አጠቃላይ ሐኪሞች ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ችግር የሚያማርሩ ታካሚዎች ቁጥር እና የሚያስከትሉት ችግሮች በከፍተኛ ሁኔታ ጨምረዋል ። ሴቶች በዚህ የፓቶሎጂ በጣም ይሠቃያሉ. እንዲህ ዓይነቱ አኃዛዊ መረጃ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ነው, በተለይም ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን እድገትን የሚቀሰቅሰውን እውነታ ግምት ውስጥ በማስገባት መሃንነት, የልብ ሕመም እና የስኳር በሽታን ጨምሮ ብዙ ከባድ በሽታዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል. ለዚህም ነው በሴቶች ላይ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን ምን ማለት እንደሆነ እና ይህን አደገኛ ሁኔታ እንዴት መከላከል እንደሚቻል ማወቅ ያለብዎት።
የሂሞግሎቢን መወሰን
የሄሞግሎቢን ሞለኪውሎች ኦክስጅንን ወደ ቲሹዎች የማቅረብ ኃላፊነት ያላቸው የብረት እና የፕሮቲን አተሞች ውህደት ናቸው። ደሙን ቀይ ቀለም የሚቀባው እነዚህ አቶሞች ናቸው። ሄሞግሎቢን erythrocytes በሚባሉት የደም ሴሎች ውስጥ ይገኛል.ኦክሲጅን እና ካርቦን ዳይኦክሳይድን ወደ ሴሎች ያጓጉዛል, ይህ ደግሞ በደም ውስጥ ያሉ ጠቃሚ የኬሚካል ውህዶች መደበኛ ደረጃን ይይዛል. ስለዚህ, ሲነሳ ወይም ሲወድቅ, ደስ የማይል ምልክቶች እና ጤና ማጣት ይታያሉ. ሄሞግሎቢን ሲቀንስ, ይህ በሴቶች ላይ ምን ማለት ነው, ቴራፒስት ይነግርዎታል. የዚህ የፓቶሎጂ ምልክቶችን ችላ ማለት አይችሉም እና ያለ የህክምና እርዳታ ሁኔታው ለመስተካከል ይጠብቁ. እንዲህ ዓይነቱ ለራስ ጤና ግድየለሽነት ብዙ ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል።
የሂሞግሎቢን መደበኛ በሴቶች ላይ
የሄሞግሎቢን መጠን የተለመደ መሆኑን ለማወቅ ቴራፒስት መጎብኘት እና አስፈላጊውን ፈተና ማለፍ ያስፈልግዎታል። የሂሞግሎቢንን መጠን ለመወሰን ከደም ስር ደም ለመተንተን ደም መስጠት አስፈላጊ ነው. ለሴቶች መደበኛ አመላካቾች ከ120-140 ግ / ሊ. ለወንዶች, ይህ መጠን ይቀንሳል. በሙያዊ ስፖርቶች ውስጥ ያለማቋረጥ የሚሳተፉ ልጃገረዶች የሂሞግሎቢን መጠን 160 ግ / ሊ ሊኖራቸው ይችላል. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ ሁኔታዎችም አሉ፡
- 1 እና 3ተኛ የእርግዝና ወራት - 110 ግ/ሊ።
- 2 trimester - 105 ግ/ሊ።
በአመላካቾች መካከል ያለው ልዩነት እጅግ በጣም ትንሽ ነው፣ነገር ግን በጥንቃቄ መታከም አለበት። በእርግዝና ወቅት, ሴቶች የደም ዝውውርን መጠን በእጅጉ ይጨምራሉ, እና በውስጡ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ይጀምራል. በእርግዝና ወቅት ወደ 120 ግራም / ሊ ወሳኝ ደረጃ ላይ ቢደርስ, ከዶክተር የሕክምና እርዳታ ማግኘት አስፈላጊ ነው. በሴቶች ቦታ ላይ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ የእድገት መዛባትን ሊያስከትል ይችላልፅንስ፣ የእንግዴ ልጅ እና ነፍሰ ጡር እናት ሁኔታ።
በሴቶች ዝቅተኛ ሂሞግሎቢን
ደሙ በቂ ያልሆነ የሂሞግሎቢን መጠን ሲቀበል ይህ ወዲያውኑ በውስጣዊ ሁኔታ እና ገጽታ ላይ ይንጸባረቃል። በመስታወት ውስጥ በአንደኛው እይታ, የዚህን የፓቶሎጂ ምልክቶች ማየት ይችላሉ. ቆዳው ይደርቃል, ጸጉሩ ተሰባሪ እና ደብዛዛ ይሆናል, ቆዳው እየባሰ ይሄዳል እና በአፍ ጥግ ላይ ቁስሎች ይታያሉ. በሴቶች ላይ የተቀነሰው የሂሞግሎቢን መጠን ብዙውን ጊዜ የደም ማነስ, እንዲሁም የደም ማነስ ይባላል. ይህ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ በተከሰቱ በሽታዎች፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም በሰውነት ውስጥ በተከሰተ እብጠት ሂደት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለመደው የደም ዝውውር ውስጥም ትልቅ ሚና ይጫወታል። ቀኑን በንቃት እንቅስቃሴ ውስጥ የሚያሳልፉ ሴቶች ቀይ የደም ሴሎች በበቂ መጠን የሚመረቱበት ፍጹም የሚሰራ የደም ዝውውር ሥርዓት አላቸው። ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች በዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ህመም ይሰቃያሉ ። ዝቅተኛ እንቅስቃሴ ሌሎች ጠቃሚ የሰውነት ሂደቶችንም ይነካል።
የሄሞግሎቢን ዝቅተኛ ውጤት
የሂሞግሎቢን በጣም አስፈላጊ ተግባር የሰውነትን ሴሎች በኦክሲጅን ማሟላት ነው። በደም ውስጥ ያለው ይህ ብረት ያለው ፕሮቲን በመቀነሱ ጉድለቱ በሁሉም ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይታያል። ሰውነት የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ከአጥንት, ከፀጉር, ከቆዳ እና ከምስማር ይወስዳል. ለዚያም ነው በሴቷ ውስጥ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን የመጀመሪያ ምልክቶች በመልክዋ ውስጥ ይንጸባረቃሉ. ሁሉም ክምችቶች ጥቅም ላይ በሚውሉበት ጊዜ የኦክስጂን ረሃብ ይከሰታል, ይህም የሴሎች አሠራር ይቀንሳል, ሁሉም ውስጣዊየአካል ክፍሎች እና የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል. የአዕምሮ እንቅስቃሴም በኦክስጂን እጥረት መሰቃየት ይጀምራል።
አንዲት ሴት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ሲኖራት ቴራፒስት ምን ማድረግ እንዳለቦት ይነግርዎታል። ስለዚህ, የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ሲታዩ, በአስቸኳይ ወደ ሆስፒታል መሄድ ያስፈልግዎታል. ሰውነታችን በሄሞግሎቢን እጥረት ውስጥ በቆየ ቁጥር ብዙ ችግሮች እየፈጠሩ ይሄዳሉ፡-
- ሃይፖክሲያ። ይህ ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ጋር የሚከሰተው በጣም አደገኛ የፓቶሎጂ ነው. በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት፣ በልብ፣ በኩላሊት፣ በጉበት ሥራ ጉድለት ይታወቃል።
- የልብ ድካም። በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን እጥረት በማካካስ ልብ ብዙ ጊዜ ጠንክሮ መሥራት ይጀምራል።
- የበሽታ የመከላከል ስርዓትን መቀነስ።
- አቃፊ ሂደቶች። የ osteochondrosis፣ neuralgia፣ አርትራይተስ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ።
- የጨጓራና ትራክት መሸርሸር እና ቁስለት።
- በእርጉዝ ጊዜ - ያለጊዜው መወለድ።
ሄሞግሎቢን በጉልምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ከ50 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ ከቀነሰ አፈፃፀሙን ያለማቋረጥ መከታተል ያስፈልጋል። ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የደም ማነስ የአንጎል ነርቭ ሴሎችን ሞት ያስከትላል ይህም ለአእምሮ ማጣት እድገት ይዳርጋል።
የዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ምልክቶች
ሴቶች ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ምልክቶች የሚታዩት በብረት እጥረት የደም ማነስ ነው። የኦክስጅን እጥረት በፍጥነት የሁሉንም የውስጥ አካላት ስራ እና ደህንነትን ይነካል. በጣም የሚታዩት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ምልክቶች፡ ናቸው።
- Drowsy።
- ድካም።
- ማዞር።
- የትንፋሽ ማጠር መልክ።
- ዝቅተኛ የደም ግፊት።
- ተደጋጋሚ የእግር ቁርጠት።
- ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች።
- የገረጣ ቆዳ።
- የሚሰባበሩ ጥፍርሮች።
- ፀጉር መውጣቱ።
- ከባድ tachycardia።
- የደረት ህመም።
- የአፍ ጥግ ላይ ስንጥቅ።
የሴቶች የሂሞግሎቢን መቀነስ ጣዕም እና ሽታ ተቀባይ ተቀባይ አካላት መዛባት ያስከትላል። የማይበላ ነገርን ለመብላት ወይም ለምግብ ዓላማዎች ተስማሚ ያልሆነ ፈሳሽ ለመጠጣት ከፍተኛ ፍላጎት ሊኖር ይችላል. ይሁን እንጂ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ምልክቶች አብዛኛዎቹ የሌላ በሽታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ, በራስዎ ምርመራ ማድረግ እና ራስን ማከም አይችሉም. የመጀመሪያዎቹ የሕመም ምልክቶች ሲታዩ, ሐኪም ማማከር እና አጠቃላይ የደም ምርመራ ማድረግ አለብዎት, ይህም ያልተለመዱ ነገሮችን ያሳያል.
የዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መንስኤዎች
ለደም ማነስ እድገት አስተዋጽኦ ማድረግ የተለያዩ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ከዋናዎቹ ዶክተሮች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- እርግዝና።
- የጨጓራ ቁስለት።
- የቫይታሚን B12 እና ፎሊክ አሲድ እጥረት።
- የደም የመውሰድ ሂደት።
- ሃይፖግላይሚሚያ።
- በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ።
- የሊድ መመረዝ።
- የውስጥ ደም መፍሰስ።
- በጣም ገዳቢ አመጋገብ።
- ታላሴሚያ።
ከላይ ከተጠቀሱት በሴቶች ላይ የሂሞግሎቢን ዝቅተኛነት መንስኤዎች በተጨማሪ የወር አበባ ዑደት በተወሰኑ ቀናት ላይ መጠኑ ሊለያይ ይችላል ይህም የመራቢያ ሥርዓት መደበኛ ነው።
በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን
እናት ለመሆን የወሰነች ሴት ሁሉ ለራሷ ጤንነት ተጠያቂ መሆን አለባት። ስለዚህ, ደስ የማይል ምልክቶች ሲታዩ, ዶክተርን ማማከር አስቸኳይ ነው. በእርግዝና እቅድ ደረጃ ላይ ቢሆኑም እንኳ ይህን ማድረግ ያስፈልግዎታል. በሴቶች ላይ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ምልክቶች በእሷ እና በልጁ ላይ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. የደም ማነስ ነፍሰ ጡር እናት የነርቭ እና የልብና የደም ህክምና ሥርዓት ላይ ጉዳት ያስከትላል።
በእርግዝና ወቅት የሴቷ የደም ዝውውር ሥርዓት በልጇ ላይም ይሠራል። በኦክሲጅን የበለፀገ ካልሆነ ህፃኑን ሊጠገን በማይችል ሁኔታ ይጎዳል. የአዋቂ ሰው አካል ለጊዜው ዝቅተኛ ሄሞግሎቢን ጋር መላመድ ከቻለ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ፅንስ ፍጹም መከላከያ ይሆናል. ከኦክሲጅን እጥረት, ከልብ, ከአንጎል እንቅስቃሴ, ከእድገት እና ከእድገት ጋር ተያያዥነት ያላቸው የማህፀን ውስጥ በሽታዎች ሊታዩ ይችላሉ. ከሁሉም ውስብስቦች በተጨማሪ በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን በምጥ ወቅት ለደም መፍሰስ ያሰጋል, ይህም ለሴቷም ሆነ ለልጁ አደገኛ ሊሆን ይችላል.
የህክምና እንክብካቤ እና ምርመራ
የደም ማነስ ምልክቶችን በማስተዋል ወደ ቴራፒስት መሄድ አለቦት። ለደም ልገሳ ቀን ይሾማል እና ሁሉንም ተጨማሪ ድርጊቶች ይወስናል. ብዙውን ጊዜ, ቴራፒስት መድሃኒት ያዝዛል እና ጥብቅ አመጋገብን ይመክራል. በሴቶች ላይ ሄሞግሎቢንን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል ጥያቄ በሚነሳበት ጊዜ ተመሳሳይ ህክምና ይደረጋል።
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሌላ የደም ምርመራ ይደረጋልየሂሞግሎቢን ደረጃዎች መሻሻልን መለየት. ህክምና እና አመጋገብ ካልተሳካ, ቴራፒስት በሽተኛውን ወደ ሌሎች ዶክተሮች ይልካል. በመጀመሪያ ደረጃ, ከቀዶ ጥገና ሐኪም እና ከጂስትሮኢንተሮሎጂስት ጋር ምክክር ይመከራል. በጨጓራና ትራክት ውስጥ ብዙ ጊዜ በድብቅ መልክ የሚከሰት የደም መፍሰስን ለማስወገድ የተለያዩ ሂደቶችን ያዝዛሉ። ምንም እንኳን ቀላል ባይሆንም በሴቷ ደም ውስጥ የሂሞግሎቢንን ዝቅተኛነት እና አስከፊ መዘዞችን ያስከትላል።
ከእነዚህ የደም መፍሰስ በጣም አደገኛ የሆነው ሄሞሮይድል ነው። ይህንን ችግር ለማከም የፕሮኪቶሎጂስት እርዳታ ያስፈልግዎታል. ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መንስኤን ለመለየት, የማህፀን ሐኪም ማነጋገር አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ ምልክቶቹ እርግዝናን ሊያመለክቱ ይችላሉ. ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ የደም ዝውውሩ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል, ይህም የሂሞግሎቢንን የማይቀር መቀነስ ያስከትላል. ከእርግዝና በተጨማሪ የማህፀን ሐኪም ዝቅተኛውን የሂሞግሎቢንን መጠን በከባድ እና በከባድ የወር አበባ ደም መፍሰስ ሊወስኑ ይችላሉ።
የሂሞግሎቢንን አመጋገብ ባላቸው ሴቶች እንዴት እንደሚጨምር
ሀኪሞች ለሴቶች ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ህክምና ያዝዛሉ፡ አመጋገብ እና መድሃኒት። ብዙውን ጊዜ የጤንነት ሁኔታ በተመጣጣኝ አመጋገብ የተለመደ ነው. አመጋገቢው በብረት የበለፀጉ ምግቦችን ያካትታል. ዕለታዊ ምናሌው የሚከተሉትን ማካተት አለበት፡
- የበሬ ሥጋ።
- አፕል።
- Buckwheat።
- የተገደበ ቀይ ወይን።
- መራራ ቸኮሌት።
- ዋልነትስ።
- ባቄላ።
- አይብ።
ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ዶክተሮች ፎላሲንን እንዲሁም ቫይታሚን ሲን እንዲወስዱ ይመክራሉ የተክሎች ምግቦችን ማለትም ጥራጥሬዎችን, ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን እና አረንጓዴዎችን መጨመር አለብዎት. በሴቶች ላይ ሄሞግሎቢንን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል ጥያቄው በሚነሳበት ጊዜ እነዚህ ምግቦች በመጠኑ መብላት አለባቸው እና ከተቻለ በአጻጻፍ ውስጥ ብዙ ብረት ያላቸውን ያስወግዱ።
ሄሞግሎቢንን ለመጨመር ጣፋጮች፣ መጋገሪያዎች፣ የተጠበሰ እና የሚያጨሱ ነገሮችን መተው ይኖርብዎታል። እነዚህ ሁሉ ምግቦች እና ምግቦች በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን የመጨመር ችሎታ አላቸው. ከደም ማነስ ጋር, እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ በከፊል የተከለከለ ነው. የጣፋጩን ኪሳራ በታዋቂው የ Hematogen ባር ማካካስ ይችላሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች እንዲሁም አስፈላጊ ብረት ይዟል. ቀላል እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለቤት ውስጥ ህክምናዎች ምትክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ለማዘጋጀት አንድ ብርጭቆ ቡክሆት እና አንድ ብርጭቆ ዋልኖት በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት ያስፈልግዎታል። የተፈጠረውን ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ከአንድ ብርጭቆ ማር ጋር ይቀላቅሉ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ። ጣፋጩን በቀን 1-2 የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ይችላሉ።
የመድሃኒት ህክምና
በሴቷ ደም ውስጥ የሚገኘውን ሄሞግሎቢንን እንዴት ዝቅ ማድረግ እንደሚቻል፣እንዲሁም ወደ መደበኛ ደረጃ እንደሚጨምር እያንዳንዱ ቴራፒስት ያውቃል። አመጋገብ ካልረዳ እና የሄሞግሎቢን መጠን ካልጨመረ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና መጀመር አለበት. አመጋገቢው ከ 1 እስከ 3 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ የታዘዘ ነው. ካልሰራ ሐኪሙ የሚከተሉትን መድሃኒቶች ሊመክር ይችላል፡
- Irovit።
- Fereretab።
- "ቶተም"።
- Sorbifer Durules።
የመድኃኒቱ ምርጫ የተመካው በታካሚው ግለሰብ ባህሪያት እና በአካሎቹ ላይ የአለርጂ ምላሾች መኖር ላይ ነው። እንደ በሽታው ደረጃ እና ምልክቶቹ ላይ በመመርኮዝ የሕክምና ዘዴዎች ይለያያሉ. እነሱ ከተነገሩ, አንድ አመጋገብ መገደብ አይኖርበትም. ለዛም ነው እራስን ማከም የማይገባዎት እና የጤና ሁኔታዎን በራስዎ ለማስተካከል ይሞክሩ።
አካላዊ እንቅስቃሴ
የሴቶች ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን ምልክቶች በግዴለሽነት፣ደካማነት እና እንቅልፍ ማጣት ይገለፃሉ። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ የሚረዱት ጥቂት ሰዎች ናቸው። ነገር ግን ብረትን የያዘው ፕሮቲን መጠን እንዲጨምር እና ደህንነትን የሚያሻሽል በትክክል ስፖርቶች ናቸው። ይሁን እንጂ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነትን የብረት ፍላጎት እንደሚያሳድግ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. ስለዚህ በውስጡ የያዘውን የምግብ አወሳሰድን መጨመር እና ቫይታሚን መውሰድን አይርሱ።
የሂሞግሎቢንን መጠን መደበኛ ለማድረግ ሴቶች በመጠኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለባቸው። ሰውነትን ከመጠን በላይ መጫን አይችሉም, ነገር ግን በጣም ትንሽ ጭነት አይሰራም. ስለዚህ, መጠነኛ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መምረጥ ያስፈልግዎታል-ፈጣን መራመድ ፣ ጲላጦስ ፣ የአካል ብቃት ኳስ ፣ ሞላላ ፣ በፓርኩ ውስጥ በእግር መሄድ። እንደዚህ አይነት የሴቶች ስፖርቶች ያበረታታሉ፣ ስሜትን ያሻሽላሉ እና እንዲሁም አካልን ያሰማሉ።
ከቲራፕስቶች የተሰጠ ምክሮች
አብዛኞቹ ቴራፒስቶች ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን የብዙ ነገሮች ጥምር ውጤት ነው ይላሉ። የእሱ መቀነስ በመጥፎ ልምዶች, ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ, የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ይጎዳል.ህይወት, እንዲሁም የበሽታዎችን ምልክቶች ችላ ማለት. ህመም ሲሰማዎት ዘግይተው ዶክተር ማየት ረጅም እና ጤናማ ህይወት መኖር ለሚፈልጉ ሰዎች መጥፎ ሚና ይጫወታል።
የህክምና ባለሙያዎች ከመደበኛው በጊዜ ውስጥ ልዩነቶችን ለመለየት አመታዊ የመከላከያ ምርመራዎችን ይመክራሉ። ከበሽታዎች ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ለመከላከል ብቸኛው መንገድ ይህ ነው. እንደ ድክመት፣ ማዞር፣ የተሰበረ ጸጉር እና ጥፍር፣ ያለምክንያት የትንፋሽ ማጠር እና የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት ያሉ ምልክቶች ችላ ሊባሉ አይገባም። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የሂሞግሎቢን መጠን በትንሹ እንደሚገኝ የሚያሳዩ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. የጤና ሁኔታን ላለማባባስ ወዲያውኑ ዶክተር ጋር በመሄድ የደም ምርመራ ማድረግ አለብዎት።
