበት ያምናል. የቫይታሚን እጥረት በአንዳንድ ምልክቶች ሊታወቅ ይችላል፡
- ለተደጋጋሚ ጉንፋን ተጋላጭነት እና ረጅም የማገገሚያ ጊዜ፤
- ድክመት፣ ግዴለሽነት፣ ድካም፤
- የልጁን እንቅስቃሴ መቀነስ፤
- አሳቢነት እና እንባ፤
- ደረቅ ቆዳ፤
- የተራዘመ የቁስሎች እና የቁስሎች ፈውስ።
ልጆች ቫይታሚን እንዴት መውሰድ አለባቸው?
በበጋ ወቅት ለ 3 አመት ልጅ ሰው ሰራሽ ቪታሚኖችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው. ነገር ግን በክረምቱ ወቅት ትንሽ ጥቅም ያመጣሉ. በበልግ ወቅት የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ለመውሰድ ኮርስ መውሰድ ያስፈልግዎታል የቫይረስ በሽታዎች ወረርሽኝ በሚጀምርበት ጊዜ ሰውነት አስቀድሞ ተዘጋጅቶ የተጠበቀ ነው. ለልጅዎ መድሃኒት በ 2 ሳምንታት ውስጥ ይስጡት, ከዚያም ለ 3 ወራት እረፍት ይውሰዱ. ከመጠን በላይ በስብ የሚሟሟ ቪታሚኖች በሰውነት ላይ መርዛማ ተፅእኖ ሊያስከትሉ ይችላሉ - ልጁ ይመረዛል።
ቫይታሚኖች ለልጆች፡የተጠቃሚ ግምገማዎች
ከ3 አመት ለሆኑ ህጻናት ምን አይነት ቪታሚኖች መምረጥ አለባቸው? የሸማቾች ግምገማዎች ይፈቅዳሉየሚከተሉትን በጣም ታዋቂ መድሃኒቶች ደረጃ ይስጡ፡
- “ፊደል። ኪንደርጋርደን "ከ 3 እስከ 7 አመት ለሆኑ ህጻናት የተነደፈ የቪታሚን እና የማዕድን ስብስብ ነው. ካልሲየም እና ብረትን ጨምሮ 13 ቪታሚኖች እና 9 ማዕድናት ይዟል. በየቀኑ በ 3 መጠን የተከፋፈሉ 3 ጡቦችን መጠጣት ያስፈልግዎታል. እያንዳንዳቸው የተወሰነ ቀለም ያላቸው እና የግለሰብ ውስብስብ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ።
- "ባለብዙ ትሮች። ቤቢ" የሚመረተው በጄሊ ጣፋጮች መልክ ነው። አጻጻፉ እስከ 4 ዓመት ድረስ ለህፃኑ ሙሉ እድገት አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት ያካትታል. በቀን አንድ ምስል ብቻ ለልጁ አካል በእለት ተዕለት መደበኛው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያቀርባል።
- ቪታሚኖች ከ3 አመት ላሉ ህፃናት "የቪትረም ልጆች"። ስለዚህ መድሃኒት የእናቶች ግምገማዎች አሻሚ ናቸው. በአንድ በኩል, አስቂኝ ጣፋጭ ባለ ብዙ ቀለም የእንስሳት ምስሎች አንድ ልጅ ለእንደዚህ አይነት ጣፋጭ መድሃኒት ግድየለሽ መተው አይችሉም. ምቹ ማሸጊያ - ለህፃኑ በቀን 1 ስእል መስጠት, ስለ የተሳሳተ መጠን መጨነቅ አይችሉም. ህጻኑ የሚፈለገውን የቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ብቻ ይቀበላል. ይህ ውስብስብ ካልሲየም ይዟል. ከ4-7 አመት ለሆኑ ህጻናት የተነደፈ. ግን በሌላ በኩል, አጻጻፉ የተለያዩ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ተጨማሪዎች, ማቅለሚያዎች, መከላከያዎች ይዟል. ስለዚህ ስለዚህ መድሃኒት ግምገማዎች አከራካሪ ናቸው።
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki 6 ውሃ የሚሟሟ እና 3 ስብ-የሚሟሟ ቪታሚኖችን ይዟል. በቀለማት ያሸበረቀ ጄሊ ድብ ቅርጽ አለው. ውስብስቡ ከ 3 እስከ 13 ዓመት ለሆኑ ህጻናት የተነደፈ ነው. በልጁ ዕድሜ ላይ በመመስረት በቀን 2-3 ቁርጥራጮች መውሰድ ያስፈልግዎታል. የመድኃኒቱ መመሪያ እንደሚያመለክተው በዓመት 3 ጊዜ መድገም የ 30 ቀናት ኮርስ መውሰድ ይችላሉ ።ልጆች እነዚህን ቪታሚኖች ይወዳሉ፣ ነገር ግን ሁሉም እናቶች ስለ ጠቃሚነታቸው እርግጠኛ አይደሉም፣ እንደገናም ጤናማ ባልሆኑ ተጨማሪዎች ምክንያት።
- ቪታሚኖች ለ 3 ዓመት ልጅ "Pikovit Prebiotic" ሽሮፕ ናቸው። የዚህ የብዙ ቫይታሚን ስብስብ ልዩ ገጽታ እንደ ቅድመ-ቢቲዮቲክ ንጥረ ነገር ተደርጎ የሚወሰደው oligofructose መኖር ነው. ለ bifidobacteria ልማት ተስማሚ አካባቢን ይፈጥራል, ካልሲየምን በተሻለ ሁኔታ ለመሳብ ይረዳል. በተጨማሪም, እንደሌሎች የቫይታሚን ዝግጅቶች, ለካሪስ እድገት አስተዋጽኦ አያደርግም, ነገር ግን, በተቃራኒው, አፈጣጠርን ያስወግዳል. "Pikovit Prebiotic" 10 ቪታሚኖች, ፎሊክ እና ፓንታኖሊክ አሲዶችን ያጠቃልላል. በየቀኑ የሻይ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ግምገማዎች እንደሚናገሩት መድሃኒቱ በሰውነት ውስጥ የቪታሚኖችን እጥረት በደንብ ይቋቋማል. ልጆች የሚወዱት የ citrus ጣዕም አለው. የፍርፋሪ እናት ጉዳቱ የማይመች ማሸጊያ ነው-በሲሮፕ መልክ። ልጆች ሁል ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን መድሃኒት ለመጠጣት አይስማሙም እና መጠኑን ለማስላት ችግሮች አሉ።
የልጆች ቪታሚኖች ከካልሲየም ጋር
ከአንድ እስከ 10 አመት ለሆኑ ህጻናት በየቀኑ የሚወስዱት የካልሲየም መጠን 800 ሚ.ግ ነው። በምርቶች ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር በወተት, በጥራጥሬ, በለውዝ ውስጥ ይገኛል. ነገር ግን ካልሲየም የያዙ ምግቦች ያለው አመጋገብ ብቻ ሁልጊዜ በቂ አይደለም. እንደ የመደንዘዝ እና የጣቶች መኮማተር፣ እጅና እግር፣ ሻካራ ቆዳ፣ የድድ መድማት ያሉ ምልክቶች በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን እጥረትን ያመለክታሉ። በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ ከ 3 ዓመት እድሜ ላላቸው ህጻናት ቫይታሚኖችን በካልሲየም ማዘዝ ይችላል, ለምሳሌ:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "ጫካ"።
- Vitrum baby.
- "ባለብዙ ትሮች ካልሲየም+"።
እናቶች በካልሲየም ቫይታሚን ሲወስዱ በልጆቻቸው ጥርሶች ላይ የሚታይ መሻሻል ይናገራሉ። ነገር ግን ካልሲየም በሰውነት ውስጥ እንዲከማች እና ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜት ስለሚያስከትል እንደዚህ ያሉ ውስብስብ ነገሮች በዶክተር ሲታዘዙ ብቻ መወሰድ አለባቸው እና ምልክቶችም አሉ.
ለልጅዎ እራስን የሚያዝዙ መድሃኒቶች ያልተጠበቁ ምላሾች እና ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ለዛ ነው. ከ 3 አመት እድሜ ላለው ህፃን ቫይታሚን ከመስጠትዎ በፊት የሕፃናት ሐኪም ያማክሩ እና አስፈላጊ ከሆነ የአለርጂ ሐኪም ያማክሩ.
