ኮሌስትሮል ወይም ኮሌስትሮል በመባልም የሚታወቀው ኮሌስትሮል እንደ ሰም የሚመስል ውህድ ሲሆን ለእያንዳንዱ የሰውነት ክፍል መዋቅር ተጠያቂ ነው። የሜታብሊክ ሂደቶችን ፣ ሆርሞኖችን ለማምረት እና የቪታሚኖችን ውህደት ለመተግበር ባዮሎጂያዊ ንጥረ ነገር ለሰው አካል አስፈላጊ ነው። አብዛኛው (80%) የሚመረተው በጉበት፣አድሬናል እጢ፣አንጀት ውስጥ ሲሆን በትንሽ መጠን (20%) በምግብ ወደ ሰውነታችን ይገባል።
የኮሌስትሮል ሚና
በአንዳንድ አፈ ታሪኮች መሰረት ኮሌስትሮል በሰው ጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል። መድሃኒት ይህ ንጥረ ነገር ከሌለ መደበኛ የሕዋስ እንቅስቃሴ የማይቻል መሆኑን ይናገራል. ኮሌስትሮል የሴል ሽፋኖች የተገነቡበት ቁሳቁስ ነው, እሱ በስቴሮይድ ሆርሞኖች እና በቫይታሚን ዲ ውህደት ውስጥ ቀጥተኛ ተሳታፊ ነው.
በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል በመኖሩ ምክንያት አንዳንድ የፕሮቲን ዓይነቶች፣ የማይሟሟ ቆሻሻ ንጥረ ነገሮች ይንቀሳቀሳሉ፣ ጡንቻዎች ተገቢውን አመጋገብ ያገኛሉ። ትክክለኛው የኮሌስትሮል መጠን አለመኖር በቲሹዎች ውስጥ ወደ መበስበስ ለውጦች ይመራል, ነገር ግን ከመጠን በላይ መጨመርም ያስከትላልአስጨናቂ የጤና ሁኔታ።
የኮሌስትሮል አወንታዊ ተጽእኖ፡
- ጥበቃ፣የሴል ሽፋኖች ውህደት።
- የሴሉላር ሜታቦሊዝምን፣ ሜታቦሊዝምን፣ የሕዋስ አዋጭነትን ሙሉ ሂደቶችን ማረጋገጥ።
- በርካታ የወሲብ ሆርሞኖችን በማምረት መሳተፍ።
- ቫይታሚን ዲ በማምረት ባዮኬሚካላዊ ሂደት ውስጥ መሳተፍ።
- የጣፊያን ሙሉ ተግባር ማረጋገጥ፣የቢሊ አፈጣጠር ላይ መሳተፍ።
- ስሜትን ያሻሽላል፣ ድብርትን ይከላከላል፣ ለአንጎል አንቲኦክሲደንትስ ይሰጣል።
የሊፒዲድ ሚዛን መዛባት እና ኮሌስትሮልን የሚያጠቃልለው የፕሮቲን ውህዶች የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ያስከትላል። ቁስሉ ትላልቅ የደም ሥሮችን ይሸፍናል - የልብ ወሳጅ, የልብ ወሳጅ, ሴሬብራል, የኩላሊት መርከቦች. በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መጨመር የልብ ህመም የልብ ህመም ፣ ኩላሊት ፣ የምግብ መፍጫ አካላት እና የታችኛው ዳርቻ የደም ሥር ስር ያሉ የደም ሥር ስር ያሉ ተግባራትን በእጅጉ ያቃልላል።
የኮሌስትሮል አይነቶች
Endogenous ኮሌስትሮል በሰው አካል ተዘጋጅቶ የተወሰነ ምግብ ይዞ ወደ ውስጥ ይገባል። ከዕፅዋት መገኛ ምግቦች ውጪ የሆነ ወይም የተመጣጠነ ኮሌስትሮል የለም፣ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ ከእንስሳት መገኛ ምግቦች ውስጥ ተወክሏል።
የ endogenous ኮሌስትሮል መጠን መጨመር በብዙ የህይወት ሂደቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ እና የአመጋገብ ኮሌስትሮል መጨመር ብዙ ጊዜ ለብዙ በሽታዎች ይዳርጋል። ስብ-የሚመስለው ንጥረ ነገር በደም ውስጥ ራሱን ችሎ መንቀሳቀስ አይችልም, ስለዚህ, ለመጓጓዣውየጉበት ሴሎች የሊፕቶፕሮቲኖችን ያመነጫሉ።
ዋናዎቹ፡
- LDL - ዝቅተኛ መጠጋጋት ሊፖፕሮቲኖች። የዚህ የትራንስፖርት ቡድን ተግባር ትራይግሊሪየስ እና ኮሌስትሮልን ከጉበት ሴሎች ወደ የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ማጓጓዝ ነው. ይህ ዓይነቱ የሊፕቶፕሮቲን መጠን በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል, ይህም የደም ግፊት, የደም ግፊት እና የልብ ድካም ያስከትላል. ለግንዛቤ ቀላል፣ LDL "መጥፎ" ኮሌስትሮል ይባላል።
- HDL (ከፍተኛ- density lipoproteins) - ኮሌስትሮልን ከቲሹ ህዋሶች ወደ ጉበት በማውጣት ተጨማሪ ወደ አንጀት በማጓጓዝ እና ከሰውነት መውጣትን ያካሂዳል። ከፍተኛ HDL ጥምርታ የልብና የደም ሥር (የደም ቧንቧ) ስርዓት ፣ ስትሮክ ፣ የደም ግፊት በሽታ አምጪ ተህዋስያን አደጋዎችን ለመቀነስ ዋስትና ይሰጣል።
ሁለቱም የሊፖፕሮቲኖች ዓይነቶች ለሰውነት አስፈላጊ ናቸው እና ተግባራቸውን ያከናውናሉ ፣የእቃዎች አለመመጣጠን ወደ በሽታዎች ያመራል።
በሊፕድ ሜታቦሊዝም ውስጥ ትሪግሊሰሪድ (ቲጂ) ውስጥ እምብዛም አስፈላጊ አይደለም። ስብን የማጓጓዝ ተግባርን ያከናውናል፣ ከፍ ያለ ደረጃውም የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ያሳያል።
የሙከራ ምልክቶች
የደም ልገሳን ለመሾም ዋና ዋናዎቹ የሊፕድ ስፔክትረም እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመወሰን የሚከተሉት ናቸው፡
- የጉበት በሽታ።
- የኢንዶክሪን ሲስተም ብልሽቶች።
- የጣፊያ፣ የኩላሊት በሽታ።
- የልብ መርከቦች አተሮስክለሮሲስ በሽታ፣የተመረመሩ የልብ እና የደም ቧንቧ በሽታዎች።
- ከመጠን በላይ ክብደት (ውፍረት)።
Lipidogram
የኮሌስትሮል ምርመራ ሊፒዶግራም ይባላል። የምርምር ምክንያት፡
- አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን ለመወሰን የመከላከያ እርምጃ በየ 5 አመቱ ለእያንዳንዱ ሰው ይመከራል። ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የታዘዘ የአመጋገብ ሕክምና ላለባቸው ታካሚዎች የሕክምና እርምጃዎችን ውጤታማነት ለመከታተል የግዴታ እቃ ነው.
- የልብ ሕመም ጥርጣሬ። የታካሚዎች ምድብ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለባቸው፣ ከ40 ዓመት በላይ የሆናቸው፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ischamic myocardial disease ያለባቸውን ያጠቃልላል።
ውጤቶቹ የሁለት የሊፕድ ቡድኖችን እና የአንድ ትራይግላይድ መጠን አሃዛዊ እሴት ያሳያሉ።
Lipidogram አመልካቾች
የኮሌስትሮል አመላካቾችን ጥምርታ ለማወቅ የሚቻለው በደም ሴረም ባዮኬሚካል ጥናት ብቻ ነው። ውጤቶቹ የሚከተለውን ውሂብ ያሳያሉ፡
- ጠቅላላ ኮሌስትሮል
- Dense lipoprotein (HDL) ደረጃዎች።
- ቀላል የሊፕቶፕሮቲን (LDL) ደረጃዎች።
- Triglyceride (TG) ደረጃዎች።
የደም ኮሌስትሮል አመላካቾች የሚለኩት በመጨረሻዎቹ ቁጥሮች ሳይሆን ተቀባይነት ባላቸው እሴቶች የመለኪያ አሃዶች mmol በሊትር (mmol/l) ናቸው።
ሠንጠረዥ 1. አማካይ የደም ኮሌስትሮል መጠን፣ የአዋቂዎች መደበኛ
| መጠን (mmol/l) | ትርጉም |
| ከ5.2 በታች | የተለመደ አፈጻጸም |
| ከ6.2 በታች | መደበኛ ገደቦች |
| ከ6.2 በላይ | ከመደበኛው ከፍተኛ |
ሠንጠረዥ 2. የደም ኮሌስትሮል ደረጃዎች፣ የኤል ዲ ኤል ደንቦች እና ልዩነቶች (ወንዶች እና ሴቶች)
| መጠን (mmol/l) | ትርጉም |
| ከ1.8 በታች | የልብና የደም ቧንቧ በሽታ ላለባቸው ታካሚዎች መደበኛ መደበኛ |
| ከ2.61 በታች | መደበኛ myocardial pathology ለታካሚዎች |
| ከ3.31 አይበልጥም | መደበኛ ጠቅላላ |
| ከ4.11 አይበልጥም | የመደበኛ እሴት ይገድቡ |
| ከ4.99 አይበልጥም | የላቀ ደረጃ |
| ከ4.99 በላይ | ከመደበኛው ከፍተኛ |
ሠንጠረዥ 3. የደም ኮሌስትሮል ደረጃዎች፣ ደንቦች እና ልዩነቶች ለ HDL (ወንዶች እና ሴቶች)
| ጾታ | መጠን (mmol/l) | ትርጉም |
| አጠቃላይ | ከ1፣6 በላይ | በጣም |
| ወንዶች | ከ1፣ 0 እና ከ1፣ 31 አይበልጥም | መደበኛ መደበኛ |
| ሴቶች | ከ1፣ 31 እና ከ1፣ 51 አይበልጥም። | መደበኛ መደበኛ |
| ወንዶች | ከታች 1፣ 0 | ጨምሯል |
| ሴቶች | ከታች 1፣ 3 | ጨምሯል |
ሠንጠረዥ 4. መደበኛ እና የትራይግሊሰርይድ መዛባት
| መጠን (mmol/l) | ትርጉም |
| ከታች 1፣ 7 | መደበኛ መደበኛ |
| ከ1፣7 ያነሰ እና ከ2፣2 አይበልጥም። | የሚፈቀደው ከፍተኛው |
| ከ2 ያነሰ፣3 እና ከ5፣6 አይበልጥም። | የጨመረ እሴት |
| ከ5፣ 6 በላይ | በሚያስደነግጥ ከፍተኛ |
ከመደበኛው መዛባት ምን ያስከትላል
ትንተናው በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መደበኛነት ወይም፣ ብዙ ጊዜ የሚከሰት፣ ከመጠን በላይ ጠቋሚዎችን ያሳያል። አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ ደረጃ ይስተዋላል፣ ይሄ እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ይከሰታል፡
- የረዘመ ጾም፣ ጥብቅ አመጋገብ፣በአንጀት ውስጥ ያሉ ቅባቶችን አለመመጣጠን።
- የሕብረ ሕዋሳትን ጉልህ ክፍል ያበላሹ ቃጠሎዎች።
- ሃይፖታይሮዲዝም የታይሮይድ እጢ (ዝቅተኛ የሆርሞኖች ምርት) እጥረት ነው።
- የአንዳንድ በሽታዎች መኖር (የደም ማነስ፣ በርካታ ማይሎማ፣ ታላሴሚያ፣ ወዘተ)
- የከፋ ተላላፊ ቁስሎች፣ ሴፕሲስ እድገት።
- አደገኛ ዕጢዎች፣ ጉበት cirrhosis።
- የሳንባ በሽታ፣ሳንባ ነቀርሳ።
- የረጅም ጊዜ የኢስትሮጅን መድኃኒት።
የኮሌስትሮል መጠን መጨመር በሚከተሉት በሽታዎች ወይም ሁኔታዎች ተቆጥቷል፡
- ጭንቀት፣ አኖሬክሲያ፣ እርግዝና።
- ሱሶች (ማጨስ፣ አልኮል ሱሰኝነት)።
- የሜታቦሊዝም እና የሜታቦሊዝም መዛባት።
- በአብዛኛዎቹ ቅባትና ካርቦሃይድሬትስ ምግቦችን በመመገብ ላይ የተመሰረተ አመጋገብ።
በሴቶች ላይ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች
በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ይዘት ለዓመታት ይለዋወጣል፣ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ትናንሽ ክምችቶች ይታያሉ - አተሮስክለሮቲክ ፕላኮች። ከ 30 ዓመት በኋላ በወንዶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ ሁኔታ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ቀድሞውኑ አልፏል። ሴቶችፕሮጄስትሮን ሆርሞንን ለረጅም ጊዜ ይከላከላል ፣ እና እስከ 35 ዓመት ዕድሜ ድረስ ፣ የኮሌስትሮል መጠን ምንም መዛባት አይታይም።
የመጀመሪያዎቹ የፊዚዮሎጂ ለውጦች አንዲት ሴት በ40 ዓመቷ ያገኛታል፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ በደም ውስጥ ትንሽ የኮሌስትሮል መጠን ይበዛል።
ከአጠቃላይ ጤና ዳራ አንጻር የቁጥር አመላካቾች በሚከተለው ገደብ ውስጥ መለዋወጥ አለባቸው፡
- ጠቅላላ ኮሌስትሮል ከ3.631 mmol/L በታች ቢሆንም ከ6.381 mmol/L አይበልጥም።
- LDL (ቀላል ሊፖፕሮቲኖች) - ከ1.941 mmol/l ያነሰ ወይም እኩል የሆነ ነገር ግን ከ4.151 mmol/l አይበልጥም።
- HDL - (ጥቅጥቅ ያለ የሊፖፕሮቲን) ከ0.881 mmol/L ያነሰ ወይም እኩል የሆነ ነገር ግን ከ2.121 mmol/L አይበልጥም።
በአጠቃላይ የዓመታት ብዛት በመጨመር በሴቶች ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛነት ከፍተኛ ቁጥር ያሳያል ይህም ከማረጥ ጋር ተያይዞ የሚመጣ ነው። ከአርባ አመታት በኋላ, የሜታብሊክ ሂደቶች ፍጥነት ይቀንሳል, ፕሮግስትሮን እና ኢስትሮጅንን ለማምረት በሚቀንስበት አቅጣጫ በሆርሞን ዳራ ላይ ከፍተኛ ለውጥ አለ.
ከ40 አመት እድሜ በኋላ በሴቶች ላይ ያለው የደም ኮሌስትሮል መደበኛ የአመላካቾች መለዋወጥ ቢያንስ በ3, 911 mmol/l እና ከ6, 531 mmol/l ያልበለጠ ነው። ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ከመጠን በላይ የሆነ "መጥፎ" ኮሌስትሮል አለ. የዚህ ሂደት ምክንያቶች መጥፎ ልምዶች, ምክንያታዊ ያልሆኑ, የቫይታሚን-የተሟጠጠ አመጋገብ, የአኗኗር ዘይቤ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መዛባት ናቸው. ሥር የሰደዱ በሽታዎች ተጨምረዋል - የኩላሊት በሽታ, የስኳር በሽታ, የደም ግፊት, የልብ ድካም, ወዘተ.
የወንዶች አደጋዎች
በወንዶች ደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ ፣የሚያሸንፍበፍጥነት የመጨመር አቅጣጫ. በ 30 ዓመታቸው በአብዛኛዎቹ ምርመራዎች ውስጥ የጠንካራው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች በመርከቦቹ ውስጥ አተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች አላቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት በወንዶች ውስጥ ያሉ የልብ እና የደም ቧንቧዎች በሴቶች ላይ እንደሚታየው ኃይለኛ የሆርሞን መከላከያ ስለሌላቸው ነው.
በወንዶች ደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ ሁኔታ በአብዛኛው የሚሻረው በራሳቸው ጥረት ነው - ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስ፣ ሱስ፣ ስራ ወዳድነት፣ ጭንቀት በደም ስሮች ላይ ቀደምት ጭንቀት ያስከትላል፣ እንደ አተሮስሮስክሌሮሲስ ያሉ ከባድ በሽታዎች መፈጠር, የልብ ድካም, የልብ ህመም, የደም ግፊት, ስትሮክ.
እናም በሴት አካል ውስጥ እስከ 50 አመት የሚደርስ የፓቶሎጂ ሂደት በየጊዜው እየጨመረ ከሄደ እና ከግማሽ ምዕተ-ዓመት በዓል በኋላ ኮሌስትሮል እየቀነሰ ይሄዳል እና ብዙ ጥረት ሳያደርጉ ወደ መደበኛው ደረጃ ይመጣሉ። ከዚያም ወንዶች እንደዚህ አይነት ተፈጥሯዊ ዘዴዎች ስለሌላቸው በሽታዎች ከእርጅና በፊት በጣም ቀደም ብለው ይያዛሉ.
በወንዶች ውስጥ ከ50 አመት በኋላ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ መጠን ቢያንስ 4, 091 mmol/l እና ከ 7, 171 mmol/l መብለጥ የለበትም። እንደ እውነቱ ከሆነ ሁኔታው ብዙውን ጊዜ አስጸያፊ ይመስላል እና አብዛኛዎቹ ወንዶች hypercholesterolemia ምልክቶች ያጋጥማቸዋል.
የፓቶሎጂ ምልክቶች፡
- የኮሮናሪ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች መጥበብ የአንጎይን ጥቃትን ያስከትላል።
- የደም ግፊት መጨመር።
- የልብ ድካም።
- አዲስ እድገቶች (ዌን) በሰውነት ላይ ይታያሉ።
- በትንሽ እንቅስቃሴም ቢሆን ከባድ ትንፋሽ ማጣት።
- በታችኛው ዳርቻ ላይ ህመም።
- ማይክሮስትሮክስ።
ከጤናማ ሁኔታ መከላከል እና መውጣት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ አመጋገብ እና ሱሶችን አለመቀበል ቀስ በቀስ መጨመር ነው። ወደ ጤናማ የአመጋገብ ልማድ ትንሽ መቀየር እንኳን በ50 እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ላይ ሲደርሱ የደምዎ የኮሌስትሮል መጠን ላይ እንዲደርሱ ይረዳዎታል።
ኮሌስትሮል እና አዋቂነት በሴቶች ላይ
ማረጥ በሚጀምርበት ወቅት በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መጨመር በ 30% ሴቶች ላይ ይታወቃል. ከዚህም በላይ ሴትየዋ በገባች ቁጥር ደንቡ በፍጥነት አልፏል። በተመሳሳይ ጊዜ, ሴቶች የሁኔታቸው መበላሸት አይሰማቸውም, በጣም ስሜታዊ እና ተግሣጽ ያላቸውም እንኳ በሁኔታቸው ላይ ምንም አይነት ለውጦችን አያስተውሉም እና ስለዚህ እምብዛም ምርመራ, ምርመራ አይፈልጉም. ዶክተሮች ከ45 አመት ጀምሮ መደበኛ የኮሌስትሮል ምርመራዎችን ይመክራሉ።
በ50 ዓመታቸው በሴቶች ደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል ደንብ ቢያንስ 4,201 mmol/l እና ከ 7,381 mmol/l አይበልጥም። የአመላካቾች ማዕቀፍ እስከ 55 ዓመታት ድረስ ጠቃሚ ነው. በዚህ ጊዜ ሰውነት ለማረጥ እየተዘጋጀ ነው, የወር አበባ ዑደት ወደ ስህተት መሄድ ይጀምራል, ፍጥነት መቀነስ ብቻ ሳይሆን የሜታብሊክ እና የሜታብሊክ ሂደቶችን መከልከል እየጨመረ ይሄዳል.
ከ60 በኋላ
ብዙ ሴቶች ከ50ኛ አመታቸው በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ሥር የሰደዱ በሽታዎች መገለጫዎች ያጋጥሟቸዋል፣የሰውነት ክብደት በፍጥነት ይጨምራል፣ይህም ሁሉንም የሰውነት ስርአቶች የሚጭን እና በመጀመሪያ ደረጃ የደም ስሮች፣ myocardium እና የኢንዶሮኒክ ሲስተም ናቸው። በ 60 ዓመት ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛነት ቢያንስ 4, 451 mmol / l ባለው ገደብ ውስጥ መቀመጥ አለበት.ከ 7, 771 mmol/L. አይበልጥም.
ሥር የሰደዱ በሽታዎች አስቀድሞ ከታወቀ ከ60 ዓመታት በኋላ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከመደበኛው በላይ ስለሚሆን አጠቃላይ ሁኔታውን እና ጤናውን በእጥፍ መከታተል ያስፈልጋል።
በሴቶች ውስጥ ያለው መደበኛ የኮሌስትሮል መጠን የማያቋርጥ ለውጥ ይደረግበታል፣ይህም ከብዙ የሆርሞን ለውጦች ጋር የተያያዘ ነው። ከዚህም በላይ ሰውነትን ከተለያዩ በሽታዎች የሚከላከሉ የሴት የወሲብ ሆርሞኖች ቁጥር ማሽቆልቆሉ የኮሌስትሮል መጠን መጨመርን ጨምሮ በርካታ በሽታዎችን እና ውስብስቦችን ያስከትላል።
ከ60 በላይ ለሆኑ ሴቶች የደም ኮሌስትሮል መደበኛ፡
- ጠቅላላ ኮሌስትሮል - ≧ 7.81 mmol/l.
- HDL (ቀላል ሊፖፕሮቲኖች) ≧ 2, 411 mmol/l.
- LDL (ጥቅጥቅ ያሉ ሊፖፕሮቲኖች) - ≧ 5, 711 mmol/L.
በተመሳሳይ የእድሜ ወቅት በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን በ60 ዓመቱ በወንዶች ውስጥ ዝቅተኛ ሲሆን ከ 7, 711 mmol/liter የማይበልጥ መሆን አለበት።
እድሜ የገፉ ሰዎች ጾታ ምንም ቢሆኑም፣ የጤና ሁኔታቸውን በቋሚነት መከታተል እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው፣ በመከላከያ ምርመራዎች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን መከታተልን ያረጋግጡ። እንዲህ ዓይነቱ አርቆ የማየት ችሎታ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛነት በእድሜ እንዲቆይ እና የተዳከመ የሊፕድ ሜታቦሊዝምን ፣ የኮሌስትሮል ንጣፎችን እና ሥር የሰደደ በሽታ አምጪ በሽታዎችን ከሚያስከትሉ ዓለም አቀፍ ከባድ በሽታዎችን ያስወግዳል።
ለሙከራው እንዴት እንደሚዘጋጁ
በደም ናሙና ውስጥ የኮሌስትሮል አመላካቾችን ለማወቅከደም ስር የተሰሩ ቁሳቁሶች. ትክክለኛውን ውጤት ለማግኘት, ትንታኔው በባዶ ሆድ ላይ ነው, በዚህ ምክንያት ጠዋት ላይ ደም መለገስ ይመረጣል.
ከአንድ ቀን በፊት፣ አንዳንድ ገደቦችን ማክበር አለቦት፡
- የሰባ ምግቦችን ከምናሌው አያካትቱ።
- አካላዊ እንቅስቃሴን ይቀንሱ ወይም ያስወግዱ።
- ከተቻለ መድሃኒትን ይዝለሉ (ከሀኪም ጋር መነጋገር ያስፈልጋል)።
ከደም ስር ደም ከወሰዱ በኋላ ወደ ንጹህ አየር መውጣትና ጣፋጭ ሻይ መጠጣት አለቦት። ውጤቶቹ ብዙውን ጊዜ ዝግጁ ሆነው በሚቀጥለው ቀን ይሰጣሉ። ከመጨረሻዎቹ አመልካቾች ጋር በቅጹ ውስጥ የ HDL, LDL, triglycerides ደረጃዎች ይጠቀሳሉ. ጥናቶቹ የተካሄዱባቸው ዘዴዎችም ተጠቁመዋል።
የውጤቶቹ ግምገማ ለሀኪም በአደራ መሰጠት አለበት, እሱም ከታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ ጋር ያዛምዳል, አሁን ያሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች, በሽተኛው ያለማቋረጥ የሚወስዱትን መድሃኒቶች ግምት ውስጥ ያስገባ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ነው. ብይን ይሰጣል። በራስዎ መደምደሚያ ላይ መድረስ ተገቢ አይደለም፣ ለመሳሳት እና ለመበሳጨት ብዙ እድሎች አሉ።
ማሟያ
ሠንጠረዥ 5. የደም ኮሌስትሮል መደበኛ በአዋቂዎች (mmol/l)
| ዓመታት | ጾታ | ጠቅላላ ኮሌስትሮል | LDL | HDL |
| 20 እስከ 25 | ወንዶች | ≧5፣ 59 | ≧ 3፣ 81 | ≧ 1፣ 63 |
| ሴቶች | ≧ 5, 59 | ≧ 4፣ 12 | ≧ 2፣ 04 | |
| እስከ 30 | ወንዶች | ≧ 6፣32 | ≧ 4፣ 27 | ≧ 1፣ 63 |
| ሴቶች | ≧ 5፣ 75 | ≧ 4፣ 25 | ≧ 2፣ 15 | |
| እስከ 35 | ወንዶች | ≧ 6፣ 58 | ≧ 4፣ 79 | ≧ 1፣ 63 |
| ሴቶች | ≧ 5, 96 | ≧ 4፣ 04 | ≧ 1, 99 | |
| እስከ 40 | ወንዶች | ≧ 6, 99 | ≧ 4፣ 45 | ≧ 2፣ 12 |
| ሴቶች | ≧ 6፣ 27 | ≧ 4፣ 45 | ≧ 2፣ 12 | |
| እስከ 45 | ወንዶች | ≧ 6፣ 93 | ≧ 4፣ 82 | ≧ 1፣ 73 |
| ሴቶች | ≧ 6፣ 53 | ≧ 4, 51 | ≧ 2፣28 | |
| እስከ 50 | ወንዶች | ≧ 7፣ 15 | ≧ 5፣ 23 | ≧ 1፣ 67 |
| ሴቶች | ≧ 6፣ 87 | ≧ 4፣ 82 | ≧ 2፣ 24 | |
| እስከ 55 | ወንዶች | ≧ 7፣ 17 | ≧ 5፣ 10 | ≧ 1፣ 64 |
| ሴቶች | ≧ 7፣ 38 | ≧ 5፣ 21 | ≧ 2፣ 39 |
ሠንጠረዥ 6. በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መደበኛ ከ60 ዓመት በኋላ (mmol/l)
| ዓመታት | ጾታ | ጠቅላላ ኮሌስትሮል | LDL | HDL |
| እስከ 60 | ወንዶች | ≧ 7፣ 15 | ≧ 5፣ 26 | ≧ 1፣ 84 |
| ሴቶች | ≧ 7፣ 77 | ≧ 5፣ 44 | ≧ 2፣ 35 | |
| እስከ 65 | ወንዶች | ≧ 7፣ 16 | ≧ 5፣ 45 | ≧ 1፣91 |
| ሴቶች | ≧ 7፣ 69 | ≧ 5, 99 | ≧ 2፣ 38 | |
| እስከ 70 | ወንዶች | ≧ 7፣ 10 | ≧ 5፣ 34 | ≧ 1, 94 |
| ሴቶች | ≧ 7፣ 85 | ≧ 5፣ 72 | ≧ 2, 481 | |
| ከ70 በኋላ | ወንዶች | ≧ 6፣ 86 | ≧ 5፣ 34 | ≧ 1, 94 |
| ሴቶች | ≧ 7፣ 25 | ≧ 5፣ 34 | ≧ 2፣ 38 |
ኮሌስትሮልን እንዴት ዝቅ ማድረግ
የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና ወደ መደበኛ ደረጃ ለማምጣት ስልታዊ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልጋል። በደም ውስጥ ያለው ኮሌስትሮል የዶክተሮች ምክሮችን በመጠቀም መቀነስ ይቻላል ይህም የሚከተሉትን ያካትታል:
- ከዕለታዊ የምግብ ዝርዝር ከእንስሳት ስብ ጋር የማይካተት።
- በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይመገቡ - ብራን ፣ አረንጓዴ አትክልቶች ፣ ዘሮች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ሙሉ እህሎች።
- ትኩስ ጭማቂዎች (ቢትሮት፣ ብርቱካንማ፣ አፕል፣ ወዘተ) መጠጣት
- የሥነ-ምግብ ሥርዓቱን ወደ ክፍልፋይ፣ቢያንስ 5 ምግቦች መለወጥ፣የምግብ መጠኑ፣በግምት፣ከታጠፈው መዳፍ ጋር እኩል መሆን አለበት።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴን ይጨምሩ - የአካል ብቃት (ከእድሜ ጋር የሚስማማ)፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና፣ ወዘተ።
- የክብደትዎን የማያቋርጥ ክትትል ያድርጉ፣ እንዲጨምር አለመፍቀዱ አስፈላጊ ነው።
- ከክፉ ልማዶች ተሰናበት።
- ጭንቀትን ማስወገድ እና ማስወገድ፣ ከመጠን በላይ ስራን ከህይወትዎ።
Bበማንኛውም እድሜ, የጤና ሁኔታን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው. ከተወሰነ የህይወት ዘመን ጀምሮ, ከ 50 አመት, ከ 20 ወይም ከ 40 አመታት በኋላ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን እንዳይበልጥ ሱሶችን እና ልምዶችን ማስተካከል አስፈላጊ ነው. ይህ ልዩ ጥረትን አይጠይቅም, በአኗኗር ዘይቤ ውስጥ የዶክተሮች መደበኛ ምክሮችን ማክበር በቂ ነው.
