እያንዳንዱ ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ነበረው፣ ይህም በማስታወክ ያበቃል። አስታውስ፣ ለምሳሌ የልጅነት ጊዜህን፣ ካሮዝል ከተጓዝክ በኋላ የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት ሲሰማህ።
ሁሉም ሰው ይህ ሁኔታ በሴቶች ላይ በአስደሳች ቦታ ላይ ብቻ ሊሆን እንደሚችል ማሰብ ለምዷል ነገር ግን እርግዝናን ሳይጨምር ብዙ የማቅለሽለሽ መንስኤዎች አሉ።
የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ጽንሰ-ሀሳብ
የማቅለሽለሽ ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ በኤፒጂስተትሪክ ክልል እና በጉሮሮ ውስጥ ደስ የማይል ስሜት ይሰማናል። ሁልጊዜ ማለት ይቻላል, ይህ ማስታወክ, አጠቃላይ የሰውነት ድክመት, ላብ እና ምራቅ መጨመር ጋር ተዳምሮ ይከተላል.
ማስታወክ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የሆድ ዕቃን ማስወጣት ነው። ይህ ሂደት በፍላጎት ሊቆም አይችልም, ምክንያቱም ሁለቱም ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ የሚቆጣጠሩት በአንጎል ግንድ ውስጥ በሚገኝ የነርቭ ማእከል ነው. የምግብ መፈጨት ትራክት ተቀባይ ምልክቶች እዚህ ይመጣሉ፣ ይህም ይህንን ዘዴ ያስነሳል።
አንዳንድ ጊዜ የማስታወክ ማእከል መበሳጨት ያለ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ተሳትፎ ሊከሰት ይችላል ለምሳሌ በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች።
ማቅለሽለሽ ምን ሊያስከትል ይችላል
ብዙ ጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ከእርግዝና ሌላ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ከነሱ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
1። የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች፡
- የምግብ መመረዝ።
- Gastroenteritis።
- Gastritis።
- የጨጓራ ቁስለት።
- Duodenitis።
- የልብ መቃጠል።
- Cholelithiasis።
- ሄፓታይተስ።
- Cholecystitis።
- Pancreatitis.
- Appendicitis።
- የሆድ እጢዎች።
2። የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች፡
- የራስ ቅል ጉዳቶች።
- የተዳከመ ሴሬብራል ዝውውር።
- የውስጣዊ ግፊት።
- የአንጎል እጢዎች።
- ድንጋጤ።
3። ሌሎች ምክንያቶች።
- የልብ በሽታ፣ እንደ myocardial infarction።
- የስኳር በሽታ mellitus።
- የኩላሊት ውድቀት።
- ጭንቀት።
- አኖሬክሲያ።
- ፍርሃት።
- የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ።
ብዙ ጊዜ ህመም ከተሰማዎት፣ነገር ግን ከእርግዝና ጊዜ ካልሆነ፣ምክንያቶቹ እንደሚመለከቱት፣የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ።
ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ
አንዳንድ ጊዜ ፍፁም ጤናማ ሰዎች በድንገት ከፍተኛ የሆነ የራስ ምታት ሊሰማቸው ይችላል፣ከማቅለሽለሽ ጋር። ይሄ ሊከሰት ይችላል፡ ለምሳሌ፡ በማይመች ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ (በኮምፒዩተር ወዘተ) መስራት ሲኖርቦት።
ቀስ በቀስ የትከሻዎች መደንዘዝ፣ አንገት፣ ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም ይሰማል፣ ማቅለሽለሽ ይጀምራል። እርግዝና ከሌለ ምክንያቶቹ, ስለዚህ, በስህተት ውስጥ ይተኛሉየሰውነት አቀማመጥ።
የእይታ ችግር ካለብዎ እና መነፅር ከለበሱ የተሳሳተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አልፎ አልፎ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራል። በጊዜያችን የተለመደ በሽታ - osteochondrosis - ደግሞ ማዞር ሊያስከትል ይችላል.
ህይወታችን በሁሉም አይነት ውጥረቶች የተሞላ ነው፣በእለት ተእለት ችግሮች ልምምዶች የተሞላ ነው፣ይህም በደም ውስጥ ያለው ኦክሲጅን እጥረት ወይም መብዛት ያስከትላል። ይህ ማቅለሽለሽ ሊያስከትል ይችላል. ከእርግዝና በተጨማሪ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ ነገር ግን ፍፁም የተለያየ ተፈጥሮ ያላቸው ናቸው።
በቀን በተለያዩ ጊዜያት የሚከሰት የራስ ምታት፣በጭንቅላት መጎዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል፣ይህም ወደ ውስጣዊ ግፊት መጨመር ያስከትላል።
ብዙ ሴቶች በኪሳራ ላይ ናቸው፡ እርግዝና የለም ነገር ግን ህመም ይሰማቸዋል። ምክንያቶቹ እንደ ማይግሬን ባሉ በሽታዎች ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ በህመም ማስታገሻዎች የማይቆሙ የፓርኦክሲስማል ራስ ምታት ይታያሉ።
በከፍተኛ የደም ግፊት የሚሰቃዩ ሰዎችም ጫና ሲበዛ ራስ ምታት ብቻ ሳይሆን ማቅለሽለሽም ጭምር መሆኑን ይገነዘባሉ። ምክንያቶቹ፣ እርግዝና ከሌለ፣ በደም ወሳጅ የደም ግፊት ውስጥ ይተኛሉ።
ከበላ በኋላ ታሟል
በጨጓራ እጢ ማኮሳ ላይ መበሳጨት፣ ማስታወክ ያበቃል፣ ምቾትን ለማስወገድ የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው። በአልኮሆል ሊበሳጭ ይችላል እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶችን (ለምሳሌ አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ) በተለይም በባዶ ሆድ መውሰድ።
አልፎ አልፎ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል? ከእርግዝና በተጨማሪ ምክንያቶችከተለያዩ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ጋር ይዛመዳል. ለምሳሌ በጨጓራ ቁስለት ውስጥ የ mucous ሽፋን ክፍል ሲጎዳ የጨጓራ ጭማቂው ግድግዳዎቹን ማበሳጨት ይጀምራል ይህም ማቅለሽለሽ ያስከትላል.
የጉበት ችግር ብዙውን ጊዜ በጠዋት በአፍ ውስጥ በመራራነት ይገለጣል፣በመብላት ሂደትም እንኳን መነቃቃት ይጀምራል።
በአንጀት ውስጥ እንደ ቦትሊዝም፣ሳልሞኔሎሲስ እና ተቅማጥ ባሉ በሽታዎች ወቅት ተቅማጥ፣ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ማየት የተለመደ ነው። ስለሚመገቡት ምግቦች በጣም መጠንቀቅ አለብዎት. ያበጠ የታሸገ ምግብ፣ በደንብ ያልበሰለ ስጋ እና እንቁላል በተለይም በገበያ የተገዙትን አትብሉ።
እርጉዝ ካልሆኑ ነገር ግን ከታመሙ መንስኤዎቹ በቆሽት ውስጥ ተደብቀው ሊሆኑ ይችላሉ። የፓንቻይተስ በሽታ በተጨማሪ የሆድ እብጠት, ህመም, ማዞር, በተለይም ከተመገቡ በኋላ ይታያል. እንደዚህ ባለ በሽታ አመጋገብን በጥብቅ መከተል እና የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያውን ሁሉንም ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው.
በሌሊት የማቅለሽለሽ ስሜት
አንዳንድ ሰዎች በቀን ውስጥ ጥሩ ጤንነት ይሰማቸዋል፣ሌሊት ግን ይታመማሉ፣ነገር ግን ከእርግዝና አይደለም። እንዲህ ዓይነቱን ጥቃት ሊያስከትሉ የሚችሉት የትኞቹ ምክንያቶች ናቸው? በእንቅልፍ ወቅት, ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ላይ እንገኛለን, በዚህ ጊዜ የሁሉም የአካል ክፍሎች ስራ ይቀንሳል, ምቾት ማጣት, ካለ, መከማቸት ይጀምራል, እና በከፍተኛ የማቅለሽለሽ ስሜት ከእንቅልፍዎ ይነሳሉ.
ይህ የሚቻለው ከተወሰደ ለውጦች ብቻ ነው፣ ስለዚህ ሰውነትዎ ለመታጠፍ ጊዜው እንደደረሰ ምልክት ይሰጥዎታልለጤናዎ ትኩረት ይስጡ።
የታይሮይድ እጢ ችግር በምሽት ሊረብሽ ይችላል፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እንደ የደም ግፊት ወይም የቬጀቴቲቭ ዲስቲስታኒያ ያሉ በሽታዎችን ሳይጠቅስ።
እንዲህ ያሉ ሁኔታዎችን ያለ ክትትል አትተዉ፣ማንኛውም በሽታ በመጀመሪያ ደረጃ ለማከም ቀላል ነው!
የጠዋት ችግሮች
ብዙ ጊዜ ጠዋት ላይ ህመም ይሰማዎታል? ከእርግዝና ውጭ ያሉ ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ፣ ለምሳሌ፡
- የተህዋሲያን በሰውነትዎ ውስጥ መኖር። ሄልሚንትስ በቆሻሻ ምርታቸው ይመርዙናል ይህም ብዙውን ጊዜ የማቅለሽለሽ፣የሆድ ህመም፣የክብደት መቀነስ፣የምግብ ፍላጎት መቀነስ መንስኤ ነው።
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች። በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ብዙ የአካል ክፍሎች አሉ, አንድ ሥራ ያከናውናሉ. በአንደኛው ውስጥ ያሉ ችግሮች ምቾት ማጣት፣ ቃር፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- የጉበት እና የኩላሊት ችግሮች።
- Vegetovascular dystonia። ብዙ ጊዜ የማዞር፣የማቅለሽለሽ፣የራስ ምታት መንስኤ እሷ ነች።
- ከፍተኛ የደም ግፊት።
- በቬስትቡላር መሳሪያው ላይ ችግሮች አሉ። በዚህ አጋጣሚ፣ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች፣ የጭንቅላት መታጠፍ ጥቃት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- መድሃኒቶች። አንዳንድ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ማስታወክ, ራስ ምታት, በ epigastric ክልል ውስጥ ምቾት ማጣት እንደ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊታዩ ይችላሉ.
ብዙ ጊዜ ጠዋት ላይ ህመም ይሰማዎታል? ምክንያቶቹ, እርግዝና ከሌለ, በጣም ያልተጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ. በእያንዳንዱ ሁኔታ የዶክተር ማማከር እና ጥልቅ ምርመራ አስፈላጊ ነው.
የነርቭ ሥርዓት ማቅለሽለሽ
ብዙ ሴቶች ይገረማሉ፡ ታማሚ ግን እርጉዝ ያልሆኑት፣ ሌላ ምን ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ? የማስታወክ ማእከል በአንጎል ውስጥ ይገኛል, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በነርቭ ስርዓት ላይ ያሉ ችግሮች ለእንደዚህ አይነት ጥቃቶች መከሰት ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ.
ያለማቋረጥ ከፍ ያለ የውስጥ ግፊት ካለብዎ ይህ አንጎል ስለታመቀ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክን ያነሳሳል።
እጢ በሚወጣበት ጊዜ ይህ ሁኔታ በመጀመሪያ ደረጃ በየጊዜው መታወክ ይጀምራል, እና በእድገቱ, እንደዚህ አይነት ጥቃቶች እየበዙ ይሄዳሉ, ያለማቋረጥ መፍዘዝ, አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን ሊያጣ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ለምርመራ አስቸኳይ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል።
እንደ ማጅራት ገትር፣ላይም በሽታ፣ኤድስ፣ቂጥኝ ያሉ ተላላፊ በሽታዎች ብዙውን ጊዜ ማስታወክ፣ማቅለሽለሽ ይታጀባሉ።
በቬስትቡላር መሳሪያ በቂ ስራ ባለመሥራት የሚከሰተዉ የባህር ህመም በተለይ በድንገተኛ እንቅስቃሴ እና መዞር ላይ ህመምን ያነሳሳል። እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ማስወገድ የለብዎትም, የነርቭ ሐኪም ማነጋገር ያስፈልግዎታል.
ማቅለሽለሽን እንዴት ማጥፋት ይቻላል
ማቅለሽለሽ በሚታይበት ጊዜ ምክንያቶቹ፣ እርጉዝ ካልሆኑ፣ ሊለያዩ ይችላሉ። ግን ምንም ቢሆኑም, ይህን ሁኔታ በተቻለ ፍጥነት ማስወገድ እፈልጋለሁ! ዶክተሮች የሚመክሩት የሚከተለው ነው፡
- ትንሽ ለመብላት ይሞክሩ፣ምግብ የሆድ ግድግዳዎችን የመኮማተር ድግግሞሽን ያረጋጋል እና ሁኔታው ሊሻሻል ይችላል።
- ጣፋጭ መጠጥ ጠጡ፣ነገር ግን በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ ፈሳሾችን እንዲሁም ወተት አይጠጡ። ሂደቱን ይጀምራልመፍላት።
- የፀረ-ኤሚቲክ መድሃኒት ይውሰዱ።
- በተለይም ጥቃቱ በውጥረት የተከሰተ ከሆነ ብዙ ጊዜ እና በጥልቀት ይተንፍሱ።
- ይህ ሁኔታ በመድሃኒት የሚከሰት ከሆነ ሌላ መድሃኒት መመረጥ አለበት።
- ሆድዎን በላቬንደር፣ ካሚሚል ወይም ክሎቭ ዘይት ለመጭመቅ ይሞክሩ። ጨጓራውን ያረጋጋዋል እና ማቅለሽለሽ ይቀንሳል.
- በእንደዚህ አይነት መባባስ ወቅት የሰባ ምግቦችን አይብሉ። ብዙ ፈሳሽ ለመጠጣት ይሞክሩ፣ ብዙ ጊዜ ይበሉ፣ ግን በትንሽ ክፍል።
ምንም እንኳን የሚያስፈራ ሁኔታ እና የማዞር ስሜትን መቋቋም ቢችሉም አሁንም ዶክተርን ለመጎብኘት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም። ችግሩን ለማስተካከል የችግርዎን መንስኤ መፈለግ አለብዎት።
የማቅለሽለሽ መከላከያ ባህላዊ ሕክምና
የሀገር መድሀኒቶች ለብዙ በሽታዎች ህክምና ይድናሉ። እንዲሁም በተደጋጋሚ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜትን ይረዳሉ።
ብዙ ሰዎች ወደዚህ ሁኔታ ይገባሉ፣ አንዳንዶቹም በመደበኛነት፣ እና በጥቃቱ ጊዜ፣ እንደ እድል ሆኖ፣ ትክክለኛው መድሃኒት በእጅ ላይ አይደለም። በጣም በትዕግስት ማቅለሽለሽ በራሱ እስኪጠፋ ድረስ ይጠብቁ, ነገር ግን እራስዎን መርዳት ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ ባህላዊ ህክምና ብዙ መሳሪያዎችን ያቀርባል በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ቤት ውስጥ ያለን.
ከታዋቂዎቹ እና ታዋቂዎቹ መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- የሶዳ መፍትሄ በውሃ (አንድ የሻይ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ) ጠጡ።
- በጥቃት ጊዜ አረንጓዴ ሻይ ለማጥፋት ጥሩ ነው።
- የፔፐርሚንት ዘይት የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቋቋም ብቻ ሳይሆን ይረዳልየምግብ ፍላጎትን መደበኛ ያደርጋል፣ የሆድ ቁርጠትን ያስታግሳል፣ ማይግሬን ያስታግሳል።
- የሙግዎርት ዘይት እና መዓዛው ሊመጣ ያለውን የባህር ህመም ያስወግዳል። በዚህ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች ይዘውት እንዲሄዱ ይመከራሉ።
- የባሲል መረቅ (4-5 g ቅጠላ በግማሽ ሊትር ውሃ - ቀኑን ሙሉ መጠጣት) ብዙ ጊዜ ማቅለሽለሽ፣ የሆድ መነፋት፣ ራስ ምታትን ለመከላከል ይጠቅማል።
በማቅለሽለሽ ሲጎበኙ የሚያግዙ ሌሎች መንገዶችን ማግኘት ይችላሉ። ሴቶች ከእርግዝና በተጨማሪ የተለያዩ ምክንያቶች አሏቸው ነገርግን እንደ ድንገተኛ ሁኔታ የህዝብ ምክሮች በጣም ተስማሚ ናቸው ።
የማቅለሽለሽ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች
በመጠኑ ጥቃቶች፣ ጨው በምላስዎ ጫፍ ላይ በማስቀመጥ ያዙት፣ ነገር ግን ከውሃ በኋላ አይጠጡት። ይህ መድሃኒት ሁል ጊዜ እቤት ውስጥ ነው፣ ለምን አይሞክሩት?
በየበጋ በዓላት ብዙ ጊዜ ከከተማ ውጭ በዳቻዎቻችን እናሳልፋለን። ትኩስ አትክልትና ፍራፍሬ ብዙውን ጊዜ በቀጥታ ከአትክልቱ ውስጥ ወደ አፍ ውስጥ የሚወድቁ የአንጀት መታወክን ያነሳሳሉ ይህም ከማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ጋር አብሮ ይመጣል።
በእንዲህ አይነት ሁኔታዎች ተፈጥሮ ራሷ ትረዳሃለች። የሎሚ የሚቀባ (በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 4 tsp) ወስደህ በሚፈላ ውሃ ቀቅለው በመቀጠል ከምግብ በፊት ግማሽ ብርጭቆ ውሰድ። በርበሬ በተመሳሳይ መልኩ መጠቀም ይቻላል::
ህይወታችን ከጭንቀት እና ከጭንቀት ውጪ የተሟላ አይደለም, እና ለአንዳንዶች ራስ ምታት ብቻ ሳይሆን ማቅለሽለሽም ሊያስከትሉ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ አሞኒያን ለመጠቀም ይሞክሩ: ወደ አፍንጫዎ ቀስ ብለው ይምጡ እናማሽተት ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ጥቂት ትንፋሽን ይውሰዱ ፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች የነርቭ ስርዓትን ፍጹም ያረጋጋሉ።
አንዳንድ ሰዎች በሕዝብ ማመላለሻ ለመንዳት ይቸገራሉ፣በተለይ ብዙ ሕዝብ በሚኖርበት ጊዜ። የግል መኪና ከሌለዎት ምንም ማድረግ አይችሉም ፣ ከዚያ በሆነ መንገድ ይህንን ለመቋቋም መንገዶችን መፈለግ አለብዎት። የመጀመሪያ እርዳታ አቅርቦቶችን በቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡ፣ ወደ ትራፊክ አቅጣጫ ለመግባት ይሞክሩ፣ በበጋ መስኮቱን መክፈት ይችላሉ።
በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ጥርጣሬ ካለ (ለምሳሌ በክረምት ተንሸራተው በበረዶ ላይ ወድቀው በጭንቅላታቸው) የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜትን ችላ አትበሉ። ይህ ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመራ ይችላል, ስለዚህ ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አያድኑዎትም, የሃኪም ማማከር ያስፈልግዎታል!
ማቅለሽለሽ ከከባድ እና ተደጋጋሚ ማስታወክ ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ፀረ-ኤሚቲክ መድኃኒቶችን መውሰድ መጀመር ያስፈልጋል ለምሳሌ ሞቲሊየም፣ ሴሩካል። "Cisaride" መጠቀም ይችላሉ ነገር ግን ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ በምግብ መፍጫ ችግሮች ምክንያት በሚከሰትበት ጊዜ ብቻ ሊረዳ ይችላል.
ሁሉም ምልክቶች ለረጅም ጊዜ የማይጠፉ ከሆኑ ይህ በተለይ ለህፃናት አደገኛ የሆነውን የሰውነት ድርቀትን አደጋ ላይ ይጥላል። የዚህን ችግር መንስኤ ለማወቅ እና ለማጥፋት አስቸኳይ ነው. ጥቃቱ ከመቆሙ በፊት ህፃኑ በትንሽ ሳፕስ መጠጣት አለበት. በዚህ ጊዜ ምግብ አለማቅረብ ይሻላል. ልጁን ወደ ሐኪም መውሰድዎን ያረጋግጡ!
ከመጀመሪያውኑ ምንም ችግር አይፈጠርም ለዚህ ምክንያቱ መኖር አለበት። ምንም ጉዳት የሌለው የሚመስለው ማቅለሽለሽ እንኳን ከባድ ምልክት ሊሆን ይችላልበሰውነትዎ ላይ ያሉ ችግሮች።
