ኬልፕ ምንድን ነው? ይህ በባህር ውስጥ የሚኖረው አልጌ ነው. በጃፓን የባህር ዳርቻ ላይ በብዛት ይበቅላል. የደም ግፊትን ለመቀነስ, ክብደትን ለመቀነስ, የጨረር ህመምን ለማከም እና እንዲሁም ለሆድ ድርቀት ጥሩ መፍትሄ ሆኖ ያገለግላል. ይህ ልዩ ተክል በጥንቷ ቻይና የባሕር ጂንሰንግ ተብሎ ይጠራ ነበር። ወጣቶችን እና ህይወትን ለማራዘም ዜጎች በየቀኑ እንዲወስዱት ተመክረዋል።
አጠቃላይ መግለጫ
ዛሬ የባህር አረም በሱፐርማርኬት መደርደሪያ ላይ ባሉ ንጹህ ማሰሮዎች ውስጥ ብቻ አይደለም። ፋርማሲዎች laminaria በጡባዊዎች ይሸጣሉ. የፋርማሲስቶች ግምገማዎች እንደሚናገሩት ከፍተኛውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የሚይዝ እና ሰውነትን ለማደስ የሚረዳው በዚህ መልክ ነው።
ይህ በእውነቱ የተረጋገጠ እውነታ ነው። የደረቁ አልጌዎች ሁል ጊዜ ኃይለኛ የቪታሚኖች አቅርቦት ፣ እንዲሁም ማክሮ እና ማይክሮኤለሎች እንዲኖሩዎት ያስችሉዎታል። የባህር ውስጥ ካፕሱል ስብጥር አዮዲን ያካትታል, ነገር ግን ይህ አካልን ሊያስደስት ከሚችለው ሁሉ የራቀ ነው. በተጨማሪም ሰላጣዎችን ለማዘጋጀት ጊዜ ለማሳለፍ የማይፈልጉ ከሆነ በጡባዊዎች ውስጥ ኬልፕ በጣም ጥሩ አማራጭ ይሆናል ። የአመጋገብ ባለሙያዎች ግምገማዎችለሰውነት አስፈላጊ የሆነው የቫይታሚን ኤ፣ ቢ12፣ ቢ2፣ ቢ1፣ ዲ፣ ሲ፣ ኢ እንዲሁም ከአርባ በላይ ማክሮ እና ማይክሮኤለመንት ምንጭ መሆኑን አጽንኦት ይስጡ።
አቀማመጡ እንደ ማግኒዚየም እና ፖታሲየም፣ ፎስፈረስ እና ብረት፣ ብሮሚን እና ሶዲየም፣ ዚንክ እና ሌሎች ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ማዕድናትን ይዟል። አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች በየቀኑ በጠረጴዛ ላይ መሆን እንዳለባቸው ሁሉም ሰው ያውቃል. ነገር ግን የሰውነትን ክምችት ለመሙላት ቀላል እና ርካሽ መንገድ በጡባዊዎች ውስጥ ኬልፕ ይሆናል። ግምገማዎች ይህን ውድ ያልሆነ ተጨማሪ ምግብ አዘውትሮ መውሰድ በሽታ የመከላከል አቅምን እንደሚያሳድግ እና የእርጅና ሂደትን እንደሚያዘገይ፣ ሜታቦሊዝም ሂደቶችን እንደሚያሻሽል እንዲሁም የቆዳ፣ የፀጉር እና የጥፍር ሁኔታን እንደሚያሻሽል ያረጋግጣሉ።
የባህር አረምን በመጠቀም
የደረቀ የባህር አረም፣የታሸገ ሰላጣ ወይም የኬልፕ ታብሌቶች ጥቅም ላይ ቢውሉ ምንም ለውጥ አያመጣም። የዶክተሮች ክለሳዎች የባህር አረም አዘውትሮ መጠቀም የነርቭ ሥርዓትን በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ እንደሚረዳ አጽንዖት ይሰጣሉ. ምንም እንኳን ብዙ ጭንቀቶች ቢኖሩብዎትም, ምንም እንኳን አሳሳቢ የሆነ የማንቂያ ደወል በሚኖርበት ጊዜ, ሳይጨነቁ ይቆያሉ. ይህ ምርት በተለይ በማደግ ላይ ላለው አካል አስፈላጊ ነው. የሕፃን አእምሮ መመገብ አለበት ፣ ለዚህም የውሃ ውስጥ ተክል አካል የሆኑት ማይክሮኤለመንቶች እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው ።
የጤና ጥቅሞች
በእርግጥ ከሶቪየት ዘመናት የባህር አረም ሰላጣን ጣዕም ያስታውሳሉ። ርካሽ ነበር, እና ሁሉም ሰው ቢያንስ በየቀኑ መውሰድ ይችላል. ዛሬ ምንም የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የታሸጉ ምግቦች ውስጥ እንደማይቀመጡ መስማት ይችላሉ. እና ጤናማ መሆን ከፈለጉ, በዚህ ውስጥ የደረቀ ቀበሌ ብቻ ይረዳል.የዚህ ተክል ጠቃሚ ባህሪያት ለሰዓታት ሊገለጹ ይችላሉ።
ከአተሮስክለሮሲስ በሽታ ጋር አዘውትሮ መመገብ እንዲሁም የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ይመከራል። በተጨማሪም, አዘውትሮ የባህር ሣር በመመገብ, ከሜታቦሊክ ችግሮች ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ማስወገድ ይችላሉ. Laminaria በተሳካ ሁኔታ የጋራ በሽታዎችን ስለሚረዳ ብዙውን ጊዜ በቀዶ ሕክምና ሐኪሞች የታዘዘ ነው. ሩማቲዝም, አርትራይተስ እና አርትራይተስ ከአመጋገብ ጋር ሙሉ ለሙሉ የማይዛመዱ ህመሞች ናቸው. ይሁን እንጂ ይህ ጠቃሚ ዕፅዋት በአመጋገብ ውስጥ ከተካተቱ እጆቻቸውን በእጅጉ ያዳክማሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ባህሩ ይህንን የወጣትነት እና ጤናን ከክፍያ ነፃ ነው የሚጋራው ፣ ክምችቱ ሊሟጠጥ የማይችል ነው።
ኬልፕ እንዴት ማብሰል ይቻላል?
ይህ በጣም ጥሩ ጥያቄ ነው ምክንያቱም ብዙ የቤት እመቤቶች በመደብሩ ውስጥ "የደረቀ ኬልፕ" የሚል የዋጋ መለያ ሲያዩ ግራ ይጋባሉ። የዚህ ተክል ጠቃሚ ባህሪያት ለብዙዎች ይታወቃሉ. ግን በእሱ ላይ ምን ማድረግ እንዳለበት, ይህ የተለየ ውይይት ነው. በእውነቱ እሱን ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ የደረቀውን ምርት መቀባት አለብዎት. በዚህ ሁኔታ በ 8: 1 ሬሾ ውስጥ የሞቀ ውሃ እና የባህር አረም ተስማሚ በሆነ ኩባያ ውስጥ መቀመጥ አለበት. ያም ማለት 800 ግራም ውሃ 100 ግራም የባህር አረም ይኖረዋል. ሳህኑን በክዳን ላይ ይሸፍኑት እና ለአንድ ሰአት ይተውት. ከዚህ መጠን ከ500-700 ግራም የተጠናቀቀውን ምርት ያገኛሉ።
አሁን ግንዱን በደንብ ለማጠብ ይቀራል፣ እና ሊበሉት ይችላሉ። በዚህ ወይም በአለባበስ ላይ ሰላጣ ያዘጋጁ, ወደ ሾርባ ወይም ሾት ይጨምሩ, ጣዕሙ ከዚህ አይለወጥም, እና የእንደዚህ አይነት ምግቦች ጥቅሞች በጣም ትልቅ ይሆናሉ. በተጨማሪም, እርስዎ ከሆነግንዱ በተወሰነ ደረጃ ከባድ ነው ብለው ያስቡ ፣ ሊበስሉ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ኬላውን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለ 25 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት። የሙቀት ሕክምና፣ ማድረቅ እና ማቆር የንጥረ ነገሮችን ይዘት እንደማይቀንስ ልብ ሊባል ይገባል።
አንድ ሰው በቀን ምን ያህል ኬልፕ መመገብ አለበት?
ሁሉም የአዮዲን ምንጮች አካልን ላለመጉዳት ፍትሃዊ በሆነ መንገድ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። ነገር ግን, ይህ የሚፈቀደው ከፍተኛ መጠን ባለው የፋርማሲቲካል ታብሌቶች ላይ ብቻ ነው. ተፈጥሯዊ ምግቦች ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የላቸውም. እና የቱንም ያህል የኬልፕ ምግብ ቢበሉ, ሰውነት በእርጋታ ትርፍውን ያስወግዳል. ነገር ግን ለህክምና እና ለመከላከል በቀን 2 የሾርባ ማንኪያ ልዩ ምርት መጠቀም በቂ ነው።
በተመሳሳይ ጊዜ ማንኛውም የባህር አረም ፣ የተቀቀለ ወይም የተመረተ ፣ ለመወሰድ ተስማሚ ነው። ስለዚህ, በደረቁ ቀበሌዎች ላይ ማከማቸት በጣም ቀላል ነው, ርካሽ ነው, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ የተከማቸ እና, ከሁሉም በላይ, ጠቃሚ ባህሪያቱን አያጣም. የባህር ጎመን (ኬልፕ) ጣዕም ባትወድም እንኳን በአትክልት ወጥ ውስጥ አስቀምጠው ከአረንጓዴ ቀይ ሽንኩርት ይልቅ ማንቲ ላይ ጨምረህ እና በተጠበሰ እቃ ላይ እንኳን ወደ ዱቄት ሁኔታ መፍጨት ትችላለህ።
የኬልፕ ታብሌቶች
እሷን ማግኘት በጭራሽ ከባድ አይደለም። እና ኬልፕ ያለ ማዘዣ ይለቀቃል። "Evalar" አምራቹ ነው። ይህ በጣም ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን የያዘ የአመጋገብ ማሟያ ነው, ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም. አንድ ጡባዊ ብቻ ብዙ ፖሊሶካካርዴድ እና አስፈላጊ ቪታሚኖችን ይዟል. እነዚህም A፣ B፣ C፣ E፣ D ናቸው። በተጨማሪም እያንዳንዱ ጽላት ይሰጣልማክሮ እና ማይክሮኤለመንት፣ ሶዲየም እና ፖታሲየም፣ ማንጋኒዝ እና ማግኒዚየም፣ አዮዳይድ፣ ብሮሚን እና ብረት፣ ኮባልት፣ ክሮሚየም እና ዚንክ፣ ሴሊኒየም እና የፎስፈረስ እና የሰልፈር ውህድ።
የተፈጥሮ ምርት መውሰድ በሚችሉበት ጊዜ ለሰው ሰራሽ የሆነ መልቲ ቫይታሚን ትልቅ ገንዘብ አይክፈሉ። በተጨማሪም ሰውነት ናይትሮጅን የያዙ ንጥረ ነገሮችን ፣ ፓንታቲክ እና አልጊኒክ አሲዶች ፣ ካርቦሃይድሬትስ ፣ ስብ እና ፕሮቲኖችን እንዲሁም አሚኖ አሲዶችን ይቀበላል ። ኬልፕ (ኢቫላር) አመጋገብዎን ለማሻሻል የሚረዳ ምርጥ የምግብ ማሟያ ነው።
የመታተም ቅጽ
ክኒኖች በፋርማሲዎች ውስጥ 100 ታብሌቶች በያዙ ደረቅ እሽጎች ይሸጣሉ። መድሃኒቱ የደም ግፊትን ትንሽ መቀነስ, የአንጀት መዝናናትን ጨምሮ በርካታ ተጽእኖዎች አሉት. በተጨማሪም ዶክተሮች ከባድ ፀረ-ስክሌሮቲክ ተጽእኖን ያስተውላሉ. ኬልፕ በመደበኛነት መውሰድ ፣ የኮሌስትሮል ቀስ በቀስ መቀነስ ይታያል። መደበኛ ጥናቶች ከመደበኛ አጠቃቀም ጋር አወንታዊ መሻሻሎችን በተመለከተ የማያቋርጥ አዝማሚያ ያሳያሉ። ከዚህም በላይ በጣም ተመጣጣኝ የሆነ የአመጋገብ ማሟያ ኬልፕ ነው. የአንድ ጥቅል ዋጋ ወደ 120 ሩብልስ ነው።
ፋርማኮዳይናሚክስ
የህክምናው ውጤት በዋናነት በካፕሱሎች ውስጥ ባለው አዮዲን ተግባር ነው። የታይሮይድ በሽታን ለመከላከል የሚረዳ አስፈላጊ አካል ነው. ግን ያ ብቻ አይደለም። አዮዲን አንዳንድ ኢንዛይሞችን የሚያንቀሳቅሰው የታይሮክሲን አካል ነው, እንዲሁም የፎስፈረስ, የብረት እና የካልሲየም ውህደትን ያሻሽላል. ለሴት የሚሆን ጥሩ የአዮዲን መጠን በጣም አስፈላጊ ነው. ተግባሩን ይቆጣጠራልኦቫሪ የወር አበባ ዑደትን መደበኛ ያደርጋል፣የደም ቧንቧ ቃና ይጨምራል።
ለአንድ ሰው በተለይም በእድሜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው ኬልፕ ያለው የፀረ-ኤትሮስክሌሮቲክ ውጤት ነው። የአልጌ ታብሌቶች ዋጋ በጣም ተመጣጣኝ ነው. ይህ ማለት በበጀት ጉድለት እንኳን ለሰውነትዎ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መስጠት ይችላሉ ማለት ነው ። መድሃኒቱ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን በፍጥነት ይቀንሳል, የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል እና በፍጥነት ከሰውነት መወገድን ያበረታታል.
በጣም አስፈላጊ የኬልፕ ማስታገሻ ውጤት ነው። ይህ የተገኘው የአንጀት ንጣፎችን ተቀባይ በማስቆጣት ነው. ይህ በፖሊሲካካርዴድ እብጠት ችሎታ ምክንያት ነው. ይህ ወደ ሰገራ መጨመር እና የአንጀት እንቅስቃሴ መጨመር ያስከትላል. በዚህ ምክንያት ባዶ ማድረግ ፈጣን እና በጣም ቀላል ነው።
የአጠቃቀም ምልክቶች
በየቀኑ የባህር አረም መብላት ይችላሉ። ይህ ተፈጥሯዊ ምርት ምንም ተቃራኒዎች የሉትም. ይሁን እንጂ በጡባዊዎች ውስጥ ያለው ኬል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? የአጠቃቀም መመሪያዎች መድሃኒቱ በሰውነት ላይ አጠቃላይ የማጠናከሪያ ውጤት እንዳለው እና ለምግብ እንደ ተጨማሪ ምግብነት እንደሚመከር አጽንዖት ይሰጣል. ተጨማሪ የአዮዲን እና የፖሊሲካካርዴስ ምንጭ ነው. ሀኪም ለሃይፐርታይሮዲዝም፣ ለከባድ የሆድ ድርቀት፣ ለኢንቴሮኮላይትስ እና ለሌሎች በሽታዎች መድሃኒት ሊያዝዙ ይችላሉ።
Contraindications
በጡባዊ ተኮዎች ውስጥ ያሉት አልጌ (ኬልፕ) ለደህንነቱ የተጠበቀ የአመጋገብ ማሟያነት ቢቀመጡም፣ አወሳሰዳቸውም ከተከታተለው ሀኪም ጋር መስማማት አለበት። ለክፍሎች ሊፈጠር የሚችል hypersensitivityመድሃኒት. በተጨማሪም, በ diathesis እና nephritis, በከባድ የኩላሊት ውድቀት ውስጥ እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ መድሃኒቶችን በጥንቃቄ ማዘዝ ይመከራል. የላሚናሪያ ጽላቶች ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እንዲሁም በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ አይመከሩም. አልፎ አልፎ፣ እንደ dyspepsia እና intestinal atony ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊታዩ ይችላሉ።
መጠን
የመጨረሻው ቀጠሮ በሀኪሙ መሆኑን አይርሱ። መመሪያው አጠቃላይ ምክሮችን ብቻ ይዟል። ብዙውን ጊዜ አዋቂዎች በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ በኋላ 1-2 ጡቦች ይታዘዛሉ. በእያንዳንዱ ጊዜ ቢያንስ አንድ ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል. በሕክምናው ወቅት ቢያንስ አንድ ተኩል ሊትር ንጹህ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ. ይህ አንጀትን ለማጽዳት ይረዳል. ኮርሱ ከ15-30 ቀናት ነው፣ አስፈላጊ ከሆነም ሊደገም ይችላል።
የደንበኛ ግምገማዎች
ኬልፕ በጡባዊ ተኮዎች ውስጥ የታወቀ የአመጋገብ ማሟያ ነው ምክንያቱም ምንም ዓይነት ዝግጅት አያስፈልገውም። ከደረቁ አልጌዎች በተለየ መልኩ በውሃ መጠጣት ብቻ በቂ ነው. በመደበኛ አጠቃቀም, ሰዎች ከፍተኛ የፅናት መጨመር ያስተውላሉ, ሁለተኛ ንፋስ በከባድ ጭንቀት እንኳን ይከፈታል. የሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ስራ መደበኛ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በምግብ መፍጫ አካላት እንቅስቃሴ ውስጥ የሚታይ ነው. የክብደት ስሜት ይጠፋል, ሰገራው መደበኛ ይሆናል. ተፈጥሯዊ ሜታቦሊዝም ቀስ በቀስ ይመለሳል እና ክብደቱ ወደ መደበኛው ይመለሳል።
