ማጨስ የዘመናዊው ማህበረሰብ ችግር ሲሆን አስቸኳይ መፍትሄ ያስፈልገዋል። በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች በዚህ መጥፎ ልማድ በየዓመቱ ይሞታሉ። የወንዶችን፣ የሴቶችን፣ ታዳጊዎችን እና በሁሉም የዕድሜ ክልል ውስጥ ያሉ ህጻናትን ህይወት ያጠፋል። የትንባሆ ጭስ, ወደ ሰው አካል ውስጥ መግባቱ, በበሽታዎች መልክ, ገዳይ እና ትንሽ ብርሃን, ግን ያነሰ ደስ የማይል ነው. በመሠረቱ ካንሰር፣ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች እንዲሁም የቆዳና የአፍ ውስጥ ምሰሶ ሁሉንም ቁስሎች ለረጅም ጊዜ መዘርዘር ይችላሉ ነገርግን ባጭሩ መላ ሰውነት በሲጋራ ይሠቃያል።
አስቂኙ ነገር ሰዎች ሆን ብለው የሚከፍሉት ሲሆን ይህም ሲጋራ ለጤናቸው ጎጂ መሆኑን በመገንዘብ በየቀኑ የማይታሰብ ገንዘብ በእነሱ ላይ በማውጣት ለሞታቸው መቃረብ ይከፍላሉ የእነሱ ሞት አቀራረብ, ምንም እንኳን የበለጠ ጠቃሚ እና ጠቃሚ በሆኑ ነገሮች ላይ ተመሳሳይ ገንዘብ ማውጣት ቢችሉም, ወደእንደ መድሃኒት መግዛት፣ ምግብ፣ ጉዞ፣ ከአንዳንድ የሞኝ ሲጋራዎች የበለጠ አስፈላጊ ነገሮች።
ግን አንዲት ሴት በቤት ውስጥ ማጨስን እንዴት ማቆም ትችላለች? ተነሳሽነቱ ጠንካራ መሆን አለበት. ስለ እሱ የበለጠ እናወራለን።
የሴት ሱስ
አንዲት ሴት ማጨስ ስታቆም ስለሚሆነው ነገር መቀጠል ትችላለህ። ነገር ግን ስለሚያጨስ ሴት እና ኒኮቲን በሰውነቷ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ የበለጠ ማወቅ የተሻለ ነው።
ሴት ማለት የወደፊት ዘርን ለመሸከምና ለመንከባከብ የተፈጠረች ፍጡር ናት። ተፈጥሮ እያንዳንዱ ሴት ፕሮግራም አድርጓል, ሴት አካል, እንቁላል የተወሰነ ቁጥር ለመፍጠር, ሴሎች spermatozoa ጋር ይዋሃዳሉ ይህም ሴሎች, ወንድ ጀርም ሕዋሳት, አዲስ ሰው መጀመሪያ ይሆናል. ማጨስ ወደ መጀመሪያ ማረጥ (በሴቶች ውስጥ ኦቭየርስ የሴት የፆታ ሴሎችን ማምረት የሚያቆምበት ጊዜ) ፈጣን እርጅናን እና ኦስቲዮፖሮሲስን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል (ይህም የአጥንት ሕብረ ሕዋሳትን መጥፋትን የሚያስከትል በሽታ ነው, በዚህም ምክንያት አደጋው ሊከሰት ይችላል). በማጨስ ሴት ውስጥ የአጥንት ስብራት ከማያጨስ ሰው ከፍ ያለ ነው). ሁሉም ነገር በበቂ ሁኔታ ዘግናኝ ይመስላል፣ነገር ግን ይህ የገሃዱ ዓለም ነው፣ ይህ የሴት ልጆች ምርጫ ነው፣ እና ነቅቷል።
ይህን ማድረግ ይቻላል?
እውነት፣ ከዚህ አስፈሪ እውነታ መውጫ መንገድ አለ፣ አንዲት ሴት በማንኛውም እድሜ፣ በማንኛውም ሁኔታ እና በማንኛውም ጊዜ ማጨስ ማቆም ትችላለች። እርግጥ ነው, መንገዱ ራሱ አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው. ማጨስን ስታቆም በእርጅናህ ወቅት በእግሮችህ መራመድ፣ አትክልት መንከባከብ እና ሌላው ቀርቶ ትደሰታለህጊዜ ከልጅ ልጆች ጋር፣ እና ሁሉም ቀላል ነው።
ተረት አለ አንድ ሰው በድንገት ማጨስን ካቆመ ለተለያዩ በሽታዎች ሊጋለጥ ይችላል። እንደ እውነቱ ከሆነ ግን ይህ ሁሉ ልብ ወለድ ነው, ሲጋራን አለመቀበል, ሰው ወደ ሰውነቱ መርዝ መስጠቱን ያቆማል, እና እምቢ ማለት ጥቅማጥቅሞችን ያመጣል, ሰውነት ከጎጂ ንጥረ ነገሮች, መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጸዳል እና ለዚህም ምስጋና ይግባው.
ተነሳሽነትን ይፈልጉ፣ትግሉን ይጀምሩ
ውጤቱ ምን ሊሆን ይችላል። ግን ከሁሉም በላይ ልጅቷ ለማጨስ ብትሞክር እና ሁሉም ነገር ወደ ኒኮቲን ሱስ ቢቀየርስ?
በመጀመሪያ ደረጃ ትክክለኛውን መነሳሳት ማግኘት አለቦት ማለትም በየቀኑ ማጨስን እንዲያቆሙ የሚገፋፋ ማበረታቻ ዋናው ስራው ምን ማድረግ እንዳለቦት ማሳየት ነው፡ ለምን ይህን ሁሉ ለምን ዓላማ. ስለዚህ እሱ በጣም በጣም ጠንካራ መሆን አለበት. ጥያቄዎችን እራስህን መጠየቅ አለብህ፡ “ይህ ያስፈልገኛል?”፣ “ይህ ሁሉ ለምን ያስፈልገኛል?”፣ “ምን ማሳካት እፈልጋለሁ?”
አንዲት ሴት ማጨስ ማቆም ምን ያህል ቀላል ነው? ተነሳሽነት አለ
አንድ ሰው ግቡን ለማሳካት እራሱን እንዳነሳሳ - በእኛ ሁኔታ ማጨስን ማቆም ነው ፣ ቀጣዩ እርምጃ የበለጠ ጥንካሬ እና ጉልበት ማግኘት እና እርምጃ መውሰድ መጀመር እና እጅግ በጣም ቆራጥ መሆን ያስፈልግዎታል። እርግጥ ነው, በዚህ መልክ ውስጥ ይቀመጣልሊሰብርህ የሚሞክር ትንሽ ሰው ተጠርቷል. ስራው እርስዎ ቆም ብለው ወደ ቀድሞው ሁኔታዎ መመለስ፣ ከዚህ በፊት ያደረጉትን ማለትም የማጨስ ልማዱን መመለስ ነው።
ለማረጋጋት እና ላለመስማት መሞከር ብቻ ነው የሚያስፈልግህ በጣም ከባድ ይሆናል ጥቅሙ ካንተ በላይ ስላንተ ስለሚያውቅ እሱ አካልህ ነው። ስለዚህ፣ ሁሉንም ዓይነት መሰሪ መንገዶች በአንተ ላይ ይጠቀማል፣ ወደ ቀድሞው እንድትመለስ ለማድረግ ማንኛውንም ነገር ያደርጋል፣ ነገር ግን ጠንካራ ተነሳሽነት ሊያደናቅፈው አልፎ ተርፎም ሙሉ በሙሉ ሊያቆመው ይችላል።
ይህ ጽሑፍ የሚያቀርበው ጥቂት ነገሮችን ብቻ ነው፣ ማበረታቻዎች የሚባሉትን፣ እርምጃ እንድትወስድ ሊያነሳሱ የሚችሉ፣ ነገር ግን ሁሉም ሰዎች የተለያዩ መሆናቸውን አስታውስ፣ እና ሁሉም ሰው የተለየ ነገር፣ ልዩ እና ግላዊ የሆነ ነገር ሊያቀርብ ይችላል፣ ለራስህ ፈልግ በጣም የሚያስደስትህን ተመልከት፣ ነፍስህን እና ልብህን የሚነካውን ተመልከት።
ጤና የመጀመሪያው ስጦታ ነው
የትምባሆ ጭስ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ሁሉም ሰው ይረዳል። ማጨስን ካቆሙ ውጤቱ አስደናቂ ይሆናል, እና እነሱ እንደሚሉት, ፊት ላይ. የደም ግፊት ወደ መደበኛው ይመለሳል, ድካም ይጠፋል, እና መተንፈስ በጣም ቀላል ይሆናል. የትንፋሽ ማጠር ብቻ ሳይሆን ብዙ የመተንፈስ ችግር በቀላሉ ይጠፋል. እና በልብ ድካም ወይም በስትሮክ የመያዝ እድሉ በግማሽ ያህል ይቀንሳል። ከጥቂት አመታት በታች እንደሆኑ ይሰማዎታል፣ እና ከሁሉም በላይ - ጤናማ እና ሙሉ ሰው፣ እርስዎ መሆን ያለብዎት።
ማድረግ ማቆም ሁሉም የሚያስቆጭ ይመስላልበየእለቱ፣ በየሳምንቱ፣ ለወራት እና ለዓመታት ስትሰራ የነበረው ነገር እራስህን በማጥፋት ውድ ጊዜህን እያጠፋህ ነው። አዲስ ሕይወት ይጀምሩ፣ የጤነኛ ሰው ሕይወት።
የውበት እና የወጣትነት መመለስ - ሁለተኛው ስጦታ
ትምባሆ እና ኒኮቲን ጭስ እንደሚያውቁት የቆዳን ሁኔታ ያበላሻል፣መሸብሸብ፣ከዓይን ስር ጥቋቁር፣ቀይ ነጠብጣቦች፣የቆዳ መፋቅ ይታያል። ይህ ሁሉ አንዲት ሴት በሌሎች እና በሚወዷቸው ሰዎች ፊት እያረጀች መሆኗን ያመጣል. ለምሳሌ ለ10 አመት ያጨሰች የ30 አመት ሴት ልጅ እድሜዋ 60 የሆነች ትመስላለች።ብዙ ሴቶች በዚህ ሁሉ ደስተኛ አይሆኑም።
ስለዚህ አንዲት ሴት ማጨሱን ብቻዋን ካቆመች፣ይህን መርዝ እምቢ ካላት፣ቆዳው እንደገና ጤናማ መልክ ይኖረዋል፣ከእንግዲህ ወዲያ አይወርድም እና አይበላሽም፣ጥርሶችም እንደገና ነጭ ይሆናሉ፣ትንፋሹም ይሆናል። ትኩስ ። እስማማለሁ፣ ወንዶች አጫሾች ሴቶችን መሳም ይወዳሉ ብሎ ማሰብ የማይመስል ነገር ነው። ጠይቃቸው፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ተመሳሳይ መልስ ትሰማለህ፡- “አጫሽ ሴት ልጅ ስትስም አመድ እየሳምክ እንደሆነ ይሰማሃል። ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር መገናኘት አለመፈለጌ ብቻ ሳይሆን እንደዚህ አይነት ሰው ወደ መዝገብ ቤት ቢሮ መውሰድ ያሳፍራል::"
ጤናማ ህጻን የእናት ድካም ውጤት ነው
ጤናማ ልጅ መወለድ ለሴቷ ለዘላለም ሲጋራ ለማቆም ጥሩ ምክንያት እና ጥሩ ተነሳሽነት ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህንን ሱስ ለማሸነፍ ከቻሉ ነፍሰ ጡር እናቶች ይልቅ በሚያጨሱ ሴቶች ላይ የፅንስ መጨንገፍ እድሉ ከፍተኛ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት ኒኮቲን ወደ ውስጥ መግባቱን አረጋግጠዋልነፍሰ ጡር ሴት አካል ወደ ፅንሱ ኦክሲጅን ረሃብ ያመራል, ይህ ደግሞ ወደ ተለያዩ በሽታዎች እና ያልተለመዱ ችግሮች ሊያመራ ይችላል, ለምሳሌ ታዋቂው ዳውንስ በሽታ እና ሌሎች በርካታ የልጁ የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች.
ስለዚህ የወደፊት እናቶች ስለዚህ ምርጫ ሊያስቡበት ወይም በሚዛን ላይ ማስቀመጥ አለባቸው፡ ጤናማ የወደፊት ለልጃቸው ሙሉ ህይወት ይኖራሉ፣ እርግጥ ነው፣ ስለጤንነታቸው ወይም ስለ ሲጋራ ጥቅል ሳይረሱ፣ ከተለያዩ ችግሮች እና ህመሞች ጋር. ምርጫው ያንተ ብቻ ነው።
የገንዘብ ጥቅም
ሴቶች ማጨስን የሚያቆሙበት ሌላው ቀላል መንገድ የገንዘብ ተነሳሽነት ነው። በየአመቱ የሲጋራ ፓኬጆችን ለመግዛት ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያወጡ ያስቡ, ሁሉም ነገር በደንብ ከታሰበ, ከተሰላ እና ከተሰላ, መጠኑ በጣም አስደናቂ ይሆናል. ቀደም ሲል እንደተገለፀው ይህ ገንዘብ ለብዙ ሌሎች ጥሩ ነገሮች ሊውል ይችላል. ለምሳሌ ስለ ሴት ልጆች ከተነጋገርን, ከዚያም የተጠራቀመው ገንዘብ አዲስ ልብሶችን, ጫማዎችን, መዋቢያዎችን, መዝናኛዎችን, የእረፍት ጊዜዎችን, ወደ ሲኒማ ቤት በመግዛት ላይ ሊውል ይችላል. አዎንታዊ ስሜቶችን ሊሰጥዎ የሚችል በጣም የተሻለ አስተዋፅዖ ይሆናል፡ ደስታ፣ ደስታ፣ ምክንያቱም በምድር ላይ ከአንዳንድ የሲጋራዎች 1000 እጥፍ የሚበልጡ ብዙ ነገሮች አሉ።
የአካባቢዎ ጤና
እንደ ተገብሮ ማጨስ የሚባል ቃል አለ። ሲጋራ የሚያጨሱ ልጃገረዶች በሚያጨሱበት ወቅት ጤንነታቸውን ከማበላሸታቸውም በላይ የአካባቢያቸውን ጤና፣ የሚወዷቸውን እራሳቸውን የማያጨሱ መሆናቸውን ለመረዳት ተችሏል። ከአጫሾች የሚወጣውን የትንባሆ ጭስ ወደ ውስጥ መተንፈስ ብቻ ነው.የሰዎች. ምንም ጉዳት የሌለው ቢመስልም፣ ግን አይደለም።
እንደሚያጨሱ ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) እና የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው። ማለትም፣ ንፁሀን ሰዎች በየቀኑ በአፍህ ሲጋራ እየወሰዱ በምትመርጠው ምርጫ ይሰቃያሉ። ስለዚህ ማጨስን በመቃወም ጤንነትዎን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ያለ ማጋነን በሁሉም የሰው ልጅ ጤና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
አዋቂዎች፣ በምላሹ ያገኙትን ማጠቃለል
ይህን ሱስ በመተው እንደዚህ አይነት ድንቅ እቅፍ ይቀበላሉ, በራስዎ እና በሚወዷቸው ሰዎች ጤና መልክ, ውበት, ወጣትነት ወደ እርስዎ ይመለሳል, ምንም እንኳን ወዲያውኑ ባይሆንም, ሰውነት በውስጣዊው አመስጋኝ ይሆናል. ቀን ቀን እየመረዘውን መርዝ አስወግደህለት። አዎን, እና ውስጣዊ ሁኔታዎ ሺህ ጊዜ ይሻሻላል, እንደ ጤናማ, ጠንካራ ሴት እራሷን ማሸነፍ የቻለች, አንዳንዶች በቀላሉ ሊቋቋሙት የማይችሉትን ማሸነፍ ይጀምራሉ. ቢያንስ አክብሮት ይገባዋል, እሱ በመንገዱ ላይ ሁሉንም ነገር ማሸነፍ የሚችል ሰው መሆንዎን ያሳያል, ይህም በጣም አሪፍ ነው. ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ሁሉም ሰው ለመግባባት ይሞክራል፣ጓደኛ ይሁኑ፣በሌሎች እይታ ግብ አውጥታ ወደዚያ የምትሄድ አላማ ያላት ጠንካራ ፍላጎት ሴት ትመስላለህ።
ተጨማሪ ገንዘቦች
ቁጥር የሌላቸው ዘዴዎች፣ ኮርሶች፣ በተለይ ለሴቶች ማጨስ ለማቆም ልዩ መድሃኒቶች አሉ። ይህ ሁሉ ጥሩ ነው, ግን እንደ ተጨማሪ እና ረዳት እርዳታ ብቻ መታሰብ አለበት.የሆነ ሆኖ, አንድ ሰው በመጀመሪያ, ማጨስን ለማቆም እውነተኛ ፍላጎት ሊኖረው ይገባል, ያለ ሲጋራ የወደፊት ህይወቱን በግልፅ መገመት አለበት. ከሁሉም በላይ, ማጨስን በማቆም, አዲስ ራስን ይፈጥራል, በዚህም አዲስ እውነታ እና የህይወት መንገድ, ስለዚህ የዚህን መልሶ ማዋቀር አስፈላጊነት በግልፅ ሊሰማው ይገባል. ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር ሲጋራ የሌለበት ህይወት ተረት አይደለም, እንደዚያ መኖር ይችላሉ እና ሊኖርዎት ይገባል. ጤናማ እና ደስተኛ ይሁኑ, ያስታውሱ, አንድ ህይወት ብቻ ነው ያለዎት, ስለዚህ በጥበብ ያሳልፉ. ያለበለዚያ እንደ ሲጋራ ጭስ ይቀልጣል። እሱን እንኳን አታስተውለውም። በጣም አሳዛኝ ይመስላል, ግን በእርግጥ ነው. እራስህን ውደድ፣ እራስህን እና ጤናህን አወድ
